高血壓糖尿病慢病規(guī)范化管理PPT幻燈片.ppt

1、,1,慢病規(guī)范化管理,湖南省疾控中心慢病防治科 李光春,1,2,內(nèi)容提要,基本概念 健康管理服務(wù)內(nèi)容 服務(wù)流程 工作要求 評估指標,2,3,（一）為何要對高血壓、糖尿病進行管理,一、基本概念,3,已成為威脅人群健康的重要公共衛(wèi)生問題 可防、可治，預(yù)防效果優(yōu)于單純治療,4,據(jù)全國疾病監(jiān)測資料統(tǒng)計顯示，中國慢性病死亡占總死亡的比例呈持續(xù)上升趨勢。從1991年到2000年，腦血管病、冠心病呈明顯上升趨勢。,4,5,全世界每年300萬人死于糖尿病。 美國近幾十年來，糖尿病死亡一直處于死因順位的第七位。,6,中國慢病現(xiàn)患情況,高血壓患者2002年1.6億，目前約2億； 估計糖尿病患者2300多萬； 心梗

2、患者200萬,年新發(fā)50萬； 腦卒中患者700萬,年新發(fā)200萬； 我國每年癌癥發(fā)病200萬，死亡150萬。,6,高血壓患病率持續(xù)增長,7,7,8,湖南省人群高血壓流行趨勢 標化后,高血壓患病率10年上升了73%，其中城市上升了90.4%，農(nóng)村上升了55.5%。,標化率（%）,8,9,2002年，我國大城市、中小城市和農(nóng)村18歲居民糖尿病患病率分別達到6.1%、3.7%和1.8%，估計全國有糖尿病患者2346萬人，空腹血糖受損者約1715萬人，中老年人是糖尿病的主要受害人群。與1996年相比，僅僅6年時間，大城市人群患病率即上升40.0%。預(yù)計到2025年，我國糖尿病患者將會達6000余萬。,

3、10,高血壓的危害,高血壓導致心腦血管疾病的相對危險高達3-4倍。有研究表明：23.7%的急性冠心病歸因于高血壓，我國腦卒中發(fā)生危險的40%50%歸因于高血壓。,10,11,糖尿病的危害,12,危害特點:一是患病率高,二是并發(fā)癥發(fā)生率高,三是心理障礙，四是沉重的社會經(jīng)濟代價 。據(jù)2001年我國30個省市大醫(yī)院住院的糖尿病患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)：73% 糖尿病患者患有一種以上的并發(fā)癥，其中 60% 患者合并高血壓及心腦血管病變，1/3 合并糖尿病腎病，1/3 合并眼病。造成嚴重失能，使存活者的生命質(zhì)量大大降低。,13,13,疾病負擔重,14,高血壓控制現(xiàn)狀中美兩國人群高血壓知曉率、治療率和控制率比較（）,

4、15,糖尿病防控現(xiàn)狀,基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)與綜合醫(yī)院缺乏有效的聯(lián)動機制，糖尿病患病信息不能共享，難以發(fā)揮優(yōu)勢互補的作用。 糖尿病患病知曉率、治療率和控制率低，糖尿病患者平均期望壽命損失14.4年。,16,全國活動開始,（二）高血壓、糖尿病診斷標準,1.高血壓診斷標準 高血壓是指在未服抗高血壓藥物的情況下，經(jīng)過至少3次不同日血壓測量，均達到收縮壓140和（或）舒張壓90。 根據(jù)病因明確與否，高血壓可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。,16,17,（1）高血壓分級 按表1血壓水平的定義和分類標準進行診斷分級。,若患者的收縮壓與舒張壓分屬不同的級別時,則以較高的分級為準。單純收縮期高血壓也可按照收縮壓水平

