沈陽(yáng)理工大學(xué)成功學(xué)系列培訓(xùn).ppt

小組成員,組長(zhǎng)：胡勇奇 組員：甄凱旋 李海龍 牛子豪 王 萌 張 瑩 陳 敏 李 茜,“成功學(xué)”,培訓(xùn)管理實(shí)務(wù),培訓(xùn)師：李茜,第一節(jié),人人都可以成功,要成為成功者 你認(rèn)為最重要的是什么？,一、按成功者的方式 思考問題,期望-信念-態(tài)度-行為-結(jié)果 你的結(jié)果正是你內(nèi)心的期望,在你的心目中，你認(rèn)為自己是什么，你就是什么； 如果你認(rèn)為自己是一個(gè)平平淡淡的人，你的結(jié)果就真的是平平淡淡。 積極思維者，得到積極的結(jié)果；消極思維者得到消極的結(jié)果,人有什么樣的思考方式 就會(huì)有什么樣的人生,二、A B C 情 緒 理 論,著名心理學(xué)家艾利斯：人的情緒主要根源于自己的信念以及他對(duì)生活情景的評(píng)價(jià)與解釋的不同。 A B C （事情的前因，Antecedent） B (對(duì)該事情的信念，Belief) C (結(jié)果, Consequenec),我們的感覺會(huì)扭曲事物 事物的本身并不影響人，人們只受對(duì)事物看法的影響,我是一切的根源,我們無法改變風(fēng)向，但我們至少可以調(diào)整風(fēng)帆； 我們可能無法左右事情，但我們至少可以調(diào)整自己的心情,腦啡(endor-phins),精神藥理學(xué)發(fā)現(xiàn)：人體會(huì)制造一種叫做腦啡的天然體內(nèi)鎮(zhèn)靜劑，由大腦分泌，在腦部和脊髓等特定的部位活動(dòng)，能減輕痛感，過濾掉令人不快的剌激物，使人內(nèi)心祥和安樂。 憂郁癥患者都嚴(yán)重缺乏腦啡。 行為研究者己經(jīng)發(fā)現(xiàn)，保持積極的心態(tài)和樂觀的想法，可以剌激人體制造腦啡。,三、人為什么會(huì)消極,三大根源： 1、破壞性批評(píng) 2、害怕承擔(dān)責(zé)任 3、消極論斷，批評(píng)別人，驗(yàn)證自我,1、破壞性批評(píng),弗洛伊德心理學(xué)派認(rèn)為：一個(gè)人的性情在幼年時(shí)期己定型，而且會(huì)左右一生。 美國(guó)一個(gè)權(quán)威咨詢機(jī)構(gòu)調(diào)查：孩子一歲的時(shí)候，想像力、創(chuàng)造力高達(dá)96%，但隨著年齡增加而減少，歲時(shí)(上學(xué)以后)發(fā)生逆轉(zhuǎn)。到10歲的時(shí)候，孩子豐富的想像力、創(chuàng)造力只剩下原來的4%。 對(duì)萬孩子的跟蹤發(fā)現(xiàn): 0-10歲的孩子平均要遭受二萬次的“傷害”,破壞性批評(píng)的三種表現(xiàn)：,對(duì)人不對(duì)事 增加孩子的內(nèi)疚感 有條件的愛,2、害怕承擔(dān)責(zé)任,生活中，我們?nèi)菀尊B(yǎng)成由別人承擔(dān)責(zé)任的習(xí)慣. 消極心態(tài)者推而廣之地認(rèn)為，別人應(yīng)該對(duì)他的一切不成功和損失承擔(dān)責(zé)任. 越害怕承擔(dān)責(zé)任，心態(tài)越消極，就越缺乏掌握能力和控制能力. 托付思想.,3、消極論斷，批評(píng)別人，驗(yàn)證自我,這可以說是人的天性，它源于人類肯定自我的需要。 人人都想證明自己是聰明的，有智慧的，判斷正確，從主觀上滿足自我的成功欲望。 可惜它肯定的是消極心態(tài)。,消極心態(tài)樹,抱怨 憂慮 推諉 絕望 索取 自滿 懶惰 嫉妒 僥幸 虛榮 猶豫 氣餒 易怒 怯懦,消極心態(tài)為什么使人不能成功？,喪失機(jī)會(huì) 使希望破滅 限制潛能發(fā)揮： 消極心態(tài)者不但想到最壞的一面，也想到自己最壞的一面。,南瓜的力量,美國(guó)麻省理工學(xué)院進(jìn)行了一個(gè)很有意思的試驗(yàn)：將一個(gè)小南瓜整個(gè)箍住。最初他們估計(jì)南瓜最大能承受500磅的壓力。 一個(gè)月-500磅 兩個(gè)月-1500磅 最后達(dá)5000磅！ 它的根本延展超過80000英尺！,消極心態(tài)為什么使人不能成功？,消耗掉90%的精力: 消極的情緒消耗人的體力，當(dāng)一個(gè)人的信念崩潰時(shí)，所消耗的體力更大。 失道寡助：設(shè)有人會(huì)喜歡消極者 不能充分享受人生：在人生的整個(gè)航程中，消極心態(tài)者一路卻在暈船。