瘦腿的最快方法 瘦腿3天快速方法 瘦腿最快最有效的秘訣 瘦腿精油最好用的牌子 瘦腿秘籍 瘦腿運(yùn)動(dòng) 瘦腿襪.doc_第1頁
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精油按摩刮痧法簡(jiǎn)單有效的瘦腿方法每個(gè)MM都希望自己的腿修長(zhǎng)、纖細(xì)，能在夏天亮出自己的美腿，但是隨著生活壓力的增加，很多時(shí)間MM都沒有時(shí)間去打理自己的腿，時(shí)間一長(zhǎng)，腿上的贅肉就會(huì)讓你的美腿變的難看，這個(gè)時(shí)候才會(huì)從新重視自己那雙已經(jīng)臃腫不堪的腿，為了減掉腿上的贅肉苦惱不已?，F(xiàn)在小編介紹大家一種簡(jiǎn)單有效的瘦腿方式，效果好，最主要完全沒有副作用，不用擔(dān)心對(duì)身體有任何的損傷。這個(gè)方法堅(jiān)持下來，一般能瘦腿5厘米左右，現(xiàn)在就和大家一起分享這個(gè)好方法吧！首先讓我們一起來看看是什么原因讓你的腿腿臃腫不堪吧，你會(huì)是什么樣的肥腿呢？肌肉型：肌肉型的人一般喜歡運(yùn)動(dòng)，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿有力，按壓腿部可以明顯感覺到肉很硬；脂肪型：肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運(yùn)動(dòng)，有些身體已經(jīng)出現(xiàn)肥胖紋。水腫型：愛喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差不多，尤其是小腿，用力在腿上按一下，發(fā)現(xiàn)有白色的印記，比較長(zhǎng)時(shí)間不退，口味比較重，愛吃咸的，辣的食物。一般來說，脂肪型和水腫型是見效最快的，肌肉型的見效比較慢些，多數(shù)小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，其實(shí)事實(shí)上是脂肪型和肌肉型的混合，捏你的小腿，能捏起來的地方都是脂肪。精油按摩的準(zhǔn)備工具：（一） 刮痧板，刮痧板分很多種，有樹脂的、牛角的、蜜蠟的等，這里我們說的刮痧板三種材質(zhì)的都可以，主要是幫助精油疏通經(jīng)綸用的。一般市面上幾元到幾十元的都有，沒有特別要求。（二） 瘦腿精油，瘦腿精油能很好的幫助分解腿部的脂肪和肌肉，能使瘦腿更簡(jiǎn)單有效，同時(shí)在瘦腿的時(shí)候起到滋潤(rùn)腿部的作用，在刮痧的時(shí)候不會(huì)疼痛。我用的是“艾菲舍的美腿纖細(xì)精油“，感覺很有效果！這里和大家分享一張我瘦腿成功的照片。（三） 保鮮膜：保鮮膜是在按摩和刮痧完以后時(shí)候的，保鮮膜的左右能很好

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