5、分為1、2、3級。,17,表1 血壓水平的定義和分類( ),18,（2）高血壓分層 分層依據(jù)： 血壓分級：1、2、3級； 危險因素：年齡55歲、吸煙、血脂異常、早發(fā)心血管病家族史、 肥胖、缺乏體力活動、C反應(yīng)蛋白； 靶器官損害：左心室肥厚，頸動脈內(nèi)膜增厚、斑塊，腎功能受損 （血清肌酐輕度升高、微量白蛋白）； 并存的臨床疾患：腦血管病，心臟病，腎臟病，周圍血管病，視 網(wǎng)膜病變，糖尿病）； 根據(jù)上述影響預(yù)后的因素，將危險量化為低危、中危、高危、很高危四層（表2）。,18,19,低危層：高血壓1級、無其他危險因素者。 中危層：高血壓2級或12級同時有12個危險因素者。 高危層：高血壓12級同時有3種

6、或更多危險因素、或 兼患糖尿病或靶器官損傷者；或高血壓3級而無其他危 險因素者。 很高危層：高血壓3級同時有1種以上危險因素或靶器官損 害，或高血壓13級并有臨床相關(guān)疾病者。,19,20,表2 高血壓危險分層,20,21,2.糖尿病診斷標準,中華醫(yī)學會糖尿病學分會建議在我國人群中采用（1999）診斷標準：依據(jù)臨床癥狀、空腹、任意時間血漿葡萄糖水平或口服葡萄糖耐量試驗（）2小時血糖值來進行判定。 如果存在三多一少（多飲、多食、多尿，體重下降）等糖尿病癥狀，并且任意時間血漿葡萄糖水平11.1可診斷為糖尿病。 如果空腹血漿葡萄糖（）水平7.0，或者口服葡萄糖耐量試驗（）中2小時血糖（）水平11.1也

7、可診斷為糖尿病。,22,2.糖尿病診斷標準,血糖水平處于正常與糖尿病之間的時期為糖調(diào)節(jié)受損（）期。以空腹血糖水平進行判斷時，空腹血漿葡萄糖6.17.0為空腹血糖受損（）；以后2小時血糖水平進行判斷時，負荷后2小時血漿葡萄糖7.811.1為糖耐量受損（）。 空腹血漿葡萄糖6.1且糖負荷后2小時血漿葡萄糖7.8則可視為正常者。,23,全國活動開始,芬蘭,（三）高血壓、糖尿病防控重在三級預(yù)防,一級預(yù)防：健康教育，識別、評價、控制慢病危害因素； 二級預(yù)防：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，防止靶器官損害； 三級預(yù)防：防止發(fā)生病殘，促進康復(fù)。,23,24,高 血 壓 糖 尿 病 患 者 健 康 管 理 服 務(wù) 規(guī)

8、 范,（一）服務(wù)對象,（二）服務(wù)內(nèi)容,（三）服務(wù)流程,（四）服務(wù)要求,（五）考核指標,（六）附件,篩查,隨訪評估,分類干預(yù),健康體檢,篩查流程,患者隨訪流程,患者隨訪服務(wù)記錄表,二、健康管理服務(wù)內(nèi)容,25,健康管理服務(wù)重點內(nèi)容,高血壓管理 糖尿病管理 非藥物治療 患者全面健康檢查,26,（一）高血壓管理,1.篩查 （1）篩查對象 轄區(qū)內(nèi)35歲及以上常住居民，包括居住 半年以上的戶籍及非戶籍居民 。,26,27,（2）篩查途徑與發(fā)現(xiàn)渠道,篩查途徑 每年在其第一次到鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（站）就診時為其測量血壓。,28,高危人群與患者其它發(fā)現(xiàn)渠道 機會性篩查：就醫(yī)血壓測量。 重點人

