高三老師和學(xué)生的心聲.doc

高三學(xué)生和老師的心聲注：在高三現(xiàn)階段，我覺(jué)得復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)固然重要，但我們老師不能忽視學(xué)生的心理健康狀況。因此我與一些學(xué)生進(jìn)行談心交流，關(guān)心他們最近學(xué)習(xí)狀況怎么樣，很多學(xué)生都說(shuō)對(duì)學(xué)習(xí)很茫然，壓力過(guò)大，因此我深深地思考，如何能夠幫助一些學(xué)生擺脫這種困惑，讓他們進(jìn)入良好的復(fù)習(xí)狀態(tài)。因此我與同學(xué)們做了這樣的心靈交流，這里跟同行們一起分享。學(xué)生心聲：我們的苦悶和壓抑有誰(shuí)知給老師的信老師：我是一名高三女生。高三的生活真是難以想象的枯燥，每天除了完成無(wú)窮無(wú)盡的作業(yè)外，幾乎沒(méi)有一點(diǎn)休息的時(shí)間。然而，我除了學(xué)習(xí)上的壓力外，還有許多思想上的包袱。出生在農(nóng)村的我，似乎只有努力讀書(shū)，考上大學(xué)才是最好的出路，我別無(wú)選擇?？墒?，高三并不像初中，高三的學(xué)習(xí)，即便你付出了許多時(shí)間，卻不一定會(huì)有相應(yīng)的成績(jī)回報(bào)給你，有時(shí)甚至沒(méi)有什么成效。經(jīng)過(guò)這兩個(gè)多月的高三學(xué)習(xí)，我的學(xué)習(xí)積極性已經(jīng)越來(lái)越少了。雖然我每天都在搞學(xué)習(xí)，卻并不見(jiàn)得有什么效果，而且考試成績(jī)一次比一次差。每當(dāng)我聽(tīng)不懂課，或者作業(yè)不知道怎么做時(shí)，我真的很想放棄。老師，你知道嗎？我從小學(xué)到初中學(xué)習(xí)成績(jī)都比較好，可到了高中就沒(méi)那么好了。我父母呢？他們總認(rèn)為我還可以，對(duì)我期望很大，他們說(shuō)，只要我認(rèn)真讀書(shū)，考上大學(xué)，他們會(huì)盡力滿(mǎn)足我的要求。我真的很想認(rèn)真地學(xué)習(xí)，卻又總是學(xué)不好。每次考試失敗后，看著父母充滿(mǎn)期待的眼神，我只能把嘴邊的“放棄”兩個(gè)字又吞進(jìn)肚子里。有時(shí)候，我真的很想對(duì)父母說(shuō)，讓他們不要對(duì)我抱太大希望，我會(huì)讓他們失望的，可我又沒(méi)有勇氣開(kāi)口，我真的怕傷他們的心，我無(wú)法抬起頭來(lái)面對(duì)他們。我父母都是農(nóng)民，為了供我讀書(shū)，他們每天都在辛勤地勞作，盡管支撐全家人的生活開(kāi)支和我的學(xué)費(fèi)。每當(dāng)我看見(jiàn)父母一天天消瘦的面容，一天天地老去，我真的很傷心 文雯 老師：你好！進(jìn)入高三了，我的情況是一天比一天糟糕。本來(lái)，我在班上一直是中等成績(jī)，每次考試都排在二三十名，如果我再努力點(diǎn)，應(yīng)該可以考上一個(gè)本科院校，最差的話(huà)也能上專(zhuān)科吧！我的家在農(nóng)村，父母都是面朝黃土背朝天的農(nóng)民，文化程度比較低，對(duì)于考大學(xué)的事他們可以說(shuō)是一竅不通。對(duì)于我，他們沒(méi)有別的要求，只希望我考上大學(xué)，至于考什么樣的大學(xué)他們根本就沒(méi)有概念。因此，我從前也沒(méi)有感覺(jué)到多大壓力?？墒牵细呷詠?lái)，隨著學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)的日漸激烈，我越來(lái)越感到有點(diǎn)無(wú)法承受，特別是最近幾天，我老是覺(jué)得頭很沉，像是要爆炸似的。有時(shí)候，我心里會(huì)莫名地壓抑，感覺(jué)胸口悶得慌，四肢乏力，拿著書(shū)卻又看不進(jìn)去，題也不想做。因?yàn)檫@些原因，我最近的成績(jī)也下降了。我很煩，但是我又不能跟父母說(shuō)，因?yàn)檎f(shuō)了他們也不會(huì)懂，對(duì)于我的問(wèn)題他們是一無(wú)所知。