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文檔簡介

很多MM擁有苗條的身材 姣好的面容 可還是被男朋友甩 調(diào)查顯示 絕大多數(shù)男人觀察女人的第一眼就是胸部 所以 一個(gè)女人不僅要有長相 更要有傲人的身材 今天教大家一招最 快最有效的天然豐胸方法 讓你的胸部立挺Cup立增 一 按摩豐胸 由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織 所以某些胸部運(yùn)動并不會促進(jìn)胸部變大 反而會減少脂 0c84f3ea明升 肪 而令胸部變小 一定要選擇合理的運(yùn)動 即能夠促進(jìn)血液循環(huán) 加強(qiáng)代謝 這樣對于胸部的塑型是很有幫助的 步驟如下 1 洗完澡后 涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上 用雙手虎口包圍胸下圍 由外向內(nèi)推按 2 用指腹由胸下圍往上拍滑 至上胸 頸 0c84f3ea明升 部的位置 反復(fù)數(shù)次 3 雙手交替使用四指的指腹 由下往上有 節(jié)奏地于胸下圍輕拍 4 雙手虎口置于乳房兩側(cè) 用力往前擠壓 與按壓 5 使用小指腹的側(cè)面 分別在胸部外側(cè) 下方 內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓 二 運(yùn)動豐胸 0c84f3ea明升 牽拉運(yùn)動 1 站或坐著 2 兩臂放在身體兩側(cè) 緩慢向兩邊舉起 達(dá)到頭肩之間的高度后 再慢慢向前舉 3 當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止 4 兩臂分開 還原并使肌肉放松重復(fù)5遍 0c84f3ea明升 屈伸運(yùn)動 屈伸運(yùn)動與傳統(tǒng)的俯臥撐很像 即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作 身體盡量下垂 把胸肌充分拉長 再用力撐起 推前運(yùn)動 1 坐好后 兩臂向前伸 手肘彎曲 2 兩手相握并用力向前推 從1數(shù)到6后 再放松雙手 0c84f3ea明升 3 可連續(xù)做幾遍 三 木瓜豐胸 木瓜中的確富含木瓜酵素 可分解蛋白質(zhì) 糖類以及脂肪 同時(shí) 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益 可刺激女性荷爾蒙分泌 促使乳腺暢通 從而達(dá)到豐胸的目的 但生吃木瓜只會適得其反 從食療來講 古人主要是通過木瓜 0c84f3ea明升 治尿酸 至于產(chǎn)后少乳 豐乳 則是利用木瓜酵素開脾健胃 通乳 豐乳的功效 營養(yǎng)師說 木瓜性平 偏涼 所以要想豐胸的話 正確的做法是 最好把木瓜經(jīng)過燉煮后再 吃 以免胸部越吃越平 四 藥膳豐胸 準(zhǔn)備花生100克 去核紅棗100克 黃芪20 克 全部熬粥喝 經(jīng)期后連食7天 0c84f3ea明升 這道流傳至今的清宮御用藥膳 傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為 花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂 紅棗

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