9、群篩查：醫(yī)療機構(gòu)35歲及以上首診測壓制度的實施。 健康體檢：從業(yè)人員健康體檢、職工健康檢查。 居民健康建檔 收集社區(qū)內(nèi)已確診患者信息 ：利用家庭訪視等機會收集不在社區(qū)確診的患者信息。,29,具有下列一項及以上危險因素者，視為高危人群： 正常高值血壓：收縮壓130139或舒張壓8589； 超重且中心性肥胖：24 2和腰圍男性90， 女性85； 血脂異常：5.18或 2.26； 空腹血糖受損：6.17.0。,（3）高危人群篩查標準,29,30,2.高血壓隨訪管理 （1）高危人群的隨訪管理 登記造冊，建立檔案，進行定期隨訪和管理； 針對危險因素，進行個體化生活方式指導； 每半年至少測量1次血壓；,3

10、0,31,（2）患者隨訪管理 測量血壓； 詢問疾病情況和生活方式（上次隨訪到此次隨訪期間）：包括心腦血管疾病、糖尿病、吸煙、飲酒、運動、攝鹽情況、心理狀態(tài)等； 評估是否存在危急癥狀：如出現(xiàn)收縮壓180和（或）舒張壓110；意識改變、劇烈頭痛或頭暈、惡心嘔吐、視力模糊、眼痛、心悸胸悶、喘憋不能平臥及處于妊娠期或哺乳期同時血壓高于正常等危險情況之一，或存在不能處理的其他疾病時，須在處理后緊急轉(zhuǎn)診。對于緊急轉(zhuǎn)診者，應(yīng)在2周內(nèi)主動隨訪轉(zhuǎn)診情況；,31,32,身體測量：測量身高、體重、心率、腰圍。計算體重指數(shù)（）； 了解患者服藥情況； 開展有針對性的健康教育，與患者一起制定生活方式改進目標并在下一次隨訪

11、時評估進展，告訴患者出現(xiàn)哪些異常時應(yīng)立即就診。,32,33,（3）隨訪管理要求 每年要為高血壓患者提供至少4次面對面的隨訪。 非藥物治療是治療的基礎(chǔ)，應(yīng)終身進行，除急癥、嚴重并發(fā)癥外，均應(yīng)在藥物治療前首先應(yīng)用或與藥物治療同時進行 。,33,34,（4）隨訪管理形式 門診隨訪管理： 適用于定期去醫(yī)院就診的患者。門診醫(yī)生利用患者就診時開展患者管理，并按照要求填寫高血壓患者管理隨訪卡。 社區(qū)隨訪管理： 有條件的社區(qū)，對于行動不便或由于各種原因不能定期去醫(yī)院就診的患者，社區(qū)醫(yī)生可通過在社區(qū)設(shè)點或上門服務(wù)開展患者管理,并按要求填寫高血壓患者管理隨訪卡。,34,35,3.高血壓患者分類干預(yù),根據(jù)患者血壓控

12、制情況和臨床表現(xiàn)，進行評估和分類干預(yù)。 血壓控制滿意（140/90）、無藥物不良反應(yīng)、無新發(fā)并發(fā)癥或原有并發(fā)癥無加重者，預(yù)約進行下一次隨訪時間。 對第一次出現(xiàn)血壓控制不滿意，即收縮壓140和（或）舒張壓90，或藥物不良反應(yīng)者，結(jié)合其服藥依從性，增加現(xiàn)用藥物劑量、更換或增加不同類的降壓藥物，2周時隨訪。 對連續(xù)兩次出現(xiàn)血壓控制不滿意或藥物不良反應(yīng)難以控制以及出現(xiàn)新的并發(fā)癥或原有并發(fā)癥加重者，轉(zhuǎn)診到上級醫(yī)院，2周內(nèi)主動隨訪轉(zhuǎn)診情況。,36,4.高血壓的藥物治療,治療目標 通過降壓治療，減少靶器官損害，最大限度地降低心腦血管病發(fā)病和死亡的危險。 目標血壓：將普通高血壓病人的血壓控制在140/90以下

