衛(wèi)生與健康——講衛(wèi)生PPT課件

-,1,養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣，享健康生活。,-,2,-,3,-,4,-,5,講衛(wèi)生的重要性,美國一個叫福特的人應(yīng)聘的故事，就在他應(yīng)聘的房間他隨手撿起了地上的一片廢紙，就是這一個小小的舉動，老板選中了他，老板的理由是，一個看不見眼前小事的人，也不會看見大事，一個不能做小事的人，也必定做不了什么大事！福特的舉動決不是故意表現(xiàn)給老板看的，彎腰撿起一片廢紙，這樣一個小小的動作，是他的無意識的行為，這種無意識實際上就是一種習(xí)慣。有的人隨手扔下一片廢紙，隨地吐下一口痰，張口說出一句臟話，這也是一種無意識的行為，這也是一種習(xí)慣，有這些習(xí)慣并不能說明這個人有多么壞，道德品質(zhì)有多么差，但是這些看上去無關(guān)緊要的習(xí)慣卻能反應(yīng)出一個人素養(yǎng)的高低，在有些時候也能影響他的前途命運。,良好的衛(wèi)生習(xí)慣是我們身體健康的前提和基礎(chǔ)！這是眾所周知的。,除此,-,6,但是，不講衛(wèi)生的現(xiàn)象,亂丟垃圾,-,7,街邊小吃,-,8,作為小學(xué)生，我們應(yīng)該注意哪些方面的衛(wèi)生呢,？,個人衛(wèi)生,環(huán)境衛(wèi)生,食品衛(wèi)生,-,9,良好的個人衛(wèi)生是最起碼的文明準(zhǔn)則。良好的衛(wèi)生習(xí)慣是愛護(hù)自己、尊重他人、尊重社會和熱愛生活的表現(xiàn)。一個人,無論長得多么俊美或者靚麗,無論才華多么出眾談吐多么引人,若是頭發(fā)好久不洗頭屑如雪，指甲老長滿是污垢，恐怕誰都不會承認(rèn)他有形象。個人衛(wèi)生是形象的第一道門檻。,個人衛(wèi)生,-,10,作家老舍先生雖有腿病。但每天堅持打掃室內(nèi)、院子，稿子中有廢掉的，寧肯起身走幾步丟進(jìn)紙蔞。毛主席很講衛(wèi)生，他煙抽得很厲害，但從沒亂丟一個煙蒂，甚至煙灰都不掉到地上。,講名人講衛(wèi)生的事例,-,11,A.頭發(fā)整潔無異味；男生不留長發(fā)。B.臉、頸脖、耳根干凈無污垢。C.手干凈無污物；不留長指甲，指甲縫內(nèi)無污垢。D.衣服：衣服整潔，勤換洗；衣領(lǐng)、衣袖無污垢。E.鞋襪：鞋子整潔無異味，上學(xué)必須穿襪子。F.書包：書包干凈整潔，書本擺放整齊。G.桌兜：整潔無雜物。,講究個人衛(wèi)生,-,12,眼睛心靈的窗戶,-,13,認(rèn)識我們的眼睛,-,14,什么是近視？,定義：看近物清楚，看遠(yuǎn)物模糊，專業(yè)定義為“遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像”。,-,15,預(yù)防近視“二要”,1、讀書寫字的姿勢要端正。2、連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻。,-,16,預(yù)防近視六不要,1、不要躺著看書。2、不要走著看書。3、不要乘車時看書。4、不要在暗弱的光線下看書。5、不要在直射的陽光下看書。6、不要歪著頭寫字。,-,17,請同學(xué)們仔細(xì)觀察，看看哪幾個同學(xué)用眼正確，哪幾個是錯誤的？,-,18,認(rèn)識我們的牙齒！,小朋友，你們知道嗎？人的一生要長兩次牙，第一次長出的牙齒叫乳牙，共20顆，6歲左右乳牙開始脫落，脫落后回長出新牙。第二次長出的牙叫恒牙，成年人共有恒牙2832顆。恒牙脫落后就不會再長牙了。,-,19,牙齒的作用,咀嚼發(fā)音美觀整個身體健康情況,-,20,-,21,影響牙齒健康的主要因素,口腔不潔及異物刺激,口腔病菌,身體因素,牙齒先天排布或脫落,-,22,早晚要刷牙,怎樣才能保護(hù)好牙齒呢？,-,23,必須掌握正確的刷牙方法,1、我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的方法。2、如果刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。,-,24,大家一起來刷牙,刷上下前牙唇側(cè),刷上前牙腭側(cè),1,2,-,25,大家一起來刷牙,刷下前牙舌側(cè),刷上下后牙牙頰側(cè),4,3,-,26,大家一起來刷牙,刷上下后牙舌側(cè),刷上下牙牙合面,5,6,-,27,大家一起來刷牙,7,輕刷舌面以清除細(xì)菌清新口氣,-,28,漱口-保護(hù)牙齒的另一種方法,-,29,-,30,環(huán)境衛(wèi)生,校園衛(wèi)生課室衛(wèi)生寢室衛(wèi)生.,-,31,創(chuàng)建一個衛(wèi)生的環(huán)境對我們的學(xué)習(xí)生活具有重要的影響：避免滋生蚊蠅、傳染疾病，有益健康愉悅身心，提高學(xué)習(xí)效率，在打掃的過程中，鍛煉勞動實踐和合作能力，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，增強責(zé)任感和集體榮譽感，提高審美水平和文明素養(yǎng)。