影響人體健康的十大因素.ppt

影響人體健康的十大因素,什么都可以沒有，不可以沒有健康； 什么都可以有，不可以有??！,有健康才有將來,我們的目標追求長壽 120歲,根據細胞的分裂次數(shù)人類應該要活150歲 根據哺乳動物的生長周期應該是120歲至175歲 可以現(xiàn)代人（中國）的平均壽命僅有71.8歲 為什么不長壽? 有幾個人是真正老死的？ 死亡原因大多是疾?。?000000 ,旅游 面子 位子 票子 車子 房子 孩子 妻子 健康,美滿人生 億萬富翁,失去的零還可以找回來,沒有健康，一切都等于零,1,0,0,體內毒素太多,不客氣的說，當前我們所處的居住環(huán)境相比幾十年前已經發(fā)生了巨大的變化，環(huán)境污染是中國不可回避的一個社會現(xiàn)實。受到污染的大氣，不健康的水源，受激素、工業(yè)原料、化學品、重金屬等污染的食物真是罄竹難書,血液里面雜質太多,血液不干凈會導致心腦血管方面的問題。 因為不干凈的血液中有很多雜質，如膽固醇 甘油三酯等等，長年累月的積累，雜質就會 在血管中沉淀，好比我們的母親河黃河，泥 沙堆積，黃河已經變成了一條懸河。雜質沉 淀的后果就是血管變細，導致我們的心臟需 要更大壓力輸出來保證血液的正常流動，以 便供給細胞氧氣和養(yǎng)分，于是，一個嶄新的 高血壓誕生了。,免疫力低下,我們的體內存在著一個偉大的系統(tǒng)：免疫系統(tǒng)。 “免疫系統(tǒng)是我們自身的醫(yī)生。它是地球上惟一能夠實現(xiàn)自愈的力量。所有外界的醫(yī)療努力都只不過是一種輔助手段?！闭悦庖哂柧殹镜隆亢諣柭w森 著 免疫系統(tǒng)每天都在偵查、戰(zhàn)斗，發(fā)現(xiàn)病原體并殺死它們。如果一個人免疫系統(tǒng)功能正常，就可以阻止病毒的侵入或者將侵入的病毒殺死在襁褓之中；而如果免疫系統(tǒng)功能低下，自然病毒就興風作浪了。,營養(yǎng)不均衡,人體需要七大營養(yǎng)素，水、蛋白質、碳水化合物、 脂肪、礦物質、維生素、膳食纖維。水占人體比重的 70%，每天保證6杯水，是最便宜的排毒養(yǎng)顏劑。蛋白 質約占人體比重的20%，用來制造肌肉、血液、皮膚和 許多其它的身體器官。碳水化合物又叫糖，提供70%人 類活動所需的能量。脂肪與蛋白質、碳水化合物一起稱 為產能的三大營養(yǎng)素。一般來說，人體的能量的70%來 源于碳水化合物，20%左右來源于脂肪，但在空腹時， 50%以上的能量通過脂肪氧化獲得。,生活習慣不好,我們傳統(tǒng)文化中關于養(yǎng)生有著深厚的理解， 古人云：早睡早起；日出而作日落而息。俗 語也有云：早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃 少；飯前喝湯苗條健康；飯后喝湯，白白胖 胖。而我們真的是這么做的嗎？通宵達旦、 暴飲暴食、抽煙喝酒現(xiàn)代人不良的生活 習慣也是導致亞健康、不健康的重要因素之 一。,運動不足,運動對于健康有著重要的作用，運動，特別 是有氧運動，可使人體呼吸、循環(huán)、消化、神 經、內分泌、肌肉骨骼造血系統(tǒng)等身體器官得 到自然的刺激，可促進青少年協(xié)調生長發(fā)育； 可使中年人保持旺盛的精力，并發(fā)揮各器官的 正常效能；可使老年人的體力衰退保持在最小 限度內。,睡眠不好,現(xiàn)代生物學發(fā)現(xiàn)，人體有個生物鐘，各 個器官都有固定的工作時間，而人體幾個重 要的解毒器官都需要在熟睡中進行工作， 23:00次日1:00，肝在排毒；零點4：00 脊椎造血時段；1：003：00，膽在排毒； 3：005：00，肺在排毒。睡眠不好，還會 導致神經衰弱、腸胃功能紊亂、記憶力減退、 內分泌失調、皮膚萎縮、消瘦等一大堆問題。,情緒不好,情緒不好也會導致生病？這不是天 方夜譚，而是真的?？謶?、緊張過度、 憤怒等情緒都會對免疫系統(tǒng)的運行產 生妨礙和削弱；而全身心的放松則會 對免疫系統(tǒng)非常有益。另外現(xiàn)在還流 行這么一種觀點：不良情緒會在人體 內產生毒素。,輻射太多,日常生活中，我們所處的環(huán)境周圍都會 遇到輻射的影響，輻射損傷人體，首先引起 染色體畸變及胚胎發(fā)育障礙。它會使胚胎、 胎兒或新生兒死亡；存活嬰兒常伴有嚴重發(fā) 育不全或者畸形；存活而無明顯畸形者，亦 可出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩，身高、體質低于正常 兒，發(fā)生惡性腫瘤的概率較高。,輻射會對身體各系統(tǒng)，特別是免 疫系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、生殖 系統(tǒng)造成損傷。人體可見的變化出現(xiàn) 較晚，如頭痛、頭暈、視力減弱、脫 發(fā)、失眠多夢、皮膚老化、記憶力減 退等，甚至癌變。,不可抗因素,什么屬于不可抗因素，比如地震來 臨，交通事故等等。但我們也可以通過學 習逃生知識、遵守交通規(guī)則來盡量避免身 體的損害。,影響人體健康的十大因素,一、體內毒素太多 （清） 二、血液里面雜質太多；（清） 三、免疫力低下；（調） 四、營養(yǎng)不均衡；（補） 五、生活習慣不好；（調） 六、運動不足；（補） 七、睡眠不充分；（補） 八、情緒不好；（調） 九、輻射太多； 十、不可控因素,1 . 意 識 2 . 知 識 3 . 產 品,獲得健康的方法,辯 證 分 析