大學生人際交往與戀愛心理.ppt

孟雪玲,第四講 大學生人際交往與戀愛心理,第四講 大學生人際交往與戀愛心理,第一節(jié) 營造和諧人際關系 第二節(jié) 大學生戀愛心理和行為,第一節(jié) 營造和諧人際關系,請同學們思考： 人際交往對大學生有哪些意義和作用？,第一節(jié) 營造和諧人際關系,亞里士多德曾說：“能獨自生活的人，不是野獸，就是上帝。”,第一節(jié) 營造和諧人際關系,個體的發(fā)展取決于和他直接或間接進行交往的其他一切人的發(fā)展。 馬克思,第一節(jié) 營造和諧人際關系,一、人際交往概述 （一）什么是人際交往？ 指人們在社會生活中交流信息、溝通感情、相互作用和相互知覺的過程。 特征：溝通和相互作用 健康的人際關系：互惠互利，雙方共贏,第一節(jié) 營造和諧人際關系,故事：天堂與地獄的區(qū)別 一個人不知道天堂與地獄的區(qū)別，于是他去求教上帝，上帝先帶他去了地獄，他看到所有人都是面黃肌瘦，但面前都是美食，每個人手里都拿著一雙長長的筷子，很多人都在努力往自己嘴里送，但太長了，自己永遠都送不進嘴里。 上帝又帶他去了天堂，結果天堂里的人紅光滿面，歡聲笑語，原來是一樣的筷子，自己送不到自己嘴里，但兩個人可以相互喂食，其樂無窮。（1+12),第一節(jié) 營造和諧人際關系,一、人際交往概述 （二）人際交往的意義 卡內基理工學院分析了10000個人的記錄后得出結論：15%的成功者是由于技術熟練、頭腦聰慧和工作能力強；85%的成功者是由于個性因素，由于具有成功地與人交往的能力。反之，在生活中失敗的人，90%是因為不善于與人展開有效交往而導致的。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,一、人際交往概述 （二）和諧人際關系的意義 1.滿足人的基本需要 2.認識自我，完善自我 3.豐富閱歷，培養(yǎng)能力 4.保持心理健康 5.溝通情感，疏導壓力,第一節(jié) 營造和諧人際關系,二、人際關系發(fā)展的規(guī)律 人際關系以需要為基礎，以情感為紐帶，以交往為手段，以自我暴露為標志。,互不認識,形始注意,表面接觸,親密關系,建立友誼,第一節(jié) 營造和諧人際關系,人際關系的層次性,第一層：聯系。很多，無謂的閑聊,第二層：相識。人數很多，事實 層面，不談私事,第三層：朋友。幾個， 溝通廣泛深入,第四層：摯友， 1-2個，用心 投入感情,在人際交往中，我們會發(fā)現，為什么有的人人見人愛，花見花開，而有的人卻遭受排斥，不受人喜歡呢?,第一節(jié) 營造和諧人際關系,三、影響人際交往的因素 1表層因素 空間距離（遠親不如近鄰） 交往頻率（來往密切關系更近，如麻友們、戀人們） 儀表風度（得體的儀表使人更具魅力） 美麗比一封介紹信更具有推薦力-亞里士多德,第一節(jié) 營造和諧人際關系,三、影響人際交往的因素 2深層因素 個性品質：人的氣質類型、性格特點等。最重要的是人品。 特點相似：有共同語言，容易產生共鳴 特點互補：更能彼此傾慕，關系穩(wěn)定長久。如夫妻、同伴等。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,個人品質受到喜歡的程度,三、影響人際交往的因素 3、心理效應 首因效應（第一印象）：先入為主，一見鐘情 近因效應：指的是隨著交往的深入，最新獲得的信息會對形成的印象有強烈的影響。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,三、影響人際交往的因素 3、心理效應 暈輪效應（光環(huán)作用）：根據對方某個特征或某些特征泛化到其他有關特征上。“情人眼里出西施”。“愛屋及烏” 刻板印象：人們習慣于對某一類事物或某一類人產生一種比較固定的看法，不管交往對象是否具有這類人的特征，都認為該類人具有這些固定的特征。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,四、大學生的人際交往特點及困惑 （一）大學生的人際交往的特點 1、喜歡與人交往、渴求友誼。 