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文檔簡介

受傷如何止痛 知道摔傷后要先冷敷再熱敷 掌握冷敷和熱敷的方法 學(xué)習(xí)目標 今天摔跤了今天剛下過雨 中午下課去吃飯的時候 居然在路邊的臺階上滑倒了 右膝蓋和左手掌都擦破啦 腦袋還撞上了那根露在地面上該死的水管 長出了個大包 真是倒霉啊 出丑不說 現(xiàn)在膝蓋和頭都好痛 誰有好辦法止痛啊 摔傷后如何止痛 你有什么好的建議嗎 請幫這位受傷的同學(xué)出出主意 技能站 先冷敷止痛 我們經(jīng)常看到運動場上的運動員受傷后 醫(yī)護人員跑上前 拿包東西敷在他的傷處 其實那就是用冰冷敷呢 冷敷是在摔傷后初期最簡單的止痛方法 它可使毛細血管收縮 使流向傷處的血液減少 從而使受傷部位的內(nèi)出血和腫脹情況得到控制 利于恢復(fù) 冷敷影響因素 方法 部位 時間 面積 環(huán)境溫度 個體差異 冷敷小技巧 將濕毛巾放到冰箱里進行冷凍 出現(xiàn)冰晶后 直接將其放到疼痛部位 便可幫助消腫止痛 如用冰塊或冰袋冷敷 最好不直接置于患部 以免凍傷 冷敷一般每次間隔約4小時 持續(xù)敷15 20分鐘最有效 摔傷后 很多人就會下意識地揉傷處或立即用紅花油涂抹 熱毛巾熱敷 他們覺得這樣可以減輕疼痛 緩解傷情 其實 這樣不僅不利于傷處恢復(fù) 甚至還可能加重傷情 出現(xiàn)局部組織充血水腫 再熱敷活血 熱敷應(yīng)該在冷敷24小時 傷處腫脹減小后再進行 即用熱毛巾 暖水袋等敷治傷患處15至20分鐘 每天2至3次 改善局部血液循環(huán) 活血化瘀 加速痊愈 各種熱敷 熱敷操作要領(lǐng) 1 熱敷有兩種方法 一種是用熱水袋 水溫是60 80 以用手背試溫不太熱為度 將熱水灌至熱水袋的三分之二即可 排出袋內(nèi)氣體 擰緊螺旋蓋 裝進布套內(nèi)或用毛巾裹好 放在患病部位 也可把鹽 米或砂子炒熱后裝入布袋內(nèi) 代替熱水袋熱敷 一般每次熱敷20 30分鐘 每天3 4次 2 另一種熱敷法是把毛巾在熱水中浸濕 擰干后敷于患病部位 在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾或棉墊 以保持熱度 一般每5分鐘更換一次毛巾 最好用兩塊毛巾交替使用 每次熱敷時間15 20分鐘 每天敷3 4次 姜醋汁熱敷巧治落枕 醋具有活血化淤的作用 而搗碎的姜汁具有消腫止痛的作用 兩者合用對頸部進行熱敷可有效緩解落枕帶來的不適 具體方法 1 取醋300 500克 姜汁100克 加熱至沸騰 2 將毛巾浸入其中 不十分燙手時 將毛巾擰成半干 敷在頸部疼痛處 保持20 30分鐘 3 為保持熱敷的溫度 可用兩塊毛巾輪換進行 熱敷作為配合療法適用于初起的癤腫 麥粒腫 肌炎 關(guān)節(jié)炎 痛經(jīng) 風(fēng)寒 引起的腹痛及腰腿痛等 但是 當急腹癥未確診時 如急性闌尾炎 面部 口腔的感染化膿 各種內(nèi)

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