最靈老偏方1.doc

最靈老偏方：上班無病一身輕要想不得鼠標(biāo)手，時常做做手指操(1)癥狀：鼠標(biāo)手偏方1：花椒水泡手；偏方2：手指操。鼠標(biāo)手是一種腕管綜合征，是指人體的正中神經(jīng)以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感?，F(xiàn)代社會科技發(fā)達(dá)，電腦是人們?nèi)粘Ｉ钭畛Ｓ玫墓ぞ撸刻扉L時間地使用鼠標(biāo)，人們手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復(fù)和過度的活動，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使鼠標(biāo)手成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。鼠標(biāo)手主要表現(xiàn)為手部逐漸出現(xiàn)麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀，手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，嚴(yán)重者可以遷延到胳膊、上背、肩部和脖子。其早期的征兆是手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動時還會發(fā)出輕微的響聲。相關(guān)研究證明，女性更容易患上鼠標(biāo)手，發(fā)病概率比男性高3倍，這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫。此外，孕婦、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者、糖尿病患者、高血壓患者、甲狀腺功能失調(diào)者，也容易患上鼠標(biāo)手。小傅是個二十多歲的年輕女孩，因手指麻木、腫脹前來就診，顯得憂心忡忡。經(jīng)過一番詢問，我了解到，小傅是從事平面設(shè)計工作的，每天就是對著電腦不停地設(shè)計、修改圖片，而且?guī)缀醵际怯檬髽?biāo)操作，手腕、手指長時間受到壓迫，患上了所謂的鼠標(biāo)手。小傅說，她現(xiàn)在正接著兩個方案，對她而言都很重要，很可能關(guān)系到最近的一次升職機(jī)遇。小傅希望我能趕緊治好她的鼠標(biāo)手，好讓她繼續(xù)工作。從臨床上來講，鼠標(biāo)手的癥狀類似于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等病癥，是手腕部肌肉發(fā)炎的表現(xiàn)。所以，要治療鼠標(biāo)手，首先要消炎、消腫、止痛。我推薦給小傅一個消炎止痛的方子：花椒水泡手。要想不得鼠標(biāo)手，時常做做手指操(2)取適量花椒，用水煎煮后，涼至手能承受的溫度，浸泡搓洗?；ń肺缎粒詼?，有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。現(xiàn)代抑菌試驗證明，花椒對炭疽桿菌、溶血性鏈球菌、白喉桿菌、肺炎雙球菌等多種病菌均有明顯的抑制作用；其所含揮發(fā)油有局部麻醉和止痛作用。小傅回去后便用花椒水泡手，只兩天的時間，鼠標(biāo)手的疼痛腫脹感就消失了，她非常高興，說要趕緊開始工作。我告誡小傅，用花椒水泡手固然可以消炎止痛，但如果不注意對手指的保養(yǎng)，很快就會再犯。工作雖然重要，但更要保護(hù)好自己的身體，即使再忙，也要抽空休息。為了防止小傅在后來的工作中再度患上鼠標(biāo)手，我教給她一套手指操。1.將五指張開，并將手置于水平面上，模仿彈鋼琴的樣子，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后換另一只手，來回做練習(xí)。2.伸展開手指，再每次用一根手指去觸碰掌心，同時保持其他手指盡可能伸直，兩手交替做，這有助于鍛煉協(xié)調(diào)性。3.