2020年我國(guó)大學(xué)生心理健康論文.doc

我國(guó)大學(xué)生心理健康論文 1大學(xué)生心理健康問(wèn)題產(chǎn)生原因 1外部因素 （）社交網(wǎng)絡(luò)的盛行。世紀(jì)無(wú)疑已經(jīng)變?yōu)榫W(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的便利和快捷已給人們帶來(lái)了意想不到的收益和快樂(lè)。當(dāng)代大學(xué)生多數(shù)都是后，正是伴隨互聯(lián)網(wǎng)興起一同成長(zhǎng)的，無(wú)論相同的還是不同款的手機(jī)，每個(gè)人的客戶(hù)端中可能都包括幾種社交網(wǎng)絡(luò)軟件應(yīng)用。顯然當(dāng)代大學(xué)生已然變?yōu)榱说皖^族。課余、飯后、閑暇時(shí)只見(jiàn)他們總是拿著手機(jī)，柳是棚醒、補(bǔ)人賊小說(shuō)。當(dāng)然手機(jī)本身帶來(lái)對(duì)健康的影響是不容忽視的，如：輻射，但在社交網(wǎng)絡(luò)的普及和流行下，大學(xué)生所面臨的心理健康問(wèn)題已經(jīng)在悄然的浮現(xiàn)了。 （）生活環(huán)境變化。大學(xué)生，即邁入了社會(huì)且具有一定社會(huì)責(zé)任的青年群體。在以往不同的生活環(huán)境中鍛煉了他們的獨(dú)立自主，這需要學(xué)生自己來(lái)處理一切生活上的問(wèn)題，包括衣食住行等基本問(wèn)題和人際交往等復(fù)雜問(wèn)題。環(huán)境的改變使學(xué)生心理發(fā)生了極大的改變，能否適應(yīng)也取決于學(xué)生個(gè)人。 （）教育模式改變。大學(xué)教育與以往教育方式不同，除必修課以外，學(xué)生還可根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇自己想修的課程，也可按照自己意愿加人豐富課余生活的社團(tuán)。大學(xué)生有了更多機(jī)會(huì)展示自己特長(zhǎng)，這與以往寒窗苦讀十余？ 1內(nèi)部因素 一方面，當(dāng)代大學(xué)生經(jīng)歷了奮戰(zhàn)苦讀，每一個(gè)學(xué)子都是自己中學(xué)年代中的佼佼者，他們進(jìn)人了完全陌生的環(huán)境，發(fā)現(xiàn)周?chē)錆M(mǎn)著才華橫溢能歌善舞的同齡人，這種心理上的落差使他們自卑，心理健康的大學(xué)生會(huì)選擇接受這種變化，努力適應(yīng)眼前這個(gè)與之前平淡學(xué)海生活截然不同的校園環(huán)境，他們將自己全身心投入到他們所熱愛(ài)的活動(dòng)，他們選擇參加學(xué)術(shù)競(jìng)賽、參加社團(tuán)活動(dòng)、參與文藝匯演，門(mén)門(mén)成績(jī)優(yōu)異；相反，心理健康程度有所欠缺的同學(xué)則會(huì)選擇逃避，他們將自己封閉在沒(méi)有社交活動(dòng)的世界里，他們甚至患有社交恐懼癥、注意力不集中癥等心理問(wèn)題。另一方面，大學(xué)生滿(mǎn)足于這種生活安逸的狀態(tài)，選擇停步不前；就業(yè)率的降低顯然沒(méi)有喚醒大部分學(xué)生，他們并沒(méi)有形成一個(gè)成熟可實(shí)行的職業(yè)規(guī)劃，認(rèn)為大學(xué)畢業(yè)文憑是自己的保護(hù)傘，所以將自己沉浸在抽煙酗酒、網(wǎng)絡(luò)游戲、社交網(wǎng)絡(luò)等亞健康狀態(tài)中，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)意識(shí)薄弱。、 2心理健康問(wèn)題解決措施 2針對(duì)學(xué)校措施 （）鼓勵(lì)大學(xué)生參加自己感興趣的活動(dòng)。綜合性大學(xué)常常開(kāi)設(shè)豐富多彩的選修課和社團(tuán)活動(dòng)，學(xué)生可以按照自己的意愿選擇感興趣的方向，進(jìn)行學(xué)習(xí)實(shí)踐等，這要求學(xué)校開(kāi)展問(wèn)卷調(diào)查，按照學(xué)生主流意愿方向開(kāi)設(shè)相關(guān)選修課，做好前期宣講工作，鼓勵(lì)大學(xué)生在課余時(shí)投人到自己真正感興趣又有意義的社會(huì)實(shí)踐中，比如喜歡志愿者服務(wù)的同學(xué)為他們成立志愿者工作部，醫(yī)學(xué)院校可以成立急救員小組。 （）鼓勵(lì)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育講座。