教師心理調(diào)適反思

教師心理調(diào)適反思教師心理調(diào)適反思 教師這一職業(yè)是特殊的職業(yè) 是一種用生命感動生命 用心靈去澆教師這一職業(yè)是特殊的職業(yè) 是一種用生命感動生命 用心靈去澆 灌心靈的職業(yè) 教師的行為直接影響學(xué)生人格的形成和發(fā)展 正如雅灌心靈的職業(yè) 教師的行為直接影響學(xué)生人格的形成和發(fā)展 正如雅 斯貝爾斯告訴我們的 斯貝爾斯告訴我們的 教育意味著一棵樹動搖另一棵樹 一朵云推教育意味著一棵樹動搖另一棵樹 一朵云推 動另一朵云 一個靈魂喚醒另一個靈魂 動另一朵云 一個靈魂喚醒另一個靈魂 因此 教師要學(xué)會心理的因此 教師要學(xué)會心理的 自我調(diào)節(jié)自我調(diào)節(jié) 1 拓寬心胸 建立積極平和的心態(tài) 俗話說 既來之則安之 我們要有 干一行 愛一行 的職業(yè)精神 教 師職業(yè)的社會功效是潛在的 與所謂的 風(fēng)光 職業(yè)相差較遠 收入相 對偏低 榮譽也相對較少 我們?nèi)绻钠綒夂偷乜创约旱穆殬I(yè) 自己 的工作 心態(tài)就會坦然 古人云 比上不足 比下有余 此最是尋樂 之妙法也 當(dāng)我們感到工資不如人家高的時候 跟下崗工人相比 當(dāng) 別人評到職稱而自己 屢戰(zhàn)屢敗 的時候 跟大學(xué)畢業(yè)找不到工作的人 相比 其實 任何事物所引起的感受都不會是絕對的快樂或絕對的痛苦 重要的是看你是否有淡泊的心態(tài) 人生有太多讓你心動的東西想去追逐 像評先 評優(yōu) 晉級 提干等 如果沒有一個正確的態(tài)度 等待你的將 是痛苦 有時即使你付出了全部也不會是滿意的結(jié)果 因為有許多東西 自己是左右不了的 所以 該放下就放下 退一步海闊天空 當(dāng)然 要 指出的是 淡泊平和的心態(tài)不等于消極 否則會妨礙人們?nèi)プ非笞约赫?正需要的 真正有價值的東西 狐貍是在經(jīng)過努力之后發(fā)現(xiàn)不可能得到 才說葡萄是酸的 沒經(jīng)過努力就說葡萄酸 那是不思進取的人為自己的 懶惰和胸?zé)o大志而胡謅出來的一種借口 2 加強學(xué)習(xí) 提高自身的素質(zhì)修養(yǎng) 教師是知識的傳播者 是人類知識的代言人 因此 教師不斷接受 教育 學(xué)習(xí)新的知識 就成為必然之舉 所謂 活到老 學(xué)到老 就是 這個道理 身為教師 只有不斷提高自身的綜合素質(zhì) 不斷學(xué)習(xí)和掌握 新的知識 盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念 掌握新的教學(xué)方法 達到新的教學(xué) 要求 才能尋求新的發(fā)展 也才能真正擁有心理上的安全感 同時 教師自身也要重視增強心理健康意識 及時有效地克服和化解 不良情緒 保持一種健康愉悅的心態(tài) 通過學(xué)習(xí) 系統(tǒng)掌握心理學(xué) 心 理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識 主動解決一些常見的心理問題 如何 保持良好的心理狀態(tài) 如何克服狹隘 自卑 嫉妒等不良心態(tài) 如何面 對工作 如何對待學(xué)生 如何面對在工作中遇到的挫折和失敗 如何處 理好各種人際關(guān)系等等 掌握必要的心理知識 可以開拓自己的視野 也能使自己站在更高的角度看問題 并根據(jù)自己的實際情況 進行有效 的心理自我調(diào)節(jié) 3 勞逸結(jié)合 提高工作效率 教師職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的 一天工作下來 極大多數(shù) 教師往往是身心疲憊 越是繁忙 越要安排一定的時間放松心態(tài) 當(dāng)自 己的工作壓力過大時 不如把手頭的工作放一放 約朋友爬爬山 喝喝 茶等 能夠讓自己的身心得到有效的放松 更利于精神抖擻地投入到教 育教學(xué)中去 可能的話 可以更多的培養(yǎng)自己的興趣愛好 培養(yǎng)一項有 創(chuàng)造性的愛好 比如養(yǎng)花 書法 寫作等等 進入一種新的境界 產(chǎn)生 新的追求 在愛好中尋找樂趣 以驅(qū)散不健康的情緒 我們能夠隨這些 愛好的深入而體驗到滿足 4 認識自我 正確面對失敗與挫折 古人早有明訓(xùn) 人貴有自知之明 很多教師由于自我認知偏差 不能正確把握自己 帶來諸多心理問題 甚至形成心理疾病 因此 我 們要正確認識自己 客觀評價自己 揚長避短地發(fā)展自我 完善自我 給自己一個踮起腳跟能夠得著的目標(biāo) 這樣就能提高自己的心理成熟度 并體現(xiàn)自身的價值 同時 我們個體因為對自己更加了解 由己及人 也就能夠客觀地評價別人 接納并理解別人的錯誤和缺點 俗話說 人 無完人 每個人都會犯錯 每個人都會有失敗的經(jīng)歷 關(guān)鍵是看怎么 去認識和對待自己的失敗 如果能從失敗中吸取教訓(xùn) 總結(jié)經(jīng)驗 失敗 就是成功之母 正確面對失敗能減少壓力和焦慮的來源 有利于自身的 心理健康 5 建立良好的人際關(guān)系網(wǎng) 人際關(guān)系良好是成功的重要條件 也是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn) 心理學(xué) 家早就指出 人類的心理適應(yīng)就是對人際關(guān)系的適應(yīng) 具有良好人際關(guān) 系的個人心理健康水平愈高 對挫折的承受力和社會適應(yīng)能力就愈強 在社會生活中也就愈成功 教師是一種幫助人的職業(yè) 要與各方面人打 交道 其中主要有學(xué)生 同事 領(lǐng)導(dǎo)及家長 其中教師與學(xué)生的關(guān)系尤 為重要 師生關(guān)系直接影響教師 學(xué)生的心理健康 所以我們要樹立正 確的學(xué)生觀 認為每個學(xué)生都是可教育的 用平等的尊重和真誠的愛心 去打開學(xué)生的心門 與學(xué)生進行有效地溝通 給予信任與鼓勵 成為學(xué) 生的良師益友 此外 我們要站在別人的角