2、重視與異性的交往。 3、交往具有社會性。 4、強化了交際的平等、民主觀念。 5、交往過程注重效率。 6、交往目的具有價值意識。 如社會上流傳著的一句話：“在家靠父母，出門靠朋友”，“多一個朋友就多一個路子”。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,四、大學生的人際交往特點及困惑 （二）大學生人際關系的類型 人緣型:是團體中最受歡迎的人,具有良好的個性品質,深受同學歡迎. 首領型:是大學生活動中自然涌現出來的能擔任領導這些活動的人. 嫌棄型:是班級中最不受歡迎的人,由于具有令人生厭的個性品質,受到多數學生排斥. 孤獨型:在班級中很少與他人交往,他們有的性格孤僻,有的缺乏交往興趣,有的缺乏交往知識和技巧.,第一節(jié) 營造和諧人際關系,四、大學生的人際交往特點及困惑 （三）大學生人際交往的困惑： 1、認知失真 認知影響人的態(tài)度、價值判斷與觀念。認知對心理行為的影響是非常巨大的，那些不良認知、歪曲的、不合理的、消極的觀念或思想，常常會導致情緒障礙和非適應性行為。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,案 例1 張強是一名從邊遠農村考入大學的男生，他是一個自尊心非常脆弱的人，自己認為沒有任何地方能夠與同學相比，覺得自己太笨，口才又差。他家庭經濟十分困難，總是怕同學瞧不起自己，內心十分孤獨與矛盾。進校后，常常獨來獨往，生活非常簡樸，幾乎很少和同學說話，總覺得別人瞧不起自己。一年級學計算機課程時，他發(fā)現全班似乎只有他一個人沒有任何基礎，因為害怕同學嘲笑他，不敢告訴別人他根本不知道電腦怎么使用，甚至連開機都是在第一次課后，仔細留意其他同學的操作才學會的。看到其他同學自如地在網上聊天、打游戲、做作業(yè)，他恨不得挖個地洞鉆進去。上課時他小心翼翼地坐在電腦旁聽老師講著，但覺得周圍的同學似乎都在嘲笑他的笨拙，他不敢動手操作，只是低著頭，默不作聲，每次上計算機課他都弄得大汗淋漓，緊張而焦慮。有一次，上課時小王看到他沒有按老師的要求完成相應操作，就在他的計算機鍵盤上熟練地敲了幾個鍵，他突然感到了莫名的羞辱，憤怒地把電腦關掉了。從此，張強更加孤僻，不敢抬頭看人，害怕與人說話，自己非常痛苦甚至想到了退學。 而同學們卻普遍認為他持重、有耐力，做事踏實，只是不喜歡與人交往而已。 試分析張強在人際關系方面的問題。核心問題是？,第一節(jié) 營造和諧人際關系,四、大學生的人際交往特點及困惑 （三）大學生人際交往的困惑： 2、以自我為中心 以自我為中心同學往往自視甚高，只關心與他“自己”有關的問題 以自我為中心的人往往不被大家所接受，由于缺乏同學、朋友之間的友誼與歡樂，交往需要得不到滿足，內心必然苦悶、壓抑，盡管生活在集體中卻感受不到周圍人的溫暖，同時對周圍人厭煩、戒備，把交往對象指向自己，寫日記，寫信、寫詩篇等,案 例2 小陽是大三的一名學生。一直以來，他都覺得周圍的人不喜歡他，對他不滿。三年來，他幾乎沒有朋友，同學也鮮有來往。他很孤獨，但從內心來講他卻很想交朋友。 一開始，小陽和同學們還是有來往的。一次在寢室看到幾個同學在忙碌，小陽便問有什么事，同學們說晚上有一同學過生日，問是否愿意一起去，每人湊30元。小陽覺得沒有能力承擔，說要是20元就去了。但這次以后，同學過生日再也沒有人喊小陽了。 還有一次，有一個同學因為小陽幫助了他所以要請小陽吃飯。在飯館等的時候，小陽覺得很餓便自己先點了一份面條。結果這位同學來了以后非常生氣，責問小陽，是不是以為他請不起。但小陽自己覺得餓了先吃一點，這很正常。兩人不歡而散。 試分析小陽在人際關系方面的問題。核心問題是？,第一節(jié) 營造和諧人際關系,四、大學生的人際交往特點及困惑 （三）大學生人際交往的困惑： 3、自卑心理 自卑是心理咨詢中的常見問題，其實質是一種消極的自我評價或自我意識。一個自卑的人往往過低評價自己的形象、能力和品質，總是拿自己的弱點和別人的強處比較，覺得自己事事不如人，在人前自慚形穢，從而喪失自信，悲觀失望。