13、；65歲及以上的老年人高血壓患者血壓降至150/90以下，年輕人或糖尿病、腦血管病、穩(wěn)定型冠心病、慢性腎病患者血壓降至130/80以下。如能耐受，以上全部患者血壓水平還可以進一步降低，建議盡量降至120/80以下。 降壓治療的血壓低限值尚未確定，但冠心病或高齡患者舒張壓低于60時應(yīng)予以關(guān)注。 降壓治療達標時間：一般情況下，12級高血壓治療爭取在4 12周內(nèi)血壓逐漸達標，并堅持長期達標。若患者治療耐受性差或老年人達標時間可適當延長。,36,37,4.高血壓的藥物治療,治療原則 采用較小的有效劑量以獲得療效而使不良反應(yīng)最小，逐步增加劑量或聯(lián)合用藥，爭取3個月內(nèi)血壓達標。 為了有效地防止靶器官損害，

14、要求每天24小時血壓穩(wěn)定于目標范圍內(nèi)，積極推薦使用長效藥物（每天服藥1次，藥效持續(xù)24小時），若使用中效或短效藥物，每天需用藥23次。 為使降壓效果增大而不增加不良反應(yīng)，可采取兩種或多種不同作用機制的降壓藥聯(lián)合治療。實際治療過程中2級以上高血壓或高?；颊咭_到目標血壓，常需要降壓藥聯(lián)合治療。 個體化治療：根據(jù)患者具體情況選用更適合該患者的降壓藥。,37,38,降壓藥的聯(lián)合應(yīng)用，推薦以下前4種組合方案，必要時或慎用后2種組合方案。 鈣拮抗劑和或； 或和小劑量利尿劑； 鈣拮抗劑（二氫吡啶類）和小劑量受體阻滯劑； 鈣拮抗劑和小劑量利尿劑； 小劑量利尿劑和小劑量受體阻滯劑； 受體阻滯劑和受體阻滯劑（心

15、功能不全者慎用受體阻滯劑）。,38,39,聯(lián)合用藥的兩種方式 一是采取各藥按劑量配比處方，其優(yōu)點可據(jù)臨床需要調(diào)整品種與劑量。 二是采用固定配比處方，如復(fù)方制劑中的復(fù)方降壓片等。其優(yōu)點是使用方便，有利于提高患者的治療依從性。 治療方案 血壓水平160/100，或低危、部分中?；颊叱跏加眯┝繂嗡幹委煟?血壓水平160/100，或高危患者初始用小劑量兩種藥物聯(lián)合治療。 治療中血壓未達標的，可增加原用藥的劑量或用小劑量其它種類降壓藥。初始小劑量是指常規(guī)量的1/41/2。,39,40,降壓藥物的一般用法、維持與調(diào)整 盡量選用長效降壓藥，服用方便，依從性好，有利于穩(wěn)定控制血壓。 血壓達標穩(wěn)定者，且無不良

16、反應(yīng)的，一般予以長期維持治療，長期達標，不要隨便調(diào)換藥物。 血壓控制不良或不穩(wěn)定，一般原藥加至靶劑量，或加另一種藥物，盡量使用長效藥物，以提高血壓控制率。 出現(xiàn)輕度藥物不良反應(yīng)，可將藥物適當減量。若有明顯不良反應(yīng)的則應(yīng)停用原藥，換用其它種類降壓藥：如治療中出現(xiàn)痛風者，停用噻嗪類利尿劑；心率50次/分鐘者，停用受體阻滯劑；不能耐受的干咳，停用。,40,41,降壓藥物的一般用法、維持與調(diào)整 如出現(xiàn)低血壓或伴有明顯頭暈者，可減量或暫停用藥，并密切監(jiān)測血壓變化，待血壓恢復(fù)后，用小劑量開始繼續(xù)藥物治療，長期隨訪中不可隨意中斷治療，因長期血壓不穩(wěn)定，可造成靶器官損害。 對于12級高血壓患者，在夏季酷暑或冬