用一只手把紙搓成一小團(tuán)，再把紙拉平后重復(fù)此動作。此外，工作中盡量采用人體工程學(xué)辦公用具，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標(biāo)時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。韭菜調(diào)冰糖，腰肌勞損不再疼(1)癥狀：腰肌勞損偏方1：韭菜根、冰糖各30克，水煮頓服；偏方2：腰部鍛煉。腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶軟組織的慢性損傷，通常為腰肌勞損、腰骶關(guān)節(jié)炎、腰背筋膜炎、第三腰椎橫突綜合征等疾病的統(tǒng)稱?，F(xiàn)代人工作壓力大，長時間彎腰或坐姿不正確，都會導(dǎo)致腰部損傷，露臥貪涼、汗出當(dāng)風(fēng)、風(fēng)寒濕邪侵襲腰部也會導(dǎo)致腰部肌肉發(fā)生痙攣、水腫、局部充血以及慢性無菌性炎癥等。如不注意調(diào)整修養(yǎng)，就會引起腰部損傷，致使腰部隱痛，反復(fù)發(fā)作。那小姐因腰部疼痛前來就診，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，她的腰骶關(guān)節(jié)周圍脹痛，有明顯的壓痛點，腰部已經(jīng)不能直立，而彎腰也會導(dǎo)致疼痛加劇，嚴(yán)重影響了那小姐的正常工作和生活。經(jīng)過詢問我了解到，那小姐在公司擔(dān)任文案工作，長時間保持坐姿，由于沒有養(yǎng)成正確的坐姿習(xí)慣，腰部受到損傷，長此以往，形成勞損。此外，作為年輕白領(lǐng)女性，那小姐多喜歡穿著裙裝，而一般寫字樓常年開著空調(diào)，所以腰部受風(fēng)寒所侵是在所難免的。我給那小姐開了一副內(nèi)服的方子：韭菜根、冰糖各30克，將韭菜根洗凈，加水500毫升，用小火煮至250毫升，加入冰糖調(diào)勻，溫后頓服。韭菜能溫陽補虛，行氣理血，本草拾遺稱其能調(diào)和臟腑，治“腹冷痛”，而韭菜根溫中行氣散瘀的效果要更強。民間常用韭菜治療身體虛弱、跌打刀傷腫痛。服藥的同時，我建議那小姐多做做康復(fù)鍛煉，活動活動腰部，加強腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強腰部筋肉的力量。可做前俯后仰、左右側(cè)屈、仰臥舉腿等廣播操，或打打太極拳。腰肌勞損患者還可按下列方法進(jìn)行自我按摩保健：1.按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。2.兩手半握拳，在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。3.兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發(fā)熱為度。4.雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動，開始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80100次。5.彈撥痛點1020次，然后輕輕揉按12分鐘。韭菜調(diào)冰糖，腰肌勞損不再疼(2)那小姐遵從醫(yī)囑回去按方服藥，鍛煉身體，兩個星期后，那小姐前來復(fù)診，表示腰痛已經(jīng)得到極大的緩解，腰部可以直立、彎腰，并不覺得疼痛了。我提醒那小姐工作時一定要保證正確的坐姿，不要久站久坐，維持一個固定的姿勢超過20分鐘肌肉就開始緊繃，無論是什么姿勢維持太久都不好，而錯誤的姿勢更會加劇腰背疼痛。另有一個方子也可以治療腰肌勞損：大豆200克，米酒300毫升，將大豆炒熱，趁熱浸酒，加少許水煮成200毫升汁液，頓服。大豆性甘平，具有健脾寬中、潤燥消水、消炎解毒、排膿止痛、益氣的功效，日用本草稱其能“治腫毒”。