我很想找個(gè)可以?xún)A訴衷腸的人，無(wú)論他是同齡人還是長(zhǎng)輩 寧偉筆者觀點(diǎn)在沖刺高考的殘酷競(jìng)爭(zhēng)中，和家庭條件比較優(yōu)越的學(xué)生相比，寒門(mén)學(xué)子的負(fù)荷也許更重，學(xué)海跋涉也更為艱難。文雯和寧偉的來(lái)信說(shuō)出了眾多寒門(mén)學(xué)子的心里話(huà)，在這里，筆者很想對(duì)文雯和寧偉說(shuō)：你們并不孤獨(dú)，你們的苦悶和壓抑正是很多寒門(mén)學(xué)子正在經(jīng)受或已經(jīng)經(jīng)歷的。那么，寒門(mén)學(xué)子的這種苦悶、壓抑以及負(fù)荷都來(lái)自何處呢？首先是來(lái)自家庭的壓力。寒門(mén)學(xué)子中的大多數(shù)人的父母都是農(nóng)民，他們辛苦勞作了一生，不希望自己的孩子重復(fù)他們的人生道路，讓孩子考上大學(xué)、跳出農(nóng)門(mén)是父母惟一的期望。就像文雯在信中所說(shuō)：“只要我認(rèn)真讀書(shū)，考上大學(xué)，他們會(huì)盡力滿(mǎn)足我的要求?！笔獠恢@惟一的期望在無(wú)形中變成了寒門(mén)學(xué)子的精神枷鎖是的，考上大學(xué)是最好的出路，即使還做農(nóng)民，也要做一個(gè)大學(xué)生農(nóng)民！所以他們別無(wú)選擇，高考必須成功壓力就這樣產(chǎn)生了。而對(duì)于寧偉來(lái)講，他的來(lái)自家庭的壓力又與文雯有所不同。當(dāng)他在學(xué)習(xí)上遇到困難，在心理上產(chǎn)生困惑的時(shí)候，他卻無(wú)法向自己最親近的人訴說(shuō)，因?yàn)樗X(jué)得“說(shuō)了他們也不會(huì)懂，對(duì)于我的問(wèn)題他們是一無(wú)所知”，于是，他在學(xué)習(xí)和心理的雙重煎熬中獨(dú)自支撐，苦苦承受著這份壓力。高三特殊的學(xué)習(xí)氛圍、同學(xué)之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)也會(huì)使寒門(mén)學(xué)子感到“包袱”沉重。寒門(mén)學(xué)子普遍擁有堅(jiān)忍的毅力和刻苦的精神，在學(xué)習(xí)上不甘人后。然而進(jìn)入高三后，一些往日貪玩的學(xué)生也認(rèn)真起來(lái)。在其他學(xué)生進(jìn)步較快的情況下，寒門(mén)學(xué)子中的有些同學(xué)就會(huì)感覺(jué)自身的成績(jī)沒(méi)有多大起色。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，他們難免感到學(xué)習(xí)吃力，因此，文雯才會(huì)抱怨“雖然我每天都在搞學(xué)習(xí)，卻并不見(jiàn)得有什么效果，而且考試成績(jī)一次比一次差”，寧偉才會(huì)有“老是覺(jué)得頭很沉，像是要爆炸似的”、“心里莫名地壓抑，感覺(jué)胸口悶得慌，四肢乏力，拿著書(shū)卻又看不進(jìn)去，題也不想做”等感受。除此以外，更多的壓力是來(lái)自寒門(mén)學(xué)子自身。貧窮使他們成熟，他們比家境富裕的學(xué)生更早也更多地感受著生活的艱辛?！案F則思變”，他們渴望通過(guò)求學(xué)改變貧窮的命運(yùn)，渴望通過(guò)高考完成自身的“蛻變”，因而，他們苛求自己必須在每次考試中勝出。在長(zhǎng)期的重壓之下，他們的心理負(fù)擔(dān)只會(huì)越來(lái)越重。其實(shí)，寒門(mén)學(xué)子完全可以放下諸多的思想包袱，輕輕松松地投入到高考復(fù)習(xí)中，以實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。即使遇到短期內(nèi)的考試失利，也千萬(wàn)不能斤斤計(jì)較，更不能動(dòng)輒懷疑自己的能力。著名的精神分析學(xué)家阿德勒在超越自卑一書(shū)中說(shuō)：“事實(shí)上，每個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。”