17、季嚴寒時期，可根據(jù)血壓情況適度調(diào)整藥物治療方案。,41,42,高血壓的相關(guān)治療 在取得上級醫(yī)院的治療方案，對高血壓伴高膽固醇血癥（他汀類調(diào)脂治療）、冠心?。ò⑺蛊チ挚寡“逯委煟?、腦血管?。ò⑺蛊チ挚寡“逯委煟?、糖尿?。ê侠硎褂媒堤撬幬铮┗颊哌M行相關(guān)治療。,42,43,（二）糖尿病管理,1.篩查 （1）篩查對象 轄區(qū)內(nèi)35歲及以上常住居民，包括居住 半年以上的戶籍及非戶籍居民 。,43,44,（2）篩查途徑與發(fā)現(xiàn)渠道,篩查途徑 每年在其第一次到鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（站）就診時為其測量血壓。,45,高危人群與患者其它發(fā)現(xiàn)渠道 機會性篩查：就醫(yī)血糖檢測; 重點人群血糖篩查; 健

18、康體檢：從業(yè)人員健康體檢、職工健康檢查; 居民健康建檔; 收集社區(qū)內(nèi)已確診患者信息 ：利用家庭訪視等機會收集不在社區(qū)確診的患者信息。,46,篩查對象： 年齡45歲者，特別是伴有超重者（24）； 年齡45歲，但肥胖者（28）； 一級親屬有糖尿??； 有巨大兒（出生體重4）生產(chǎn)史或妊娠糖尿病史； 有高血壓史； 0.91及2.75； 曾為糖耐量受損及（或）空腹血糖受損者。 篩查指標：空腹血糖測定（早晨過夜空腹至少8小時后）。,（3）2型糖尿病高危人群篩查,46,47,2.糖尿病隨訪管理,（1）糖尿病高危人群隨訪管理 登記造冊，建立檔案，進行定期隨訪和管理； 針對危險因素，進行個體化生活方式指導； 每年

19、至少檢測1次空服血糖和1次餐后2小時血糖，糖調(diào)節(jié)受損（和或）者，患糖尿病的危險性較高，3個月隨訪1次。,48,（2）糖尿病患者隨訪管理 測量空腹血糖和血壓； 詢問患者疾病情況與生活方式：上次隨訪到此次隨訪期間是否有多食、多飲、多尿、消瘦、乏力、視力模糊、浮腫、手腳麻木、手足疼痛、四肢發(fā)涼、皮膚感染；是否有并存的腦血管疾病、腎臟疾病、眼部疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。飲食、運動、控制體重、吸煙、飲酒、睡眠、心理狀態(tài)等情況； 了解患者服藥情況； 測量體重，計算，檢查足背動脈搏動；,49,評估是否存在危急情況：出現(xiàn)以下危險情況之一，緊急處理后立即轉(zhuǎn)診，并應(yīng)在2周內(nèi)主動隨訪轉(zhuǎn)診情況：空腹血糖16.7或3.9；收

20、縮壓180和或舒張壓110；有意識或行為改變、呼氣有爛蘋果樣丙酮味、心悸、出汗、食欲減退、惡心、嘔吐、多飲、多尿、腹痛、有深大呼吸、皮膚潮紅；持續(xù)性心動過速（100次/分鐘）；體溫超過390C；有其他的突發(fā)異常情況，如視力突然驟降、眼痛；妊娠期及哺乳期同時血糖高于正常等；存在不能處理的其他疾病。 開展有針對性的健康教育，與患者一起制定生活方式改進目標并在下一次隨訪時評估進展。告訴患者出現(xiàn)哪些異常時應(yīng)立即就診。,50,（3）隨訪管理要求 每年要為糖尿病患者提供至少4次面對面的隨訪。 非藥物治療是治療的基礎(chǔ)，應(yīng)終身進行，除急癥、嚴重并發(fā)癥外，均應(yīng)在藥物治療前首先應(yīng)用或與藥物治療同時進行 。,50,