大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，和多種人體必需的氨基酸，還有大豆皂甙，可以提高人體免疫力；米酒又稱酒釀、醪糟，性溫，可以活血補氣，散結(jié)消乳，本草綱目拾遺中稱其能“行血易髓脈”。米酒含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分，飲后能開胃提神，并有活氣養(yǎng)血、滋陰補腎的功能，熱飲可以治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木等疾病。食鹽熱敷法，頸椎酸疼立刻好(1)癥狀：頸椎病偏方1：食鹽熱敷；偏方2：葛根2540克，生姜、大棗各6克，每日一劑，水煎服，20天為1個療程。頸椎病是指頸椎骨質(zhì)增生、頸項韌帶鈣化、頸椎間盤萎縮退化等改變并刺激或壓迫頸部神經(jīng)、脊髓、血管而產(chǎn)生的一系列癥狀和體征的綜合征。頸椎病多見于40歲以上的老年人，但長期從事伏案工作的人，如會計、編輯、裁縫也容易患上頸椎病。隨著電腦的廣泛應(yīng)用，現(xiàn)在的年輕人長期對著電腦工作，患病率也逐漸上升。頸椎病的主要表現(xiàn)為頸肩痛、上肢麻木、肌肉萎縮、頭暈頭痛，嚴(yán)重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現(xiàn)癱瘓。小田在報社做校對工作，每天都要低著頭面對一沓沓的報紙，時常還要倒夜班。對小田而言，脖子酸疼是常有的事，但睡一覺也就好了，所以沒太放在心上。最近，小田每到下午兩三點的時候就覺得頭暈眼花，感覺腦缺氧，恨不得立刻躺床上睡一覺。小田感到很納悶，不知道怎么回事，于是到醫(yī)院來就診。聽完小田的介紹，我診斷其患上了頸椎病。之前，小田脖子疼的癥狀就是頸椎受損的警報，經(jīng)過短暫的休息雖可得到緩解，但是病根未除。而小田并沒有注意對頸椎的保護(hù)和治療，以至于病情加重，發(fā)展為頸椎病。小田向我請教治療頸椎病的辦法。雖然牽引和理療都能立刻緩解頸椎病的疼痛，但療效維持的時間有限，一旦頸部受損，依然會再犯。小田的工作性質(zhì)決定其必須天天伏案而坐，所以，我建議她用中藥來調(diào)理，雖然治療時間長，但能根治。食鹽熱敷法，頸椎酸疼立刻好(2)我先告訴小田一個緩解頸椎疼痛的外敷的方子：食鹽適量，炒熱后每晚睡前敷在患處，每次30分鐘。食鹽具有清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便、殺蟲消炎的功能，且有止痛的作用，還能軟化體內(nèi)酸性腫塊。中醫(yī)很早就用食鹽作為殺菌消炎的外用藥，醫(yī)林纂要稱其能“活血祛瘀”。外敷止痛，內(nèi)服則治本。葛根2540克，生姜、大棗各6克，每日一劑，水煎服，20天為1個療程。葛根性涼、氣平、味甘，具有清熱降火、生津透疹、升陽止瀉的功效，本草經(jīng)疏中稱葛根“解散陽明溫病熱邪主要藥也”，主治外感發(fā)熱、頭項痛強、麻疹透發(fā)不暢等病。生姜辛溫，能發(fā)汗解表，溫中散寒。研究發(fā)現(xiàn)，生姜的提取液可以消腫止痛。大棗作為中藥應(yīng)用已有2000多年的歷史，本草新編稱其“通九竅，和百藥，養(yǎng)肺胃，益氣，潤心肺，生津，助諸經(jīng)，補五臟”。大棗中富含鈣和鐵，可以很好地補血活血，防止骨質(zhì)疏松。此方旨在通過調(diào)養(yǎng)心肺，祛除邪熱，達(dá)到消除頸椎病發(fā)炎腫痛的效果。頸椎病患者一定要注意休息，勞逸結(jié)合，工作中要時不時抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作一次不宜超過2個小時，否則會加重加快頸椎的蛻變。避免長時間吹空調(diào)、電風(fēng)扇，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)當(dāng)盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。避免參加重體力勞動，提取重物等等，平常應(yīng)注意保護(hù)頸部，防止受傷。