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最靈老偏方:上班無病一身輕要想不得鼠標(biāo)手,時(shí)常做做手指操(1)癥狀:鼠標(biāo)手偏方1:花椒水泡手;偏方2:手指操。鼠標(biāo)手是一種腕管綜合征,是指人體的正中神經(jīng)以及進(jìn)入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,主要會(huì)導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現(xiàn)代社會(huì)科技發(fā)達(dá),電腦是人們?nèi)粘I钭畛S玫墓ぞ撸刻扉L(zhǎng)時(shí)間地使用鼠標(biāo),人們手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過度的活動(dòng),導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣,使鼠標(biāo)手成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。鼠標(biāo)手主要表現(xiàn)為手部逐漸出現(xiàn)麻木、灼痛,夜間加劇,常會(huì)在夢(mèng)中痛醒。不少患者還會(huì)伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動(dòng)作不靈活、無力等癥狀,手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛,嚴(yán)重者可以遷延到胳膊、上背、肩部和脖子。其早期的征兆是手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木,有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)出輕微的響聲。相關(guān)研究證明,女性更容易患上鼠標(biāo)手,發(fā)病概率比男性高3倍,這是因?yàn)榕允滞蠊芡ǔ1饶行孕?,腕部正中神?jīng)容易受到壓迫。此外,孕婦、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者、糖尿病患者、高血壓患者、甲狀腺功能失調(diào)者,也容易患上鼠標(biāo)手。小傅是個(gè)二十多歲的年輕女孩,因手指麻木、腫脹前來就診,顯得憂心忡忡。經(jīng)過一番詢問,我了解到,小傅是從事平面設(shè)計(jì)工作的,每天就是對(duì)著電腦不停地設(shè)計(jì)、修改圖片,而且?guī)缀醵际怯檬髽?biāo)操作,手腕、手指長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫,患上了所謂的鼠標(biāo)手。小傅說,她現(xiàn)在正接著兩個(gè)方案,對(duì)她而言都很重要,很可能關(guān)系到最近的一次升職機(jī)遇。小傅希望我能趕緊治好她的鼠標(biāo)手,好讓她繼續(xù)工作。從臨床上來講,鼠標(biāo)手的癥狀類似于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等病癥,是手腕部肌肉發(fā)炎的表現(xiàn)。所以,要治療鼠標(biāo)手,首先要消炎、消腫、止痛。我推薦給小傅一個(gè)消炎止痛的方子:花椒水泡手。要想不得鼠標(biāo)手,時(shí)常做做手指操(2)取適量花椒,用水煎煮后,涼至手能承受的溫度,浸泡搓洗?;ń肺缎?,性溫,有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。現(xiàn)代抑菌試驗(yàn)證明,花椒對(duì)炭疽桿菌、溶血性鏈球菌、白喉?xiàng)U菌、肺炎雙球菌等多種病菌均有明顯的抑制作用;其所含揮發(fā)油有局部麻醉和止痛作用。小傅回去后便用花椒水泡手,只兩天的時(shí)間,鼠標(biāo)手的疼痛腫脹感就消失了,她非常高興,說要趕緊開始工作。我告誡小傅,用花椒水泡手固然可以消炎止痛,但如果不注意對(duì)手指的保養(yǎng),很快就會(huì)再犯。工作雖然重要,但更要保護(hù)好自己的身體,即使再忙,也要抽空休息。為了防止小傅在后來的工作中再度患上鼠標(biāo)手,我教給她一套手指操。1.將五指張開,并將手置于水平面上,模仿彈鋼琴的樣子,每次抬起一根手指,慢慢加速。然后換另一只手,來回做練習(xí)。2.伸展開手指,再每次用一根手指去觸碰掌心,同時(shí)保持其他手指盡可能伸直,兩手交替做,這有助于鍛煉協(xié)調(diào)性。