個人心理分析報告.docx

個人心理分析報告綜述：大學生是民族的希望，祖國的未來。加強和改進大學生心理健康教育是促進大學生健康成長、培養(yǎng)造就拔尖創(chuàng)新人才的重要途徑，是全面貫徹黨的教育方針、加強和改進大學生思想政治教育的重要任務。因此，作為一名當代的大學生注重健康的心理發(fā)展是十分必要的。上心理教育課之前，我也不是很重視這門課程，認為自己的心理怎么還需要教育，可是真正上了這門可之后讓我感覺到我上對了。并不是說我心理有什么問題而上對了，而是通過這人課程讓我學到了許多的知識和論點，讓我對自己的一些不適當?shù)男袨樽鞒龈玫母倪M。l 大學生心理健康的維護與促進這一章里主要講了大學生心理問題的種類和影響因素，還有如何改進自己的心理健康狀況。心理問題主要分為三種嚴重程度程度：心理問題、心理障礙和精神病。其中心理問題包括適應問題、學習方面心理問題、人際交往方面的心理問題等七種心理問題，心理障礙包括神經癥性心理障礙、人格障礙、和抑郁發(fā)作等六種心理問題，精神病的的種類就不多做贅述。適應問題、人際交往方面的問題和學習問題是我上大學后確確實實出現(xiàn)的問題，我一直以為這不是多么大的事情，過上一段時間就可以適應了，畢竟到了一個新環(huán)境誰都有不適應的時候，因此，我并沒有多注意我的問題。然而，通過這次的學習讓我了解到了我的適應問題、學習問題等已經是一種輕度的心理問題了，雖然如今的我已經沒有這些方面的問題了，但是也給我敲響了一記警鐘，我以前的問題不是什么小事，是需要認真地去對待的，幸虧是我走出了這些心理問題如果沒有，也會變得十分麻煩。對這些問題書中也給予了適當?shù)姆治觯渲袑W校的環(huán)境就是一個重要的因素，學校的指導思想校園文化都會一定程度上的影響大學新生的心理，因此，我們自身要努力的作出改變，讓自己變得更加的開朗以擺脫這些心理問題，如參加各種活動，學習一些心理方面的知識等等。l 大學生的人際關系與心理健康本章中主要講述了大學生在與人交往的方面出現(xiàn)的問題。要解決人際交往方面的問題，首先我們先要了解人際關系。人際關系是指人們在相互交往的過程中，彼此間相互影響而形成的直接的心理上的關系或心理上的距離。人際關系反映了個人或群體尋求滿足其社會需要的心理狀態(tài)，因此人際關系的變化、發(fā)展取決于雙方社會需要滿足的程度。大學生的人際關系是大學生在生活、學習、活動過程中結成的一種人際關系，主要指大學生在校期間和周圍與之有關的個體或群體的相互交往的關系。因此，大學生的人際關系如果處理不好，會直接影響到大學生對大學生活的滿意程度和大學生的自身發(fā)展，所以，作為一名優(yōu)秀的大學生應該學會處理好自身的人際關心網(wǎng)絡，發(fā)展自身的人際關系網(wǎng)路以增加自己對大學生活的滿意程度。我本人對此深有感觸，剛來大學的時候是孤立無援，整個大學沒有一個自己認識的人，一個完全陌生的環(huán)境擺在我的面前，所以，我就想通過多交朋友；來改善現(xiàn)狀，但是我并不是一個多么善于交往的人，我不太敢與他人交流說話，因此在一段時間，我經常的呆在宿舍里，沒有一個健全的人際關系網(wǎng)絡，對大學生活感到不滿，覺得這不是我認為的大學生活。我很幸運，在第二班干選舉上同學們鼓勵我也參選，而我也順利的當上了班干，然后就要努力的去與同學交流與學長交流，漸漸地我也認識了一些人讓我不再覺得大學生活是枯燥無聊的，雖然，還沒有做的最滿意的程度，但是，我已經知道了自己應該如何去做了，如何讓我的大學生活豐富了。所以，大學生的人際交往是不容忽視的問題，每個大學生都應該努力去克服自身的膽小、羞赧，去與他人建立良好的關系。本章中也提到了不良的人際關系對心理健康的影響。不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受寂寞與孤獨，身心健康就會受到損害。