最靈老偏方1.doc

最靈老偏方：上班無(wú)病一身輕要想不得鼠標(biāo)手，時(shí)常做做手指操(1)癥狀：鼠標(biāo)手偏方1：花椒水泡手；偏方2：手指操。鼠標(biāo)手是一種腕管綜合征，是指人體的正中神經(jīng)以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會(huì)導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無(wú)力感?，F(xiàn)代社會(huì)科技發(fā)達(dá)，電腦是人們?nèi)粘Ｉ钭畛Ｓ玫墓ぞ?，每天長(zhǎng)時(shí)間地使用鼠標(biāo)，人們手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使鼠標(biāo)手成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。鼠標(biāo)手主要表現(xiàn)為手部逐漸出現(xiàn)麻木、灼痛，夜間加劇，常會(huì)在夢(mèng)中痛醒。不少患者還會(huì)伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動(dòng)作不靈活、無(wú)力等癥狀，手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，嚴(yán)重者可以遷延到胳膊、上背、肩部和脖子。其早期的征兆是手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)出輕微的響聲。相關(guān)研究證明，女性更容易患上鼠標(biāo)手，發(fā)病概率比男性高3倍，這是因?yàn)榕允滞蠊芡ǔ１饶行孕?，腕部正中神?jīng)容易受到壓迫。此外，孕婦、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者、糖尿病患者、高血壓患者、甲狀腺功能失調(diào)者，也容易患上鼠標(biāo)手。小傅是個(gè)二十多歲的年輕女孩，因手指麻木、腫脹前來(lái)就診，顯得憂心忡忡。經(jīng)過(guò)一番詢問(wèn)，我了解到，小傅是從事平面設(shè)計(jì)工作的，每天就是對(duì)著電腦不停地設(shè)計(jì)、修改圖片，而且?guī)缀醵际怯檬髽?biāo)操作，手腕、手指長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，患上了所謂的鼠標(biāo)手。小傅說(shuō)，她現(xiàn)在正接著兩個(gè)方案，對(duì)她而言都很重要，很可能關(guān)系到最近的一次升職機(jī)遇。小傅希望我能趕緊治好她的鼠標(biāo)手，好讓她繼續(xù)工作。從臨床上來(lái)講，鼠標(biāo)手的癥狀類似于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等病癥，是手腕部肌肉發(fā)炎的表現(xiàn)。所以，要治療鼠標(biāo)手，首先要消炎、消腫、止痛。我推薦給小傅一個(gè)消炎止痛的方子：花椒水泡手。要想不得鼠標(biāo)手，時(shí)常做做手指操(2)取適量花椒，用水煎煮后，涼至手能承受的溫度，浸泡搓洗?；ń肺缎粒詼?，有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效?，F(xiàn)代抑菌試驗(yàn)證明，花椒對(duì)炭疽桿菌、溶血性鏈球菌、白喉?xiàng)U菌、肺炎雙球菌等多種病菌均有明顯的抑制作用；其所含揮發(fā)油有局部麻醉和止痛作用。小傅回去后便用花椒水泡手，只兩天的時(shí)間，鼠標(biāo)手的疼痛腫脹感就消失了，她非常高興，說(shuō)要趕緊開始工作。我告誡小傅，用花椒水泡手固然可以消炎止痛，但如果不注意對(duì)手指的保養(yǎng)，很快就會(huì)再犯。工作雖然重要，但更要保護(hù)好自己的身體，即使再忙，也要抽空休息。為了防止小傅在后來(lái)的工作中再度患上鼠標(biāo)手，我教給她一套手指操。1.將五指張開，并將手置于水平面上，模仿彈鋼琴的樣子，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后換另一只手，來(lái)回做練習(xí)。2.伸展開手指，再每次用一根手指去觸碰掌心，同時(shí)保持其他手指盡可能伸直，兩手交替做，這有助于鍛煉協(xié)調(diào)性。3.用一只手把紙搓成一小團(tuán)，再把紙拉平后重復(fù)此動(dòng)作。此外，工作中盡量采用人體工程學(xué)辦公用具，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。