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,四、大學生的人際交往特點及困惑 （三）大學生人際交往的困惑： 3、嫉妒心理 心理學家認為嫉妒是擔心別人超過自己引起的抵觸情緒的體驗。 好嫉妒者把別人的優(yōu)勢視作對自己的威脅，因而感到恐懼和憤怒，怕別人的優(yōu)勢對比出自己的低下，但他并不是通過自己的努力去彌補已經存在的差距，而是借助貶低、誹謗、中傷等手段攻擊對方，給對方拉后腿，以求心理上的滿足，似乎這樣就可以縮短自己與對方的差距。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,五、人際交往的原則和技巧 （一）人際交往的原則 1、平等尊重原則 認識誤區(qū)：搞好人際關系并不等于喜歡或認同那人，更不等于巴結別人。 己所不欲，勿施于人（孔子語）。尊重別人，就是尊重自己。 先傾聽，再表達不遲。每個人都喜歡聽自己的聽眾。 與人為善，成人之美。害人之心不可有。 悅納自己，也要學會欣賞與贊揚別人,第一節(jié) 營造和諧人際關系,故事分享： 一天，俄羅斯大作家屠格涅夫在街上遇到一個乞丐。大作家翻遍全身所有的口袋，卻一個銅子兒也找不到。這期間，乞丐的手一直伸著，在寒風中微微打顫。屠格涅夫又急又羞，不知所措地伸出雙手，和乞丐那只凍得發(fā)紫的手握在一起?！靶值?，別怪我，”作家尷尬地說，“我身上沒帶錢?！?老乞丐抬起頭，布滿血絲的眼睛里透出的是感激：“你管我叫兄弟，”老人臉上是滿足的笑容，“這是最高貴的禮物?！?第一節(jié) 營造和諧人際關系,五、人際交往的原則和技巧 （一）人際交往的原則 2、言語準則 孔子說：君子可言方言，不可言不言。要言則益于世道人心，或言而使人遷善改過，或言而勸人改邪歸正，或言而為人方便解難，或言而為人抑惡揚善。 絕不妄言、輕言、虛言。言顧行，行顧言。 非禮莫言，言必以禮。 請記?。喝藗兇蠖疾幌矚g吹牛的，說謊的，沉默寡言的。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,五、人際交往的原則和技巧 （一）人際交往的原則 3、獨立與協作原則 君子和而不同，小人同而不和。 君子既有獨立人格，不盲從，也有合作精神；與人團結而不相互勾結。相反，小人為了一時利益可以暫時狼狽為奸，但并不真的團結。 君子之交淡如水，可以長久。君子以文會友，而不是請客送禮。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,五、人際交往的原則和技巧 （一）人際交往的原則 4、寬容原則 蘇軾：“匹夫見辱，拔劍而起，挺身而斗，此不足為大勇也。天下有大勇者，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其所挾持者甚大，而其志甚遠也?！?學會原諒別人是美德，學會寬容別人是高尚。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,故事分享： 阿拉伯名作家阿里，有一次和吉伯、馬沙兩位好朋友一起旅行。三人行經一處山谷時，馬沙失足滑落，幸而吉伯拼命拉他，才將他救起。馬沙于是在附近的大石頭上刻下：“某年某月某日，吉伯救了馬沙一命。”三人繼續(xù)走了幾天，來到一處河邊，吉伯跟馬沙為了一件小事吵起來，吉伯一氣之下打了馬沙一耳光。馬沙跑到沙灘上寫下：“某年某月某日，吉伯打了馬沙一耳光。” 當他們旅游回來之后，阿里好奇地問馬沙，為什么要把吉伯救他的事刻在石頭上，將吉伯打他的事寫在沙灘上？馬沙回答：“我永遠都感激吉伯救我，至于他打我的事，我會隨著沙灘上字跡的消失而忘得一干二凈?！?記住別人對我們的恩惠，洗去我們對別人的怨恨，在人生的旅程中才能自由翱翔.,第一節(jié) 營造和諧人際關系,五、人際交往的原則和技巧 （二）人際交往的技巧 主動 傾聽 悅納別人 學會共情（同理心） 學會贊美他人,第一節(jié) 營造和諧人際關系,上帝分配給我們兩只耳朵 而只給了我們一張嘴巴。 