小演講感冒的起因與預(yù)防

感冒的起因與預(yù)防,演講作者 朱德義,為什么有些人總不感冒，有些人卻容易感冒？ 一般每次感冒后多久才能好？ 人為什么會感冒？ 感冒后都有哪些癥狀呢？ 怎樣預(yù)防感冒呢？ 感冒后又怎樣治療呢？,普通感冒是由多種病毒引起的呼吸道常見病，不是傳染病。流行性感冒是有流感病毒引起的一種呼吸道急性傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人 一般在冬春季流行的機(jī)會較多,感冒起病時鼻內(nèi)有干癢感、打噴嚏、全身不適或有低熱，以后漸有鼻塞、嗅覺減退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水腫、有大量清水樣或膿性分泌物等。若無并發(fā)癥，病程約為510天。,感冒大多數(shù)為病毒感染，少數(shù)為細(xì)菌感染，當(dāng)人體處在虛弱，勞累，受涼，淋雨，天氣突變的狀態(tài)下時，呼吸道防御功能下降，可以引起呼吸道本身存在的病毒或細(xì)菌以及外來的病毒細(xì)菌大量的繁殖侵入，從而升高對感冒的易感性，引起感冒的發(fā)生，所以盡量的避免勞累受涼等可以降低對感冒的易感性，是預(yù)防感冒的一個重要的辦法。,有多種不同的病毒均能成為普通感冒的起因，但約有一半的感冒都是由叫做鼻病毒的一類病毒所引起的。鼻病毒會進(jìn)入鼻腔內(nèi)的細(xì)胞之中，而后就會開始復(fù)制。鼻病毒是從他人身上遷移而來的引起感冒的原因不是天冷，而是由于天冷時人們都聚集在室內(nèi)，從而為病毒的傳播提供了便利條件。病毒一般通過手接觸（直接接觸或是通過門把手等物體表面的間接接觸）來傳播的，然后經(jīng)手再傳入鼻內(nèi)或眼內(nèi)。一旦病毒進(jìn)入，您的身體便會調(diào)動免疫系統(tǒng)奮起抵抗。遇到感冒時，免疫系統(tǒng)會通過炎癥來擴(kuò)張血管并增加粘液的分泌，這兩個過程都會使您流鼻涕并感到鼻塞。病毒和引起發(fā)炎，加上所有其他的液體，結(jié)果就導(dǎo)致了打噴嚏。如果病毒侵入了肺部內(nèi)部細(xì)胞，則會開始產(chǎn)生液體和粘液，從而引起咳嗽。隨著免疫系統(tǒng)在幾天之內(nèi)全面動員起來，并圍攻了病毒之后，隨之，粘液會增厚，死去的細(xì)胞也會變色（實(shí)為一種膿）。最終，免疫系統(tǒng)會把病毒全部消滅，您就又安然無恙了！,感冒的預(yù)防,1、勤洗手，用肥皂勤洗你的手，如果沒有肥皂，可以直接用熱水沖洗，也比沒有沖洗好得多。,2、打噴嚏或是咳嗽時勿用手遮擋，應(yīng)盡量向地面打噴嚏和咳嗽。如果用手遮擋，則應(yīng)用紙巾擦凈后再用水洗手。,3、不要用手摸臉，有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常摸臉的人易感冒。摸臉。緊張時下意識地抹鼻子，累了用手托著下巴人們總是喜歡動不動就摸臉，據(jù)美國國家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)，人平均每小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學(xué)研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細(xì)菌數(shù)量超過廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細(xì)菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。紐約市皮膚科醫(yī)生惠特尼鮑博士指出，經(jīng)常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周后就會出現(xiàn)痤瘡。,4、大量飲用干凈的水，室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)，保持一定的濕度，用鼻呼吸，不要用嘴呼吸，感冒季節(jié)少參加社會活動。,5、放松心情，保持充足的睡眠。,6、 6. 防流感還應(yīng)該打流感的預(yù)防針。,感冒期間的禁忌,感冒期間勿鍛煉，防止感冒演變?yōu)椴《拘孕募⊙?、肺炎、風(fēng)濕病 千萬不可隨便使用藥物治療，盲目藥物治療會增強(qiáng)細(xì)菌抗藥性，從而損害人體免疫系統(tǒng)。不能不服藥不能亂服藥。,您勤洗手，您多通風(fēng)，人多不去湊熱鬧，多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好，多做運(yùn)動多按摩，流感季節(jié)不感冒，不感冒！,順口溜,預(yù)防感冒的小偏方,一、熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。,二、鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。,三、姜湯晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，開水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。,四、多喝熱飲熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會使你更容易受到感染。,醫(yī)生