3.用一只手把紙搓成一小團(tuán),再把紙拉平后重復(fù)此動(dòng)作。此外,工作中盡量采用人體工程學(xué)辦公用具,電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度,最好低于坐著時(shí)的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標(biāo)時(shí),手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力。韭菜調(diào)冰糖,腰肌勞損不再疼(1)癥狀:腰肌勞損偏方1:韭菜根、冰糖各30克,水煮頓服;偏方2:腰部鍛煉。腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶軟組織的慢性損傷,通常為腰肌勞損、腰骶關(guān)節(jié)炎、腰背筋膜炎、第三腰椎橫突綜合征等疾病的統(tǒng)稱?,F(xiàn)代人工作壓力大,長(zhǎng)時(shí)間彎腰或坐姿不正確,都會(huì)導(dǎo)致腰部損傷,露臥貪涼、汗出當(dāng)風(fēng)、風(fēng)寒濕邪侵襲腰部也會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉發(fā)生痙攣、水腫、局部充血以及慢性無菌性炎癥等。如不注意調(diào)整修養(yǎng),就會(huì)引起腰部損傷,致使腰部隱痛,反復(fù)發(fā)作。那小姐因腰部疼痛前來就診,經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn),她的腰骶關(guān)節(jié)周圍脹痛,有明顯的壓痛點(diǎn),腰部已經(jīng)不能直立,而彎腰也會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇,嚴(yán)重影響了那小姐的正常工作和生活。經(jīng)過詢問我了解到,那小姐在公司擔(dān)任文案工作,長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿,由于沒有養(yǎng)成正確的坐姿習(xí)慣,腰部受到損傷,長(zhǎng)此以往,形成勞損。此外,作為年輕白領(lǐng)女性,那小姐多喜歡穿著裙裝,而一般寫字樓常年開著空調(diào),所以腰部受風(fēng)寒所侵是在所難免的。我給那小姐開了一副內(nèi)服的方子:韭菜根、冰糖各30克,將韭菜根洗凈,加水500毫升,用小火煮至250毫升,加入冰糖調(diào)勻,溫后頓服。韭菜能溫陽(yáng)補(bǔ)虛,行氣理血,本草拾遺稱其能調(diào)和臟腑,治“腹冷痛”,而韭菜根溫中行氣散瘀的效果要更強(qiáng)。民間常用韭菜治療身體虛弱、跌打刀傷腫痛。服藥的同時(shí),我建議那小姐多做做康復(fù)鍛煉,活動(dòng)活動(dòng)腰部,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量。可做前俯后仰、左右側(cè)屈、仰臥舉腿等廣播操,或打打太極拳。腰肌勞損患者還可按下列方法進(jìn)行自我按摩保?。?.按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分鐘。2.兩手半握拳,在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘。3.兩腿齊肩寬站立,兩手背放在背部,沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次,以腰部感覺發(fā)熱為度。4.雙手叉在腰部,兩腿分開與肩同寬,腰部放松,呼吸均勻,做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng),開始旋轉(zhuǎn)幅度要小,逐漸加大,一般旋轉(zhuǎn)80100次。5.彈撥痛點(diǎn)1020次,然后輕輕揉按12分鐘。韭菜調(diào)冰糖,腰肌勞損不再疼(2)那小姐遵從醫(yī)囑回去按方服藥,鍛煉身體,兩個(gè)星期后,那小姐前來復(fù)診,表示腰痛已經(jīng)得到極大的緩解,腰部可以直立、彎腰,并不覺得疼痛了。我提醒那小姐工作時(shí)一定要保證正確的坐姿,不要久站久坐,維持一個(gè)固定的姿勢(shì)超過20分鐘肌肉就開始緊繃,無論是什么姿勢(shì)維持太久都不好,而錯(cuò)誤的姿勢(shì)更會(huì)加劇腰背疼痛。另有一個(gè)方子也可以治療腰肌勞損:大豆200克,米酒300毫升,將大豆炒熱,趁熱浸酒,加少許水煮成200毫升汁液,頓服。