NLP14種回應(yīng)術(shù)及訓(xùn)練.ppt

調(diào)適信念的 14種回應(yīng)術(shù)訓(xùn)練,2,地圖與實(shí)景,地圖不是實(shí)景。每個(gè)人都有自己個(gè)性化的世界地圖。關(guān)于世界，沒有什么唯一正確的地圖。人們會(huì)根據(jù)從他們的世界觀所感知到的可能性和能力，來做出所能做的最好選擇。,最有智慧最為慈悲的地圖，是那些提供最廣闊最豐富的可能性的，而不是那些最“現(xiàn)實(shí)”或“準(zhǔn)確”的。,3,人所處的三個(gè)范圍,4,沒資格,沒能力,沒希望,5,框架與換框,6,一些基本心理框架,7,回應(yīng)術(shù)模式幫我們將信念與經(jīng)驗(yàn)、價(jià)值觀、預(yù)期和內(nèi)在狀態(tài) 重新聯(lián)結(jié)以更新信念,8,建立信心和增強(qiáng)信念的發(fā)問,若要更適合或更有信心，你還需要了解什么？為目標(biāo)增加什么？相信什么？ 對(duì)于這個(gè)信念，誰可以做你的指導(dǎo)者？ 這個(gè)指導(dǎo)者會(huì)給你什么信息或建議？,9,用“就像”框架超越限制性信念的發(fā)問,如果你有希望、有能力、有資格。，會(huì)發(fā)生什么？ 表現(xiàn)得你就像。，那會(huì)怎樣？ 想像你已經(jīng)放棄了所有這些自我限制的想法，那么你所想的、所做的、所相信的會(huì)有什么不同？ 表現(xiàn)得“就像”你已經(jīng)處理了這個(gè)干擾或妨礙，你的回應(yīng)會(huì)有什么不同？,10,“換框”的幾種基本策略,改變框架大?。?改變時(shí)間：時(shí)間換框（過去現(xiàn)在將來） 改變立場(chǎng)：立場(chǎng)換框（我你他） 改變情境：情境換框（小情境大情境；此情境彼情境） 拓展邏輯層次：改變邏輯層次（環(huán)境行為能力信念價(jià)值觀身份精神） 另一結(jié)果：意義換框（這個(gè)那個(gè)）,11,把自己當(dāng)別人 把別人當(dāng)自己 把別人當(dāng)別人 把自己當(dāng)自己,現(xiàn)在是過去使然 過去預(yù)示著未來 過去不等于未來 未來取決于現(xiàn)在,站高一線 登高望遠(yuǎn) 由外而內(nèi) 自由自在,發(fā)現(xiàn) 新義,變換 情境,換框策略一覽圖,改變立場(chǎng),改變時(shí)間,改變邏輯層次,向 上 歸 類 橫 向 類 比 向 下 分 類,外,內(nèi),對(duì)方 自己 他人,12,2.重新定義,2.重新定義,5. 向 上 歸 類,4. 向 下 分 類,8.另一個(gè) 結(jié)果,9.另一 世界觀,10. 現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn) 策略,回應(yīng)術(shù)模式的完整系統(tǒng),Copyright1987 by Robert B.Dilts,13,訓(xùn)練例子,“對(duì)孩子的懲罰是必需的。懲罰能使孩子規(guī)范自己的行為?！?原因 或證據(jù) “懲罰”,效應(yīng) 或準(zhǔn)則 “規(guī)范行為”,因果論斷 或 復(fù)合等同,14,請(qǐng)用發(fā)問來回應(yīng),針對(duì)這個(gè)信念，請(qǐng)大家用提問的方式來給予回應(yīng)，引導(dǎo)該信念的持有者松動(dòng)信念，自覺地采納更有彈性更建設(shè)性的信念。 讓我們把所有的提問寫出來，然后進(jìn)行總結(jié)提煉。,15,1 正面意圖,將注意力引向信念背后的目標(biāo)或意圖。,懲罰孩子的根本目的是什么？ 