NLP14種回應(yīng)術(shù)及訓(xùn)練.pptVIP

調(diào)適信念的 14種回應(yīng)術(shù)訓(xùn)練,2,地圖與實景,地圖不是實景。每個人都有自己個性化的世界地圖。關(guān)于世界，沒有什么唯一正確的地圖。人們會根據(jù)從他們的世界觀所感知到的可能性和能力，來做出所能做的最好選擇。,最有智慧最為慈悲的地圖，是那些提供最廣闊最豐富的可能性的，而不是那些最“現(xiàn)實”或“準確”的。,3,人所處的三個范圍,4,沒資格,沒能力,沒希望,5,框架與換框,6,一些基本心理框架,7,回應(yīng)術(shù)模式幫我們將信念與經(jīng)驗、價值觀、預(yù)期和內(nèi)在狀態(tài) 重新聯(lián)結(jié)以更新信念,8,建立信心和增強信念的發(fā)問,若要更適合或更有信心，你還需要了解什么？為目標增加什么？相信什么？ 對于這個信念，誰可以做你的指導(dǎo)者？ 這個指導(dǎo)者會給你什么信息或建議？,9,用“就像”框架超越限制性信念的發(fā)問,如果你有希望、有能力、有資格。，會發(fā)生什么？ 表現(xiàn)得你就像。，那會怎樣？ 想像你已經(jīng)放棄了所有這些自我限制的想法，那么你所想的、所做的、所相信的會有什么不同？ 表現(xiàn)得“就像”你已經(jīng)處理了這個干擾或妨礙，你的回應(yīng)會有什么不同？,10,“換框”的幾種基本策略,改變框架大?。?改變時間：時間換框（過去現(xiàn)在將來） 改變立場：立場換框（我你他） 改變情境：情境換框（小情境大情境；此情境彼情境） 拓展邏輯層次：改變邏輯層次（環(huán)境行為能力信念價值觀身份精神） 另一結(jié)果：意義換框（這個那個）,11,把自己當(dāng)別人 把別人當(dāng)自己 把別人當(dāng)別人 把自己當(dāng)自己,現(xiàn)在是過去使然 過去預(yù)示著未來 過去不等于未來 未來取決于現(xiàn)在,站高一線 登高望遠 由外而內(nèi) 自由自在,發(fā)現(xiàn) 新義,變換 情境,換框策略一覽圖,改變立場,改變時間,改變邏輯層次,向 上 歸 類 橫 向 類 比 向 下 分 類,外,內(nèi),對方 自己 他人,12,2.重新定義,2.重新定義,5. 向 上 歸 類,4. 向 下 分 類,8.另一個 結(jié)果,9.另一 世界觀,10. 現(xiàn)實檢驗 策略,回應(yīng)術(shù)模式的完整系統(tǒng),Copyright1987 by Robert B.Dilts,13,訓(xùn)練例子,“對孩子的懲罰是必需的。懲罰能使孩子規(guī)范自己的行為?！?原因 或證據(jù) “懲罰”,效應(yīng) 或準則 “規(guī)范行為”,因果論斷 或 復(fù)合等同,14,請用發(fā)問來回應(yīng),針對這個信念，請大家用提問的方式來給予回應(yīng)，引導(dǎo)該信念的持有者松動信念，自覺地采納更有彈性更建設(shè)性的信念。 讓我們把所有的提問寫出來，然后進行總結(jié)提煉。,15,1 正面意圖,將注意力引向信念背后的目標或意圖。,懲罰孩子的根本目的是什么？ 當(dāng)孩子被懲罰時，他們的焦點在自身的行為呢，還是在自己的遭遇上？ 被懲罰后，孩子會自覺地反思和改善自己的行為呢，還是更多地考慮如何逃避懲罰？ 如果懲罰沒能促使孩子反省自己的行為，那家長懲罰孩子的意圖到底是什么？,16,2 重新定義,用意思相近但含意不同的新詞來替代信念陳述中所用的字眼。 負面陳述正面陳述 當(dāng)下渴望內(nèi)在需求 消極評價積極欣賞 你的立場他人立場,你的意思是不是想說“管教孩子是必需的。”或者說“合適的引導(dǎo)能使孩子自覺調(diào)整自己的行為。”？,17,3 后果,將注意力引向信念的（正面或負面）影響，或由信念所定義的總結(jié)如何改變（或加強）信念。,心理研究表明，當(dāng)孩子被懲罰時，其心理會有兩方面的發(fā)展傾向：要么會變得更加叛逆反抗，要么會變得逆來順受。