從這個(gè)意義上說(shuō)，人們正是在對(duì)自卑的不斷超越中樹(shù)立信心，自卑也可以成為學(xué)習(xí)進(jìn)步的動(dòng)力，所以，寒門(mén)學(xué)子要堅(jiān)定力爭(zhēng)上游的信念，任何時(shí)候都不能輕言放棄，要經(jīng)常告訴自己：“我正在達(dá)到我的目標(biāo)”、“考試是我非常喜歡的事”、“我這次一定能考好”！脆弱的時(shí)候該怎么辦？是不是任由糟糕的情緒吞噬自己？是不是聽(tīng)?wèi){精神上的緊張讓自己崩潰？當(dāng)然不可以！要學(xué)會(huì)“泄洪”：找一個(gè)合適的地方大哭一場(chǎng)，對(duì)好朋友倒倒“苦水”，向父母說(shuō)說(shuō)委屈(要相信自己沒(méi)讀過(guò)多少書(shū)的父母同樣能讀懂子女的心)，轉(zhuǎn)移注意力做自己喜歡做的事暫時(shí)排解了消極的情緒之后，更重要的是做好長(zhǎng)期抗挫耐壓的心理準(zhǔn)備。心理危機(jī)最容易在人脆弱的時(shí)候“入侵”，惟有堅(jiān)持微笑著面對(duì)高三的每一次挑戰(zhàn)，才能在歷練中堅(jiān)強(qiáng)，在疼痛中飛翔，在沉默中爆發(fā)！高三學(xué)習(xí)切忌盲目自負(fù)，虛夸浮躁，要掌握“競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”的準(zhǔn)備情況，更要有自知之明。對(duì)于寒門(mén)學(xué)子來(lái)說(shuō)，不能為今天的失敗找借口，更不能沉醉在昨天的佳績(jī)中。明天是未知的，如果止步不前，一不小心就會(huì)被后來(lái)者甩在后面。所以在學(xué)習(xí)上，要清醒地認(rèn)識(shí)自己的不足，找準(zhǔn)差距，制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，有目標(biāo)有重點(diǎn)地步步踩實(shí)，夯實(shí)基礎(chǔ)、落實(shí)方法、扎實(shí)訓(xùn)練，這樣才能繼續(xù)昨天的輝煌，成就明天的夢(mèng)想。高三學(xué)習(xí)也不能如老農(nóng)種地般只顧埋頭苦干，還要抬起頭來(lái)，看看前面的路。當(dāng)遇到學(xué)習(xí)上的困難的時(shí)候，要學(xué)會(huì)自我反省，思考自己的學(xué)習(xí)方法是否科學(xué)有效，分析總結(jié)學(xué)習(xí)的得失，及時(shí)糾錯(cuò)改進(jìn)。同時(shí)，學(xué)習(xí)要張弛有致，爭(zhēng)分奪秒未必就有高效率，所以要合理安排作息時(shí)間，不打疲勞戰(zhàn)。另外，適當(dāng)參加體育鍛煉、與同學(xué)多交流、合作學(xué)習(xí)等都是緩解壓力的好辦法。故步自封或隨波逐流，都容易使自己迷失在學(xué)習(xí)的“盲區(qū)”，惟有智慧的思想者才能走得更快更遠(yuǎn)。老師寄語(yǔ)在高三生活中，單調(diào)與枯燥是不可避免的，成績(jī)忽高忽低、沉浮不定的“高原現(xiàn)象”也會(huì)不時(shí)地施加困擾，貧寒的生活困境又一如既往地考驗(yàn)著寒門(mén)學(xué)子。但不管現(xiàn)在遭遇何種生長(zhǎng)的艱辛，只要堅(jiān)持下去，總有一天會(huì)等來(lái)自己所盼望的溫暖陽(yáng)光。下面的幾句話(huà)送給大家，希望與大家一起共勉：學(xué)習(xí)著，快樂(lè)著。放下對(duì)結(jié)果的過(guò)于看重，嘗試享受學(xué)習(xí)過(guò)程中的快樂(lè)。當(dāng)你全身心投入到高三學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，并用過(guò)程中的快樂(lè)滋味來(lái)沖淡對(duì)結(jié)果的過(guò)分重視的時(shí)候，你就能達(dá)到學(xué)習(xí)的相對(duì)理想狀態(tài)。平常心，賽黃金。不要過(guò)分苛求自己，適當(dāng)調(diào)低期望值?？