有了頭皮屑，陳醋洗洗就不見癥狀：頭皮屑偏方1：洋蔥擦頭；偏方2：陳醋水洗頭。頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹，是一種叫馬拉色菌的真菌引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過度增生，從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭皮生態(tài)平衡遭到破壞，就會引起頭皮屑。健康的頭皮生態(tài)環(huán)境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；頭皮菌群環(huán)境失衡，有害菌大量滋生，就會出現(xiàn)頭癢的現(xiàn)象；而頭皮角質(zhì)層代謝過快，脫落就形成頭屑。頭上出現(xiàn)肉眼可見的頭皮屑，說明此時頭皮生態(tài)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，單純的洗發(fā)去屑已經(jīng)不能從根本上解決問題，必須對頭皮進(jìn)行健康管理，而中醫(yī)在這方面具有天然的優(yōu)勢。我的表妹曾經(jīng)就有一段時間頭皮屑脫落得特別厲害。那時候，她正在參加實習(xí)工作，初入社會，什么都不懂，而實習(xí)的公司又是一家考核十分嚴(yán)謹(jǐn)、競爭激烈的外企。表妹很想留在那里，于是就拼命工作。當(dāng)時她還住在學(xué)校，經(jīng)常是早上出門上班時學(xué)校的鍋爐房還沒開，晚上加班回來鍋爐房已關(guān)了。于是，表妹就一陣?yán)渌?，一陣溫水地洗頭，有時候太累了就不洗，這就破壞了往日已經(jīng)養(yǎng)成的頭皮的代謝習(xí)慣，頭皮屑開始橫生。有了頭皮屑，表妹的心情糟透了，這可是十分破壞形象的，于是趕忙打來電話向我求救。我讓表妹買了幾個洋蔥，搗成泥后用布包好了輕輕地擦拭頭皮和頭發(fā)，讓洋蔥汁在頭上養(yǎng)幾個小時后再洗干凈。洋蔥性溫，味辛甘，有健胃潤腸、解毒殺蟲等功能。洋蔥富含維生素、胡蘿卜素、咖啡酸、桂皮酸、芥子酸、原兒茶酸、槲皮素、揮發(fā)油等成分，主要為含硫化物的混合物，有很好的消毒殺菌、滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，可以恢復(fù)頭皮的代謝平衡。表妹利用周末休息用了兩天，果然很見效，頭皮屑都消失了。我告訴表妹，現(xiàn)在還不是高興的時候，她要是還不改正不好的生活習(xí)慣，頭皮屑很快會重新出現(xiàn)。我讓表妹先檢查了自己的洗發(fā)水，酸性太強的洗發(fā)水不能再用；多吃蔬菜水果；工作再忙也不能影響心情，保持良好的精神狀態(tài)；勤洗頭，且有規(guī)律，水溫適中，不宜太燙或太涼。除了洋蔥擦頭外，用陳醋兌水洗頭也能治頭皮屑。每1000毫升溫水加入150毫升陳醋，混勻后洗發(fā)，每天一次，不但去屑止癢，還能防止脫發(fā)。醋是常用中藥，既能內(nèi)服又能外敷。醋有很好的解毒殺蟲、治癬療瘡的功效，能殺滅頭發(fā)上的馬拉色菌。如果加上姜水效果會更好，因為生姜的溫散之力可以行氣血，能活血散瘀，有助于擴(kuò)張頭皮下的毛細(xì)血管，增加頭發(fā)毛囊的血流供應(yīng)，恢復(fù)頭皮的代謝平衡，達(dá)到治頭屑、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的功效。紅棗木耳湯，喝完去黑斑癥狀：黑斑偏方1：30克黑木耳洗凈，泡發(fā)1個小時，30枚大棗洗凈去核，將二者加水煎煮，每天一副，連服23個月；偏方2：將檸檬絞汁，添加冰糖，用溫水沖服。黑斑又稱色斑，多發(fā)于面部，且女性患病率較高。黑斑的病因很多，如紫外線的直接照射，長期使用劣質(zhì)化妝品或與自身皮膚屬性不一致的護(hù)膚用品，內(nèi)分泌失調(diào)、肝功能減退、精神壓力過重、睡眠不足，貧血等，均能導(dǎo)致黑斑的產(chǎn)生。