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文檔簡介

學(xué)習(xí)健美操的心得體會課下來累的就不想動在我看來,健美操是藝術(shù)與完美的結(jié)合,在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣,在強健中不乏柔韌與唯美。健美操,顧名思義,健康又美麗,每堂健美操課上,前面漂亮優(yōu)秀的老師,耳邊響著有節(jié)奏的音樂,把以前只能看電視做著健美操夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實的“夢境”。老師帶我們一步步認真的教每一個動作,我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。 起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì),通過上半學(xué)期健美操的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了,由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運動,感覺自己的體質(zhì)都下降好多,現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此,還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強,樂感也變好了,還可以調(diào)整呼吸,增強毅力。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添色彩,使我更加自信讓我的心情變的很愉快,每個關(guān)節(jié)都得到舒展。 本以為學(xué)習(xí)健美操應(yīng)該不會那樣辛苦,可誰能想到健美操的運動量是如此的大,我經(jīng)常沒跳幾分鐘就累的滿頭大汗,一節(jié)了。每天再累回去也要揉揉小腿,要不然非但不能幫你減肥還會把小腿弄的滿是肌肉,那就慘了。 并且那看似簡單的動作,要使其連貫協(xié)調(diào)卻是如次的難,如果再要求表現(xiàn)出彈性和力度,那簡直就是天方夜談。我每天重復(fù)著那幾個動作,一遍又一遍,至到有一點感覺,才能停下來休息。現(xiàn)在想起還能感覺到累。這也許就是人們常說的,沒有做過就沒有發(fā)言的道理吧!經(jīng)過了才知道其中的艱辛。學(xué)習(xí)健美操,讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松,每次上健美操課,不管有多累,心情都會非常的舒暢,因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美,這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助,健美操的動作多種多樣,有簡有繁,時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉,同時,它還是一種力與美的享受,經(jīng)常練習(xí),還能增進人體的靈敏,柔韌素質(zhì),使身體更加協(xié)調(diào)健美,有助于身體的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)健美操是累,但從中我也收獲了很多,也體會到了快樂。最大的收獲也許就是增強了身體素質(zhì),讓我變得健康,有活力。我是個從小就不喜歡運動的人,再加上學(xué)習(xí)的繁重,又沒有好朋友一起玩,我?guī)缀蹙筒槐刈叨嗌俾贰?偸窍矚g一個人靜靜地看書、學(xué)習(xí),成績雖好了,身體卻不行了,常常犯感冒,沒一點朝氣。經(jīng)過一年的練習(xí),我不僅學(xué)會了健美操,而且能輕松的通過體育測試。漸漸地喜歡上了體育。伴著節(jié)奏強烈的音樂,在輕松優(yōu)美的錘煉中,我們會忘掉失意與壓力,盡情享受健美操所帶來的歡樂,也得到一份別樣的寧靜與美麗。尤其是當(dāng)我全身心的投入練習(xí)時,總有說不出的輕松,會不由的感覺到,生活其實是那么簡單。和朋友們一起學(xué)習(xí)健美操,交流心得體會,互相糾正動作,在陽光下任意揮灑青春和汗水,那種感覺真的很快樂,美麗,讓人相信這就是活著的意義。跳健美操讓我精神振作,心情愉快,從前早晨起床后,常感到朦朧,全身沒勁,不能馬上投入學(xué)習(xí),尤其是晚上睡的很晚時,這時我便試著做早操,練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作,大腦就會很快興奮清醒了,身體各部分的機能也有了提交,使我精神飽滿,充滿活力,從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準備良好的身體條件,另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的,它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。 健康是每個人最大的財富,美麗又是每個女孩子最大的愿望與夢想,多少人想同時擁有既健康又動人的身體,但想做到這點不算太難,也不算太簡單,練健美操就會圓我的夢,所以選課時我很慶幸被選上了,心理上就讓我很愉快。老師漂亮有實力,有耐心,我們自然會很主動很積極的接受每個動作。但是,在享受愉快與動感的同時,疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來,有點讓人招架不住,而且動作稍微有點難做,每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢,這不是抱怨,而是通過做操讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解,沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報?想健康又要健康的漂亮,當(dāng)然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。 生命在于運動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強體質(zhì),健美操就是一種很好的途徑。健美操既讓我有了對美的新概念,又讓我學(xué)會堅強,學(xué)會努力,選它,學(xué)它,我很開心,很滿足,我從中收益匪淺。 起初對健美操不是很了解,只知道可以修塑我們的形體,陶冶情操,培養(yǎng)韻律感。隨著健美操課程的深入展開,在老師的講解與示范下,我對健美操的了解與喜愛也與日俱增,在歡樂的音樂中舞動,一種積極向上的感覺常常油然而生,讓我很快樂,我的生活態(tài)度從此變得樂觀。 健美操也培養(yǎng)了我的團隊精神,每次集體跳操的時候,大家都很團結(jié),彼此幫助,各自發(fā)揮自己的長處,學(xué)習(xí)對方的好的方面來彌補自己的不足。健美操是我的選擇,盡管我做的不是很出色,但他對我有很大的幫助,也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標準,但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶。 健美操讓我收益匪淺,我將保持這種

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