如何調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒.ppt_第1頁
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文檔簡介

,調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒,學習目標,1.情感態(tài)度價值觀：培養(yǎng)學生熱愛生活，樂觀開朗的情緒，樹立學生積極追求美好生活的人生態(tài)度 2.能力目標：使學生學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒 3.知識目標：掌握調(diào)控情緒的有效方法,情緒是可以調(diào)控的,調(diào)控情緒的方法,理智調(diào)控法,注意力轉(zhuǎn)移法,幽默化解法,積極的自我暗示,情緒保健操,1早晨推開窗戶，對自己說：太陽每天都是新的。然后，伸伸脖子、踢踢腿，滿懷信心開始新的一天。 2平時多與人交流。 3多讀書。 4多笑。,當堂檢測,一、填空 1、情緒是可以。 2、調(diào)節(jié)情緒的方法、 、。 二、材料分析 我們每一個人都應該去熱愛生活。這 并非是一件事。只需要我們從身邊尋,找快樂，從學習、生活中去發(fā)現(xiàn)樂趣。 生活中難免有失敗。但是，同樣面對失 敗，樂觀者與悲觀者會有不同的感受。 樂觀者會從中感受到啟迪，增加力量； 悲觀者可能會意氣消沉。正像一位哲學 家比喻：同樣是半杯水，樂觀者會認為 還有半杯水，悲觀者嘆息杯子里失去了半杯 水。 1對同樣的事情，為什么不同的人會有不同 的情緒表現(xiàn)？ 2對此你有什么感想？,祝愿大家時時擁有 美好心情！,

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