大豆性甘平,具有健脾寬中、潤(rùn)燥消水、消炎解毒、排膿止痛、益氣的功效,日用本草稱其能“治腫毒”。大豆含有豐富的蛋白質(zhì),和多種人體必需的氨基酸,還有大豆皂甙,可以提高人體免疫力;米酒又稱酒釀、醪糟,性溫,可以活血補(bǔ)氣,散結(jié)消乳,本草綱目拾遺中稱其能“行血易髓脈”。米酒含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,飲后能開胃提神,并有活氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功能,熱飲可以治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木等疾病。食鹽熱敷法,頸椎酸疼立刻好(1)癥狀:頸椎病偏方1:食鹽熱敷;偏方2:葛根2540克,生姜、大棗各6克,每日一劑,水煎服,20天為1個(gè)療程。頸椎病是指頸椎骨質(zhì)增生、頸項(xiàng)韌帶鈣化、頸椎間盤萎縮退化等改變并刺激或壓迫頸部神經(jīng)、脊髓、血管而產(chǎn)生的一系列癥狀和體征的綜合征。頸椎病多見于40歲以上的老年人,但長(zhǎng)期從事伏案工作的人,如會(huì)計(jì)、編輯、裁縫也容易患上頸椎病。隨著電腦的廣泛應(yīng)用,現(xiàn)在的年輕人長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作,患病率也逐漸上升。頸椎病的主要表現(xiàn)為頸肩痛、上肢麻木、肌肉萎縮、頭暈頭痛,嚴(yán)重者雙下肢痙攣、行走困難,甚至四肢麻痹,大小便障礙,出現(xiàn)癱瘓。小田在報(bào)社做校對(duì)工作,每天都要低著頭面對(duì)一沓沓的報(bào)紙,時(shí)常還要倒夜班。對(duì)小田而言,脖子酸疼是常有的事,但睡一覺也就好了,所以沒太放在心上。最近,小田每到下午兩三點(diǎn)的時(shí)候就覺得頭暈眼花,感覺腦缺氧,恨不得立刻躺床上睡一覺。小田感到很納悶,不知道怎么回事,于是到醫(yī)院來就診。聽完小田的介紹,我診斷其患上了頸椎病。之前,小田脖子疼的癥狀就是頸椎受損的警報(bào),經(jīng)過短暫的休息雖可得到緩解,但是病根未除。而小田并沒有注意對(duì)頸椎的保護(hù)和治療,以至于病情加重,發(fā)展為頸椎病。小田向我請(qǐng)教治療頸椎病的辦法。雖然牽引和理療都能立刻緩解頸椎病的疼痛,但療效維持的時(shí)間有限,一旦頸部受損,依然會(huì)再犯。小田的工作性質(zhì)決定其必須天天伏案而坐,所以,我建議她用中藥來調(diào)理,雖然治療時(shí)間長(zhǎng),但能根治。食鹽熱敷法,頸椎酸疼立刻好(2)我先告訴小田一個(gè)緩解頸椎疼痛的外敷的方子:食鹽適量,炒熱后每晚睡前敷在患處,每次30分鐘。食鹽具有清熱解毒、涼血潤(rùn)燥、滋腎通便、殺蟲消炎的功能,且有止痛的作用,還能軟化體內(nèi)酸性腫塊。中醫(yī)很早就用食鹽作為殺菌消炎的外用藥,醫(yī)林纂要稱其能“活血祛瘀”。外敷止痛,內(nèi)服則治本。葛根2540克,生姜、大棗各6克,每日一劑,水煎服,20天為1個(gè)療程。葛根性涼、氣平、味甘,具有清熱降火、生津透疹、升陽(yáng)止瀉的功效,本草經(jīng)疏中稱葛根“解散陽(yáng)明溫病熱邪主要藥也”,主治外感發(fā)熱、頭項(xiàng)痛強(qiáng)、麻疹透發(fā)不暢等病。生姜辛溫,能發(fā)汗解表,溫中散寒。研究發(fā)現(xiàn),生姜的提取液可以消腫止痛。大棗作為中藥應(yīng)用已有2000多年的歷史,本草新編稱其“通九竅,和百藥,養(yǎng)肺胃,益氣,潤(rùn)心肺,生津,助諸經(jīng),補(bǔ)五臟”。大棗中富含鈣和鐵,可以很好地補(bǔ)血活血,防止骨質(zhì)疏松。此方旨在通過調(diào)養(yǎng)心肺,祛除邪熱,達(dá)到消除頸椎病發(fā)炎腫痛的效果。頸椎病患者一定要注意休息,勞逸結(jié)合,工作中要時(shí)不時(shí)抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部,不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作一次不宜超過2個(gè)小時(shí),否則會(huì)加重加快頸椎的蛻變。避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、電風(fēng)扇,寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)當(dāng)盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長(zhǎng)期低頭伏案工作的時(shí)間,以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn),或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。