姚女士剛過四十臉上就出現(xiàn)了黑斑，她百思不得其解，覺得自己還沒有進(jìn)入更年期呢，怎么就會長黑斑呢。據(jù)姚女士介紹，她在政府部門擔(dān)任主任職務(wù)，生活的重心就是工作，任何事情都要提前一步做好、準(zhǔn)備好，這給她帶來了相當(dāng)大的壓力。尤其是近幾年，姚女士自覺精力不如從前了，但是卻對自己的要求格外嚴(yán)格，凡事還按年輕人做事的體力、精力標(biāo)準(zhǔn)去衡量。在這種情況下，姚女士忽視了對自身身體的照顧，吃飯不規(guī)律，常因為心中有事兒睡眠不安穩(wěn)。這就不難理解為什么姚女士臉上會出現(xiàn)黑斑了。巨大的精神壓力，睡眠不足，飲食不當(dāng)導(dǎo)致消化不良，因為過多的煩惱而致使肝氣不順，這都是導(dǎo)致黑斑產(chǎn)生的原因。于是，我向姚女士推薦了一個方子：30克黑木耳洗凈，用溫水泡發(fā)一個小時，30枚大棗洗凈去核，將二者加水煎煮，每天一副，連服23個月。木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、活血、強志、養(yǎng)容的功效，主治氣虛或血熱所致的病癥?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。此外，木耳能通過降血漿膽固醇，減少脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物脂褐質(zhì)的形成，維護(hù)細(xì)胞的正常代謝，有延緩衰老作用。大棗最突出的特點是維生素含量高，本草綱目中說，棗“能補中益氣、養(yǎng)血生津”，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病，特別適宜女性。紅棗能駐顏祛斑、健美豐?。谎a血調(diào)經(jīng)，活血止痛；潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損。紅棗配以黑木耳，補益、滋養(yǎng)、活血、美容的作用增強，能使面色紅潤、青春煥發(fā)、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。姚女士按方服用了一個多月，黑斑消退殆盡，人也開始恢復(fù)早年的光彩，顯得精神奕奕。我建議姚女士多做做面部按摩，保持毛孔通暢；多吃富含維生素C的食物，避免色素沉淀；保持充足的睡眠，放松身心，保養(yǎng)身體為上，有黑斑的女性平?？梢远嗪葯幟什?，將檸檬榨汁，添加冰糖，用溫水沖服即可。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬酸被廣泛用于護(hù)膚潤發(fā)，治療皮膚色素沉淀，可融蝕面部、身上的色斑，達(dá)到面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。此外，前面黃褐斑一節(jié)中，柿子餅的方子同樣適用于黑斑，常吃也能消除。生姜食鹽泡泡腳，腳氣腳臭全治好(1)癥狀：腳氣，腳臭偏方1：堿面水洗腳；偏方2：生姜100克，食鹽50克，加入2碗清水，煮沸10分鐘，用于泡腳。足癬又稱腳氣，是發(fā)生于腳掌與腳趾間皮膚的淺部真菌感染，致病菌主要有紅色毛癬菌、須癬菌和絮狀表皮癬菌。癥狀通常為腳趾間起水泡，脫皮或皮膚發(fā)白濕軟、糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂，可蔓延至腳底及腳背周邊，劇癢。如果伴有繼發(fā)感染，會導(dǎo)致局部化膿、紅腫、疼痛、腹股溝淋巴結(jié)腫大，有異味。社區(qū)廢品回收站承包給了一對外地來京謀生的夫妻，兩個人都三十來歲，帶著個三四歲的孩子，每天靠收取小區(qū)里的廢品謀生，十分不易。一次，我去賣廢報紙，這對夫妻中的丈夫看見我的報紙里有不少中醫(yī)藥報，便問我是不是醫(yī)生，我回答說我是。他聽了特別高興，忙問我，有沒有什么治療腳氣的方子。原來，他們夫妻兩個都患腳氣。這對夫妻，常年和廢品打交道，起早貪黑地只知道干活，也沒有太多的保護(hù)措施。