21、51,（4）隨訪管理形式 門診隨訪管理： 適用于定期去醫(yī)院就診的患者。門診醫(yī)生利用患者就診時開展患者管理，并按照要求填寫2型糖尿病患者隨訪服務(wù)記錄表。 社區(qū)隨訪管理： 有條件的社區(qū)，對于行動不便或由于各種原因不能定 期去醫(yī)院就診的患者，社區(qū)醫(yī)生可通過在社區(qū)設(shè)點或 上門服務(wù)開展患者管理，并按要求填寫2型糖尿病患者隨訪服務(wù)記錄表。,51,52,3.糖尿病患者分類干預(yù),根據(jù)患者血糖控制情況和癥狀體征，進行分類干預(yù)。 血糖控制滿意（空腹血糖7.0），無藥物不良反應(yīng)、無新發(fā)并發(fā)癥或原有并發(fā)癥無加重者，繼續(xù)原方案治療，囑其規(guī)律服藥，預(yù)約下一次隨訪。 對第一次出現(xiàn)空腹血糖控制不滿意（空腹血糖7.0）或藥物不

22、良反應(yīng)者，詢問是否按醫(yī)生處方規(guī)律服藥，據(jù)患者具體情況選擇增加現(xiàn)有藥物劑量、更換或增加不同類的降糖藥物，2周時隨訪。 對于連續(xù)兩次出現(xiàn)空腹血糖不滿意或藥物不良反應(yīng)難以控制以及出現(xiàn)新的并發(fā)癥或原有并發(fā)癥加重者，轉(zhuǎn)診到上級醫(yī)院治療，2周內(nèi)主動隨訪轉(zhuǎn)診情況。 告知患者如有下列異常須立即復(fù)診：意識改變，出現(xiàn)意識模糊、瞻妄、昏迷等情況；呼氣有酮臭味（爛蘋果味）；心慌、出汗；深大呼吸、皮膚潮紅、發(fā)熱；視物模糊。,53,（1）治療原則 非藥物治療（生活方式干預(yù)）與藥物治療相結(jié)合， 分類治療：將體重正常的糖尿病患者與肥胖或超重的糖尿病患者進行分類治療。 聯(lián)合用藥：經(jīng)過非藥物治療及單獨使用一類藥物血糖控制不滿意者

23、，應(yīng)當采用不同機制的口服藥物聯(lián)合使用。 胰島素補充治療：兩種藥物聯(lián)合使用仍不能滿意控制血糖者，采用胰島素補充治療：口服降糖藥+中效或長效胰島素。 轉(zhuǎn)院治療：口服降糖藥聯(lián)合使用胰島素仍不能控制血糖者，需轉(zhuǎn)上級醫(yī)院治療。 低血糖的預(yù)防：藥物治療宜從小劑量開始，并逐漸加量；患者應(yīng)定時、定量進食，如果無法進食常規(guī)食量，應(yīng)減少藥物劑量；體力活動增加時，活動前應(yīng)另外進食淀粉類食物；患者避免過量飲酒，尤其是空腹飲酒。,53,4.糖尿病患者的藥物治療,54,（2）治療目標 通過糾正糖尿病患者不良的生活方式和代謝紊亂，防止急性并發(fā)癥（酮癥酸中毒及非酮癥性高滲綜合征） 的發(fā)生，減低慢性并發(fā)癥（視網(wǎng)膜病變可導致視力

