一、二年級體育學(xué)科教學(xué)知識點梳理.doc

1、一、二年級體育學(xué)科知識點梳理一、本冊書教學(xué)內(nèi)容：1、隊列練習(xí)2、常規(guī)練習(xí)3、廣播操4、立定跳遠(yuǎn)5、投擲二、本冊書需要掌握的知識點：1、隊列練習(xí)2、常規(guī)練習(xí)3、廣播操4、投擲5、體育衛(wèi)生知識和體育技能知識名稱技術(shù)動作動作口令動作要領(lǐng)隊列練習(xí)立正口令：立正聽到“立正”的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。稍息口令：稍息聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落

2、于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。轉(zhuǎn)法口令：向左，轉(zhuǎn)聽到“向左轉(zhuǎn)”的口令后，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向左轉(zhuǎn)度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。 口令：向右，轉(zhuǎn)聽到“向右轉(zhuǎn)”的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右轉(zhuǎn)度，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢?？诹睿合蚝?，轉(zhuǎn)聽到“向后轉(zhuǎn)”的口令后，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)度。齊步走及立定口令：齊步走；立定。聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于

3、食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線。聽到“立定”的口令后，左腳再向前邁大半步，兩腿挺直，右腳取捷步迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步走及立定口令：跑步走；立定。聽到“跑步走”的口令后，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。聽到“立定

4、”的口令后，再跑兩步，然后左腳向前邁大半步（兩拳收于腰際。停止擺動），右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步走及立定 到口令后，左腳開始，兩腳在原地一次上下起落，抬腿時，大腿帶動小腿，腳尖自然下垂，前腳掌先著地，在過渡到全腳，兩臂伸直，前后自然擺動。立定：左腳原地踏一步，右腳向左腳靠攏，成立正姿勢。落步時前腳掌著地，立定是不要落布太重左右轉(zhuǎn)彎齊步走左右轉(zhuǎn)彎齊步走聽到動令后，基準(zhǔn)學(xué)生（列）用小步邊行進(jìn)邊改變方向，其他學(xué)生（列）逐次前進(jìn)到基準(zhǔn)學(xué)生（列）處轉(zhuǎn)彎。轉(zhuǎn)彎時，靠近轉(zhuǎn)彎一冊學(xué)生步幅要小，其余學(xué)生步幅逐漸加大，以便整齊前進(jìn)。要點：每個學(xué)生必須到基準(zhǔn)轉(zhuǎn)彎處在轉(zhuǎn)彎，基準(zhǔn)學(xué)生改變方向時，眼睛余

5、光注意兩側(cè)，整齊變向。常規(guī)練習(xí)坐下口令：坐下；起立。左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。起立時全身協(xié)力，迅速起立成立正姿勢。蹲下口令：蹲下；起立。右腳后退半步，前腳掌著地，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。起立時全身協(xié)力，迅速起立成立正姿勢。廣播操廣播操8*8個八拍能夠按照音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，動作準(zhǔn)確，節(jié)奏感強(qiáng)，有一定的力度，能過順利完成。（具體評測不在此解釋）立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要

6、點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。投擲投擲擲遠(yuǎn)擲準(zhǔn)動作的重點：肩上屈肘、自然揮臂動作的要領(lǐng)1 兩腳左右開立，左（右）腳在前，身體左（右）側(cè)對投擲方向。 2 然后左（右）腿蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂。 3 將輕物經(jīng)肩上向前上方遠(yuǎn)處擲出。擲準(zhǔn)時看標(biāo)靶根據(jù)人與標(biāo)靶的距離決定用力打小和用

7、力方向揮臂方向準(zhǔn)確走自然放松走各種方式的走快速走頭要正，肩要平，兩眼平視挺起胸，兩腳交替向前邁，前后擺必要放松上體正直自然挺胸，眼看前方，兩腳交替向前邁出，腳跟先著地。然后迅速過渡到前腳掌著地。上體稍前傾，眼看前方，兩腳交替向前邁步，腳跟先著地，過渡到前腳掌蹬地。 跑自然放松跑沿直線跑200米至400米走跑交替30米跑跑動時上體稍前傾，頭要正直，眼看前方，以前腳掌著地，同時兩臂屈肘（大約成直角），自然前后擺動學(xué)生沿直線自然放松跑自然走一段，在自然跑一段 站立于起跑線后，兩腳前后開立，異側(cè)手在前，身體前屈。聽到跑的口令，前腳用力蹬地，后腳蹬地，兩臂用力前后擺動向前跑出。保持上體稍前傾，頭要正，眼

