四年級(jí)品德與社會(huì)上冊(cè) 第二單元 我愛(ài)我家 3怎樣面對(duì)壓力課件2 未來(lái)版.ppt_第1頁(yè)
四年級(jí)品德與社會(huì)上冊(cè) 第二單元 我愛(ài)我家 3怎樣面對(duì)壓力課件2 未來(lái)版.ppt_第2頁(yè)
四年級(jí)品德與社會(huì)上冊(cè) 第二單元 我愛(ài)我家 3怎樣面對(duì)壓力課件2 未來(lái)版.ppt_第3頁(yè)
四年級(jí)品德與社會(huì)上冊(cè) 第二單元 我愛(ài)我家 3怎樣面對(duì)壓力課件2 未來(lái)版.ppt_第4頁(yè)
四年級(jí)品德與社會(huì)上冊(cè) 第二單元 我愛(ài)我家 3怎樣面對(duì)壓力課件2 未來(lái)版.ppt_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩11頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶(hù)提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

如何面對(duì)壓力 2 壓力根源 評(píng)估 反應(yīng) 壓力根源 如果壓力根源可以避免 減少或避免同類(lèi)情況發(fā)生 重新安排生活 壓力根源 如果壓力根源可以避免 減少或避免同類(lèi)情況發(fā)生 重新安排生活 根源不能避免 改變策略 選擇合適的應(yīng)對(duì)方法 如重新分配時(shí)間 盡量善用周?chē)馁Y源 壓力根源 如果壓力根源可以避免 減少或避免同類(lèi)情況發(fā)生 重新安排生活 根源不能避免 改變策略 選擇合適的應(yīng)對(duì)方法 如重新分配時(shí)間 盡量善用周?chē)馁Y源 要求太高 衡量輕重 目標(biāo)是否直得 不實(shí)際 不道德 要懂得取捨 評(píng)估 改變改事情的觀點(diǎn) 用幽默的態(tài)度 自我鼓勵(lì) 樂(lè)觀向上 把挫折視為煅煉追求完美同時(shí)接納限制用豁達(dá)代替擔(dān)憂化自我可憐為自我幽默 1 2 3 4 反應(yīng) 感受 把感受與人討論 分享 找親友傾訴 支持 反應(yīng) 選擇適當(dāng)?shù)姆潘蓽p壓方法 如運(yùn)動(dòng) 旅行 閑談等 減壓方法 但要避免依靠藥物或抽煙 飲酒 賭博等不良嗜好來(lái)減壓

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論