避免參加重體力勞動(dòng),提取重物等等,平常應(yīng)注意保護(hù)頸部,防止受傷。有了頭皮屑,陳醋洗洗就不見癥狀:頭皮屑偏方1:洋蔥擦頭;偏方2:陳醋水洗頭。頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹,是一種叫馬拉色菌的真菌引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過度增生,從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落,這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭皮生態(tài)平衡遭到破壞,就會(huì)引起頭皮屑。健康的頭皮生態(tài)環(huán)境由三大平衡維持:油脂、菌群、代謝平衡。頭皮油脂分泌失衡,頭皮就會(huì)出油變得油膩;頭皮菌群環(huán)境失衡,有害菌大量滋生,就會(huì)出現(xiàn)頭癢的現(xiàn)象;而頭皮角質(zhì)層代謝過快,脫落就形成頭屑。頭上出現(xiàn)肉眼可見的頭皮屑,說明此時(shí)頭皮生態(tài)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞,單純的洗發(fā)去屑已經(jīng)不能從根本上解決問題,必須對(duì)頭皮進(jìn)行健康管理,而中醫(yī)在這方面具有天然的優(yōu)勢(shì)。我的表妹曾經(jīng)就有一段時(shí)間頭皮屑脫落得特別厲害。那時(shí)候,她正在參加實(shí)習(xí)工作,初入社會(huì),什么都不懂,而實(shí)習(xí)的公司又是一家考核十分嚴(yán)謹(jǐn)、競(jìng)爭(zhēng)激烈的外企。表妹很想留在那里,于是就拼命工作。當(dāng)時(shí)她還住在學(xué)校,經(jīng)常是早上出門上班時(shí)學(xué)校的鍋爐房還沒開,晚上加班回來鍋爐房已關(guān)了。于是,表妹就一陣?yán)渌?,一陣溫水地洗頭,有時(shí)候太累了就不洗,這就破壞了往日已經(jīng)養(yǎng)成的頭皮的代謝習(xí)慣,頭皮屑開始橫生。有了頭皮屑,表妹的心情糟透了,這可是十分破壞形象的,于是趕忙打來電話向我求救。我讓表妹買了幾個(gè)洋蔥,搗成泥后用布包好了輕輕地擦拭頭皮和頭發(fā),讓洋蔥汁在頭上養(yǎng)幾個(gè)小時(shí)后再洗干凈。洋蔥性溫,味辛甘,有健胃潤(rùn)腸、解毒殺蟲等功能。洋蔥富含維生素、胡蘿卜素、咖啡酸、桂皮酸、芥子酸、原兒茶酸、槲皮素、揮發(fā)油等成分,主要為含硫化物的混合物,有很好的消毒殺菌、滋養(yǎng)頭發(fā)的作用,可以恢復(fù)頭皮的代謝平衡。表妹利用周末休息用了兩天,果然很見效,頭皮屑都消失了。我告訴表妹,現(xiàn)在還不是高興的時(shí)候,她要是還不改正不好的生活習(xí)慣,頭皮屑很快會(huì)重新出現(xiàn)。我讓表妹先檢查了自己的洗發(fā)水,酸性太強(qiáng)的洗發(fā)水不能再用;多吃蔬菜水果;工作再忙也不能影響心情,保持良好的精神狀態(tài);勤洗頭,且有規(guī)律,水溫適中,不宜太燙或太涼。除了洋蔥擦頭外,用陳醋兌水洗頭也能治頭皮屑。每1000毫升溫水加入150毫升陳醋,混勻后洗發(fā),每天一次,不但去屑止癢,還能防止脫發(fā)。醋是常用中藥,既能內(nèi)服又能外敷。醋有很好的解毒殺蟲、治癬療瘡的功效,能殺滅頭發(fā)上的馬拉色菌。如果加上姜水效果會(huì)更好,因?yàn)樯臏厣⒅梢孕袣庋?,能活血散瘀,有助于擴(kuò)張頭皮下的毛細(xì)血管,增加頭發(fā)毛囊的血流供應(yīng),恢復(fù)頭皮的代謝平衡,達(dá)到治頭屑、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的功效。紅棗木耳湯,喝完去黑斑癥狀:黑斑偏方1:30克黑木耳洗凈,泡發(fā)1個(gè)小時(shí),30枚大棗洗凈去核,將二者加水煎煮,每天一副,連服23個(gè)月;偏方2:將檸檬絞汁,添加冰糖,用溫水沖服。黑斑又稱色斑,多發(fā)于面部,且女性患病率較高。黑斑的病因很多,如紫外線的直接照射,長(zhǎng)期使用劣質(zhì)化妝品或與自身皮膚屬性不一致的護(hù)膚用品,內(nèi)分泌失調(diào)、肝功能減退、精神壓力過重、睡眠不足,貧血等,均能導(dǎo)致黑斑的產(chǎn)生。