最經(jīng)典實用有價值的管理培訓(xùn)課件修煉魅力女性

修煉魅力女性,這是一次輕松的交流也是更是一次我們和自己內(nèi)心、和自己心靈的對話不需要記筆記，只要愉快的傾聽,我的期望值：能夠引發(fā)大家的一些思考、能夠在我們內(nèi)心再建立一些標準（若涉及到價值觀、世界觀則更好）能夠?qū)ξ覀儗淼墓ぷ魃畹脑u判和決策給一些參考和影響，那就足夠了,Womens完美人生,一、馬氏需求理論和女性壓力管理二、魅力三、女性在職場中的優(yōu)勢四、提高職業(yè)素養(yǎng)五、獲得健康人生,序目,馬斯洛的需求理論,了解自己，遵從事物的發(fā)展規(guī)律,頭腦風(fēng)暴法,大家談壓力,女性壓力管理,壓力的表象：教育孩子能力缺失、夫妻關(guān)系不和諧因素、工作總不順心、自卑、多疑猜忌、對社會現(xiàn)象多看不慣短視、缺乏對未來的預(yù)見性、缺乏安全感壓力發(fā)生的根源：自我要求過低（求其上得其中，求其中，得其次）綜合素質(zhì)的提升達不到內(nèi)外部環(huán)境的要求。內(nèi)心深處較高的自我要求和從眾、自我原諒心態(tài)的矛盾解壓的辦法：繼續(xù)向下看，自會找到答案。,一、馬氏需求理論和女性壓力管理二、魅力三、女性在職場中的優(yōu)勢四、提高職業(yè)素養(yǎng)五、獲得健康人生,序目,魅力是一種能量，是由內(nèi)而外散發(fā)出來吸引別人的氣質(zhì)容貌、服飾、身體是魅力之形學(xué)識、閱歷、修養(yǎng)則是魅力之本執(zhí)著、專注、自信、創(chuàng)意、才氣、多情、善良、有情趣、有教養(yǎng)、懂得情緒管理內(nèi)在素養(yǎng)的成長，讓魅力女性的心靈不斷豐滿。,一、馬氏需求理論和女性壓力管理二、魅力三、女性在職場中的優(yōu)勢四、提高職業(yè)素養(yǎng)五、獲得健康人生,序目,誰說女子不如男？,我們的優(yōu)勢在哪里？,我來說,一、生理上看，女性具有很強的生命力二、善于言辭，溝通能力強有豐富的情感以及對他人情感的感知力三、女性管理中的優(yōu)勢(精力旺盛、敬業(yè)精神強、辦事果斷、有智慧、善于思考問題，敢于承擔風(fēng)險，待人接物講求分寸，為人隨和)四、善于向男性學(xué)習(xí)(心理學(xué)研究表明，具有雙性化性別特質(zhì)的人更容易獲得成功)女領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格“開放、信任、持續(xù)教育、同情與理解”,女性在職場中的優(yōu)勢,一、馬氏需求理論和女性壓力管理二、魅力三、女性在職場中的優(yōu)勢四、提高職業(yè)素養(yǎng)五、獲得健康人生,序目,人,術(shù)：技能、知識,道：世界觀、道德觀、態(tài)度,職業(yè)素養(yǎng)是什么?is行為習(xí)慣+思維方式is能做什么?想做什么？會做什么？is技能、知識、角色定位、自我認知、態(tài)度、價值觀、品質(zhì)、動機,職業(yè)素養(yǎng),職業(yè)素養(yǎng),知識,技能,態(tài)度,完全學(xué)習(xí),如何提升職業(yè)素養(yǎng)？,職業(yè)素養(yǎng),技能：所掌握崗位技術(shù)能力的反映，工作的熟練程度,知識：對生活工作等方面認識的綜合素質(zhì)。,態(tài)度：工作中形成的對工作的認識與行為表現(xiàn),職業(yè)素養(yǎng),知識：對生活工作等方面認識的綜合素質(zhì),高效辦公,經(jīng)營同事,應(yīng)對上司,做好自己,職業(yè)素養(yǎng),高效辦之,輕松步入辦公室,正確評價自己的優(yōu)缺點,克服畏難情緒,讓生活充滿秩序,保持平和的心境,正確評價自己的優(yōu)缺點,不要盲目地相信他人,堅持自己的價值觀,保持活力,適應(yīng)不可避免的事實,職業(yè)素養(yǎng),高效辦公之,辦公桌會說話,展現(xiàn)主人個性,表現(xiàn)自己的工作能力,提升工作效率,5S:整理、整頓、清掃、清潔、素養(yǎng),職業(yè)素養(yǎng),高效辦公之,職場禮儀有學(xué)問,介紹禮儀,握手禮儀,名片禮儀,儀容儀表禮儀,電話禮儀,接待禮儀,職業(yè)素養(yǎng),高效辦公之,讓總結(jié)為你說話,總結(jié)的重要性,重點總結(jié)問題經(jīng)驗、對未來工作有指導(dǎo)意義,力爭做到數(shù)據(jù)化、圖文并茂,搞清楚受眾對象和會議目的,職業(yè)素養(yǎng),知識：對生活工作等方面認識的綜合素質(zhì),高效辦公,經(jīng)營同事,應(yīng)對上司,做好自己,職業(yè)素養(yǎng),經(jīng)營同事之,增加同事對你的認同,衣著得體,活潑開朗,說話悠著點,遠離幫派,含蓄競爭,與同事保持最佳距離,職業(yè)素養(yǎng),經(jīng)營同事之,同事談話掌握分寸,辦公室不是互訴心事