韭菜調(diào)冰糖，腰肌勞損不再疼(1)癥狀：腰肌勞損偏方1：韭菜根、冰糖各30克，水煮頓服；偏方2：腰部鍛煉。腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶軟組織的慢性損傷，通常為腰肌勞損、腰骶關(guān)節(jié)炎、腰背筋膜炎、第三腰椎橫突綜合征等疾病的統(tǒng)稱?，F(xiàn)代人工作壓力大，長(zhǎng)時(shí)間彎腰或坐姿不正確，都會(huì)導(dǎo)致腰部損傷，露臥貪涼、汗出當(dāng)風(fēng)、風(fēng)寒濕邪侵襲腰部也會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉發(fā)生痙攣、水腫、局部充血以及慢性無(wú)菌性炎癥等。如不注意調(diào)整修養(yǎng)，就會(huì)引起腰部損傷，致使腰部隱痛，反復(fù)發(fā)作。那小姐因腰部疼痛前來(lái)就診，經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)，她的腰骶關(guān)節(jié)周圍脹痛，有明顯的壓痛點(diǎn)，腰部已經(jīng)不能直立，而彎腰也會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇，嚴(yán)重影響了那小姐的正常工作和生活。經(jīng)過(guò)詢問(wèn)我了解到，那小姐在公司擔(dān)任文案工作，長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，由于沒(méi)有養(yǎng)成正確的坐姿習(xí)慣，腰部受到損傷，長(zhǎng)此以往，形成勞損。此外，作為年輕白領(lǐng)女性，那小姐多喜歡穿著裙裝，而一般寫字樓常年開著空調(diào)，所以腰部受風(fēng)寒所侵是在所難免的。我給那小姐開了一副內(nèi)服的方子：韭菜根、冰糖各30克，將韭菜根洗凈，加水500毫升，用小火煮至250毫升，加入冰糖調(diào)勻，溫后頓服。韭菜能溫陽(yáng)補(bǔ)虛，行氣理血，本草拾遺稱其能調(diào)和臟腑，治“腹冷痛”，而韭菜根溫中行氣散瘀的效果要更強(qiáng)。民間常用韭菜治療身體虛弱、跌打刀傷腫痛。服藥的同時(shí)，我建議那小姐多做做康復(fù)鍛煉，活動(dòng)活動(dòng)腰部，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量。可做前俯后仰、左右側(cè)屈、仰臥舉腿等廣播操，或打打太極拳。腰肌勞損患者還可按下列方法進(jìn)行自我按摩保?。?.按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。2.兩手半握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過(guò)猛，每次叩擊2分鐘。3.兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺(jué)發(fā)熱為度。4.雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，開始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80100次。5.彈撥痛點(diǎn)1020次，然后輕輕揉按12分鐘。韭菜調(diào)冰糖，腰肌勞損不再疼(2)那小姐遵從醫(yī)囑回去按方服藥，鍛煉身體，兩個(gè)星期后，那小姐前來(lái)復(fù)診，表示腰痛已經(jīng)得到極大的緩解，腰部可以直立、彎腰，并不覺(jué)得疼痛了。我提醒那小姐工作時(shí)一定要保證正確的坐姿，不要久站久坐，維持一個(gè)固定的姿勢(shì)超過(guò)20分鐘肌肉就開始緊繃，無(wú)論是什么姿勢(shì)維持太久都不好，而錯(cuò)誤的姿勢(shì)更會(huì)加劇腰背疼痛。另有一個(gè)方子也可以治療腰肌勞損：大豆200克，米酒300毫升，將大豆炒熱，趁熱浸酒，加少許水煮成200毫升汁液，頓服。大豆性甘平，具有健脾寬中、潤(rùn)燥消水、消炎解毒、排膿止痛、益氣的功效，日用本草稱其能“治腫毒”。大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，和多種人體必需的氨基酸，還有大豆皂甙，可以提高人體免疫力；米酒又稱酒釀、醪糟，性溫，可以活血補(bǔ)氣，散結(jié)消乳，本草綱目拾遺中稱其能“行血易髓脈”。