納達瑜伽承接企業(yè)瑜伽課方案.docVIP

納達，讓我們因為瑜伽生活的更加幸福！ 納達瑜伽承接企業(yè)瑜伽課方案一、 企業(yè)開設(shè)瑜伽課背景瑜伽團體課程源于以亞健康狀態(tài)形態(tài)出現(xiàn)的人群數(shù)量的急劇增加，其中最多的是以辦公室為代名詞的人群，而瑜伽是為生活服務(wù)的，是一種生活的狀態(tài)和方式，關(guān)注自己的身體、平衡自己的心態(tài)。一個企業(yè)的發(fā)展所依靠的是員工團隊的凝聚力，而保持朝氣蓬勃的員工團隊，就成了一個挑戰(zhàn)。瑜伽可以讓員工變得更強健、更靈活、更健康，擁有更清晰的大腦、更平衡的心態(tài)去面對任何挑戰(zhàn)，這就是我們建議您要做出的抉擇。二、 企業(yè)開設(shè)瑜伽課的好處企業(yè)瑜伽靜修的投資可以增加出勤率、工作效率，減少病假，降低醫(yī)療費用及健康保險費支出等等。企業(yè)瑜伽靜修更是給企業(yè)提供了一個員工放松身心、學習健康的生活方式及鍛煉身體和意志的絕好機會。 很多上班族久坐辦公室，身體都比較僵硬，尤其是頸椎、雙肩、背部，腰椎的酸疼，幾乎是每個上班族的常見問題，而瑜伽能夠在舒緩中打開身體，活動身體的各個部位。緊張的工作通常讓員工內(nèi)心煩躁，而瑜伽就是通過身體的打開、老師的引導(dǎo)，讓負面的情緒通過汗水、通過呼吸吐納、通過身體的舒展排出，讓員工卸下一天的負擔，給自己一個純粹的時刻，關(guān)照自己的內(nèi)心。員工通過瑜伽的練習，慢慢的調(diào)和自己的心態(tài)，平和、感恩的對待他人，從而能夠從自身開始影響企業(yè)的氛圍，人際關(guān)系也更加和諧，當然這需要一個長期的練習。薄伽梵歌中說：平靜的履行職責，不去執(zhí)著于成敗的結(jié)果，這種平靜，就稱為瑜伽。可能有的人認為不去想結(jié)果是消極的、避世的，但恰恰相反，這正是告訴我們，要去積極的做事，專注的做事，不讓可能產(chǎn)生的結(jié)果（或成或?。砬榫w影響你當下專注的做事。這樣，事情哪有做不好的？所以，如果企業(yè)的每一個員工都能這樣，那企業(yè)不是會更好嗎？當然，這也需要長期的培養(yǎng)。廈門納達瑜伽專門設(shè)立的企業(yè)內(nèi)訓(xùn)瑜伽課程在于提高企事業(yè)單位員工的身心健康狀態(tài)，使每一位員工以健康的身體、積極的心態(tài)投入到工作中，為企業(yè)的建設(shè)與發(fā)展奠定強大的員工健康基礎(chǔ)。納達瑜伽著重培養(yǎng)一批專門給企業(yè)教授課程的瑜伽教練，從心理上、身體上、飲食上全方位的為員工提供服務(wù)。企業(yè)瑜伽開始慢慢的成為了一種時尚的健康福利，目前世界500強的企業(yè)中有大量企業(yè)都為員工開設(shè)了瑜伽課，瑜伽風潮即將在企業(yè)、銀行、醫(yī)院、學校等領(lǐng)域大量的普及。三、 練習瑜伽的企業(yè)和團體德國足球隊、IBM公司、豐田汽車、眾多500強企業(yè)等。四、 練習瑜伽的名人喬布斯、比利時女王、英國查理王子、宋美齡、松下幸之助、和泰汽車黃正義、德國SAP大中華區(qū)總裁西曼、梅爾吉布遜、麥當娜等國內(nèi)外眾多明星。五、 我公司服務(wù)的企業(yè)喬丹體育、九牧王服裝、EF英孚英語、羅賓森廣場物業(yè)公司、東百蔡塘廣場等。 （圖1）張美影老師為某企業(yè)管理層員 （圖2）王麗老師為某企業(yè)員工授課工講授企業(yè)開設(shè)瑜伽課的意義 （圖3）倪子蘊老師為某企業(yè)員工授課 （圖4）某知名企業(yè)瑜伽課堂剪影六、 為貴公司制定的課程計劃通過瑜伽的練習緩解由于工作和生活帶來的身體及情緒上的壓力，及時地把壓力釋放掉，預(yù)防長期的壓力造成的身心失衡，導(dǎo)致身體的疾病或工作效率的降低。以下是針對貴公司的詳細課程計劃：每位來參加課程的人員填寫一份身體狀況表，以便讓老師更詳細了解參加瑜伽課程之前的身體狀況，便于做改善和調(diào)整。課程分階段進行，每周兩次課程，每次課程75分鐘。第一階段 瑜伽入門課程，無論學員是否有上過瑜伽課程，請跟著我們的節(jié)奏從零開始完整地學習。入門的課程有以下內(nèi)容：瑜伽的呼吸，以胸式呼吸和腹式呼吸為基礎(chǔ)，加入一些特殊的呼吸法。呼吸是瑜伽的靈魂，沒有呼吸的配合瑜伽和體操沒有區(qū)別，而呼吸、體位與冥想的結(jié)合可以使身心進入深度體驗，并改善有問題的地方，呼吸也是改善情緒的最好方法之一；瑜伽體位的練習分解及注意事項，幫助找到每個體位的感覺和正位練習方法，以改善一些身體勞損和僵硬的部分；入門的課程還會學習如何放松，身體的過度緊張會損耗不必的能量，懂得放松將會使我們懂得把精力放在最需要的時候。第二階段 學習完全式呼吸方法，透過呼吸更好地釋放身心壓力，更好地結(jié)合課程，更深入地感受瑜伽。同時這個階段設(shè)計一些功能性課程，例如內(nèi)分泌調(diào)理、經(jīng)絡(luò)瑜伽、肩頸調(diào)理、辦公室瑜伽、艾楊格精準理療瑜伽、背痛修復(fù)、肩與髖的打開。第三階段 前兩個階段都完成之后，對瑜伽會有所了解及感悟，同時能感受到瑜伽給身心帶來的一些變化，就可以進入更加流暢的瑜伽練習，把學習過的體