而且，他們來自農(nóng)村，沒有太多的衛(wèi)生意識。如今城市環(huán)境不是很好，他們的工作性質(zhì)又特殊，身體清潔如果做不到位，就很容易感染真菌，引發(fā)腳氣。這位丈夫說，他最先患上的腳氣，自然就傳給了妻子。夫妻兩個還算小心，將孩子的生活用品和自己的區(qū)分開了，這才沒有傳染給孩子。這幾年來，他們一直靠治療真菌的軟膏來治腳氣，抹幾天，腳氣好了，一旦停止用藥，馬上復(fù)發(fā)，夫妻兩個都很煩悶，不知道有沒有根除的方法。我問這位丈夫，你們平時吃什么？他說，他妻子自己做飯，搟面條，蒸饅頭。我笑著告訴這位丈夫，他們做饅頭的堿面就是一副好藥。取一湯匙堿面，每晚睡前加適量溫水溶化后泡腳，每次20分鐘，連用25次，腳氣就好了。丈夫不相信，我便向他做了詳細(xì)的解釋。生姜食鹽泡泡腳，腳氣腳臭全治好(2)堿面俗名蘇打，易溶于水，具有鹽的通性，通常我們見到的堿面是小蘇打，這是一種食品疏松劑和肉類嫩化劑，能使干貨原料迅速漲發(fā)，軟化纖維，其大量應(yīng)用于食品加工上如面條、面包、饅頭等。通常，在發(fā)面的過程中會有微生物生成，面團(tuán)會變酸，加入堿面可以起到中和的作用，所以說，堿面具有殺菌的功效。而藥理研究也證明，堿面能去濕熱，化食滯。兩個星期后，我再去賣廢紙，丈夫樂呵呵地向我道謝，說他們夫妻兩個的腳氣都好了，不癢也不疼了。我告訴他，腳氣是由真菌感染而成的，平日里一定要注意衛(wèi)生，要勤洗腳。即使是夫妻，也不要共用腳盆、毛巾；鞋子要多多晾曬，襪子最好勤換勤洗，多暴曬。煙酒這類有刺激性作用的東西則最好少沾。用生姜食鹽水泡腳也能治腳氣腳臭。生姜100克，食鹽50克，加入2碗清水，煮沸10分鐘，用于泡腳。生姜和食鹽都具有殺菌的功效。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。食鹽味咸，性寒，入胃、腎、大小腸經(jīng)，具有清熱解毒、涼血潤燥的功效，神農(nóng)本草記載：“食鹽宜腳氣，潔齒、堅齒，治一切皮膚諸癥”，可使皮膚健康，增強抵抗力?？谇挥挟愇?，就把山楂嚼(1)癥狀：口腔異味偏方1：吃鮮山楂；偏方2：黃瓜50克，粳米100克，將黃瓜去皮切片和大米煮粥食用?？诔艟褪侨藗兂Ｕf的口氣，是指人的口腔內(nèi)發(fā)出難聞的氣體。牙齦炎、牙周炎等口腔疾病都可能導(dǎo)致口臭，而胃功能受損也會通過口臭表現(xiàn)出來。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的臟腑功能的健康體現(xiàn)在體質(zhì)強壯、神清氣爽、口舌生香方面，如果胃氣、肺氣以及氣血等受損都可能導(dǎo)致火氣上炎，產(chǎn)生口臭。暴飲暴食導(dǎo)致食積，脾胃失調(diào)，也會產(chǎn)生口臭。阿杰是醫(yī)院附近餐館的服務(wù)員，長得很帥氣，陽光熱情，顧客們都很喜歡他。一天，他戴著口罩垂頭喪氣地來找我，說他現(xiàn)在十分痛苦。原來阿杰不知怎么患上了口臭，一張嘴就怪味沖天，還嚇走幾個顧客，老板只好讓他回家休息治病。我仔細(xì)詢問了阿杰近幾天的身體和生活情況。阿杰說，他最近身體很健康，在餐館表現(xiàn)也很不錯，老板給了他發(fā)了獎金，自己心情舒暢，沒什么不開心的事情。隨后，阿杰補充道，因為他拿了不少獎金，同事和朋友們都嚷嚷著要他請客，這兩天晚上都是在外面餐館吃大餐。聽到這里，我就明白了八九分。阿杰身體健康，心情愉悅，并不是病變造成的口臭，只不過是因為他這兩天晚上暴飲暴食，食物不能消化，積食導(dǎo)致口臭。我讓阿杰去菜市場買了些鮮山楂回來，每隔幾個小時就吃上幾顆，保準(zhǔn)兩天就好。耳鳴耳聾不可怕，黑木耳加鮮蔥花(1)癥狀：耳聾耳鳴偏方1：黑木耳15克泡發(fā)，鮮蔥花20克，將二者洗凈拌勻后炒食，每天1次，連續(xù)7天；偏方2：黑芝麻和核桃仁各20克，一同搗碎了加白糖調(diào)服，每天1次，連服10天。耳聾、耳鳴是耳科疾病的兩個癥狀，往往同時存在，病理也基本相同，所以醫(yī)學(xué)上常將兩者放在一起。