米酒含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，飲后能開胃提神，并有活氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功能，熱飲可以治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木等疾病。食鹽熱敷法，頸椎酸疼立刻好(1)癥狀：頸椎病偏方1：食鹽熱敷；偏方2：葛根2540克，生姜、大棗各6克，每日一劑，水煎服，20天為1個(gè)療程。頸椎病是指頸椎骨質(zhì)增生、頸項(xiàng)韌帶鈣化、頸椎間盤萎縮退化等改變并刺激或壓迫頸部神經(jīng)、脊髓、血管而產(chǎn)生的一系列癥狀和體征的綜合征。頸椎病多見(jiàn)于40歲以上的老年人，但長(zhǎng)期從事伏案工作的人，如會(huì)計(jì)、編輯、裁縫也容易患上頸椎病。隨著電腦的廣泛應(yīng)用，現(xiàn)在的年輕人長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，患病率也逐漸上升。頸椎病的主要表現(xiàn)為頸肩痛、上肢麻木、肌肉萎縮、頭暈頭痛，嚴(yán)重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現(xiàn)癱瘓。小田在報(bào)社做校對(duì)工作，每天都要低著頭面對(duì)一沓沓的報(bào)紙，時(shí)常還要倒夜班。對(duì)小田而言，脖子酸疼是常有的事，但睡一覺(jué)也就好了，所以沒(méi)太放在心上。最近，小田每到下午兩三點(diǎn)的時(shí)候就覺(jué)得頭暈眼花，感覺(jué)腦缺氧，恨不得立刻躺床上睡一覺(jué)。小田感到很納悶，不知道怎么回事，于是到醫(yī)院來(lái)就診。聽完小田的介紹，我診斷其患上了頸椎病。之前，小田脖子疼的癥狀就是頸椎受損的警報(bào)，經(jīng)過(guò)短暫的休息雖可得到緩解，但是病根未除。而小田并沒(méi)有注意對(duì)頸椎的保護(hù)和治療，以至于病情加重，發(fā)展為頸椎病。小田向我請(qǐng)教治療頸椎病的辦法。雖然牽引和理療都能立刻緩解頸椎病的疼痛，但療效維持的時(shí)間有限，一旦頸部受損，依然會(huì)再犯。小田的工作性質(zhì)決定其必須天天伏案而坐，所以，我建議她用中藥來(lái)調(diào)理，雖然治療時(shí)間長(zhǎng)，但能根治。食鹽熱敷法，頸椎酸疼立刻好(2)我先告訴小田一個(gè)緩解頸椎疼痛的外敷的方子：食鹽適量，炒熱后每晚睡前敷在患處，每次30分鐘。食鹽具有清熱解毒、涼血潤(rùn)燥、滋腎通便、殺蟲消炎的功能，且有止痛的作用，還能軟化體內(nèi)酸性腫塊。中醫(yī)很早就用食鹽作為殺菌消炎的外用藥，醫(yī)林纂要稱其能“活血祛瘀”。外敷止痛，內(nèi)服則治本。葛根2540克，生姜、大棗各6克，每日一劑，水煎服，20天為1個(gè)療程。葛根性涼、氣平、味甘，具有清熱降火、生津透疹、升陽(yáng)止瀉的功效，本草經(jīng)疏中稱葛根“解散陽(yáng)明溫病熱邪主要藥也”，主治外感發(fā)熱、頭項(xiàng)痛強(qiáng)、麻疹透發(fā)不暢等病。生姜辛溫，能發(fā)汗解表，溫中散寒。研究發(fā)現(xiàn)，生姜的提取液可以消腫止痛。大棗作為中藥應(yīng)用已有2000多年的歷史，本草新編稱其“通九竅，和百藥，養(yǎng)肺胃，益氣，潤(rùn)心肺，生津，助諸經(jīng)，補(bǔ)五臟”。大棗中富含鈣和鐵，可以很好地補(bǔ)血活血，防止骨質(zhì)疏松。此方旨在通過(guò)調(diào)養(yǎng)心肺，祛除邪熱，達(dá)到消除頸椎病發(fā)炎腫痛的效果。頸椎病患者一定要注意休息，勞逸結(jié)合，工作中要時(shí)不時(shí)抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作一次不宜超過(guò)2個(gè)小時(shí)，否則會(huì)加重加快頸椎的蛻變。避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、電風(fēng)扇，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)當(dāng)盡量減少在氣溫過(guò)低或者寒冷潮濕的條件下長(zhǎng)期低頭伏案工作的時(shí)間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。避免參加重體力勞動(dòng)，提取重物等等，平常應(yīng)注意保護(hù)頸部，防止受傷。有了頭皮屑，陳醋洗洗就不見(jiàn)癥狀：頭皮屑偏方1：洋蔥擦頭；偏方2：陳醋水洗頭。頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹，是一種叫馬拉色菌的真菌引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過(guò)度增生，從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭皮生態(tài)平衡遭到破壞，就會(huì)引起頭皮屑。健康的頭皮生態(tài)環(huán)境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會(huì)出油變得油膩；頭皮菌群環(huán)境失衡，有害菌大量滋生，就會(huì)出現(xiàn)頭癢的現(xiàn)象；而頭皮角質(zhì)層代謝過(guò)快，脫落就形成頭屑。頭上出現(xiàn)肉眼可見(jiàn)的頭皮屑，說(shuō)明此時(shí)頭皮生態(tài)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，單純的洗發(fā)去屑已經(jīng)不能從根本上解決問(wèn)題，必須對(duì)頭皮進(jìn)行健康管理，而中醫(yī)在這方面具有天然的優(yōu)勢(shì)。我的表妹曾經(jīng)就有一段時(shí)間頭皮屑脫落得特別厲害。那時(shí)候，她正在參加實(shí)習(xí)工作，初入社會(huì)，什么都不懂，而實(shí)習(xí)的公司又是一家考核十分嚴(yán)謹(jǐn)、競(jìng)爭(zhēng)激烈的外企。表妹很想留在那里，于是就拼命工作。當(dāng)時(shí)她還住在學(xué)校，經(jīng)常是早上出門上班時(shí)學(xué)校的鍋爐房還沒(méi)開，晚上加班回來(lái)鍋爐房已關(guān)了。于是，表妹就一陣?yán)渌魂嚋厮叵搭^，有時(shí)候太累了就不洗，這就破壞了往日已經(jīng)養(yǎng)成的頭皮的代謝習(xí)慣，頭皮屑開始橫生。有了頭皮屑，表妹的心情糟透了，這可是十分破壞形象的，于是趕忙打來(lái)電話向我求救。我讓表妹買了幾個(gè)洋蔥，搗成泥后用布包好了輕輕地擦拭頭皮和頭發(fā)，讓洋蔥汁在頭上養(yǎng)幾個(gè)小時(shí)后再洗干凈。洋蔥性溫，味辛甘，有健胃潤(rùn)腸、解毒殺蟲等功能。洋蔥富含維生素、胡蘿卜素、咖啡酸、桂皮酸、芥子酸、原兒茶酸、槲皮素、揮發(fā)油等成分，主要為含硫化物的混合物，有很好的消毒殺菌、滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，可以恢復(fù)頭皮的代謝平衡。表妹利用周末休息用了兩天，果然很見(jiàn)效，頭皮屑都消失了。我告訴表妹，現(xiàn)在還不是高興的時(shí)候，她要是還不改正不好的生活習(xí)慣，頭皮屑很快會(huì)重新出現(xiàn)。我讓表妹先檢查了自己的洗發(fā)水，酸性太強(qiáng)的洗發(fā)水不能再用；多吃蔬菜水果；工作再忙也不能影響心情，保持良好的精神狀態(tài)；勤洗頭，且有規(guī)律，水溫適中，不宜太燙或太涼。除了洋蔥擦頭外，用陳醋兌水洗頭也能治頭皮屑。每1000毫升溫水加入150毫升陳醋，混勻后洗發(fā)，每天一次，不但去屑止癢，還能防止脫發(fā)。醋是常用中藥，既能內(nèi)服又能外敷。醋有很好的解毒殺蟲、治癬療瘡的功效，能殺滅頭發(fā)上的馬拉色菌。如果加上姜水效果會(huì)更好，因?yàn)樯臏厣⒅梢孕袣庋?，能活血散瘀，有助于擴(kuò)張頭皮下的毛細(xì)血管，增加頭發(fā)毛囊的血流供應(yīng)，恢復(fù)頭皮的代謝平衡，達(dá)到治頭屑、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的功效。紅棗木耳湯，喝完去黑斑癥狀：黑斑偏方1：30克黑木耳洗凈，泡發(fā)1個(gè)小時(shí)，30枚大棗洗凈去核，將二者加水煎煮，每天一副，連服23個(gè)月；偏方2：將檸檬絞汁，添加冰糖，用溫水沖服。黑斑又稱色斑，多發(fā)于面部，且女性患病率較高。黑斑的病因很多，如紫外線的直接照射，長(zhǎng)期使用劣質(zhì)化妝品或與自身皮膚屬性不一致的護(hù)膚用品，內(nèi)分泌失調(diào)、肝功能減退、精神壓力過(guò)重、睡眠不足，貧血等，均能導(dǎo)致黑斑的產(chǎn)生。姚女士剛過(guò)四十臉上就出現(xiàn)了黑斑，她百思不得其解，覺(jué)得自己還沒(méi)有進(jìn)入更年期呢，怎么就會(huì)長(zhǎng)黑斑呢。據(jù)姚女士介紹，她在政府部門擔(dān)任主任職務(wù)，生活的重心就是工作，任何事情都要提前一步做好、準(zhǔn)備好，這給她帶來(lái)了相當(dāng)大的壓力。