,憂慮的組成,有一項(xiàng)針對(duì)憂慮的研究調(diào)查顯示： 有40%的事情從末發(fā)生過有 有30%是過去發(fā)生的事情 有12%是擔(dān)心自己的健康問題 有10%是憂慮那些瑣碎的事情 只有8%是真正值得憂慮的事情,第二節(jié),樹立積極的態(tài)度和信念,信念就是牢固的觀念 人的行為95%以上都是按照習(xí)慣而行事。 信念的力量之聽以巨大，是因?yàn)?5%以上的時(shí)間（尤其是關(guān)健時(shí)刻）人的行為按照自己大腦潛意識(shí)中的習(xí)慣看法，即信念的指揮而行事。,對(duì)事物的看法由一般性觀念最終轉(zhuǎn)化成牢固的信念，一般經(jīng)過二大基本途徑。 1.不斷地被重復(fù) 2.不斷地被驗(yàn)證,如何選擇正確的信念？,第一，你必須確信信念的力量。 第二，系統(tǒng)地模仿成功者的信念。 第三，在日常生活中不斷強(qiáng)化這些信念， 直至成為自己生命中的一部分.,決定一生的20個(gè)觀念：,、我是最棒的，我一定會(huì)成功！ 跳蚤試驗(yàn)。我們的心里默認(rèn)了一個(gè)高度， 這個(gè)高度常常暗示自己的潛意識(shí)。 、我是一切的根源。事物的本身并不影響 人，人們只受對(duì)事物看法的影響,決定一生的20個(gè)觀念：,3、我是我認(rèn)為的我。我們是我們認(rèn)為的我們。 、成功是因?yàn)閼B(tài)度 態(tài)度：將客觀事物分為不同類型并對(duì)每個(gè)類型采取特定反應(yīng)方式的心理傾向。 態(tài)度不能直接遺傳,成 功 是 因 為 態(tài) 度,決定一個(gè)人成為成功者的最關(guān)健要素中: 80%屬于個(gè)人價(jià)值自我取向的態(tài)度因素 13%屬于后天自我修練的“技巧”因素 7%屬于運(yùn)氣、機(jī)遇、時(shí)間、天賦、背景等等。,積極心態(tài)樹,無私 平常 激勵(lì) 決心 拼搏 恒心 創(chuàng)新 豁達(dá) 真誠(chéng) 雄心 虛心 熱情 信心 勇氣 開朗 貢獻(xiàn) 信任 愛心 自律 合群 幽默 堅(jiān)強(qiáng) 理解 沉著,觀察下面的算術(shù)題，你發(fā)現(xiàn)了什么？,1+8=9 2+6=8 8+1=9 3+6=8 4+4=8 4+5=9,決定一生的20個(gè)觀念：,5、過去不等于未來！ 今天是過去的結(jié)果，未來是今天的結(jié)果 6、人因夢(mèng)想而偉大 7、不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法,決定一生的20個(gè)觀念,8、成功一定有方法: 成功者找方法，失敗者找借口 9、命運(yùn)在自己的手里，而不是在別人的嘴里 10、天助自助者 11、你越努力，你的運(yùn)氣就會(huì)越好 12、我要我就能： 不是能力在決定你的成功，而是你一定要成功”決定“你一定會(huì)去準(zhǔn)備相應(yīng)的能力”。,決定一生的20個(gè)觀念,13、 決心決定成功 14、 “山不過來，我就過去”： 要想事情改變，首先得改變自己,互動(dòng)練習(xí),回想去年最快樂的兩件事，說明為什么。 一個(gè)處處尋求贊許的人無異于在向他人表明：你的看法比我對(duì)自己的看法更加重要。,決定一生的20個(gè)觀念,15、 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn) 16、成功是一種習(xí)慣 17、只要不服輸，失敗就不會(huì)是定局,決定一生的20個(gè)觀念,18、 堅(jiān)持到底，永不放棄 19、立即行動(dòng) 20、人人都能成功:許多人都在不知不覺中秉持一個(gè)信念，成功是少數(shù)人的事情。,第三節(jié),工作、生活中如何保持積極態(tài)度,保持樂觀,我們的思想處于愉悅時(shí)刻的一種心理狀態(tài)。 我們快樂的時(shí)候可以想得更好，干得更好.身體也更健康，甚至肉體感覺都變得更靈敏。 快樂與血液循環(huán)二者都是健康生存的必要因素。,保持樂觀,人的本性：追求快樂，逃避痛苦 大部分罪犯出生于不幸的家庭 我們對(duì)于快樂的普遍看法有些是本末倒置. 快樂是條件，而不是結(jié)果。,生活、學(xué)習(xí)中 如何保持積極態(tài)度？,行 動(dòng) 事情的結(jié)果因行動(dòng)產(chǎn)生. 生活中其實(shí)就只有兩種人：抱怨者和責(zé)任者. 