聽覺系統(tǒng)的傳音、感音功能異常所致聽覺障礙或聽力減退統(tǒng)稱為耳聾。一般情況下，患者需要說話人提高音量，嚴(yán)重的則聽不清或聽不到外界的聲音。耳鳴則是指患者耳內(nèi)或頭內(nèi)聲音的主觀感覺，起因多半是聽覺功能的紊亂。杜女士是中學(xué)的音樂老師，平日里彈琴教唱都離不開好耳力。近日，她備受耳鳴的煎熬，總覺得腦子里嗡嗡嗡的有聲音，給她的工作帶來了很大的困擾。杜女士前來就醫(yī)，希望我能幫助她擺脫這種困境。據(jù)杜女士介紹，她之所以患上耳鳴是因為她所居住的小區(qū)正在道路施工，經(jīng)常到了晚上還機(jī)器轟鳴。杜女士一向喜歡安靜，加上她的聽覺本就比常人敏銳，所以每天被轟隆隆的機(jī)器聲吵得不得安眠。在這種情況下，杜女士心情也變差了，精神緊張從而導(dǎo)致耳鳴加重。中醫(yī)認(rèn)為，耳聾耳鳴的外因多是風(fēng)熱侵襲、暴震外傷，內(nèi)因則是肝火上擾，耳竅失養(yǎng)而導(dǎo)致的，通常要用健脾益氣、補腎益精的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。鑒于杜女士耳鳴的癥狀還不是很重，我給她開出了一個食療的方子。黑木耳15克泡發(fā)，鮮蔥花20克，將二者洗凈拌勻后炒食，每天1次，連續(xù)7天，對治療輕度耳鳴很有效果。黑木耳性甘平，能夠補氣補腎；千金要方中說“蔥能除肝中邪氣，安中補五臟”，而蔥花則能理氣止痛，解郁溫通，對治療耳鳴有很好的功效。耳鳴耳聾不可怕，黑木耳加鮮蔥花(2)杜女士按照我的方子回去食用了一個星期，復(fù)診時耳鳴現(xiàn)象已經(jīng)大有緩解?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏很快，人們長期處于高度緊張和身體疲勞的狀態(tài)下，一旦遇到外界刺激，如過強的噪聲刺激，或長期使用耳機(jī)聽音樂，就很容易患上耳鳴。為此，我建議杜女士保持愉悅的心情，注意休息，不要損傷了氣血。辛辣食物，如韭菜、花椒、咖喱，以及過甜過膩的食物盡量少吃，煙酒是造成耳聾耳鳴的一大幫兇，因為煙酒中的有害物質(zhì)會損傷循環(huán)系統(tǒng)，加重耳內(nèi)神經(jīng)、血管缺氧，加劇耳鳴。如果是因為身體欠佳，脾腎虛弱引起的耳鳴耳聾，還有個方子十分有效。黑芝麻和核桃仁各20克，一同搗碎了加白糖調(diào)服，每天1次，連服10天。玉楸藥解稱黑芝麻“潤五臟，養(yǎng)血舒筋”，可以補中益氣。動物實驗則證明，黑芝麻有增加血細(xì)胞容積的傾向，可治療慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹，能夠有效養(yǎng)護(hù)內(nèi)耳毛細(xì)胞，增加耳部血液循環(huán)功能。核桃中有補腎固精的功效，對腎虛腰痛有很好的療效，而核桃仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，這些脂肪酸有助于提高血清白蛋白，降低血清膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。有些患者如果在治療其他病的過程中出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，一定要和醫(yī)生進(jìn)行溝通，因為有些藥物會使耳鳴癥狀加劇，需要格外小心。牙痛小毛病，苦瓜白糖來搞定(1)癥狀：牙疼偏方1：喝苦瓜汁；偏方2：將12粒六神丸研成碎末，置于患處510分鐘即能止痛，每日1次，連續(xù)3日。俗話說：牙痛不是病，疼起來真要命。牙痛是口腔疾病的常見癥狀，并不是什么大病，但總能干擾人們的正常生活，讓人煩心不已。小李因為牙痛前來就醫(yī)，樣子十分痛苦。小李是北京人，畢業(yè)后順理成章地進(jìn)入了一家事業(yè)單位工作，平日里也不是很忙，一直以來過得很舒心。但是，近期單位轉(zhuǎn)企了，開始講究績效，不但工作量一下子變大了，壓力也隨之增大。而且領(lǐng)導(dǎo)上層傳出消息，年底時要根據(jù)員工工作的狀況適當(dāng)裁員，這讓小李十分焦慮。