尤其是近幾年，姚女士自覺(jué)精力不如從前了，但是卻對(duì)自己的要求格外嚴(yán)格，凡事還按年輕人做事的體力、精力標(biāo)準(zhǔn)去衡量。在這種情況下，姚女士忽視了對(duì)自身身體的照顧，吃飯不規(guī)律，常因?yàn)樾闹杏惺聝核卟话卜€(wěn)。這就不難理解為什么姚女士臉上會(huì)出現(xiàn)黑斑了。巨大的精神壓力，睡眠不足，飲食不當(dāng)導(dǎo)致消化不良，因?yàn)檫^(guò)多的煩惱而致使肝氣不順，這都是導(dǎo)致黑斑產(chǎn)生的原因。于是，我向姚女士推薦了一個(gè)方子：30克黑木耳洗凈，用溫水泡發(fā)一個(gè)小時(shí)，30枚大棗洗凈去核，將二者加水煎煮，每天一副，連服23個(gè)月。木耳具有益氣、潤(rùn)肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血、活血、強(qiáng)志、養(yǎng)容的功效，主治氣虛或血熱所致的病癥?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。此外，木耳能通過(guò)降血漿膽固醇，減少脂質(zhì)過(guò)氧化產(chǎn)物脂褐質(zhì)的形成，維護(hù)細(xì)胞的正常代謝，有延緩衰老作用。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高，本草綱目中說(shuō)，棗“能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津”，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病，特別適宜女性。紅棗能駐顏祛斑、健美豐??；補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛；潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損。紅棗配以黑木耳，補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、美容的作用增強(qiáng)，能使面色紅潤(rùn)、青春煥發(fā)、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。姚女士按方服用了一個(gè)多月，黑斑消退殆盡，人也開始恢復(fù)早年的光彩，顯得精神奕奕。我建議姚女士多做做面部按摩，保持毛孔通暢；多吃富含維生素C的食物，避免色素沉淀；保持充足的睡眠，放松身心，保養(yǎng)身體為上，有黑斑的女性平?？梢远嗪葯幟什瑁瑢幟收ブ?，添加冰糖，用溫水沖服即可。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。檸檬酸被廣泛用于護(hù)膚潤(rùn)發(fā)，治療皮膚色素沉淀，可融蝕面部、身上的色斑，達(dá)到面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。此外，前面黃褐斑一節(jié)中，柿子餅的方子同樣適用于黑斑，常吃也能消除。生姜食鹽泡泡腳，腳氣腳臭全治好(1)癥狀：腳氣，腳臭偏方1：堿面水洗腳；偏方2：生姜100克，食鹽50克，加入2碗清水，煮沸10分鐘，用于泡腳。足癬又稱腳氣，是發(fā)生于腳掌與腳趾間皮膚的淺部真菌感染，致病菌主要有紅色毛癬菌、須癬菌和絮狀表皮癬菌。癥狀通常為腳趾間起水泡，脫皮或皮膚發(fā)白濕軟、糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂，可蔓延至腳底及腳背周邊，劇癢。如果伴有繼發(fā)感染，會(huì)導(dǎo)致局部化膿、紅腫、疼痛、腹股溝淋巴結(jié)腫大，有異味。社區(qū)廢品回收站承包給了一對(duì)外地來(lái)京謀生的夫妻，兩個(gè)人都三十來(lái)歲，帶著個(gè)三四歲的孩子，每天靠收取小區(qū)里的廢品謀生，十分不易。一次，我去賣廢報(bào)紙，這對(duì)夫妻中的丈夫看見(jiàn)我的報(bào)紙里有不少中醫(yī)藥報(bào)，便問(wèn)我是不是醫(yī)生，我回答說(shuō)我是。他聽了特別高興，忙問(wèn)我，有沒(méi)有什么治療腳氣的方子。原來(lái)，他們夫妻兩個(gè)都患腳氣。這對(duì)夫妻，常年和廢品打交道，起早貪黑地只知道干活，也沒(méi)有太多的保護(hù)措施。而且，他們來(lái)自農(nóng)村，沒(méi)有太多的衛(wèi)生意識(shí)。如今城市環(huán)境不是很好，他們的工作性質(zhì)又特殊，身體清潔如果做不到位，就很容易感染真菌，引發(fā)腳氣。這位丈夫說(shuō)，他最先患上的腳氣，自然就傳給了妻子。