你希望自己的孩子變成怎樣呢？,18,重新歸類,向上歸類：擴大視野；豐富理解 橫向類比：尋找類比；豐富視角 向下分類：關(guān)注細節(jié)；豐富觀點,19,4 向下分類,分解信念的組成元素，拆成更小的片段，從而改變（或強化）由信念所定義的總結(jié)。 長時間短時間 全部改變一點點改變 抽象評價具體行為,當(dāng)孩子遭受懲罰時，你覺得孩子會如何規(guī)范和改善自己的行為？ 懲罰會使孩子的行為發(fā)生怎樣的變化？ 你認為使孩子可以接受的懲罰是怎樣的？,20,5 向上歸類,將信念的某個要素總結(jié)歸類到更大的分類中，從而改變（或強化）信念所定義的總結(jié)。 痛苦遭遇人生經(jīng)歷,懲罰是一種管教手段，或許在某些情境下可以適當(dāng)用一下。你認為長期有效的管教是怎樣的呢？,21,6 比喻（橫向類比）,找出由信念所定義的一個關(guān)系的比喻，這個類比可以挑戰(zhàn)（或強化）信念所定義的總結(jié)。,懲罰就像在微微波動的水面上擊掌，非但不會使水面更平靜，反而會使水花濺到臉上。懲罰孩子非但不會糾正孩子的行為，反而會教會孩子更加“聰明”地逃避被發(fā)現(xiàn)和懲罰，這更不利于孩子的健康發(fā)展。而孩子的叛逆和反抗更使家長的權(quán)威和尊嚴受到損失。,22,練習(xí)：找到相類,學(xué)員分成A、B、C三人一組。 A告訴B、C一個他需要指引的當(dāng)前問題或情景。 B、C傾聽A的問題或處境中的基本要素，同時關(guān)注A處境中的重要情景因素、人物、關(guān)系、事件過程。向A解釋這些一確保準確無誤。 B、C一同建構(gòu)一個隱喻，交給A。B、C可以從以下來源獲得靈感： 幻想 通用的主題 日常生活經(jīng)驗 個人生活經(jīng)驗 大自然：動物、季節(jié)、植物、地質(zhì)、地理等 民間故事 科幻故事 運動 轉(zhuǎn)換角色，直到每個人都做過A的角色。,23,7 改變框架大小,從不同的情境重新評估（或強化）信念的含義，這些情境包括：更長（或更短）的時間框架、較大的人群（或個人觀點）、更大的或更小的視野。 時間框架 視角數(shù)量 視野范圍,你想把這個觀念維持到什么時候？ 是不是所有的家長都持這樣的觀念？ 在所有的管教手段中，有沒有比懲罰更有效的做法呢？,24,8 另一結(jié)果,轉(zhuǎn)向一個不同的目標，而不是信念所確定或暗示的目標，以便挑戰(zhàn)（或加強）信念的適宜性。 改變更新（協(xié)調(diào)）,我們到底是逼著孩子去改變自己的行為，還是引導(dǎo)孩子自己去認識和改變自己的行為？ 你有沒有想過，孩子在什么情況下會對自己的行為有自我覺察，并主動去調(diào)整自己的行為？ 如果有更好的做法能引導(dǎo)孩子覺察自己的不當(dāng)行為，并在維持自尊的情況下去做出自我調(diào)整，你是否會采納和使用呢？,25,9 另一世界觀,從不同人的世界觀的框架，重新評估（或強化）信念。 立場：我-你-他,你覺得那些主張正面管教的家長會如何看待懲罰孩子？ 你覺得孩子會如何看待我們的懲罰行為？會把我們當(dāng)作怎樣的人？,26,10 現(xiàn)實檢驗策略,重新評估（或強化）信念所說明的事實，人們從對世界的認知中提取出這個事實以便建立他們的信念。,當(dāng)你懲罰孩子時，你看到了什么使你覺得懲罰有效？ 孩子在遭受懲罰后的哪些表現(xiàn)使你覺得懲罰是有效的？ 懲罰到底得到了哪些長期有效的效果？,27,11 反例,找出一個例子或“違反規(guī)則的例外”，來挑戰(zhàn)或豐富由信念所定義的總結(jié)。,你覺得孩子是不是一定要在懲罰的情況下才能意識到自己行為的不當(dāng)并愿意去糾正自己的行為？ 有沒有你不懲罰時，孩子意識到并改善了自己行為的情況？ 有沒有其他孩子在不遭受懲罰，而是在家長的正面管教和善意引導(dǎo)下自覺意識并改善自己的行為的？,28,12 準則層次,找出信念所確認的準則，并根據(jù)比它更重要的其他準則來重新評估（或強化）信念。 