這一個多月來，小李每天都睡不好，吃不好，也顧不上享受悠閑生活了，只是拼命地去工作，生怕自己做得不夠好。前幾天，小李就覺得吃東西的時候牙齒有點隱隱的痛，但是他也沒有在意，昨天半夜突然牙痛得厲害，讓他幾乎無法安睡，更別提白天上班工作了。小李現(xiàn)在憂心如焚，希望我開個方子能盡快解決他牙痛的痛苦，好專心投入工作。中醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為，大腸、胃腑積熱容易上火，火邪循著經(jīng)脈上炎而引發(fā)牙痛。如果飲食上再不注意，口齒不潔，垢穢蝕齒，會使牙痛更為劇烈，讓人寢食難安。小李因為工作壓力突然增大，一時不能適應(yīng)，心里著急而導(dǎo)致上火。而他忙于工作，忽視了對平日良好生活習(xí)慣的維護(hù)，晚上加班熬夜時常常不洗漱就睡覺，很容易使口腔內(nèi)部滋生細(xì)菌，牙痛是在所難免的。鑒于這種情況，我向小李推薦了一個簡單的方子：苦瓜汁。將1個苦瓜搗爛如泥，加白糖調(diào)勻后靜置2小時，濾液后冷服，連服3次?？喙闲钥?、寒，有清熱祛暑的作用。本草綱目說，苦瓜“苦寒無毒，除邪熱，解疲勞”。此外，苦瓜中含有維生素B、維生素C和各種微量元素，其蛋白質(zhì)成分還能提高人體免疫力。白糖在這個方子里不僅僅可以調(diào)節(jié)苦瓜的苦味，更重要的是也能夠起到輔助治療的作用。隨息居飲食譜里說，白糖“甘平、潤肺、和中”，能夠“降濁怡神”，當(dāng)然，在食用時要注意用量。得了便秘，胡蘿卜汁加蜂蜜(1)癥狀：排便困難，腹脹，腹痛，食欲減退偏方1：將胡蘿卜洗凈榨汁，兌上蜂蜜服用，每次80毫升，早晚各1次；偏方2：將新鮮馬鈴薯搗爛，加適量冷開水?dāng)囍刻煸缤砀骱?杯，連喝23個星期。便秘是指排便次數(shù)明顯減少，常伴有排便困難的病理現(xiàn)象。有些人好幾天才排一次便，但是并沒有不適感，這不屬于便秘，便秘的臨床癥狀是，大便次數(shù)減少，間隔時間延長或正常，但糞質(zhì)干燥，排除困難，或糞質(zhì)不干，排出不暢，伴有腹脹、腹痛、食欲減退、噯氣反胃等情況。引起便秘的原因很復(fù)雜，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其基礎(chǔ)病因都是由于燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足以及脾腎虛寒導(dǎo)致的。一次在公交車上，我旁邊站著兩個青年人他們都在抱怨工作太累，生活太艱難。其中一個個子較高的說道自己這幾天已經(jīng)得了便秘，難受得不行，回家后要買點潤腸通便的茶喝喝。見此情況我主動和那個青年打招呼，問起他的情況。高個子青年說，他們兩個是同事，都在會計事務(wù)所做財務(wù)審核工作。最近是年底的賬務(wù)核查階段，他們每天都要跑不同的單位幫助他們審核賬目，忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，加班熬夜是平常事。對于他們來說，每年的這幾天都不會好過，吃也吃不好，睡也睡不好，財務(wù)的事情從來都是很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模莶坏冒朦c差錯，所以他們心里也著急。這幾天也不知道是不是飲食的問題，就便秘了。飲食不當(dāng)、生活作息時間沒有規(guī)律的確很容易導(dǎo)致便秘，像這個高個子青年，平時可能一切都好，但年底工作忙時打亂了生活節(jié)奏，身體一時不能適應(yīng)，加上情緒急躁，內(nèi)熱滋生，自然會有便秘的情況。我告訴高個青年，回家買幾根胡蘿卜就行。得了便秘，胡蘿卜汁加蜂蜜(2)將胡蘿卜洗凈榨汁，兌上蜂蜜服用，每次80毫升，早晚各1次。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒的功效，可用于腸胃不適、便秘等癥狀。而且，胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便