夫妻兩個(gè)還算小心，將孩子的生活用品和自己的區(qū)分開了，這才沒(méi)有傳染給孩子。這幾年來(lái)，他們一直靠治療真菌的軟膏來(lái)治腳氣，抹幾天，腳氣好了，一旦停止用藥，馬上復(fù)發(fā)，夫妻兩個(gè)都很煩悶，不知道有沒(méi)有根除的方法。我問(wèn)這位丈夫，你們平時(shí)吃什么？他說(shuō)，他妻子自己做飯，搟面條，蒸饅頭。我笑著告訴這位丈夫，他們做饅頭的堿面就是一副好藥。取一湯匙堿面，每晚睡前加適量溫水溶化后泡腳，每次20分鐘，連用25次，腳氣就好了。丈夫不相信，我便向他做了詳細(xì)的解釋。生姜食鹽泡泡腳，腳氣腳臭全治好(2)堿面俗名蘇打，易溶于水，具有鹽的通性，通常我們見(jiàn)到的堿面是小蘇打，這是一種食品疏松劑和肉類嫩化劑，能使干貨原料迅速漲發(fā)，軟化纖維，其大量應(yīng)用于食品加工上如面條、面包、饅頭等。通常，在發(fā)面的過(guò)程中會(huì)有微生物生成，面團(tuán)會(huì)變酸，加入堿面可以起到中和的作用，所以說(shuō)，堿面具有殺菌的功效。而藥理研究也證明，堿面能去濕熱，化食滯。兩個(gè)星期后，我再去賣廢紙，丈夫樂(lè)呵呵地向我道謝，說(shuō)他們夫妻兩個(gè)的腳氣都好了，不癢也不疼了。我告訴他，腳氣是由真菌感染而成的，平日里一定要注意衛(wèi)生，要勤洗腳。即使是夫妻，也不要共用腳盆、毛巾；鞋子要多多晾曬，襪子最好勤換勤洗，多暴曬。煙酒這類有刺激性作用的東西則最好少沾。用生姜食鹽水泡腳也能治腳氣腳臭。生姜100克，食鹽50克，加入2碗清水，煮沸10分鐘，用于泡腳。生姜和食鹽都具有殺菌的功效?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對(duì)沙門氏菌效果更好。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來(lái)頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。食鹽味咸，性寒，入胃、腎、大小腸經(jīng)，具有清熱解毒、涼血潤(rùn)燥的功效，神農(nóng)本草記載：“食鹽宜腳氣，潔齒、堅(jiān)齒，治一切皮膚諸癥”，可使皮膚健康，增強(qiáng)抵抗力?？谇挥挟愇叮桶焉介?1)癥狀：口腔異味偏方1：吃鮮山楂；偏方2：黃瓜50克，粳米100克，將黃瓜去皮切片和大米煮粥食用?？诔艟褪侨藗兂Ｕf(shuō)的口氣，是指人的口腔內(nèi)發(fā)出難聞的氣體。牙齦炎、牙周炎等口腔疾病都可能導(dǎo)致口臭，而胃功能受損也會(huì)通過(guò)口臭表現(xiàn)出來(lái)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的臟腑功能的健康體現(xiàn)在體質(zhì)強(qiáng)壯、神清氣爽、口舌生香方面，如果胃氣、肺氣以及氣血等受損都可能導(dǎo)致火氣上炎，產(chǎn)生口臭。暴飲暴食導(dǎo)致食積，脾胃失調(diào)，也會(huì)產(chǎn)生口臭。阿杰是醫(yī)院附近餐館的服務(wù)員，長(zhǎng)得很帥氣，陽(yáng)光熱情，顧客們都很喜歡他。一天，他戴著口罩垂頭喪氣地來(lái)找我，說(shuō)他現(xiàn)在十分痛苦。原來(lái)阿杰不知怎么患上了口臭，一張嘴就怪味沖天，還嚇走幾個(gè)顧客，老板只好讓他回家休息治病。我仔細(xì)詢問(wèn)了阿杰近幾天的身體和生活情況。阿杰說(shuō)，他最近身體很健康，在餐館表現(xiàn)也很不錯(cuò)，老板給了他發(fā)了獎(jiǎng)金，自己心情舒暢，沒(méi)什么不開心的事情。隨后，阿杰補(bǔ)充道，因?yàn)樗昧瞬簧侏?jiǎng)金，同事和朋友們都嚷嚷著要他請(qǐng)客，這兩天晚上都是在外面餐館吃大餐。聽到這里，我就明白了八九分。阿杰身體健康，心情愉悅，并不是病變?cè)斐傻目诔?，只不過(guò)是因?yàn)樗@兩天晚上暴飲暴食，食物不能消化，積食導(dǎo)致口臭。我讓阿杰去菜市場(chǎng)買了些鮮山楂回來(lái)，每隔幾個(gè)小時(shí)就吃上幾顆，保準(zhǔn)兩天就好。耳鳴耳聾不可怕，黑木耳加鮮蔥花(1)癥狀：耳聾耳鳴偏方1：黑木耳15克泡發(fā)，鮮蔥花20克，將二者洗凈拌勻后炒食，每天1次，連續(xù)7天；偏方2：黑芝麻和核桃仁各20克，一同搗碎了加白糖調(diào)服，每天1次，連服10天。耳聾、耳鳴是耳科疾病的兩個(gè)癥狀，往往同時(shí)存在，病理也基本相同，所以醫(yī)學(xué)上常將兩者放在一起。聽覺(jué)系統(tǒng)的傳音、感音功能異常所致聽覺(jué)障礙或聽力減退統(tǒng)稱為耳聾。一般情況下，患者需要說(shuō)話人提高音量，嚴(yán)重的則聽不清或聽不到外界的聲音。