人際關系不良的人，缺乏知心密友，在惡劣人際關系下，有話不想說，也不能說，只能把所有的問題都壓抑在心中，這樣，人們常常會改到情感孤寂、惆悵、空虛，就會增加孤獨感、挫折感，引發(fā)內心的矛盾沖突，產生的問題不能得到有效的化解，還會帶來一系列不良情緒反應。因此，很容易把心理問題積蓄和放大起來，這樣就很容易產生心理障礙。不良的人際關系是人心靈蒙上陰影導致精神緊張、抑郁，不僅可致心理障礙，而且可刺激下丘腦，使內分泌功能紊亂，進一步引起一系列復雜的生理變化。許多心身疾病，如冠心病、消化性潰瘍、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、月經失調和癌癥，都與長期不良情緒和心理遭受強烈的刺激有關。由此可見不良的人際關系會引來多么大的問題。對此我們應當在人際交往中遵守四項原則：1. 真誠原則真誠是人最可貴的品質，在交往中貫徹真誠原則，正直無私，表里如一，襟懷坦白，言行一致，這樣才能相互理解、接納、信任，在情感上引起共鳴，是人際關系良性發(fā)展。2. 分享原則分享是建立人際關系的一種重要方式，你分享的越多，你得到的就越多。你愿意把自己最好的東西拿出來向人分享，就會得到兩大好處：一是你分享的東西是對別人有用的、有幫助的，別人會感謝你。二是你愿意向別人分享，有一種愿意付出的心態(tài)，別人會覺得你是一個正直、誠懇的人，別人愿意與你做朋友。當你愿意與朋友分享的東西越多時，你收獲的也將越多，你的人際關系也將鞏固和發(fā)展。3. 寬容原則寬容表現(xiàn)為你胸懷坦蕩和心地善良，有助于擴大交往空間，滋潤人際關系，消除人際間的緊張和矛盾。生活中被誤解，受點兒委屈的事兒是難免的，只要自己心地光明、善良，通過坦誠交流，誤解總會消除的友誼也隨之加深。4. 交互原則人和人之間的交往都是交互的，交往中的互惠互賴是利人利己的人際關系模式，“贈人玫瑰，手留余香”就是這個道理。你付出，便會有收獲；沒有付出便沒有收獲。大學生應在學習上互相切磋，在品德上互相砥礪，在工作中互相支持，在生活中互相關愛，使大家都有收益，互相關心，互幫互助，相互支持，相互愛護，只有這樣才能彼此情想通，心相連，建立融洽的人際關系。l 大學生的適應與心理健康 人生是一個不斷適應與發(fā)展的過程，大學生從大學走向社會，要經歷各種適應和發(fā)展，要學會和掌握適應和發(fā)展，積極的適應就是發(fā)展。日新月異的社會個給每個人的生活適應能力提出了新的更高的要求大學生正處在學習、成長的階段，能否適應良好的關系，大學的學士生活，能否順利完成，以及走上社會以后能否繼續(xù)發(fā)展并取得成功。因此，適應與發(fā)展是當代大學生必須要面對的問題。初到大學的我就面臨了這一問題，大學的生活，大學的學習，大學的朋友都與過去的認識有了變化，不能適應這種變化就會被這個社會所淘汰，因此，我的做法是先學習大學的生活學習交友方式，然后再改變改變原有的行為基礎，使其適應大學的模式，就可以使我更快的融入大學的生活、學習與交友。因為這樣既能使我適應大學，又可以不必從頭做起，；浪費時間。漸漸地我不再對大學感到茫然，不再對大學感到無所適從，知道如何可以更好的適應大學的生活、學習、交友。學習成績也有了改善。本章較為詳細的講述了適應與發(fā)展的關系，強調了適應和發(fā)展是辯證的統(tǒng)一，相互依存的。適應是發(fā)展的前提，發(fā)展是適應的結果。因此不同的適應態(tài)度，決定不同的人生未來。為此我們應該培養(yǎng)理性的認知方式，完善自我意識對待外界環(huán)境要保持一顆理智的心，對自己有理智的認識，使自己搞清楚在大學中所扮演的角色和地位，不讓自己感到盲目。然后為自己合理的規(guī)劃好未來，使自己不斷的積累自信心并且過程中要不斷的認識自我，認識環(huán)境使自己對規(guī)劃作出調整，以此來構成良性的循環(huán)。然后，在生活上