當(dāng)孩子被懲罰時(shí)，他們的焦點(diǎn)在自身的行為呢，還是在自己的遭遇上？ 被懲罰后，孩子會(huì)自覺地反思和改善自己的行為呢，還是更多地考慮如何逃避懲罰？ 如果懲罰沒能促使孩子反省自己的行為，那家長(zhǎng)懲罰孩子的意圖到底是什么？,16,2 重新定義,用意思相近但含意不同的新詞來替代信念陳述中所用的字眼。 負(fù)面陳述正面陳述 當(dāng)下渴望內(nèi)在需求 消極評(píng)價(jià)積極欣賞 你的立場(chǎng)他人立場(chǎng),你的意思是不是想說“管教孩子是必需的?！被蛘哒f“合適的引導(dǎo)能使孩子自覺調(diào)整自己的行為?！?？,17,3 后果,將注意力引向信念的（正面或負(fù)面）影響，或由信念所定義的總結(jié)如何改變（或加強(qiáng)）信念。,心理研究表明，當(dāng)孩子被懲罰時(shí)，其心理會(huì)有兩方面的發(fā)展傾向：要么會(huì)變得更加叛逆反抗，要么會(huì)變得逆來順受。你希望自己的孩子變成怎樣呢？,18,重新歸類,向上歸類：擴(kuò)大視野；豐富理解 橫向類比：尋找類比；豐富視角 向下分類：關(guān)注細(xì)節(jié)；豐富觀點(diǎn),19,4 向下分類,分解信念的組成元素，拆成更小的片段，從而改變（或強(qiáng)化）由信念所定義的總結(jié)。 長(zhǎng)時(shí)間短時(shí)間 全部改變一點(diǎn)點(diǎn)改變 抽象評(píng)價(jià)具體行為,當(dāng)孩子遭受懲罰時(shí)，你覺得孩子會(huì)如何規(guī)范和改善自己的行為？ 懲罰會(huì)使孩子的行為發(fā)生怎樣的變化？ 你認(rèn)為使孩子可以接受的懲罰是怎樣的？,20,5 向上歸類,將信念的某個(gè)要素總結(jié)歸類到更大的分類中，從而改變（或強(qiáng)化）信念所定義的總結(jié)。 痛苦遭遇人生經(jīng)歷,懲罰是一種管教手段，或許在某些情境下可以適當(dāng)用一下。你認(rèn)為長(zhǎng)期有效的管教是怎樣的呢？,21,6 比喻（橫向類比）,找出由信念所定義的一個(gè)關(guān)系的比喻，這個(gè)類比可以挑戰(zhàn)（或強(qiáng)化）信念所定義的總結(jié)。,懲罰就像在微微波動(dòng)的水面上擊掌，非但不會(huì)使水面更平靜，反而會(huì)使水花濺到臉上。懲罰孩子非但不會(huì)糾正孩子的行為，反而會(huì)教會(huì)孩子更加“聰明”地逃避被發(fā)現(xiàn)和懲罰，這更不利于孩子的健康發(fā)展。而孩子的叛逆和反抗更使家長(zhǎng)的權(quán)威和尊嚴(yán)受到損失。,22,練習(xí)：找到相類,學(xué)員分成A、B、C三人一組。 A告訴B、C一個(gè)他需要指引的當(dāng)前問題或情景。 B、C傾聽A的問題或處境中的基本要素，同時(shí)關(guān)注A處境中的重要情景因素、人物、關(guān)系、事件過程。向A解釋這些一確保準(zhǔn)確無誤。 B、C一同建構(gòu)一個(gè)隱喻，交給A。B、C可以從以下來源獲得靈感： 幻想 通用的主題 日常生活經(jīng)驗(yàn) 個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn) 大自然：動(dòng)物、季節(jié)、植物、地質(zhì)、地理等 民間故事 科幻故事 運(yùn)動(dòng) 轉(zhuǎn)換角色，直到每個(gè)人都做過A的角色。,23,7 改變框架大小,從不同的情境重新評(píng)估（或強(qiáng)化）信念的含義，這些情境包括：更長(zhǎng)（或更短）的時(shí)間框架、較大的人群（或個(gè)人觀點(diǎn)）、更大的或更小的視野。 