耳鳴則是指患者耳內(nèi)或頭內(nèi)聲音的主觀感覺(jué)，起因多半是聽覺(jué)功能的紊亂。杜女士是中學(xué)的音樂(lè)老師，平日里彈琴教唱都離不開好耳力。近日，她備受耳鳴的煎熬，總覺(jué)得腦子里嗡嗡嗡的有聲音，給她的工作帶來(lái)了很大的困擾。杜女士前來(lái)就醫(yī)，希望我能幫助她擺脫這種困境。據(jù)杜女士介紹，她之所以患上耳鳴是因?yàn)樗幼〉男^(qū)正在道路施工，經(jīng)常到了晚上還機(jī)器轟鳴。杜女士一向喜歡安靜，加上她的聽覺(jué)本就比常人敏銳，所以每天被轟隆隆的機(jī)器聲吵得不得安眠。在這種情況下，杜女士心情也變差了，精神緊張從而導(dǎo)致耳鳴加重。中醫(yī)認(rèn)為，耳聾耳鳴的外因多是風(fēng)熱侵襲、暴震外傷，內(nèi)因則是肝火上擾，耳竅失養(yǎng)而導(dǎo)致的，通常要用健脾益氣、補(bǔ)腎益精的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。鑒于杜女士耳鳴的癥狀還不是很重，我給她開出了一個(gè)食療的方子。黑木耳15克泡發(fā)，鮮蔥花20克，將二者洗凈拌勻后炒食，每天1次，連續(xù)7天，對(duì)治療輕度耳鳴很有效果。黑木耳性甘平，能夠補(bǔ)氣補(bǔ)腎；千金要方中說(shuō)“蔥能除肝中邪氣，安中補(bǔ)五臟”，而蔥花則能理氣止痛，解郁溫通，對(duì)治療耳鳴有很好的功效。耳鳴耳聾不可怕，黑木耳加鮮蔥花(2)杜女士按照我的方子回去食用了一個(gè)星期，復(fù)診時(shí)耳鳴現(xiàn)象已經(jīng)大有緩解。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏很快，人們長(zhǎng)期處于高度緊張和身體疲勞的狀態(tài)下，一旦遇到外界刺激，如過(guò)強(qiáng)的噪聲刺激，或長(zhǎng)期使用耳機(jī)聽音樂(lè)，就很容易患上耳鳴。為此，我建議杜女士保持愉悅的心情，注意休息，不要損傷了氣血。辛辣食物，如韭菜、花椒、咖喱，以及過(guò)甜過(guò)膩的食物盡量少吃，煙酒是造成耳聾耳鳴的一大幫兇，因?yàn)闊熅浦械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)損傷循環(huán)系統(tǒng)，加重耳內(nèi)神經(jīng)、血管缺氧，加劇耳鳴。如果是因?yàn)樯眢w欠佳，脾腎虛弱引起的耳鳴耳聾，還有個(gè)方子十分有效。黑芝麻和核桃仁各20克，一同搗碎了加白糖調(diào)服，每天1次，連服10天。玉楸藥解稱黑芝麻“潤(rùn)五臟，養(yǎng)血舒筋”，可以補(bǔ)中益氣。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)則證明，黑芝麻有增加血細(xì)胞容積的傾向，可治療慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹，能夠有效養(yǎng)護(hù)內(nèi)耳毛細(xì)胞，增加耳部血液循環(huán)功能。核桃中有補(bǔ)腎固精的功效，對(duì)腎虛腰痛有很好的療效，而核桃仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，這些脂肪酸有助于提高血清白蛋白，降低血清膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。有些患者如果在治療其他病的過(guò)程中出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，一定要和醫(yī)生進(jìn)行溝通，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使耳鳴癥狀加劇，需要格外小心。牙痛小毛病，苦瓜白糖來(lái)搞定(1)癥狀：牙疼偏方1：喝苦瓜汁；偏方2：將12粒六神丸研成碎末，置于患處510分鐘即能止痛，每日1次，連續(xù)3日。俗話說(shuō)：牙痛不是病，疼起來(lái)真要命。牙痛是口腔疾病的常見(jiàn)癥狀，并不是什么大病，但總能干擾人們的正常生活，讓人煩心不已。小李因?yàn)檠劳辞皝?lái)就醫(yī)，樣子十分痛苦。小李是北京人，畢業(yè)后順理成章地進(jìn)入了一家事業(yè)單位工作，平日里也不是很忙，一直以來(lái)過(guò)得很舒心。但是，近期單位轉(zhuǎn)企了，開始講究績(jī)效，不但工作量一下子變大了，壓力也隨之增大。而且領(lǐng)導(dǎo)上層傳出消息，年底時(shí)要根據(jù)員工工作的狀況適當(dāng)裁員，這讓小李十分焦慮。