姚女士剛過四十臉上就出現(xiàn)了黑斑,她百思不得其解,覺得自己還沒有進(jìn)入更年期呢,怎么就會(huì)長(zhǎng)黑斑呢。據(jù)姚女士介紹,她在政府部門擔(dān)任主任職務(wù),生活的重心就是工作,任何事情都要提前一步做好、準(zhǔn)備好,這給她帶來了相當(dāng)大的壓力。尤其是近幾年,姚女士自覺精力不如從前了,但是卻對(duì)自己的要求格外嚴(yán)格,凡事還按年輕人做事的體力、精力標(biāo)準(zhǔn)去衡量。在這種情況下,姚女士忽視了對(duì)自身身體的照顧,吃飯不規(guī)律,常因?yàn)樾闹杏惺聝核卟话卜€(wěn)。這就不難理解為什么姚女士臉上會(huì)出現(xiàn)黑斑了。巨大的精神壓力,睡眠不足,飲食不當(dāng)導(dǎo)致消化不良,因?yàn)檫^多的煩惱而致使肝氣不順,這都是導(dǎo)致黑斑產(chǎn)生的原因。于是,我向姚女士推薦了一個(gè)方子:30克黑木耳洗凈,用溫水泡發(fā)一個(gè)小時(shí),30枚大棗洗凈去核,將二者加水煎煮,每天一副,連服23個(gè)月。木耳具有益氣、潤(rùn)肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血、活血、強(qiáng)志、養(yǎng)容的功效,主治氣虛或血熱所致的病癥??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。此外,木耳能通過降血漿膽固醇,減少脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物脂褐質(zhì)的形成,維護(hù)細(xì)胞的正常代謝,有延緩衰老作用。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高,本草綱目中說,棗“能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津”,用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病,特別適宜女性。紅棗能駐顏祛斑、健美豐??;補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛;潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損。紅棗配以黑木耳,補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、美容的作用增強(qiáng),能使面色紅潤(rùn)、青春煥發(fā)、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。姚女士按方服用了一個(gè)多月,黑斑消退殆盡,人也開始恢復(fù)早年的光彩,顯得精神奕奕。我建議姚女士多做做面部按摩,保持毛孔通暢;多吃富含維生素C的食物,避免色素沉淀;保持充足的睡眠,放松身心,保養(yǎng)身體為上,有黑斑的女性平??梢远嗪葯幟什?,將檸檬榨汁,添加冰糖,用溫水沖服即可。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對(duì)人體十分有益。檸檬酸被廣泛用于護(hù)膚潤(rùn)發(fā),治療皮膚色素沉淀,可融蝕面部、身上的色斑,達(dá)到面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果。此外,前面黃褐斑一節(jié)中,柿子餅的方子同樣適用于黑斑,常吃也能消除。生姜食鹽泡泡腳,腳氣腳臭全治好(1)癥狀:腳氣,腳臭偏方1:堿面水洗腳;偏方2:生姜100克,食鹽50克,加入2碗清水,煮沸10分鐘,用于泡腳。足癬又稱腳氣,是發(fā)生于腳掌與腳趾間皮膚的淺部真菌感染,致病菌主要有紅色毛癬菌、須癬菌和絮狀表皮癬菌。癥狀通常為腳趾間起水泡,脫皮或皮膚發(fā)白濕軟、糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂,可蔓延至腳底及腳背周邊,劇癢。如果伴有繼發(fā)感染,會(huì)導(dǎo)致局部化膿、紅腫、疼痛、腹股溝淋巴結(jié)腫大,有異味。社區(qū)廢品回收站承包給了一對(duì)外地來京謀生的夫妻,兩個(gè)人都三十來歲,帶著個(gè)三四歲的孩子,每天靠收取小區(qū)里的廢品謀生,十分不易。一次,我去賣廢報(bào)紙,這對(duì)夫妻中的丈夫看見我的報(bào)紙里有不少中醫(yī)藥報(bào),便問我是不是醫(yī)生,我回答說我是。