的場所,辦公室最好不要爭辯,不要成為“耳語”的散播者,職業(yè)素養(yǎng),經(jīng)營同事之,同事之間的九大禁忌,有好事不通報,明知而推說不知,進出不互相告知,不說可以說的私事,有事不肯向同事求助,熱衷于探聽家事,常和一人“咬”耳朵,喜歡嘴巴上占便宜,拒絕同事的“小吃”,職業(yè)素養(yǎng),經(jīng)營同事之,如何成為辦公室明星,別輸在起跑線上,接納不同的觀點,有意識地樹立明星形象,超級溝通家,與人方便與己方便,以你之長換他人之長,在“灰色地帶”發(fā)光,職業(yè)素養(yǎng),知識：對生活工作等方面認識的綜合素質(zhì),高效辦公,經(jīng)營同事,應(yīng)對上司,做好自己,職業(yè)素養(yǎng),應(yīng)對上司之,與上司保持良好的溝通,接受指示：聽、發(fā)問,匯報：關(guān)注上司的期望、及時、客觀、簡明扼要,商討問題,表示不同意見,職業(yè)素養(yǎng),應(yīng)對上司之,獲得上司賞識的辦法,處理好個人與集體的關(guān)系,讓上司發(fā)現(xiàn)你和別人的不同,讓管理層了解你最重要的方面,最不常用的方法或許能反映你的管理素質(zhì),為大家服務(wù)每一天,職業(yè)素養(yǎng),應(yīng)對上司之,獲得上司賞識的辦法,根據(jù)數(shù)據(jù)和調(diào)研提出卓有成效的建議,直接向上層提供有價值的信息,提出主見，增加工作創(chuàng)意,持續(xù)推薦完善的計劃,天天學(xué)習(xí)，成為行業(yè)專家，建立群眾威信,職業(yè)素養(yǎng),應(yīng)對上司之,與上司相處要注意細節(jié),主動打招呼,工作時間不要與同事喋喋不休,不要在上司不在時偷懶,不要將公司的財物帶回家,不要做夸張的裝扮,職業(yè)素養(yǎng),應(yīng)對上司之,與上司相處要注意細節(jié),不要每日苦瓜臉,不要一下班就消失的無影無蹤,不要一味等候或按照別人的吩咐做事,職業(yè)素養(yǎng),知識：對生活工作等方面認識的綜合素質(zhì),高效辦公,經(jīng)營同事,應(yīng)對上司,做好自己,做好自己,做好自己,你對世界如何，世界對你如何。,具備人格魅力的人受歡迎。,談話是一種綜合能力。（從現(xiàn)在開始鍛煉吧）,積累知識比積累金錢更重要。,做自己情感的至高統(tǒng)治者。微笑,做好自己,做好自己,投資時間才能節(jié)省時間,設(shè)定目標不斷激勵自己,傾聽聽不見的聲音,職場需要勇氣,學(xué)會自我減壓,只要人好了，世界就好了！,突破現(xiàn)狀、追求卓越、與眾不同、原諒別人、堅持下去,不過激、放松、小睡、鍛煉、反思、深呼吸、眼光放長遠,職業(yè)素養(yǎng),技能：所掌握崗位技術(shù)能力的反映，工作的熟練程度,知識：對生活工作等方面認識的綜合素質(zhì),態(tài)度：工作中形成的對工作的認識與行為表現(xiàn),職業(yè)素養(yǎng),技能：所掌握崗位技術(shù)能力的反映，工作的熟練程度,思維決策,有效執(zhí)行,團隊協(xié)作,溝通表達,職業(yè)管理,思維決策,思維決策,首先找出正確的事,開始時就懷有最終目標,把重要事情擺在第一位,掌握決定的威力,從問題中尋找答案,確定方向不走冤枉路,思維決策,思維決策,運用系統(tǒng)思考，學(xué)會分門別類,事前準備需周到,不斷學(xué)習(xí)新的知識與技能,掌握分析藝術(shù),打破一切常規(guī)，創(chuàng)新,有效執(zhí)行,有效執(zhí)行,一板一眼的做事風(fēng)格,把簡單的東西量化、模式化,把做完的事情系統(tǒng)化用戶分析、市場調(diào)研,貫徹到底、解決問題,服從于已經(jīng)做的決定,把問題一次性解決,日本河豚,有效執(zhí)行,有效執(zhí)行,執(zhí)行高于一切,杜絕工作中的浪費,貫徹到底、解決問題,執(zhí)行時牢記目標,日方接管的破產(chǎn)企業(yè),團隊協(xié)作,團隊協(xié)作,創(chuàng)造良好的人際氛圍,培養(yǎng)與同事之間的關(guān)系,做個受歡迎的好同事,說話時盡量用“我們”,溝通才能帶來理解與合作,對他人施加有用的影響,團隊協(xié)作,團隊協(xié)作,每天向你周圍的人問好,發(fā)揮團隊合作精神,只有團隊才能是完美的,與他人相處的黃金法則,讓我感到我的重要、“認識我”、實現(xiàn)真正的寬容、一分鐘表揚、表現(xiàn)人性的一面、助人發(fā)展自己、聽、切忌猜疑,溝通表達,溝通表達,善于溝通，必不可少,職場溝通誤區(qū)：想當然、急于表達自己、不看場合方式失當,跨部門溝通重在細節(jié),學(xué)會用故事談話,培養(yǎng)駕馭語言的能力,克服當眾說話時怕羞的心理,溝通表達,溝通表達,積極聆聽，講究技巧,少用食指，多用拇指,不要打斷別人說話,沒有溝通就沒有效率,溝通不要止于表面,職業(