少說多聽 （關注 不作評判）,第一節(jié) 營造和諧人際關系,請你想一件最近令你感到很快樂的事 隨機兩兩分組： 一個同學向另一個同學講他很高興的事情，但另一個同學要表現出不講話，但非常不專心的聽他講，東張西望，眼神飄忽不定或突然插不相干的話，或干脆不做任何回答 練習2分鐘停止 角色互換 分享不被專心傾聽的感覺,活動一：對牛彈琴,第一節(jié) 營造和諧人際關系,傾聽的技巧： 身體前傾，看著對方。點頭微笑。 嗯，是，對，后來呢？為什么呢？哦. 勿打斷或改變話題，勿爭論，和他一樣。,第一節(jié) 營造和諧人際關系,（1）寫出5條自己的優(yōu)點。 （2）把優(yōu)點讀給自己聽，體會其中的感受。 （3）寫出5條某位室友的優(yōu)點，并當場說給他（她）聽。,活動二：你會贊美別人嗎？,第一節(jié) 營造和諧人際關系,贊美的技巧： 要真誠、要具體、要新穎； 要感受性贊揚，不要評比性贊揚； 要公開贊揚。,第二節(jié) 大學生戀愛心理和行為,世界上最遠的距離，不是生與死的距離 而是我站在你面前，你不知道我愛你 世界上最遠的距離，不是我站在你面前，你不知道我愛你 而是愛到癡迷，卻不能說我愛你 世界上最遠的距離，不是我不能說我愛你 而是想你痛徹心脾，卻只能深埋心底 世界上最遠的距離，不是我不能說我想你 而是彼此相愛，卻不能夠在一起 世界上最遠的距離，不是彼此相愛卻不能夠在一起 而是明知道真愛無敵，卻裝作毫不在意,第二節(jié) 大學生戀愛心理和行為,LOVE L 代表Listen，傾聽 O 代表Overlook，寬容，寬恕 V 代表Voice，表達，說出來 E 代表Effort，努力與付出,第一節(jié) 營造和諧人際關系,第二節(jié) 大學生戀愛心理和行為,一、愛情的本質 愛情是一對男女之間基于一定的物質基礎和共同的生活理想，在各自內心形成的相互傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的一種強烈、純真、專一的感情。,第二節(jié) 大學生戀愛心理和行為,二、大學生戀愛常見困惑： 1、單相思 2、失戀 3、拒絕對方 4、戀愛中吵架 5、戀愛中猜疑,第二節(jié) 大學生戀愛心理和行為,三、發(fā)展健康的戀愛行為 1、正確對待戀愛的排他性 2、公共場合注意行為舉止，不可過分親密 3、處理好愛情與學業(yè)、愛情與人際交往等的關系，不可完全活在二人天地，不與他交往；談戀愛就是消費 4、不要參與三角戀和多角戀 （玩火）,第二節(jié) 大學生戀愛心理和行為,三、發(fā)展健康的戀愛行為 5、女生不要與已婚男性約會 6、女生要避免與社會上的人談戀愛 7、大學生談戀愛不宜發(fā)生性行為：關系不穩(wěn)定；女方懷孕了受傷害嚴重 8、網戀要謹慎,做一個自我測試,仔細閱讀下列問題，并根據自己的實際情況選擇答案。答案不上交或對外公布，只供自己判斷。請互相尊重各自的隱私。,人際關系自我評定量表 （此量表采自西方國家，僅供參考）,1.在人際關系中，我的信條是 A.大多數人是友善的，可以與之交友。 B.人群中有一半是狡詐的，一半是善良的，我將選擇善良者交友。 C.大多數人是狡詐的，不可與之交友。,2.最近我新交了一批朋友，這是因為 A.我需要他們。 B.他們喜歡我。 C.他們很有意思，令人感興趣。 3.外出旅游時，我總是 A.很容易交上新朋友。 B.喜歡一個人獨處。 C.想交朋友，但感到很困難。,4.由于疲倦而失約，我感到 A.無所謂，對方會諒解我。 B.有些不安，但總是自我安慰。 C.很想知道對方是否對自己有不滿情緒。,5.我結交朋友的時間通常能夠持續(xù) A.數年之久。 B.不一定，合得來就長久相處。 C.時間不長，經常更換。,6.一位朋友告訴我一件有趣的個人私事 A.為其保密。 B.不想擴大宣揚。 C.他一旦離開，馬上就對別人議論此事。,7.當我遇到困難時 A.靠朋友解決。 B.與可靠的朋友商量解決。 C.不到萬不得已，決不求人。,8.當朋友遇到困難時，他們會 A.喜歡找我?guī)兔Α?B.只有密友才會找我商量。 C.一般都不會來麻煩我。,9.我交朋友的途徑 A.經熟人介紹。 B.社交場合。 C.必須經過長時間，而且很困難。,10.我認為選擇朋友最重要的品質是 A.有吸引我的才華。 B.可以信賴。 C