他聽了特別高興,忙問我,有沒有什么治療腳氣的方子。原來,他們夫妻兩個(gè)都患腳氣。這對(duì)夫妻,常年和廢品打交道,起早貪黑地只知道干活,也沒有太多的保護(hù)措施。而且,他們來自農(nóng)村,沒有太多的衛(wèi)生意識(shí)。如今城市環(huán)境不是很好,他們的工作性質(zhì)又特殊,身體清潔如果做不到位,就很容易感染真菌,引發(fā)腳氣。這位丈夫說,他最先患上的腳氣,自然就傳給了妻子。夫妻兩個(gè)還算小心,將孩子的生活用品和自己的區(qū)分開了,這才沒有傳染給孩子。這幾年來,他們一直靠治療真菌的軟膏來治腳氣,抹幾天,腳氣好了,一旦停止用藥,馬上復(fù)發(fā),夫妻兩個(gè)都很煩悶,不知道有沒有根除的方法。我問這位丈夫,你們平時(shí)吃什么?他說,他妻子自己做飯,搟面條,蒸饅頭。我笑著告訴這位丈夫,他們做饅頭的堿面就是一副好藥。取一湯匙堿面,每晚睡前加適量溫水溶化后泡腳,每次20分鐘,連用25次,腳氣就好了。丈夫不相信,我便向他做了詳細(xì)的解釋。生姜食鹽泡泡腳,腳氣腳臭全治好(2)堿面俗名蘇打,易溶于水,具有鹽的通性,通常我們見到的堿面是小蘇打,這是一種食品疏松劑和肉類嫩化劑,能使干貨原料迅速漲發(fā),軟化纖維,其大量應(yīng)用于食品加工上如面條、面包、饅頭等。通常,在發(fā)面的過程中會(huì)有微生物生成,面團(tuán)會(huì)變酸,加入堿面可以起到中和的作用,所以說,堿面具有殺菌的功效。而藥理研究也證明,堿面能去濕熱,化食滯。兩個(gè)星期后,我再去賣廢紙,丈夫樂呵呵地向我道謝,說他們夫妻兩個(gè)的腳氣都好了,不癢也不疼了。我告訴他,腳氣是由真菌感染而成的,平日里一定要注意衛(wèi)生,要勤洗腳。即使是夫妻,也不要共用腳盆、毛巾;鞋子要多多晾曬,襪子最好勤換勤洗,多暴曬。煙酒這類有刺激性作用的東西則最好少沾。用生姜食鹽水泡腳也能治腳氣腳臭。生姜100克,食鹽50克,加入2碗清水,煮沸10分鐘,用于泡腳。生姜和食鹽都具有殺菌的功效??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),生姜能起到某些抗菌素的作用,尤其是對(duì)沙門氏菌效果更好。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效,可治療各種癰腫瘡毒。食鹽味咸,性寒,入胃、腎、大小腸經(jīng),具有清熱解毒、涼血潤(rùn)燥的功效,神農(nóng)本草記載:“食鹽宜腳氣,潔齒、堅(jiān)齒,治一切皮膚諸癥”,可使皮膚健康,增強(qiáng)抵抗力??谇挥挟愇?,就把山楂嚼(1)癥狀:口腔異味偏方1:吃鮮山楂;偏方2:黃瓜50克,粳米100克,將黃瓜去皮切片和大米煮粥食用??诔艟褪侨藗兂Uf的口氣,是指人的口腔內(nèi)發(fā)出難聞的氣體。牙齦炎、牙周炎等口腔疾病都可能導(dǎo)致口臭,而胃功能受損也會(huì)通過口臭表現(xiàn)出來。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體的臟腑功能的健康體現(xiàn)在體質(zhì)強(qiáng)壯、神清氣爽、口舌生香方面,如果胃氣、肺氣以及氣血等受損都可能導(dǎo)致火氣上炎,產(chǎn)生口臭。暴飲暴食導(dǎo)致食積,脾胃失調(diào),也會(huì)產(chǎn)生口臭。阿杰是醫(yī)院附近餐館的服務(wù)員,長(zhǎng)得很帥氣,陽(yáng)光熱情,顧客們都很喜歡他。一天,他戴著口罩垂頭喪氣地來找我,說他現(xiàn)在十分痛苦。原來阿杰不知怎么患上了口臭,一張嘴就怪味沖天,還嚇走幾個(gè)顧客,老板只好讓他回家休息治病。我仔細(xì)詢問了阿杰近幾天的身體和生活情況。阿杰說,他最近身體很健康,在餐館表現(xiàn)也很不錯(cuò),老板給了他發(fā)了獎(jiǎng)金,自己心情舒暢,沒什么不開心的事情。隨后,阿杰補(bǔ)充道,因?yàn)樗昧瞬簧侏?jiǎng)金,同事和朋友們都嚷嚷著要他請(qǐng)客,這兩天晚上都是在外面餐館吃大餐。聽到這里,我就明白了八九分。阿杰身體健康,心情愉悅,并不是病變?cè)斐傻目诔?,只不過是因?yàn)樗@兩天晚上暴飲暴食,食物不能消化,積食導(dǎo)致口臭。我讓阿杰去菜市場(chǎng)買了些鮮山楂回來,每隔幾個(gè)小時(shí)就吃上幾顆,保準(zhǔn)兩天就好。耳鳴耳聾不可怕,黑木耳加鮮蔥花(1)癥狀:耳聾耳鳴偏方1:黑木耳15克泡發(fā),鮮蔥花20克,將二者洗凈拌勻后炒食,每天1次,連續(xù)7天;偏方2:黑芝麻和核桃仁各20克,一同搗碎了加白糖調(diào)服,每天1次,連服10天。耳聾、耳鳴是耳科疾病的兩個(gè)癥狀,往往同時(shí)存在,病理也基本相同,所以醫(yī)學(xué)上常將兩者放在一起。