yè)管理,職業(yè)管理,職業(yè)生涯需要規(guī)劃,不要成為公司的雞肋,充電才是硬道理,你的個性影響你的職業(yè),主動：個人發(fā)展的利器,將自己當作一個品牌去經(jīng)營識人、辦事、管理,職業(yè)素養(yǎng),技能：所掌握崗位技術(shù)能力的反映，工作的熟練程度,知識：對生活工作等方面認識的綜合素質(zhì),態(tài)度：工作中形成的對工作的認識與行為表現(xiàn),職業(yè)素養(yǎng),態(tài)度：工作中形成的對工作的認識與行為表現(xiàn),忠誠敬業(yè),承擔責任,主動進取,積極思維,勇于行動,忠誠敬業(yè),忠誠敬業(yè),忠誠是商業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ),服務(wù)顧客是每個人的職責,與同事保持良好的協(xié)作關(guān)系,你的工作是幫助上司成功,熱愛工作才能發(fā)展事業(yè)心,成功就是做好每天的事情,忠誠敬業(yè),忠誠敬業(yè),必要的功夫不能省,唯有埋頭，才能出頭,承擔責任,承擔責任,對自己負起責任,不要怕犯錯而不敢承擔責任,每件事都要負起100的責任來,用上所有的力量(兔子和狼的故事）,一個不敢承擔責任的人是不會成功的,主動進取,主動進取,以自己的名義去工作,提出建議也是你的職責,制定一個高于他人的目標,超越平庸，選擇完美,把目標訂得遠一點點,把重要事情放在第一位,積極思維,積極思維,滿懷信心，大獲全勝,一個人贏不算贏。用100熱情做1事情,學(xué)會感恩，學(xué)會寬容,與別人分享你的財富,重要的是心態(tài),把身后的門關(guān)上,英國前首相喬治有一個隨手關(guān)門的習(xí)慣。有一天，喬治和朋友在院子里散步，他們每經(jīng)過一扇門，喬治總是隨手把門關(guān)上?！澳阌斜匾堰@些門關(guān)上嗎？”朋友很納悶?！芭?，當然有這個必要?！眴讨挝⑿χf，“我這一生都在關(guān)我向后的門。你可知道，這是每個人都必須做的事。因為當你關(guān)門時，也將過去的一切留在后面，不管是美好的成就，還是讓人懊惱的失誤。然后，你才可以重新開始?！?關(guān)掉向后那扇“門,勇于行動,勇于行動,明確行動的目標,每天都要進步,堅持每天做六件要事,珍惜時間，高效工作,聚集成功，堅持不懈,勇于行動,勇于行動,不要讓別人偷走你的夢想,做個行動上的巨人,用行動讓生命充實起來,破釜沉舟，至在必得（項羽、秦國）,一、馬氏需求理論和女性壓力管理二、魅力三、女性在職場中的優(yōu)勢四、提高職業(yè)素養(yǎng)五、獲得健康人生,序目,健康1，事業(yè)0、金錢0100000？或000000？,什么是健康？1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)和道德健康四個方面。,健康贏得健康的三十分鐘早睡早起合理飲食不做“酸女郎”通則不痛家庭四大健康細節(jié)莫生氣心理健康贏得陽光心態(tài),健康贏得健康的三十分鐘摘自哈佛健康書,每天規(guī)律步行30分鐘或每周鍛煉3小時。減少早進入衰老期的危險避免慢性疾病，心臟病、高血壓、中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、癌癥保持體重強健肌骨、防止扭傷及股骨壞死減少意外傷害改善情緒、將死壓力神清氣爽、信息倍增,健康早睡早起,晚上9點11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。晚間11點凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1點3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。凌晨3點5點，肺的排毒。這也是咳嗽的人在這段時間里咳得最劇烈的原因，因排毒工作已進行到肺，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5點7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。凌晨7點9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早飯，療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。這就是為啥熬夜難受的原因,讓身體好好排毒,健康合理飲食,酸堿平衡之不做“酸女郎”,什么是酸性體制健康人血液呈弱堿性，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及體內(nèi)不正常生活及飲食習(xí)慣造成的污染，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。