體育課的重要性

1、教育科學(xué)出版社七年級上冊,體育課的重要性 中小學(xué)體育課的重要性,南樂縣千口鎮(zhèn)初級中學(xué)：庫令敏,一師一優(yōu)課 一課一名師,什么是體育課？,體育課是體育教學(xué)的基本組織形式。 它對學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)、技能，促進(jìn)身體發(fā)育，提高身體素質(zhì)，學(xué)生課外體育鍛煉，提高運(yùn)動技術(shù)水平，實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目的的任務(wù)具有重要意義。,為什么要加強(qiáng)對體育課的重視？,為什么會經(jīng)常生??？,為什么會經(jīng)常生病？ 抵抗力弱 缺乏體育鍛煉,為什么要加強(qiáng)對體育課的重視？,2005-2011年對7-22歲學(xué)生肥胖率調(diào)查,為什么會變胖？,攝入量、消耗量 攝入量 消耗量 體重增加 攝入量 消耗量 體重減少,青少年肥胖的危害： 1、

2、影響智力水平 青少年肥胖既非簡單的營養(yǎng)過剩，更非健壯的表現(xiàn)。肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多，形成肥胖腦，使大腦溝回緊緊靠在一起，皺褶減少，大腦皮層變得光滑，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育差，智力水平降低，腦反應(yīng)不敏捷。 2、影響身體發(fā)育 肥胖致使他們身體笨重，行動遲緩，活動能力差。不少青少年常有平足、膝內(nèi)彎、下肢彎曲、脊柱和椎間軟骨損害等,3、影響心理發(fā)育 4、導(dǎo)致多種疾病 肥胖兒因常食入過多的脂肪和熱能，有可能導(dǎo)致其性早熟和高血壓。肥胖不僅影響其現(xiàn)階段的生活、學(xué)習(xí)和健康，也是培養(yǎng)成年疾病的溫床，肥胖青少年的膽固醇和脂肪酸過高，血脂也高，免疫系統(tǒng)受到抑制，抗病能力較差，易患呼吸道感染，還容易導(dǎo)致一些成年疾病年輕化

3、，如糖尿病、高血壓、脂肪肝、冠心病等。,為什么要加強(qiáng)對體育課的重視？,為什么要加強(qiáng)對體育課的重視？,柔韌性的重要性： 柔韌性是指人體關(guān)節(jié)活動幅度，以及關(guān)節(jié)韌性，韌帶肌肉，肌腱，皮膚，及其他組織彈性和伸展能力。身體柔軟度提高，增強(qiáng)身體活動功能，降低運(yùn)動員損傷的可能性 一、增強(qiáng)身體靈活性，促進(jìn)步法和身法的圓轉(zhuǎn)自如，提高運(yùn)動速度，在格斗中搶占先機(jī)。 二、使格斗中攻擊的范圍更廣、打擊的角度更多，從而使技術(shù)更加變化多端、更加全面，使敵人防不勝防。 三、促進(jìn)氣血循環(huán)，保障身體健康。氣血順暢地運(yùn)行是身體健康的保證。俗話說“人老先老腿”，就是說人體的衰老首先體現(xiàn)在腰腿的不靈活，這是韌帶緊縮造成氣血阻滯的外在表

4、現(xiàn)?？茖W(xué)研究證明，拉伸韌帶、增強(qiáng)柔韌性，可以在很大程度上減緩衰老，提高人體免疫力，延長壽命。,柔韌性差會對身體有什么影響？ 可能引起肌肉松弛 容易受傷或受傷后不易恢復(fù) 易疲勞等,為什么要加強(qiáng)對體育課的重視？,思考：從圖中可以看出哪些人跑起來比較吃力、比較累嗎？幻燈片 8 還有一個原因是：心肺功能差 表現(xiàn)：跑起來要非常用力呼吸、呼吸急促、大汗淋漓、心跳加快、 胸悶、咳嗽、四肢無力、血壓升高,為什么要加強(qiáng)對體育課的重視？,通過上述圖片同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了什么? 這些不良姿勢還會帶來什么嚴(yán)重影響？,通過上面的內(nèi)容我們知道了什么？ 缺乏體育鍛煉帶來的危害，那么我們積極參加體育活動和體育鍛煉，是不是就可以極大的避免了上面的問題,體育鍛煉給我們的身心健康帶來的利遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于弊,體育鍛煉還有什么積極影響？ 1、培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和競爭意識 2、促進(jìn)生長發(fā)育和