聽覺系統(tǒng)的傳音、感音功能異常所致聽覺障礙或聽力減退統(tǒng)稱為耳聾。一般情況下,患者需要說話人提高音量,嚴(yán)重的則聽不清或聽不到外界的聲音。耳鳴則是指患者耳內(nèi)或頭內(nèi)聲音的主觀感覺,起因多半是聽覺功能的紊亂。杜女士是中學(xué)的音樂老師,平日里彈琴教唱都離不開好耳力。近日,她備受耳鳴的煎熬,總覺得腦子里嗡嗡嗡的有聲音,給她的工作帶來了很大的困擾。杜女士前來就醫(yī),希望我能幫助她擺脫這種困境。據(jù)杜女士介紹,她之所以患上耳鳴是因?yàn)樗幼〉男^(qū)正在道路施工,經(jīng)常到了晚上還機(jī)器轟鳴。杜女士一向喜歡安靜,加上她的聽覺本就比常人敏銳,所以每天被轟隆隆的機(jī)器聲吵得不得安眠。在這種情況下,杜女士心情也變差了,精神緊張從而導(dǎo)致耳鳴加重。中醫(yī)認(rèn)為,耳聾耳鳴的外因多是風(fēng)熱侵襲、暴震外傷,內(nèi)因則是肝火上擾,耳竅失養(yǎng)而導(dǎo)致的,通常要用健脾益氣、補(bǔ)腎益精的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。鑒于杜女士耳鳴的癥狀還不是很重,我給她開出了一個(gè)食療的方子。黑木耳15克泡發(fā),鮮蔥花20克,將二者洗凈拌勻后炒食,每天1次,連續(xù)7天,對(duì)治療輕度耳鳴很有效果。黑木耳性甘平,能夠補(bǔ)氣補(bǔ)腎;千金要方中說“蔥能除肝中邪氣,安中補(bǔ)五臟”,而蔥花則能理氣止痛,解郁溫通,對(duì)治療耳鳴有很好的功效。耳鳴耳聾不可怕,黑木耳加鮮蔥花(2)杜女士按照我的方子回去食用了一個(gè)星期,復(fù)診時(shí)耳鳴現(xiàn)象已經(jīng)大有緩解?,F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏很快,人們長(zhǎng)期處于高度緊張和身體疲勞的狀態(tài)下,一旦遇到外界刺激,如過強(qiáng)的噪聲刺激,或長(zhǎng)期使用耳機(jī)聽音樂,就很容易患上耳鳴。為此,我建議杜女士保持愉悅的心情,注意休息,不要損傷了氣血。辛辣食物,如韭菜、花椒、咖喱,以及過甜過膩的食物盡量少吃,煙酒是造成耳聾耳鳴的一大幫兇,因?yàn)闊熅浦械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)損傷循環(huán)系統(tǒng),加重耳內(nèi)神經(jīng)、血管缺氧,加劇耳鳴。如果是因?yàn)樯眢w欠佳,脾腎虛弱引起的耳鳴耳聾,還有個(gè)方子十分有效。黑芝麻和核桃仁各20克,一同搗碎了加白糖調(diào)服,每天1次,連服10天。玉楸藥解稱黑芝麻“潤(rùn)五臟,養(yǎng)血舒筋”,可以補(bǔ)中益氣。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)則證明,黑芝麻有增加血細(xì)胞容積的傾向,可治療慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹,能夠有效養(yǎng)護(hù)內(nèi)耳毛細(xì)胞,增加耳部血液循環(huán)功能。核桃中有補(bǔ)腎固精的功效,對(duì)腎虛腰痛有很好的療效,而核桃仁中含有豐富的不飽和脂肪酸,這些脂肪酸有助于提高血清白蛋白,降低血清膽固醇,促進(jìn)血液循環(huán)。有些患者如果在治療其他病的過程中出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象,一定要和醫(yī)生進(jìn)行溝通,因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使耳鳴癥狀加劇,需要格外小心。牙痛小毛病,苦瓜白糖來搞定(1)癥狀:牙疼偏方1:喝苦瓜汁;偏方2:將12粒六神丸研成碎末,置于患處510分鐘即能止痛,每日1次,連續(xù)3日。俗話說:牙痛不是病,疼起來真要命。牙痛是口腔疾病的常見癥狀,并不是什么大病,但總能干擾人們的正常生活,讓人煩心不已。小李因?yàn)檠劳辞皝砭歪t(yī),樣子十分痛苦。小李是北京人,畢業(yè)后順理成章地進(jìn)入了一家事業(yè)單位工作,平日里也不是很忙,一直以來過得很舒心。但是,近期單位轉(zhuǎn)企了,開始講究績(jī)效,不但工作量一下子變大了,壓力也隨之增大。而且領(lǐng)導(dǎo)上層傳出消息,年底時(shí)要根據(jù)員工工作的狀況適當(dāng)裁員,這讓小李十分焦慮。這一個(gè)多月來,小李每天都睡不好,吃不好,也顧不上享受悠閑生活了,只是拼命地去工作,生怕自己做得不夠好。