全民創(chuàng)衛(wèi)應(yīng)知應(yīng)會(huì)問(wèn)與答行為篇

全民創(chuàng)衛(wèi)應(yīng)知應(yīng)會(huì)問(wèn)與答行為篇家庭衛(wèi)生要求是什么?室內(nèi)整潔通風(fēng)好，光線充足;臥具干凈勤洗曬;灶具、食具干凈、生熟食具分開(kāi);無(wú)“四害”;家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣;注意飲食衛(wèi)生。什么是個(gè)人衛(wèi)生“四勤”?個(gè)人衛(wèi)生“四勤”指：勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤洗曬衣被。健康指什么?健康指身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。什么是健康的生活方式?健康生活方式包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。吸煙有哪些危害?(1)煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物質(zhì)，吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。(2)吸煙污染空氣，危害子女及他人健康。(3)吸煙浪費(fèi)金錢(qián)，是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。酗酒有哪些危害?(1)引起急性酒精中毒(俗稱(chēng)醉酒)、車(chē)禍、犯罪、斗毆、家庭不和、意外死亡等。(2)引起酒精成癮綜合癥、慢性胃炎、酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、誘發(fā)急慢性胰腺炎、心血管疾病、腫瘤、神經(jīng)精神性疾病等慢性危害。良好的飲食習(xí)慣是什么?(1)餐前便后洗手;(2)進(jìn)食定時(shí)定量，少吃零食;(3)不吃腐敗變質(zhì)、霉變和不潔食品;(4)不吃過(guò)燙食物，少吃冷飲;(5)不暴飲暴食，不酗酒。怎樣合理休息?(1)起居定時(shí)，生活規(guī)律，睡眠充足;(2)適量工作，避免過(guò)度疲勞;(3)變換腦力或體力勞動(dòng)方式，促進(jìn)消除疲勞;(4)業(yè)余時(shí)間參加適宜的文體娛樂(lè)活動(dòng)。什么是心理健康?(1)智力發(fā)育正常;(2)對(duì)自己和他人能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià);(3)保持正常的人際關(guān)系;(4)經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的良好情緒。定期健康檢查有哪些好處?(1)控制“富貴病”、“三高”呈年輕化、青年化的趨向。(2)是預(yù)防疾病最有效的手段，對(duì)于白領(lǐng)族、40歲以上的亞健康人群、已有慢性病的人等三類(lèi)人群更應(yīng)定期做健康檢查。(3)可以早期發(fā)現(xiàn)腫瘤、高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各種疾病，早期發(fā)現(xiàn)和早期治療花錢(qián)少、效果好，有利于病人恢復(fù)健康、提高生活質(zhì)量。隨地吐痰有什么危害?人的痰里帶有許多細(xì)菌和病毒，他們會(huì)隨塵土飛揚(yáng)，傳播疾病，污染環(huán)境，在人體所有分泌物中，痰是傳播疾病最多的一種。因此，隨地吐痰很不衛(wèi)生，嚴(yán)重危害人們的身體健康。什么是健康行為?健康行為包括不隨地吐痰，不隨地亂扔果皮紙屑，不隨便亂倒垃圾、亂潑污水，不隨地大小便。用眼衛(wèi)生有什么要求?讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，保持眼睛離書(shū)本一尺、身體離桌沿一拳、手指離筆尖一寸;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì);不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺著、走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。如何預(yù)防齲齒?做到早晚堅(jiān)持刷牙，飯后漱口;使用含氟牙膏;睡前不吃零食;合理營(yíng)養(yǎng)，不挑食偏食;發(fā)現(xiàn)齲洞要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生修補(bǔ)。吸毒有哪些危害?吸毒會(huì)使人成癮，當(dāng)無(wú)毒品使用或企圖戒除時(shí)，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的戒斷反應(yīng)，使人痛苦難耐，影響神經(jīng)功能，導(dǎo)致人體免疫功能下