透視酸女郎堿性體質(zhì)者只占總?cè)巳旱?0%左右，更多人體液為酸性，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。與堿性體質(zhì)相比，酸性體質(zhì)者常會感到身體疲乏，記憶力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等。酸性體質(zhì)者到醫(yī)院查了又查，卻查不出什么毛病，但是如果不注意改善，就會繼續(xù)發(fā)展成疾病。85%的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。當人的體液PH值低于中性7時，就會產(chǎn)生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如只有6.86.7時，人就會死亡。因此，醫(yī)學(xué)專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。而根據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi)70%的人具有酸性體質(zhì)。,健康合理飲食,保持酸堿食物比例21酸性體質(zhì)的兒童，鈣的消耗增加，齲齒發(fā)生率高，煩躁多動，注意力不易集中，反應(yīng)能力差，容易發(fā)生精神障礙，影響正常身體發(fā)育和學(xué)習(xí)。如果你養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果等堿性食物，使膳食結(jié)構(gòu)中，成堿食物與成酸食物保持的格局，健康沒問題。,健康“通則不痛”,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認為，人的氣血如自然界的河流，“流水不腐”，人體氣血的河流同樣也需“流動”，即經(jīng)絡(luò)通暢。當氣血如河中之水運行有序、流速平穩(wěn)時，才能使血液保持正常的狀態(tài)。人體的陰陽氣血平衡可維持人的正常生理功能和活動，如果情緒不穩(wěn)、煩躁易怒則會使人體氣機紊亂，氣滯血瘀、形成體內(nèi)蘊毒，使血液的生成過程發(fā)生變異，形成血液系統(tǒng)的疾病。保暖保證重要部位血流暢通非常關(guān)鍵。,健康家庭四大細節(jié)最易致癌,癌癥診治過程中，經(jīng)常遇到這樣的情況：不幸接連降臨同一個家庭，丈夫剛剛得了腸癌，妻子又被診斷出乳腺癌，連子女也難逃癌癥威脅。雖然不排除家族性遺傳因素，但不可忽視的是他們共同生活的家庭環(huán)境促成了這種“巧合”。家庭環(huán)境不只局限于家中的衛(wèi)生是否干凈，還有其他種種因素!第一個細節(jié)：家人的飲食習(xí)慣不良的家庭環(huán)境對腫瘤的形成有一定的影響，有時可能成為致癌因素。以飲食習(xí)慣為例，一家人如果都喜歡吃腌制的泡菜，他們可能因同時攝入泡菜中的苯二胺致癌物，而患同類疾病。第二個細節(jié)：家庭的生活方式還有一種致癌因素是沒有做好病毒的“隔離”措施，導(dǎo)致家中多人患癌。病例：姐姐患肝癌不到一年，妹妹也同樣患上了肝癌?；疾≡蚴羌彝魅?，因為家人在知道姐姐患乙肝的情況下，沒有進行相應(yīng)的“隔離”，導(dǎo)致妹妹傳染上乙肝病毒，隨著病情的加重，最終轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?。第三個細節(jié)：家庭環(huán)境衛(wèi)生另外，家庭衛(wèi)生環(huán)境中，還需注意幾個重點區(qū)域。廚房，烹飪過程中的油煙含致癌物苯并芘，長期過多吸入可誘發(fā)肺癌；儲藏室、壁櫥，陰暗、潮濕的環(huán)境會使霉菌大量繁殖，造成衣物和食品霉變，而發(fā)霉食品中的黃曲霉素也是強致癌物。第四個細節(jié)：家庭關(guān)系家庭關(guān)系也對腫瘤的形成有一定的影響。緊張的人際關(guān)系，心理上長期受壓抑可致使體內(nèi)環(huán)境失調(diào)而降低人體免疫力，從而更容易患上癌癥。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不幸婚姻史、夫妻感情不和者，增加女性患乳腺癌的危險性。,健康莫生氣,1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑毒藥。建議：同上一條建議。3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。4.心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏，血液流動趨于均勻。,健康莫生氣,5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。