前幾天,小李就覺得吃東西的時(shí)候牙齒有點(diǎn)隱隱的痛,但是他也沒有在意,昨天半夜突然牙痛得厲害,讓他幾乎無法安睡,更別提白天上班工作了。小李現(xiàn)在憂心如焚,希望我開個(gè)方子能盡快解決他牙痛的痛苦,好專心投入工作。中醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為,大腸、胃腑積熱容易上火,火邪循著經(jīng)脈上炎而引發(fā)牙痛。如果飲食上再不注意,口齒不潔,垢穢蝕齒,會(huì)使牙痛更為劇烈,讓人寢食難安。小李因?yàn)楣ぷ鲏毫ν蝗辉龃螅粫r(shí)不能適應(yīng),心里著急而導(dǎo)致上火。而他忙于工作,忽視了對(duì)平日良好生活習(xí)慣的維護(hù),晚上加班熬夜時(shí)常常不洗漱就睡覺,很容易使口腔內(nèi)部滋生細(xì)菌,牙痛是在所難免的。鑒于這種情況,我向小李推薦了一個(gè)簡(jiǎn)單的方子:苦瓜汁。將1個(gè)苦瓜搗爛如泥,加白糖調(diào)勻后靜置2小時(shí),濾液后冷服,連服3次??喙闲钥唷⒑?,有清熱祛暑的作用。本草綱目說,苦瓜“苦寒無毒,除邪熱,解疲勞”。此外,苦瓜中含有維生素B、維生素C和各種微量元素,其蛋白質(zhì)成分還能提高人體免疫力。白糖在這個(gè)方子里不僅僅可以調(diào)節(jié)苦瓜的苦味,更重要的是也能夠起到輔助治療的作用。隨息居飲食譜里說,白糖“甘平、潤(rùn)肺、和中”,能夠“降濁怡神”,當(dāng)然,在食用時(shí)要注意用量。得了便秘,胡蘿卜汁加蜂蜜(1)癥狀:排便困難,腹脹,腹痛,食欲減退偏方1:將胡蘿卜洗凈榨汁,兌上蜂蜜服用,每次80毫升,早晚各1次;偏方2:將新鮮馬鈴薯?yè)v爛,加適量冷開水?dāng)囍?,每天早晚各?杯,連喝23個(gè)星期。便秘是指排便次數(shù)明顯減少,常伴有排便困難的病理現(xiàn)象。有些人好幾天才排一次便,但是并沒有不適感,這不屬于便秘,便秘的臨床癥狀是,大便次數(shù)減少,間隔時(shí)間延長(zhǎng)或正常,但糞質(zhì)干燥,排除困難,或糞質(zhì)不干,排出不暢,伴有腹脹、腹痛、食欲減退、噯氣反胃等情況。引起便秘的原因很復(fù)雜,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其基礎(chǔ)病因都是由于燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足以及脾腎虛寒導(dǎo)致的。一次在公交車上,我旁邊站著兩個(gè)青年人他們都在抱怨工作太累,生活太艱難。其中一個(gè)個(gè)子較高的說道自己這幾天已經(jīng)得了便秘,難受得不行,回家后要買點(diǎn)潤(rùn)腸通便的茶喝喝。見此情況我主動(dòng)和那個(gè)青年打招呼,問起他的情況。高個(gè)子青年說,他們兩個(gè)是同事,都在會(huì)計(jì)事務(wù)所做財(cái)務(wù)審核工作。最近是年底的賬務(wù)核查階段,他們每天都要跑不同的單位幫助他們審核賬目,忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),加班熬夜是平常事。對(duì)于他們來說,每年的這幾天都不會(huì)好過,吃也吃不好,睡也睡不好,財(cái)務(wù)的事情從來都是很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?,容不得半點(diǎn)差錯(cuò),所以他們心里也著急。這幾天也不知道是不是飲食的問題,就便秘了。飲食不當(dāng)、生活作息時(shí)間沒有規(guī)律的確很容易導(dǎo)致便秘,像這個(gè)高個(gè)子青年,平時(shí)可能一切都好,但年底工作忙時(shí)打亂了生活節(jié)奏,身體一時(shí)不能適應(yīng),加上情緒急躁,內(nèi)熱滋生,自然會(huì)有便秘的情況。我告訴高個(gè)青年,回家買幾根胡蘿卜就行。得了便秘,胡蘿卜汁加蜂蜜(2)將胡蘿卜洗凈榨汁,兌上蜂蜜服用,每次80毫升,早晚各1次。中醫(yī)認(rèn)為,胡蘿卜味甘,性平,有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒的功效,可用于腸胃不適、便秘等癥狀。而且,胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強(qiáng),在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),從而利膈寬腸,通便

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