努力改變個體內(nèi)心的一致和完整 被迫改變自覺調(diào)整,當(dāng)孩子出現(xiàn)不當(dāng)或者錯誤的行為時，懲罰孩子和引導(dǎo)孩子在自身羞愧感的驅(qū)動下自覺地調(diào)整自己的行為，你覺得哪個更重要？,29,澄清價值觀層次,什么會激發(fā)你去嘗試一些新的東西？ 什么會讓你停止做某事，即便它滿足第一題的答案？（反例1） 即便由于第二題找到的理由而停下來，什么會讓你再次開始？（反例2） 什么會讓你再次停下？（反例3）,30,在位置1時確定一個你想做的行為，但不要去做。 走到位置2，確定促使你想實踐新行為的準則。識別決定這一準則的感覺表象或“標準等同”。 走到位置3，找出阻止你真正實踐所渴望行為的準則。識別決定這一準則的感覺表象和“標準等同”。 走到位置4，找出能超越第三步的限制性準則的更高層次準則。識別決定這一準則的感覺表象和“標準等同”。 現(xiàn)在開始應(yīng)用下列技術(shù)： 制衡記住你的最高層次的準則，回到位置1，跳過位置2和3.將最高準則用于渴望的行為，以便克服限制性障礙。 使用最高準則的“標準等同”走到位置2，調(diào)整與渴望行為有關(guān)的準則的內(nèi)在表象，使之符合你用來確定最高準則的“標準等同”。 跟隨限制性準則從位置2轉(zhuǎn)到位置3，探求允許你實現(xiàn)渴望行為的選擇，它符合所有三個層面的準則，并且不違反限制性準則。,31,13 反擊其身,根據(jù)信念所定義的關(guān)系或準則，重新評估信念陳述本身。,如果你是孩子，你希望自己被懲罰嗎？ 當(dāng)你被懲罰時，你會很開心地說：“謝謝您懲罰我，我會好好糾正我的行為的！”嗎？ 如果我們懲罰你，你會改變這個觀念嗎？,32,14 超越框架,從動態(tài)的、個人化情境的框架重新評估信念建立關(guān)于信念的信念。,當(dāng)你了解了孩子行為背后的動機和原因后，你或許會對孩子的不當(dāng)行為多了一些理解，并愿意給孩子更多的機會去學(xué)習(xí)和成長。你知道孩子為什么會有那樣的行為嗎？ 或許，當(dāng)你掌握了更好的管教方法后，你會發(fā)現(xiàn)，孩子其實并不需要懲罰，而是需要訓(xùn)練。你是否相信有雙贏的做法？,33,2.重新定義,2.重新定義,5. 向 上 歸 類,4. 向 下 分 類,8.另一個 結(jié)果,9.另一 世界觀,10. 現(xiàn)實檢驗 策略,回應(yīng)術(shù)模式的完整系統(tǒng),Copyright1987 by Robert B.Dilts,34,繼續(xù)訓(xùn)練的例子,讓孩子承擔(dān)家務(wù)是培養(yǎng)孩子責(zé)任感的有效辦法。,35,36,37,38,39,40,信念改變的自然循環(huán)程序,41,基本信念鏈接程式,限制性 信念,正面 意圖,重新定義 使其稍 積極正面,鼓舞性 信念,位置1 位置2 位置3 位置4,問題狀態(tài) 渴求狀態(tài),42,過程說明,站在“問題狀態(tài)”的位置，選擇一個你想處理的限制性信念。注意與限制性信念相連的內(nèi)在狀態(tài)。而后，走出這個位置改變你的狀態(tài)，“擺脫”限制性信念的影響。 現(xiàn)在，走到“渴求狀態(tài)”的位置，進入你覺得“一致”和“聰慧”的內(nèi)在狀態(tài)。這時不需要知道伴隨這一狀態(tài)的鼓舞性信念。只要體驗將要與其相連的正面內(nèi)在狀態(tài)就足夠了。 回到“問題狀態(tài)”位置，走向鏈接的其他步驟，來感受從當(dāng)前狀態(tài)轉(zhuǎn)向渴求狀態(tài)的流動感。同樣的，重要的是開始感受內(nèi)在狀態(tài)的改變。還不需要意識到信念的改變。 回到“限制性信念”的位置，走到代表“正面意圖”的位置。探索限制性信念背后的“正面意圖”，嘗試不同的表述，直到你找出真正讓你的感受和內(nèi)在狀態(tài)變得更積極的表達方式。,43,繼續(xù)向前，走到“重新定義”的位置。重