24、喪失； 腎病變可導致腎功能衰竭；周圍神經(jīng)病變可導致下肢潰瘍、壞疽、 截肢和關(guān)節(jié)病變的危險；自主神經(jīng)病變可引起胃腸道、泌尿生殖系 及心血管等癥狀與性功能障礙；周圍血管與心腦血管合并癥明顯增 加，常合并有高血壓、脂代謝異常）的風險，提高患者的 生活質(zhì)量，保持患者良好的心理狀態(tài)。,54,55,非藥物治療是高血壓、糖尿病的基礎(chǔ)治療，主要通過改善不合理的生活方式，降低危險因素水平，進而使血壓水平、血糖水平下降。非藥物治療可以提高藥物療效，減少藥物用量，從而降低藥物的副作用，減少治療費用。,55,（三）非藥物治療,56,非藥物治療重點內(nèi)容包括： 膳食指導：重點有三方面，一是要特別關(guān)注食鹽總量，包括烹調(diào)用鹽

25、、醬油和加工食品等中總鹽量的攝入，以每人每日6克作為目標，幫助和鼓勵患者逐步降低攝入量并達到目標；二要控制總熱量的攝入，減少飽和脂肪的攝入量（ 總熱量10），鼓勵患者堅持多吃蔬菜和水果；三是注意平衡膳食，食物多樣化。三大營養(yǎng)素的供能比達到推薦的合理膳食模式要求（碳水化合物占每日總熱量的55%65%、脂肪占20%30%、蛋白質(zhì)占11%15%）。糖尿病患者限制飲酒以防止酒精引起的低血糖，可用無熱量非營養(yǎng)性甜味劑。,56,57,身體活動指導： 要結(jié)合患者血壓分層結(jié)果，確定身體活動的指導原則，特別是對運動項目的種類、活動時間和強度等的確定，要讓患者掌握運動禁忌，量力而行，循序漸進，防止發(fā)生意外。 沒有

26、嚴重心血管病患者可選擇中等強度的活動，每周35次，每次持續(xù)時間30分鐘左右，運動強度可通過心率來反映，中等強度運動心率一般應(yīng)達到150年齡（次/分鐘），除了體質(zhì)較好者，運動心率不宜超過170年齡（次/分鐘）。需在醫(yī)生指導下進行。,57,58,身體活動指導： 身體活動后自我感覺良好、且保持理想體重，表明活動量與方式合適?？捎们Р綖槌哌M行測量，每天各次活動量可累計。千步為尺是指以中等速度步行1千步為一把尺子度量每天的活動量，日常生活中的中等速度步行，走1千步大約需要10分鐘，每小時大約能走6，能量消耗增加2倍。各種活動都可以換算為1千步的活動量。不同活動完成1千步活動量的時間不同，如保齡球、照顧孩

27、子生活的千步時間均為10分鐘，拖地板8.6分鐘，手洗衣服9.1分鐘，太極、爬山、乒乓球、騎自行車均為7.5分鐘，集體舞5.5分鐘等。應(yīng)選擇適合自身的活動強度與活動量，鍛煉才會更加安全有效。,58,59,身體活動指導： 對于糖尿病患者，運動治療可改善胰島素的敏感性，減少降糖藥物的用量。運動治療以適量、經(jīng)?；€體化為原則，一般選擇低到中等強度的運動，不宜進行高強度運動。高強度運動可在運動中和運動后的一段時間內(nèi)增高血糖水平，并有可能造成持續(xù)性的高血糖。對于1型糖尿病患者或運動前血糖已明顯增高的患者，高強度運動還可引起酮癥酸中毒。因此，應(yīng)在血糖得到良好控制后進行運動。注意運動有導致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗死或心率失常的危險，應(yīng)在運動前對患者的心血管疾病進行評估。有增殖型視網(wǎng)膜病變的患者不適宜從事負氧運動、阻力運動、跳躍運動和包含憋氣動作的運動。有保護性感覺喪失的神經(jīng)病變患者，應(yīng)避免負重運動和需要足部反復(fù)活動的運動，運動時所穿鞋子應(yīng)舒適，運動前后常規(guī)檢查足部。,59,60,限酒指導：應(yīng)告誡飲酒的