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想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎?其實(shí)你無需絞盡腦汁、花光銀子,按照以下10條專家給出的既省錢又減肥的健身建議,就可以輕松減肥少花冤枉錢。1.在日歷上做個(gè)標(biāo)記健身館的折扣一般在一月和九月,所以這兩個(gè)月間加入會員很可能比平時(shí)實(shí)惠。不過如果你不是這兩個(gè)月間加入的,那么就先了解一下你附近的一些健身館,去你最感興趣的一家。交流時(shí)告訴他們其他幾家的收費(fèi)情況(如果他們的收費(fèi)更低的話),為了留住你這個(gè)客戶,他們很有可能會給你打個(gè)折扣。2.主動(dòng)要求,才有實(shí)惠每家健身館的收費(fèi)和優(yōu)惠都不同,而且這些信息并不一定對外公開,所以需要你親自去問他們有什么特別活動(dòng)大家入會的時(shí)候可以提出諸如“如果成為長期會員的話,可否提供免費(fèi)私人訓(xùn)練課程”的要求。3.帶你的朋友來大部分健身館都會提供推薦方案,如果你朋友或家人也對健身感興趣的話,可以帶他們一起來。這樣你可能會有一個(gè)月免費(fèi)啊,免費(fèi)私人訓(xùn)練課程或其它之類的優(yōu)惠。而且,有個(gè)伴的話,你運(yùn)動(dòng)起來也更積極。4.不用趕時(shí)髦要想好好訓(xùn)練,你需要一雙好鞋,不過一雙好鞋不需要有多時(shí)尚。你可以去找些上季打折促銷的款式,要是你覺得想要一雙更新款的鞋,很多網(wǎng)站都會提供一些品牌商品很不錯(cuò)的折扣。要想買運(yùn)動(dòng)衫,這絕對是個(gè)不錯(cuò)的選擇。5.讓你的運(yùn)動(dòng)更耐穿我們建議在跑過300-500英里后更換下你的運(yùn)動(dòng)鞋鞋,但有比這更簡單的辦法讓鞋子保持常新。運(yùn)動(dòng)后不要隨手把臭汗淋漓的鞋子扔在壁櫥里,而是放在開放的空間風(fēng)干,這才有助于保持鞋子干凈清爽。 只在跑步的時(shí)候穿跑鞋。這似乎是個(gè)明顯的提示,但當(dāng)你賽跑過后,穿著跑鞋做日常瑣事或上交叉訓(xùn)練課時(shí),你就在無形中又多走了幾英里,慢慢的,時(shí)間久了就會廢掉你的跑鞋。記得下次賽跑過后,換上一雙舒適的平底鞋,或其他合適的鞋子。6.參加地方性活動(dòng)你們當(dāng)?shù)氐木銟凡炕蛐⌒徒M織舉辦的體育比賽或類似的活動(dòng)通常比那些由公司贊助的全國性項(xiàng)目所收的報(bào)名費(fèi)要便宜。7.別癡迷于那些高科技的玩意兒了紐約Reebok運(yùn)動(dòng)俱樂部的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會訓(xùn)練師Jade Alexis說:“別浪費(fèi)錢去買有幾百種功能的手表,你幾乎玩不轉(zhuǎn)它,而且你很可能根本用不到它所具備的那些功能?!币粋€(gè)簡單的計(jì)時(shí)器和心跳顯示器就足夠了。8.舒適至上我們對漂亮衣服的喜愛程度不亞于任何一個(gè)女孩子,但如果去折扣零售商場買運(yùn)動(dòng)服你就能省不少錢。在家里運(yùn)動(dòng)的話就別穿什么氨綸衣物了,穿上平時(shí)的家居服,只要舒服就可以了。9.隨手取材多點(diǎn)創(chuàng)意,不是每樣?xùn)|西都要從商場買。紐約Om瑜伽館的主管Cyndi Lee就給了一個(gè)好建議:“做熱瑜伽的時(shí)候,你可以用沙灘
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