時(shí)間框架 視角數(shù)量 視野范圍,你想把這個(gè)觀念維持到什么時(shí)候？ 是不是所有的家長(zhǎng)都持這樣的觀念？ 在所有的管教手段中，有沒有比懲罰更有效的做法呢？,24,8 另一結(jié)果,轉(zhuǎn)向一個(gè)不同的目標(biāo)，而不是信念所確定或暗示的目標(biāo)，以便挑戰(zhàn)（或加強(qiáng)）信念的適宜性。 改變更新（協(xié)調(diào)）,我們到底是逼著孩子去改變自己的行為，還是引導(dǎo)孩子自己去認(rèn)識(shí)和改變自己的行為？ 你有沒有想過，孩子在什么情況下會(huì)對(duì)自己的行為有自我覺察，并主動(dòng)去調(diào)整自己的行為？ 如果有更好的做法能引導(dǎo)孩子覺察自己的不當(dāng)行為，并在維持自尊的情況下去做出自我調(diào)整，你是否會(huì)采納和使用呢？,25,9 另一世界觀,從不同人的世界觀的框架，重新評(píng)估（或強(qiáng)化）信念。 立場(chǎng)：我-你-他,你覺得那些主張正面管教的家長(zhǎng)會(huì)如何看待懲罰孩子？ 你覺得孩子會(huì)如何看待我們的懲罰行為？會(huì)把我們當(dāng)作怎樣的人？,26,10 現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)策略,重新評(píng)估（或強(qiáng)化）信念所說明的事實(shí)，人們從對(duì)世界的認(rèn)知中提取出這個(gè)事實(shí)以便建立他們的信念。,當(dāng)你懲罰孩子時(shí)，你看到了什么使你覺得懲罰有效？ 孩子在遭受懲罰后的哪些表現(xiàn)使你覺得懲罰是有效的？ 懲罰到底得到了哪些長(zhǎng)期有效的效果？,27,11 反例,找出一個(gè)例子或“違反規(guī)則的例外”，來挑戰(zhàn)或豐富由信念所定義的總結(jié)。,你覺得孩子是不是一定要在懲罰的情況下才能意識(shí)到自己行為的不當(dāng)并愿意去糾正自己的行為？ 有沒有你不懲罰時(shí)，孩子意識(shí)到并改善了自己行為的情況？ 有沒有其他孩子在不遭受懲罰，而是在家長(zhǎng)的正面管教和善意引導(dǎo)下自覺意識(shí)并改善自己的行為的？,28,12 準(zhǔn)則層次,找出信念所確認(rèn)的準(zhǔn)則，并根據(jù)比它更重要的其他準(zhǔn)則來重新評(píng)估（或強(qiáng)化）信念。 努力改變個(gè)體內(nèi)心的一致和完整 被迫改變自覺調(diào)整,當(dāng)孩子出現(xiàn)不當(dāng)或者錯(cuò)誤的行為時(shí)，懲罰孩子和引導(dǎo)孩子在自身羞愧感的驅(qū)動(dòng)下自覺地調(diào)整自己的行為，你覺得哪個(gè)更重要？,29,澄清價(jià)值觀層次,什么會(huì)激發(fā)你去嘗試一些新的東西？ 什么會(huì)讓你停止做某事，即便它滿足第一題的答案？（反例1） 即便由于第二題找到的理由而停下來，什么會(huì)讓你再次開始？（反例2） 什么會(huì)讓你再次停下？（反例3）,30,在位置1時(shí)確定一個(gè)你想做的行為，但不要去做。 走到位置2，確定促使你想實(shí)踐新行為的準(zhǔn)則。識(shí)別決定這一準(zhǔn)則的感覺表象或“標(biāo)準(zhǔn)等同”。 走到位置3，找出阻止你真正實(shí)踐所渴望行為的準(zhǔn)則。識(shí)別決定這一準(zhǔn)則的感覺表象和“標(biāo)準(zhǔn)等同”。 走到位置4，找出能超越第三步的限制性準(zhǔn)則的更高層次準(zhǔn)則。識(shí)別決定這一準(zhǔn)則的感覺表象和“標(biāo)準(zhǔn)等同”。 