大學生常見心理疾病和預防措施.doc

大學生常見心理疾病 抑郁癥，主要表現(xiàn)是孤獨、自卑、自責、悲傷、絕望等。有的大學生對枯燥的專業(yè)學習、刻板的生活方式感到厭惡, 為自己在某些方面的不成功而憂郁、悲觀, 由此導致失眠、思維遲鈍、體重下降甚至自殺。 躁郁癥(躁狂癥)，是一種較嚴重的精神疾病，其特征是極端的情緒變化。典型的躁郁癥患者可以從狂喜滑落到狂悲,并呈周期性運動。躁郁癥癥狀不一，有的嚴重，有的輕微，大多表現(xiàn)是：不愿做任何事包括起床，甚至不睡、不休息；常常不顧一切地表象下自我，喋喋不休等，這種瘋狂癥會突然來臨，事先毫無跡象。 強迫癥，指以反復出現(xiàn)強迫觀念和強迫動作為基礎特征的一類神經(jīng)性障礙，是以重復出現(xiàn)患者并不愿意出現(xiàn)的某些觀念、意向和行為作為特征的一組神經(jīng)癥。患者常為這些重復出現(xiàn)的強迫現(xiàn)象所苦惱，雖努力克制但無法擺脫,最終屈從于強迫觀念以減輕內(nèi)心焦慮。 癔癥，癔癥又稱瘟病或歇斯底里癥。 目前認為癔癥患者多具有易受暗示性、喜夸張、感情用事和高度以自我中心等性格特點，常由于精神因素或受不良暗示而發(fā)病?；颊咴谲|體方面表現(xiàn)為運動、感覺、反射及植物神經(jīng)功能障礙如癱瘓、過敏、麻木、震顫、肌肉痙攣、失語等;精神方面主要是突然精神失常、大哭大鬧、打人、罵人等,有時喜怒無常、意識處于朦朧狀態(tài),有時出現(xiàn)夜游癥。 疑病癥，疑病癥又稱疑病性神經(jīng)癥，指對自身感覺或征象作出不切實際的病態(tài)解釋，致使整個身心被由此產(chǎn)生的疑慮、煩惱和恐懼所占據(jù)的一種神經(jīng)癥。疑病癥狀可為全身不適、某一部位的疼痛或功能障礙甚至是具體的疾病，患疑病癥的人也知道病態(tài)懷疑對健康不利， 卻又不相信體檢結(jié)果和醫(yī)生的解釋或保證。 妄想癥，是一種慢性進行且以有系統(tǒng)、有組織的妄想為主要特征的疾病?；颊咄氲膬?nèi)容會涉及日常生活中任何可能發(fā)生的情境如被人跟蹤、下毒、愛慕、欺騙、陷害等。 網(wǎng)絡心理障礙，是指患者無節(jié)制地花費大量時間和精力在互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽，以致?lián)p害身體健康并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙、人格障礙、 交感神經(jīng)功能部分失調(diào)等現(xiàn)象。華東理工大學公布的一項調(diào)查結(jié)果顯示,高校里那些試讀、留級或被作退學處理的“問題生”中,超過八成者與其平時沉迷于電腦游戲或上網(wǎng)娛樂而不能自拔有關。如何判斷是不是得了抑郁癥 抑郁癥是現(xiàn)代社會極為常見的精神障礙性疾病之一，世界衛(wèi)生組織指出，抑郁癥是婦女疾病和死亡的主導原因，在發(fā)達國家，該病影響20%的婦女人口。而在美國的研究表明，有12%的婦女在其一生中曾遭受過較嚴重的抑郁癥，此情況男性占6%。而專家指出，因為人作為個體性，各有不同，從而抑郁癥狀也因人而異。以下一種或多種癥狀你聽起來熟悉嗎？方法步驟1.幾乎每一天都情緒抑郁 抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。2.胃口改變抑郁癥可導致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。3.胸悶，心慌 你可能常常感到胸悶，心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。4.在你的日?；顒又信d趣樂趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力 抑郁癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事似乎也是一種負擔。很多抑郁癥患者說自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無睡眠問題，他們還是感到疲勞。性趣減弱也是很普通。5.睡眠問題 許多抑郁癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒（凌晨2-3點便醒來，再難入睡）早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一。另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常性的瞌睡。6.焦慮或坐立不安 抑郁癥患者經(jīng)常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心的憤怒，并且即使是低度的壓力，也使人難以應付。7.負罪感，無用感和無安全感 抑郁癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑郁癥患者感到自己無用，認為抑郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑郁癥可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊幅和不講個人衛(wèi)生。8.難以集中精力和正常思維 抑郁癥使人難以清洗地思維和做出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹]有效率，挫折感和厭惡感久可能出現(xiàn)。9.疲乏或渾身無力 大多數(shù)抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。10.自殺念頭 很多抑郁癥患者想到以死來解脫痛苦?；颊呓?jīng)常為了結(jié)束痛苦，選擇結(jié)束自己的生命。預防措施1.保持樂觀的心態(tài)：人們在日常的生活中總會面臨許許多度的考驗，樹立正確的心態(tài)和積極樂觀的生活態(tài)度是我們必不可少的，同時應該鍛煉自己適應環(huán)境的能力，應當養(yǎng)成樂觀、豁達擁有寬廣的胸懷。2.善于自我調(diào)節(jié)：在我們面臨生活中的考驗時，不可能一直有良好的情緒，這就需要我們有自我調(diào)節(jié)的能力了，比如多用一些美好的景色或者事物來震撼自己的心靈，時常聽聽音樂，曬曬陽光也是不錯的選擇。3.培養(yǎng)業(yè)余愛好：業(yè)余愛好可以有效調(diào)節(jié)和改善自己壓抑的情緒，緩解身心的疲勞和憂郁，比如多運動鍛煉，養(yǎng)生健體等等。4.學會擴大社交關系：有時候來自朋友、同事和親人的鼓勵和交流會使資質(zhì)感到心情舒暢，緩解壓力，當我們在交流的同時既快樂了他人也放松了自己。5.處理好和諧的人際關系：良好的人際關系是緩解心理壓力、振作精神的良方，人際關系不好，我們會感覺處處不順，而良好的人際關系可以使人感受到自尊和自信，可以更好的適應環(huán)境。與人相處時，多結(jié)交品格優(yōu)秀的人，遠離品德不好的人，向優(yōu)秀的人多交流和學習，對人品不好的人少計較，這樣我們也會越來越優(yōu)秀，人際關系也會越來越和諧。6.多向可以信賴的人傾訴：傾述是預防和治療心理疾病最好的方法之一，人的心理感覺是很微妙的，當我們心里有事或者壓力過大時，我們常常感覺心里有大石頭壓著一樣，而當我們將這些事給信任的人說出來，心里的大石頭就感覺慢慢的的被移開，最后有如釋重負的感覺，所以要學會傾述。7.向