索河鎮(zhèn)中心小學教代會提案.doc

精品文檔教代會提案如何緩解教師壓力索河鎮(zhèn)中心小學工會近年來，中小學教師已經成為心理障礙的高發(fā)人群，這個問題值得我們研究和高度重視。學校經教代會代表討論決定將“如何緩解教師壓力”這一問題作提案提出。一、教師壓力的源自何處？1、來自社會的壓力。教師職業(yè)的本職屬性是育人。古往今來，社會要求教師傳道、授業(yè)、解惑；要求師者、人之模范也；要求教師成為人類靈魂的工程師。新課程理念下要求教師成為學生學習的引導者、服務者，社會評價尺度對教師要求很嚴，社會對教師期望值很高。2、來自學生和家長的壓力。由于農村學生家長的文化水平低，教育手段落后，對學校教師的依賴性很強。普遍存在學生行為習慣差、學習習慣差。家長總是以為我出了錢，孩子就交給了學校，就交給了老師了。而一旦孩子的發(fā)展與自己的期望值出現(xiàn)偏差時，則會遷怒于教師，怪罪于教師。而對一些特別調皮、好動、任性的學生，即使保姆式、保育式的教育也難免有疏漏。而獨生子更出不得半點差錯，教師承受著巨大的心理壓力，往往如履薄冰，如臨深淵。3、來自工作的壓力。教師承載著教書、育人的雙重任務，工作量大，事務瑣碎，既要教育管理好學生，不出事故，又要教學成效突出，一天下來總是身心疲憊、苦不堪言。農村教師接受新課改的信息相對滯后，而中老年教師接受新事物的能力較弱，要達到與城區(qū)學校教師一樣的工作標準確有難度。這就加大了教師的工作壓力。4、來自自我發(fā)展和家庭生活壓力。教師要提高專業(yè)能力、管理能力、思想工作說服能力、組織協(xié)調能力、情緒調控能力。在完成教學任務的同時，還要進修、教科研水平都列為考評范圍。為晉升職務要準備有分量的論文，要通過普通話、計算機考核，壓力重重。教師付出的勞動艱辛，所得的報酬相對偏低，在家要扮演父親、丈夫、兒子多重角色。配偶沒有工作的還要為生計犯愁。艱辛和苦澀伴隨著教師的生活過程，這也成為部分教師身體、心理不良的主要原因。在這樣的壓力下，教師容易生氣、憤怒，感情用事，對于這種不良情緒若不能及時加以調控，它就會像無情的洪水一般沖破理智的閘門，做出有背于師德和法律的后悔事來。二、如何緩解教師壓力教師是一項精神價值重于物質享受的職業(yè)，作為教師，應當充分認識自己的職業(yè)，感受職業(yè)的神圣和責任，選擇是一種負責，對他人負責，對自己負責。1、學?？梢蚤_展的大愛鑄師魂活動，組織教師學習我市優(yōu)秀教師的感人事跡，激發(fā)廣大教師高尚的道德追求，甘于平淡和清平，立志獻身教育事業(yè)。2、提高教師的職業(yè)興趣教師，只有對其所從事的職業(yè)具有濃厚的興趣，才能在教學中保持良好的情緒。興趣與需要有關能滿足需要的工作，才能使教師感興趣。根據(jù)馬斯洛的需要理論，人的需要可以分為兩大類：一類是物質需要，另一類是精神需要。因此，提高教師的職業(yè)興趣也必須從這兩個方面入手。認真執(zhí)行國家的法律法規(guī)，落實相關政策，滿足教師的基本物質需要，采取有教措施，進一步提高教師的工資和解決他們的住房，增強教師職業(yè)的吸引力，使教師有良好的教學情緒。3、創(chuàng)設良好的環(huán)境環(huán)境會影響一個人的心情，好環(huán)境會帶來好情緒，反之亦然。因而，要重視外環(huán)境的創(chuàng)設。優(yōu)美寬松的環(huán)境能使教師暫時忘卻不愉快的事，全身心地投入到工作中去！同時更應注重內環(huán)境的創(chuàng)設，即心理環(huán)境的創(chuàng)設，也就是良好的人際關系、領導的工作作風、良好的心理氣氛。領導作為教師的同伴，應做個有心人，經常深入到教師中去，了解他們的酸甜苦辣，及時解決他們的實際問題。同時營造寬松的人際交往環(huán)境，為教師提供相互交流的機會，促進教師之間的心理溝通，增進彼此的感情，減少教師之間的距離感。此外，一個公平競爭的心理環(huán)境也是很重要的。