現(xiàn)在開始應(yīng)用下列技術(shù)： 制衡記住你的最高層次的準(zhǔn)則，回到位置1，跳過位置2和3.將最高準(zhǔn)則用于渴望的行為，以便克服限制性障礙。 使用最高準(zhǔn)則的“標(biāo)準(zhǔn)等同”走到位置2，調(diào)整與渴望行為有關(guān)的準(zhǔn)則的內(nèi)在表象，使之符合你用來確定最高準(zhǔn)則的“標(biāo)準(zhǔn)等同”。 跟隨限制性準(zhǔn)則從位置2轉(zhuǎn)到位置3，探求允許你實(shí)現(xiàn)渴望行為的選擇，它符合所有三個(gè)層面的準(zhǔn)則，并且不違反限制性準(zhǔn)則。,31,13 反擊其身,根據(jù)信念所定義的關(guān)系或準(zhǔn)則，重新評(píng)估信念陳述本身。,如果你是孩子，你希望自己被懲罰嗎？ 當(dāng)你被懲罰時(shí)，你會(huì)很開心地說：“謝謝您懲罰我，我會(huì)好好糾正我的行為的！”嗎？ 如果我們懲罰你，你會(huì)改變這個(gè)觀念嗎？,32,14 超越框架,從動(dòng)態(tài)的、個(gè)人化情境的框架重新評(píng)估信念建立關(guān)于信念的信念。,當(dāng)你了解了孩子行為背后的動(dòng)機(jī)和原因后，你或許會(huì)對(duì)孩子的不當(dāng)行為多了一些理解，并愿意給孩子更多的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。你知道孩子為什么會(huì)有那樣的行為嗎？ 或許，當(dāng)你掌握了更好的管教方法后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子其實(shí)并不需要懲罰，而是需要訓(xùn)練。你是否相信有雙贏的做法？,33,2.重新定義,2.重新定義,5. 向 上 歸 類,4. 向 下 分 類,8.另一個(gè) 結(jié)果,9.另一 世界觀,10. 現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn) 策略,回應(yīng)術(shù)模式的完整系統(tǒng),Copyright1987 by Robert B.Dilts,34,繼續(xù)訓(xùn)練的例子,讓孩子承擔(dān)家務(wù)是培養(yǎng)孩子責(zé)任感的有效辦法。,35,36,37,38,39,40,信念改變的自然循環(huán)程序,41,基本信念鏈接程式,限制性 信念,正面 意圖,重新定義 使其稍 積極正面,鼓舞性 信念,位置1 位置2 位置3 位置4,問題狀態(tài) 渴求狀態(tài),42,過程說明,站在“問題狀態(tài)”的位置，選擇一個(gè)你想處理的限制性信念。注意與限制性信念相連的內(nèi)在狀態(tài)。而后，走出這個(gè)位置改變你的狀態(tài)，“擺脫”限制性信念的影響。 現(xiàn)在，走到“渴求狀態(tài)”的位置，進(jìn)入你覺得“一致”和“聰慧”的內(nèi)在狀態(tài)。這時(shí)不需要知道伴隨這一狀態(tài)的鼓舞性信念。只要體驗(yàn)將要與其相連的正面內(nèi)在狀態(tài)就足夠了。 回到“問題狀態(tài)”位置，走向鏈接的其他步驟，來感受從當(dāng)前狀態(tài)轉(zhuǎn)向渴求狀態(tài)的流動(dòng)感。同樣的，重要的是開始感受內(nèi)在狀態(tài)的改變。還不需要意識(shí)到信念的改變。 回到“限制性信念”的位置，走到代表“正面意圖”的位置。探索限制性信念背后的“正面意圖”，嘗試不同的表述，直到你找出真正讓你的感受和內(nèi)在狀態(tài)變得更積極的表達(dá)方式。,43,繼續(xù)向前，走到“重新定義”的位置。重