8、看前方用前腳掌著地，然后迅速后蹬，后燈要用力，同時擺動腿積極向前上方擺出，小腿自然折疊，兩臂以肩為軸，前后擺動。強(qiáng)調(diào)自然、放松，有彈性。錯誤：坐著跑、踢小腿跑。跳躍單雙腳向上跳單雙腳向不同方向跳跳短繩單足向上跳 ：一腿蹬地，另一腿屈膝，蹬地腳用全腳掌積極有力的蹬地并迅速過渡到前腳掌跳起，屈膝腿向上擺動，做跳躍動作，兩臂配合協(xié)調(diào)擺動。起跳有力，充分蹬伸起跳腿，上體要有控制，保持正直。雙足向上跳：兩腳左右開立與肩同寬，腳尖向前平行站立，屈膝項下，上體稍前傾，兩臂自然后擺，然后兩腿迅速等生充分伸直髖膝踝關(guān)節(jié)單足向不同方向跳一腿屈膝提起，另一腿以前腳掌著地向不同方向跳。雙足向不同方向跳是雙腳并攏（或稍

9、分開），以前腳掌著地向不同方向跳。要求學(xué)生用前腳掌輕輕地蹬地，跳起或落地。跳時要求兩腿盡量伸直，這樣會防止或糾正跳時身體過于前傾、膝關(guān)節(jié)過于彎曲和以前腳掌著地跳的缺點。連續(xù)幷腳跳：兩手握繩的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，當(dāng)繩子即將落地前的一瞬間雙腳隨即跳起，繩從腳下輪轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。爬行運動爬行運動通過四肢依次位移，向前移動重心。具體地說是通過同側(cè)上下肢或異側(cè)上下肢配合，依次向前移動重心。兩種：一、一腿跪立，兩手支撐位開始；二是由俯臥開始的（分正臥和側(cè)臥）又叫匍匐前進(jìn)。滾動與滾翻前后滾動的方法左右滾動的方法前滾翻背對墊子蹲撐，低頭，膝靠近胸部，兩手和腳用力向后推、蹬墊時，向后滾動，同時兩手抱小腿

10、，盡量團(tuán)身，使臀腰背頸部依次著墊，當(dāng)頭的后部著墊時，立即抱小腿向前回滾。動作要點：團(tuán)身滾動時，身體團(tuán)緊成求，向前滾時壓腿低頭。仰臥或俯臥于墊上，以俯臥向左側(cè)滾動為例，身體重心移至左側(cè)，同時右手臂右腿用力推、壓墊子，左肩左髖部先觸墊，滾動一周后還原，動作要點：異側(cè)臂和腿向滾動方向用力。蹲撐兩手撐墊，同時屈臂低頭兩腳蹬地、提臀收腹重心前移，團(tuán)身向前滾動；前滾時頭頸肩背腰臀部依次著墊，然后抱小腿成蹲撐。動作要點：低頭提臀蹬地團(tuán)身武術(shù)基本功手型手法步型對壓腿 、雙手圧肩 、單肩繞環(huán)、俯腰、甩腰、正壓腿測壓腿、報膝、正踢腿、側(cè)踢腿、蹬腿、彈腿拳掌勾、沖拳、推掌、亮掌并步、弓步、馬步、仆步、歇步、高虛步三

11、、需要學(xué)生知道了解，和要教師適當(dāng)拓展知識點1、學(xué)生知道和了解：體育衛(wèi)生知識和體育技能知識、隊列練習(xí)、常規(guī)練習(xí)、廣播操、立定跳遠(yuǎn)、投擲。2、教師適當(dāng)拓展的知識點：體育教學(xué)參考書中安排的選修教材，對于有一些基礎(chǔ)的學(xué)生技能的提高。四、要培養(yǎng)學(xué)生的能力，在哪些地方能體現(xiàn)一年級學(xué)生的年齡個性和認(rèn)知特征，從趣味認(rèn)知、榜樣示范、行為演練、情感體驗等四方面入手，以此來加強(qiáng)體育課堂常規(guī)教育，養(yǎng)成學(xué)生良好的體育課學(xué)習(xí)習(xí)慣。五、本冊書需要為下學(xué)期做的知識鋪墊體育衛(wèi)生知識和體育技能知識、隊列練習(xí)、常規(guī)練習(xí)、廣播操、立定跳遠(yuǎn)、投擲。六、需要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法 一切行動聽指揮，令行禁止，注意聽講、積極思考：學(xué)習(xí)方法：互相觀察，老師將學(xué)生聽，老師問學(xué)生思考后回答。七、教學(xué)中要注意的問題第一、在組織紀(jì)律方面，學(xué)生上課往往只想著玩，注意力不集中。有時學(xué)生還經(jīng)常接嘴，低年級學(xué)生還喜歡打鬧，推推搡搡，不服從指揮與安排，有的內(nèi)容不按要求完成或不參加。第二、學(xué)生對課的認(rèn)識方面，學(xué)生認(rèn)為體育課是玩耍課，因而在思想上放松對自己的要求，敷衍了事。學(xué)生在上自己喜歡的體育內(nèi)容時，思想集中，體育課收到的效果也很好，而一旦學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容不感興趣時，則體育課往往達(dá)不到預(yù)期的效果。第三、在意志品質(zhì)方面，學(xué)生上體育課愛偷懶，有點小傷小