建議：生氣時喝杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。6.引發(fā)甲亢。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。7.傷肺。情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。8.損傷免疫系統(tǒng)。生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這里物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。,著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關(guān)系良好。為什么要調(diào)整心態(tài)？因為情緒對人的健康有巨大破壞作用。人類共有的恐懼有六個：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個怕貧窮和怕被批評，經(jīng)過自身努力可以改變；中間兩個怕得病和怕失去愛，經(jīng)過自身努力在一定程度上可以改變；后兩個怕年老和怕死亡不可改變。力所能及，則盡力；力不能及，則由他去,心理健康之：陽光心態(tài),快樂的八大工具,有人調(diào)查了122名患過一次心臟病的人，8年后發(fā)現(xiàn)最悲觀的25人中死了21個，最樂觀的25人中死了6個，結(jié)論是樂觀者長壽。有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。人類是由母親撫育的，母親在造就人類，母親性格直接影響孩子的性格。如果母親性格是支配的，孩子就服從、消極、依賴；母親性格是冷漠的，孩子也冷漠；母親性格是專制的，孩子不是依賴就是逆反、孤僻；母親性格是民主的，孩子就親切、直爽、友愛。有了挫折怎么辦？打不死的磨難是一筆寶貴的財富有了問題怎么辦？把問題當成鍛煉、成長的機會，學(xué)會享受解決問題的過程。,第一個工具：改變態(tài)度,我們改變不了事情，就改變對這個事情的態(tài)度。一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。事情沒有好壞之分，關(guān)鍵是我們對事情的態(tài)度。,有一個女士長得很漂亮，經(jīng)過漫長的選擇終于和一個男士結(jié)婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準備自殺。她選擇了跳海，就上了一個老頭的船，船開到大海中，她準備跳下去。請你們告訴我，這個老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？,小故事：,有人這樣回答，老頭說，你看我行不行啊？我還沒老伴呢。這樣說女士一定跳下去。老頭可以這樣說，姑娘，兩年前你是啥樣子？女士自豪地說，兩年前我是單身貴族，追求我的人很多，我既沒有先生的拖累，又沒有孩子的煩惱。現(xiàn)在悲慘了，我既沒先生，又沒孩子。老頭說，這兩者不是一樣的嗎？兩年前你沒有先生，現(xiàn)在你也沒有先生；兩年前你沒有孩子，現(xiàn)在你也沒有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的？從頭再來。老頭的話把女士給逗樂了，女士不想跳海了，從頭再來。,第二個工具：學(xué)會享受過程。,享受過程，精彩每一天。生命是一個不可逆轉(zhuǎn)的過程不是一個結(jié)果，如果你不會享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿，結(jié)果到了括號就結(jié)束了。炎熱和寒冷饑餓和飽脹,第三個工具：活在當下,活在當下:活在當下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當下。有人問一個禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。現(xiàn)實勝過幻想,第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。,如果你把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。有一首歌叫你送我一朵玫瑰花，第一段歌詞是這樣寫的：你送我一支玫瑰花，我要好好地謝謝你，你就是把自己當成個傻子，我都喜歡你。第二段歌詞是這樣寫的：你要是敢輕視我，我要看看你的本領(lǐng)，我要嫁給一個比你更強的，就把你的心撕碎。第一段歌詞還說，你就是一個傻子我都喜歡你，而第二段歌詞就要把人整死。它揭示的道理是，如果把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，就會產(chǎn)生恐懼。,第五個