特別在考評教師時，應盡量制訂客觀的考評標準，減少人為的感情因素，這樣可以減少教師的不平衡心態(tài)，有助于建立平等互助、輕松和諧的人際關系，從而防止不良情緒的產生。4、加強培訓指導。雖然中國教師的職業(yè)壓力很大，但是并沒有正規(guī)的渠道教會他們怎么去應對壓力。而根據(jù)國外的研究成果，壓力是動力，還是阻力，在很大程度上取決于個體如何去應對。相關研究表明：23.70%的被調查教師并不了解應該如何去應對壓力，有67.10%的被調查教師雖然有一定的了解，但是卻是通過非正式渠道了解到的，只有9.20% 的被調查教師是通過正式渠道了解到的?？梢哉f，我們在這方面的工作還做得非常不夠，教育部門與學校很有必要采取有效的措施來通過正規(guī)的渠道與方式為教師提供如何應對壓力壓力管理等方面的培訓，以幫助教師去有效地應對壓力。很多老師每天工作時間超過10小時，不可否認教師的工作量很大，但是也有可能是教師的時間管理水平不高，因此如果我們能夠為教師提供時間管理方面的培訓，也許我們可以在不減少工作量的同時，縮短他們的工作時間。學?？梢越⑿睦碜稍冃畔?，開辦心理咨詢門診，開展心理咨詢雙向交流等，讓他們將心中的郁悶傾訴、宣泄出來，從而減少他們的心理壓力。5、學會自我調控 恰當評價自己對競爭的適應性。教師用辯證的觀點思考問題，就會認識到工作中的不適應或不勝任是暫時的，只要善于學習，不斷努力，成功是會來到的。事業(yè)目標的確立不能過高或過低，過高易使人產生失敗和焦慮等不良情緒；過低不能激發(fā)人的斗志。每個人都有自己的長處，要客觀地分析自己在競爭中的優(yōu)勢、劣勢，并通過努力使自己的優(yōu)勢發(fā)揚光大。這樣才能使自己以飽滿的熱情投入到工作中去，工作才會出色，才會得到領導和同事的認同。不妨學會理性妥協(xié)，教學成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多，教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對得起自己的良心，不違背自己做人的原則就行了，不要太在意別人的評價，不要太在意個人一時的得失。在這種良好的狀態(tài)下，工作的積極性會提高，心情自然會舒暢。 培養(yǎng)自己良好的性格。良好性格有許多，如：真誠、寬容而又有原則，自信而不傲氣，虛心而不自卑，尊重他人，理智重于情感等等。這些有助于教師戰(zhàn)勝生活、工作中的挫折，建立良好的人際關系，有效控制焦慮、緊張等不良情緒。所以，教師要努力發(fā)揚自身的良好品質，要開闊胸懷，不要斤斤計較，要樂觀向上，精神振奮，要對未來充滿希望，保持良好的情緒。自覺克服弱點，彌補不足，要刻苦學習，虛心向有經驗的教師求教，踏踏實實地前進。 采取心理調節(jié)措施對不良情緒進行調控。可以采取主觀想象法，想像美麗的景色、自己的成功體驗。也可采取自我暗示法，對自己進行積極的、堅定的自我言語暗示等?？突谡劦匠晒χ罆r，感慨道：世上有些事情比財富更重要。他說的有些事情其中之中便是能欣賞簡單的事物。大自然是慷慨的，帶給我們的歡樂是無限的，不必把自己禁錮在校園之內，不必整日燈下漫筆。放松自己的神經，活動一下筋骨，暫離勞頓，走進大自然，嗅嗅花香，聞聞鳥語，摸一摸綠草的溫柔，看一看夕陽的余輝，這些都會令人遐想連翩，心曠神怡，一掃工作的困頓，心情的煩悶，它不僅會帶給我們心靈的凈化，也會給我們幾多創(chuàng)造的靈感。 博覽群書，偷閑學習。隨著學習化社會的到來，讀書學習不僅僅意味著獲取人類積累的知識與經驗，更重要的是獲取個體發(fā)展和心理健康的一種手段。重新學習會從中享受讀書的樂趣，以沖淡工作的煩惱，緩解競爭的壓力。深邃的哲理、多樣化的信息，大千物象和百味人生，給教師帶來的不僅是心靈的快慰和心智模式的變化，而且能給課堂教學帶來無限生機和魅力。學生是學校的客戶，教師同樣也是學校的客戶，只有100%教師