荚囀Ю麜r(shí)，學(xué)會(huì)認(rèn)輸，這就如同摸到一張臭牌時(shí)對(duì)自己說(shuō)：這一盤(pán)輸了，不在乎，還有下一次。要拿得起，放得下。再堅(jiān)持一會(huì)兒。很多時(shí)候，是“真煩人”、“我怎么這么笨”、“我實(shí)在忍受不了”等消極的心理暗示影響著你的情緒。事實(shí)上，寒門(mén)學(xué)子一直都是這么“苦”過(guò)來(lái)的，這么漫長(zhǎng)的求學(xué)道路都走過(guò)來(lái)了，為什么就不能再堅(jiān)持一會(huì)兒呢？不妨多幾句像“哈哈，我又發(fā)現(xiàn)了自己的缺點(diǎn)”、“我又做對(duì)了一題，真該高興”這樣的口頭禪，相信煩躁的心就會(huì)慢慢平靜下來(lái)。高三學(xué)生寄語(yǔ)：我們說(shuō)，人類(lèi)的潛能是非常巨大的，也可以說(shuō)是無(wú)限的。我們可以把人看做一塊吸滿(mǎn)水的海綿，如果沒(méi)有任何外在壓力，它一滴水也流不出；可一旦受到了壓力，體內(nèi)的潛能就像海綿內(nèi)的水一樣，瞬間便被激發(fā)出來(lái)了，并隨著壓力的增大，擠出來(lái)的“水”也會(huì)隨之越多。如果把人比作花生，那么壓力就好比榨油機(jī)，壓力越大，油才會(huì)榨出的越多，所釋放出來(lái)的潛能也會(huì)更多。所以說(shuō)，人是需要壓力的，因?yàn)閴毫δ苁谷藞?jiān)強(qiáng)、使人進(jìn)步，并能使人成功！最后，我想和大家共同分享這樣一句話(huà)，當(dāng)我們迎接挑戰(zhàn)時(shí)，不妨在困難與壓力面前大聲對(duì)自己說(shuō)：“太好了,我又失敗了 ,又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),凡事的發(fā)生必有其因果,必有助于我！” 讓我們?cè)趬毫ο逻M(jìn)步,在壓力下成長(zhǎng).我相信自己在高考中一定會(huì)成功,因?yàn)槲以谛?我從沒(méi)有見(jiàn)到自己笑的如此開(kāi)心,面對(duì)一次次的失敗,讓我回想了許多事,我更加不會(huì)放棄,不會(huì)拋棄.現(xiàn)在我要備戰(zhàn)我的高考,我已經(jīng)把一切的雜念都拋擲腦后了,我現(xiàn)在很開(kāi)心,因?yàn)槲医K于又回到了從前,回到了那一個(gè)充滿(mǎn)激情,充滿(mǎn)活力,充滿(mǎn)壓力的世界.我此時(shí)此刻的確十分的開(kāi)心.我了解自己,我必須生活在一個(gè)充滿(mǎn)壓力的世界,或者說(shuō)我必須給自己不斷的施壓,因?yàn)槲揖褪沁@樣一個(gè)怪胎,現(xiàn)在我終于向全世界表明了我是怪胎的身份,我也是沒(méi)辦法啊!伙計(jì),在將來(lái)更加復(fù)雜,更加壓力的社會(huì),你一定會(huì)見(jiàn)到我的身影.我現(xiàn)在可以告訴你,我的名字叫做:不拋棄不放棄.小子你可要記住了,不然將來(lái)你倒在我面前,還不知道為什么.老師也煩惱：在非常實(shí)在的應(yīng)試教育制度下，不僅僅學(xué)生是受害者，老師也是深受其害的，應(yīng)試教育實(shí)際上對(duì)老師也是一種奪命的機(jī)械游戲。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要看學(xué)校的成績(jī)，學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)高了，一好百好，即使你有很多的不是，也可忽略不計(jì)。 題海戰(zhàn)術(shù)，奪取老師的興趣之命。在題海戰(zhàn)術(shù)下，學(xué)生在題海里痛苦的游弋，老師必然在題海里筋疲力盡的筆耕，娛樂(lè)呀，興趣呀，早已經(jīng)氣息奄奄了，現(xiàn)在學(xué)校的考試繁多，考考是老師的法寶?，F(xiàn)在的考試不僅是法寶，而且是督促學(xué)生學(xué)習(xí)的重要手段了，在應(yīng)試教育面前，學(xué)生厭煩，老師也無(wú)可奈何，在這奪命的機(jī)械游戲中，我們欲哭無(wú)淚。因此為了提高學(xué)生成績(jī)，老師盡量想出各種招數(shù)，讓學(xué)生們做作業(yè)，做大量的題，考試，