行動(dòng)使人成長(zhǎng).當(dāng)你肩負(fù)一份責(zé)任的時(shí)候，可以獲得更多的反應(yīng)，并擁有更多的能力。 行動(dòng)導(dǎo)致內(nèi)心世界的變化。 勇于做沒有做過的行動(dòng),養(yǎng)成良好習(xí)慣 習(xí)慣：習(xí)慣是我們養(yǎng)成的一種自動(dòng)進(jìn)行而不需要“思考”或“決定”的反應(yīng)。 習(xí)慣是個(gè)性的外衣，勇于養(yǎng)成新習(xí)慣. 習(xí)慣不同于癖好。 你有哪些不好的習(xí)慣.,關(guān)心、幫助別人 我們每個(gè)人身上都有看不見的訊號(hào)：讓我感覺自己很重要。 充足心態(tài)和不足心態(tài). 若想獲得別人喜愛，就得先去喜愛別人。對(duì)別人不感興趣的人，一生平的困難最多。 建立信任、感情帳戶。,贊揚(yáng)別人 出自真誠(chéng) 把贊美表現(xiàn)出來 不要逼別人認(rèn)錯(cuò),把問題看成機(jī)會(huì) 勇于承擔(dān)責(zé)任 沒有辦法只是指己知的方法沒有效而己,享受過程 活在當(dāng)下 過程比結(jié)果更重要 做快樂成功者,謹(jǐn)慎交友 和具有成功素質(zhì)的人交往 和比自己傷的人交往 遠(yuǎn)離消極者,第四節(jié),開發(fā)無限潛能,一、潛意識(shí)與無限潛能,意識(shí)：人腦對(duì)于事物的刺激有知覺地接收信息。 無意識(shí)（潛意識(shí)）：人腦對(duì)于事物的剌激不知不覺地接受信息。,人腦-一個(gè)沉睡的巨人,人腦好像是一個(gè)沉睡的巨人，我們均只用了不到1% 一個(gè)正常的大腦記憶容量有大約6億本書的知識(shí)總量。，如果發(fā)揮其一小半潛能，就可以輕易學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言，記憶整套百科全書，獲得12個(gè)博士學(xué)位。,大腦運(yùn)動(dòng)的四種波形,清醒時(shí) 睡眠第一階段 睡眠第一階段+ 睡眠第一階段+ 睡眠第一階段 ：1421次 ：714次 57次 ：35次,潛意識(shí)狀態(tài),潛意識(shí)狀態(tài)，實(shí)際上是指腦波處于“”波形時(shí)人的行為所表現(xiàn)出來的狀態(tài) 人們可以通過控制大腦的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)來控制人的潛意識(shí)，以達(dá)到有效激發(fā)潛能的目的。,二、潛意識(shí)的六大特征,特征一：能量巨大 意識(shí) 潛意識(shí) 潛能大師伯恩.崔西研究斷言，人的潛能定我們現(xiàn)實(shí)能量的3萬倍以上。,特征二： 狀態(tài)時(shí)意識(shí)指揮潛意識(shí)， 狀態(tài)時(shí)潛意識(shí)指揮意識(shí) 特征三：不懂邏輯，直來直去 特征四：對(duì)圖像剌激敏感，并分不清是親身經(jīng)歷的圖景，還是自我想像產(chǎn)生的圖景。,想象+逼真+重復(fù)=事實(shí),在我們的腦海里只要你能夠不斷地想象，而且是逼真的想象，并且是不斷地重復(fù)這個(gè)逼真的想象，最后你所想象的事物都會(huì)被你的潛意識(shí)認(rèn)為是事實(shí)。 潛意識(shí)無法分辨事情是真是假,特征五：記憶差,強(qiáng)烈刺激會(huì)帶來刻骨銘心的感受，并因此調(diào)動(dòng)巨大的潛能。 反復(fù)剌激。目的在于形成習(xí)慣，而習(xí)慣就是潛意識(shí)最常見的表現(xiàn)形式之一。,特征六： 放松時(shí)，最容易與潛意識(shí)溝通,三、潛意識(shí)是如何形成的,意識(shí)反復(fù)剌激形成潛意識(shí) 無意識(shí)反復(fù)剌激形成潛意識(shí) 意識(shí)瞬間刺激形成潛意識(shí) 無意識(shí)瞬間強(qiáng)力刺激形成潛意識(shí),四、大腦是怎樣工作的,感知 聯(lián)想 評(píng)估 決定 顯意識(shí) 潛意識(shí) 能動(dòng)潛意識(shí) 貯藏 自我形象 真理（事實(shí)） 對(duì)比強(qiáng)度 保持得體 態(tài)度、信念、習(xí)慣 解決沖突 創(chuàng)造能力,信念在關(guān)鍵時(shí)刻會(huì)起決定性作用 習(xí)慣會(huì)在不知不覺中起決定性作用,我是一個(gè)卓越的高績(jī)效行動(dòng)者！ 我全身洋溢著成功的喜悅！我是