第七課成長(zhǎng)的煩惱

你是否也像歌中唱的那樣“但有一天，風(fēng)波突起，憂慮煩惱都到了 ”？ 2 青春發(fā)育給我們帶來了成長(zhǎng)的喜悅，也給我們帶來了一些問題和煩惱。請(qǐng)同學(xué)們將自己在青春期（成長(zhǎng)過程中）遇到的問題和煩惱寫下來，不具名。 煩惱或問題 原 因 藥 方 心理因素 心 理 特 征 智力水平 智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。 心理狀態(tài) 與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想等。 情緒控制 能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。 人格塑造 具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。 人際關(guān)系 和老師、同伴、家長(zhǎng)的關(guān)系融洽和諧，能做到互助、互動(dòng)、合理解決沖突，知道如何拒絕。 學(xué)習(xí)水平 動(dòng)機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo) 青春期心理健康的特征 青春期常見的心理問題 憂 郁 總覺得苦悶、無精打采、提不起勁兒 焦 慮 感到莫名其妙的緊張、坐力不按心情煩燥、不塌實(shí)。 人際關(guān)系敏感 總感覺到別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。 情緒不穩(wěn)定 心情時(shí)好時(shí)壞 ,學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。 心理不平衡 如果同學(xué)比自己成績(jī)好，比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對(duì)自己不公平。 適應(yīng)不良 對(duì)學(xué)校的各種課都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難 。 強(qiáng)迫癥狀 總在想一些沒有必要的事情 ， 如果要考不好該怎么辦 、 說錯(cuò)了話該怎么辦；女生總擔(dān)心自己服裝不整潔 ，愛照鏡子等 。 對(duì)抗傾向 常發(fā)脾氣 、 摔東西 、 大喊大叫 、 愛抬杠 、 有理不讓人 ， 沒理攪三分 ，控制不住自己 。 青春期常見的心理問題 引起青春期心理問題的主要原因 生理變化 心理矛盾 1、青春萌動(dòng)（渴求與壓抑） 2、閉鎖與開放 3、依賴與獨(dú)立 學(xué)習(xí)的壓力 家庭的意外變故 青春期性心理變化的表現(xiàn)： 伴隨青春期的到來，同學(xué)們的性別特征在身體外形上也越 來越明顯，從心理上講，這時(shí)候的少男少女，由于性意識(shí)的覺醒和社會(huì)環(huán)境的影響，開始注意異性，對(duì)異性有一種親近的情感，希望同異性的接觸。異性注視你的目光，偶爾間的碰撞，隨意的問候，都可能使你怦然心動(dòng)。甚至有同學(xué)想方設(shè)法接近異性，或以某種吸引異性的方式顯示自己 這些都是青春期的正常變化。 李磊是一位又矮又瘦的初一男生。他總覺得自己長(zhǎng)得沒有男子漢樣，平時(shí)害怕與女生打交道，害怕女生看不起自己，擔(dān)心與女生交往會(huì)遭到拒絕。看到別的男生都能和女生很自然地交往，他感到很苦惱。為此，他也想改變自己的不良境況。一次，他在做數(shù)學(xué)題時(shí)遇到了一道難道，便鼓足勇氣，帶著幾分緊張向一位學(xué)習(xí)成績(jī)教好的女生張怡請(qǐng)教。碰巧張怡有急事，讓他等她回來再一起探討。李磊馬上覺得很沒面子，從此就更不愿意與女生交往了。 李磊同學(xué)的問題是： 我給李磊的建議： 在與異性同學(xué)交往中拘謹(jǐn)、害羞、自卑，不夠自信 。 要做到自然大方，克服害羞心理，增強(qiáng)自信心，多參加集體活動(dòng)，鼓起勇氣與異性交往。 學(xué)習(xí)的壓力 初中學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，成績(jī)不理想，常會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，如長(zhǎng)期得不到緩解和指導(dǎo)，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、考試焦慮、學(xué)?？謶职Y甚至?xí)缯n、退學(xué)等。 家庭的意外變故 由于初中生正處在發(fā)育階段，此時(shí)如果發(fā)生家庭變故，如父母離異、親人病故或自身的意外傷害，都能產(chǎn)生抑郁、逃避、自暴自棄等不良心理現(xiàn)象 。 少年阿洛的煩惱 青春期的各種煩惱和問題是我們成長(zhǎng)的象征，大多數(shù)煩惱和問題是我們每個(gè)人都會(huì)遇到的。 消除青春期的煩惱，解決青春期的問題，需要科學(xué)的方法。 1、了解必要的生理和心理知識(shí)，科學(xué)地認(rèn)識(shí)自己的身心特點(diǎn)，學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的生理和心理變化； 2、培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力； 3、參加集體活動(dòng)，減少某些不必要的好奇心； 4、找好朋友、家長(zhǎng)、老師或者心理輔導(dǎo)老師傾訴，向他們討教處理問題的方法。 直面煩惱，嘗試解決問題，讓我們不斷走向成熟！ 青春，人生最美麗的季節(jié) 青春本來就是人生最美麗的季節(jié)，