目前許多高等院校相繼開(kāi)展了相關(guān)的心理健康專(zhuān)題講座，據(jù)一些在校大學(xué)生反映，心理健康教育巳然成為學(xué)生校園生活的一部分，學(xué)校每年會(huì)開(kāi)展相應(yīng)的心理調(diào)查問(wèn)卷，人們對(duì)心理健康的關(guān)注度與日俱增，心理亞健康狀態(tài)的研究工作也進(jìn)行得如火如荼，教育講座旨在提醒大學(xué)生客觀意識(shí)到自己心理存在的問(wèn)題，并鼓勵(lì)學(xué)生以樂(lè)觀向上的態(tài)度應(yīng)對(duì)心理亞健康的狀態(tài)。由此可見(jiàn)，心理健康教育講座是十分必要的，無(wú)論是專(zhuān)科院校還是本科院校。 （）建議學(xué)校成立心理咨詢(xún)和精神心理科。成立心理咨詢(xún)是解決大學(xué)生心理問(wèn)題最有效的途徑，同時(shí)也為預(yù)防和治療心理問(wèn)題提供了方法。有關(guān)人際關(guān)系、親情、愛(ài)情、學(xué)業(yè)、就業(yè)等方面的心理問(wèn)題需要專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)老師為學(xué)生提供一種好的辦法和途徑，解開(kāi)學(xué)生的煩擾和困惑，免于學(xué)生陷入迷途。心理咨詢(xún)不拘泥于一種模式，學(xué)生可以前往學(xué)校的心理咨詢(xún)處咨詢(xún)老師，有的學(xué)生不愿意泄露隱私，也可以采用互聯(lián)網(wǎng)、書(shū)信的方式與專(zhuān)業(yè)老師溝通。 （）營(yíng)造良好的校園環(huán)境。大學(xué)校園是為當(dāng)代大學(xué)生提供學(xué)習(xí)、食宿、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、休閑等多功能的場(chǎng)所，在這里不僅需要容納百人學(xué)術(shù)報(bào)告廳，還需要設(shè)備齊全的體育館、干凈衛(wèi)生的食堂餐廳、多功能大學(xué)生活動(dòng)室等設(shè)施去培養(yǎng)一代又一代德、智、體、美全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)大學(xué)生，這為當(dāng)代大學(xué)生的身心健康發(fā)展?fàn)I造了良好的氛圍，為大學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)提高埋下了良好的鋪墊。 2針對(duì)大學(xué)生自身?xiàng)l件 （）確定自己的奮斗目標(biāo)與信仰。有了目標(biāo)，便不再迷茫；有了信仰，便不再孤獨(dú)。當(dāng)代大學(xué)生有很少的人能夠在早期就確定好自己終生奮斗的目標(biāo)，學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀發(fā)生著變化，他們停步不前，原地彷徨。心理專(zhuān)家建議大學(xué)生早期樹(shù)立人生規(guī)劃，其中包括職業(yè)規(guī)劃，只有前期工作準(zhǔn)備好，學(xué)生才會(huì)有更堅(jiān)韌的毅力與更飽滿(mǎn)的熱情把每一天過(guò)得充實(shí)而富有意義。 （）培養(yǎng)優(yōu)良的品質(zhì)。面臨畢業(yè)的本科生即將褪去大學(xué)青蔥年代的稚嫩，邁人真正復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，第一個(gè)問(wèn)題就是考研與就業(yè)的壓力。這種壓力連同期末考試、論文答辯等過(guò)程是富有極大挑戰(zhàn)的，有的學(xué)生發(fā)揮失常，學(xué)業(yè)進(jìn)行地不是十分順利，此時(shí)需要學(xué)生自己心中給予自己心理暗示：“我可以；我能行；這次雖然沒(méi)有成功，下次我多了一些經(jīng)驗(yàn)，我的勝算更大！”等。 （）養(yǎng)成健康的生活方式。當(dāng)代大學(xué)生被稱(chēng)為“低頭族”、“夜貓子”等，皆因不健康的作息方式造成。如之前所述，社交網(wǎng)絡(luò)的盛行使學(xué)生花費(fèi)了更多時(shí)間在電子產(chǎn)品等互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)物上；學(xué)生偏向晚睡晚起的生活模式，早已打破“一日之計(jì)在于晨”的模式；課堂教室晨讀的和操場(chǎng)上晨跑的身影更是少見(jiàn)；甚至很多大學(xué)生酗酒、抽煙、逃課、聚眾、考試作弊等惡劣行為。這些現(xiàn)象已經(jīng)不算罕見(jiàn)，高等院校也采取了很多規(guī)章制度制止此類(lèi)行為，但效果都不算好，學(xué)生應(yīng)當(dāng)從自己真實(shí)想法出發(fā)，喚醒自己