如何培養(yǎng)抗壓能力.ppt_第1頁(yè)
如何培養(yǎng)抗壓能力.ppt_第2頁(yè)
如何培養(yǎng)抗壓能力.ppt_第3頁(yè)
如何培養(yǎng)抗壓能力.ppt_第4頁(yè)
如何培養(yǎng)抗壓能力.ppt_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩6頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

,單擊此處添加標(biāo)題文字,如何培養(yǎng)抗壓能力 主講：韋柳何,如果你感覺(jué)心情大不如前，有些惶惶不可終日的話 這時(shí)你最需要做的，就是修煉一身高的AQ功夫 AQ 即面對(duì)逆境時(shí)的處理能力！,低AQ的人遇到困難時(shí)會(huì)感到迷失沮喪、處處抱怨，逃避挑戰(zhàn)，缺乏創(chuàng)意。,高AQ的人遇到困難或者業(yè)績(jī)低迷時(shí)往往以彈性面對(duì)逆境 積極樂(lè)觀，接受困難的挑戰(zhàn) 發(fā)揮創(chuàng)意找出最完美的解決方案,碰到不如意的情況,AQ低的人會(huì)怪東怪西，都是別人的錯(cuò)，害自己不能如愿，抱怨過(guò)后，往往心情會(huì)更沮喪，而問(wèn)題依然不解決 高AQ人往往沒(méi)時(shí)間抱怨，因?yàn)樗麄冋χ鉀Q問(wèn)題，減少抱怨時(shí)間，少一分時(shí)間抱怨，就多一分時(shí)間進(jìn)步,第一、凡事不抱怨，只解決問(wèn)題,在挫折中找優(yōu)勢(shì)，并把它轉(zhuǎn)化成進(jìn)步的動(dòng)力。,第二、先看優(yōu)點(diǎn)，再看缺點(diǎn)!,第三、培養(yǎng)樂(lè)觀人格,訓(xùn)練樂(lè)觀態(tài)度能力旨在培養(yǎng)個(gè)人自信樂(lè)觀、自主行動(dòng)人際溫暖與觀察，表達(dá)自如，堅(jiān)韌力等的人格特質(zhì) 外向性格的人容易產(chǎn)生正面的情緒，而焦慮性格的人容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。,訓(xùn)練幽默化解能力旨在培養(yǎng)一個(gè)人幽默，詼諧調(diào)整心態(tài)的能力，幽默可以化解煩惱，調(diào)整情緒，使一個(gè)人不斷體驗(yàn)愉快心情。 幽默是一種易于讓人接受的批評(píng)方式，是可以用于減免難堪局面。 幽默可以減輕人際關(guān)系和沖突，是協(xié)調(diào)人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑,第四、培養(yǎng)幽默化解,第四、培養(yǎng)幽默化解,幽默可以使人們很好的釋放及宣泄其緊張情緒 幽默有助于健康，它還有助于智力的發(fā)揮。,勇于放下，不斷超越，松開手，你可以擁

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論