“我運動我快樂”主題班會.ppt

我運動 我快樂,三四中隊,生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。,運動有哪些益處呢.?,.,保持健康 提升免疫能力 預(yù)防冠狀動脈 、呼吸、及代謝系統(tǒng)疾病 降低癌癥的發(fā)生幾率 穩(wěn)定及改善血壓 改善睡眠 幫助控制及穩(wěn)定血糖 保持關(guān)節(jié)良好功能 平衡肌肉（肌力），改善身體姿態(tài) 提升體適能水平及運動表現(xiàn) 提升日常身體活動能力 幫助達(dá)到及保持適宜體重， 改善體形 改善焦慮、憂郁 預(yù)防肌肉衰退及勞損 減緩骨骼老化，預(yù)防骨質(zhì)疏松 減緩老化速度 降低早逝的發(fā)生幾率,你經(jīng)常做些什么運動呢？,.,高爾夫,滑雪,乒乓球,沖浪,我佩服的一張組合圖,最佳保持健康的方法是天天運動，每天至少為一個小時。我們要養(yǎng)成喜愛運動的良好習(xí)慣。 運動方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動（體育課）要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運動方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。我們的身體練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。,奧運常識知多少？,.,1.第一屆奧運會是在哪里舉行的？ A 斯德哥爾摩 B 雅典 C洛杉磯 2.第一屆奧運會在哪一年舉行？ A 1896年 B 1916年 C 1904年 3.乒乓球冠軍鄧亞萍是來自哪里？ A 鄭州 B 長沙 C 武漢 4.姚明的身高是多少？ A 2.26米 B.2.16米 C.2.06米 5.現(xiàn)在乒乓球的直徑是多少毫米？ A.38 B.40 C.42 6.在2011年法國網(wǎng)球公開賽上獲得冠軍的是？ A.李娜 B. 鄭潔 C.晏紫,B,A,A,A,B,A,7.從2005年起北京市以（ ）為主題，將市民的文明素質(zhì)教育與社會管理 有機(jī)結(jié)合起來。 A、人文奧運 B、全民健身與奧運同行 C、禮儀北京、人文奧運 8.北京奧運會的主題歌在（ ）范圍內(nèi)征集。 A、世界 B、全國 C、北京 9.志愿者的行為是（ ）。 A、個人行為，是有組織的協(xié)作行為 B、自愿行為，是有一定的社會價值的行為 C、個人行為，是自愿行為，是有一定的社會價值的行為，是有組織的協(xié)作行為 10、奧運志愿服務(wù)活動的志愿精神是（ ）。 A、我參與、我奉獻(xiàn)、我快樂 B、團(tuán)結(jié)、友愛、互助 C、奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步,C,A,C,A,通過這次活動，我們學(xué)到了不少知識