這一個(gè)多月來(lái)，小李每天都睡不好，吃不好，也顧不上享受悠閑生活了，只是拼命地去工作，生怕自己做得不夠好。前幾天，小李就覺(jué)得吃東西的時(shí)候牙齒有點(diǎn)隱隱的痛，但是他也沒(méi)有在意，昨天半夜突然牙痛得厲害，讓他幾乎無(wú)法安睡，更別提白天上班工作了。小李現(xiàn)在憂心如焚，希望我開個(gè)方子能盡快解決他牙痛的痛苦，好專心投入工作。中醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為，大腸、胃腑積熱容易上火，火邪循著經(jīng)脈上炎而引發(fā)牙痛。如果飲食上再不注意，口齒不潔，垢穢蝕齒，會(huì)使牙痛更為劇烈，讓人寢食難安。小李因?yàn)楣ぷ鲏毫ν蝗辉龃?，一時(shí)不能適應(yīng)，心里著急而導(dǎo)致上火。而他忙于工作，忽視了對(duì)平日良好生活習(xí)慣的維護(hù)，晚上加班熬夜時(shí)常常不洗漱就睡覺(jué)，很容易使口腔內(nèi)部滋生細(xì)菌，牙痛是在所難免的。鑒于這種情況，我向小李推薦了一個(gè)簡(jiǎn)單的方子：苦瓜汁。將1個(gè)苦瓜搗爛如泥，加白糖調(diào)勻后靜置2小時(shí)，濾液后冷服，連服3次。苦瓜性苦、寒，有清熱祛暑的作用。本草綱目說(shuō)，苦瓜“苦寒無(wú)毒，除邪熱，解疲勞”。此外，苦瓜中含有維生素B、維生素C和各種微量元素，其蛋白質(zhì)成分還能提高人體免疫力。白糖在這個(gè)方子里不僅僅可以調(diào)節(jié)苦瓜的苦味，更重要的是也能夠起到輔助治療的作用。隨息居飲食譜里說(shuō)，白糖“甘平、潤(rùn)肺、和中”，能夠“降濁怡神”，當(dāng)然，在食用時(shí)要注意用量。得了便秘，胡蘿卜汁加蜂蜜(1)癥狀：排便困難，腹脹，腹痛，食欲減退偏方1：將胡蘿卜洗凈榨汁，兌上蜂蜜服用，每次80毫升，早晚各1次；偏方2：將新鮮馬鈴薯?yè)v爛，加適量冷開水?dāng)囍?，每天早晚各?杯，連喝23個(gè)星期。便秘是指排便次數(shù)明顯減少，常伴有排便困難的病理現(xiàn)象。有些人好幾天才排一次便，但是并沒(méi)有不適感，這不屬于便秘，便秘的臨床癥狀是，大便次數(shù)減少，間隔時(shí)間延長(zhǎng)或正常，但糞質(zhì)干燥，排除困難，或糞質(zhì)不干，排出不暢，伴有腹脹、腹痛、食欲減退、噯氣反胃等情況。引起便秘的原因很復(fù)雜，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其基礎(chǔ)病因都是由于燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足以及脾腎虛寒導(dǎo)致的。一次在公交車上，我旁邊站著兩個(gè)青年人他們都在抱怨工作太累，生活太艱難。其中一個(gè)個(gè)子較高的說(shuō)道自己這幾天已經(jīng)得了便秘，難受得不行，回家后要買點(diǎn)潤(rùn)腸通便的茶喝喝。見(jiàn)此情況我主動(dòng)和那個(gè)青年打招呼，問(wèn)起他的情況。高個(gè)子青年說(shuō)，他們兩個(gè)是同事，都在會(huì)計(jì)事務(wù)所做財(cái)務(wù)審核工作。最近是年底的賬務(wù)核查階段，他們每天都要跑不同的單位幫助他們審核賬目，忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，加班熬夜是平常事。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，每年的這幾天都不會(huì)好過(guò)，吃也吃不好，睡也睡不好，財(cái)務(wù)的事情從來(lái)都是很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模莶坏冒朦c(diǎn)差錯(cuò)，所以他們心里也著急。這幾天也不知道是不是飲食的問(wèn)題，就便秘了。飲食不當(dāng)、生活作息時(shí)間沒(méi)有規(guī)律的確很容易導(dǎo)致便秘，像這個(gè)高個(gè)子青年，平時(shí)可能一切都好，但年底工作忙時(shí)打亂了生活節(jié)奏，身體一時(shí)不能適應(yīng)，加上情緒急躁，內(nèi)熱滋生，自然會(huì)有便秘的情況。我告訴高個(gè)青年，回家買幾根胡蘿卜就行。得了便秘，胡蘿卜汁加蜂蜜(2)將胡蘿卜洗凈榨汁，兌上蜂蜜服用，每次80毫升，早晚各1次。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒的功效，可用于腸胃不適、便秘等癥狀。而且，胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便