學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生的好壞，直接影響學(xué)生的健康成長，同時體現(xiàn)一個學(xué)校管理水平的高低。一個潔、靜、美的學(xué)校環(huán)境，蘊含著全校師生員工的文明程度、道德修養(yǎng)，展現(xiàn)出學(xué)校廣大師生的精神風(fēng)貌。,-,32,課室衛(wèi)生,順手撿起是的一片紙，純潔的是自己的精神。舉手之勞，參與環(huán)保。眾人一條心，垃圾也能變成金。留下你學(xué)習(xí)的足跡，順手牽走被帶來的垃圾！把你高貴的品德留下，把垃圾帶走，共建寧靜和諧的教室。只有衛(wèi)生才有健康，只有干凈才有安寧。請給垃圾找個合適的家。室內(nèi)空氣好，全都靠大家教室是我家，清潔靠大家。,-,33,寢室衛(wèi)生,寢室是人居住、休息和課余活動的重要場所，人每天至少有1/3以上的時間在寢室中。有的人將寢室兼作自修室或書房，每天在宿舍可達(dá)12小時以上。保持寢室文明、整潔、美觀、有序，對我們的健康生活、快樂學(xué)習(xí)至為重要。,-,34,-,35,校園、課室、寢室是我們的家，所以，我們也要像愛自己的家一樣，保持它們的整齊、整潔、舒適！我們攜手同行，講究衛(wèi)生，美化校園，為自己營造一個和諧美好的家園,-,36,食品衛(wèi)生,食品安全問題你關(guān)注了嗎？,食品安全對老百姓而言是天大的事，也是最基本的需求，政府對此高度重視。,-,37,路邊攤點,-,38,含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。,你知道嗎？,-,39,導(dǎo)致心血管疾病；含致癌物質(zhì)；破壞維生素。,-,40,十大垃圾食品,一.油炸類食品1.導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸)2.含致癌物質(zhì)3.破壞維生素二.腌制類食品1.導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過重,導(dǎo)致鼻咽癌2.影響粘膜系統(tǒng),對腸胃有害3.易得潰瘍和發(fā)炎三.方便類食品(主要指方便面和膨化食品)1.鹽過高,含防腐劑,香精,損肝2.只有熱量,沒有營養(yǎng).,-,41,十大垃圾食品,四.加工類食品(主要指肉干,肉松,香腸)1.含三大致癌物質(zhì)亞硝酸鹽2.含大量防腐劑,加重肝負(fù)擔(dān)五.汽水可樂類食品1.含磷酸,碳酸,會帶走體內(nèi)大量的鈣2.含糖量過高,喝后有飽漲感,影響正餐六.燒烤類食品1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只雞腿等于60支煙的毒性3.導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性,加重腎臟,肝臟負(fù)擔(dān),-,42,十大垃圾食品,七.冷凍甜食類食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各種雪糕)1.含奶油極易引起肥胖2.含糖量過高,影響正餐八.罐頭類食品(包括魚類和水果類)1.破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性2.熱量過多,營養(yǎng)成分低九.餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)1.食用香精的色素過多,對肝臟功能造成負(fù)擔(dān)2.嚴(yán)重破壞維生素十.話梅蜜餞類類1.含三大致癌物質(zhì)亞硝酸鹽2.高鹽、含大量防腐劑、加重肝腎負(fù)擔(dān)。,-,43,鹽分過高；熱量過高，營養(yǎng)價值極低。,-,44,膳食指南,1）食物多樣，谷類為主；2）多吃蔬菜、水果和薯類；3）常吃奶類、豆類或其制品；4）經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；5）食量和體力活動要平衡，保持適宜體重；6）吃清淡少鹽的膳食；7）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。,-,45,合理營養(yǎng),合理營養(yǎng),-,46,預(yù)防食物中毒要做到以下幾點：1、不吃變質(zhì)、腐爛的食品；2、不吃被有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)污染的食品；3、不生吃海鮮、河鮮、肉類等；4、生、熟食品應(yīng)分開放置；5、切過生食的菜刀、菜板不能用來切熟食；6、不食用病死的禽畜肉；7、不吃毒磨菇、河豚魚、生的四季豆、發(fā)芽土豆、霉變甘蔗等。,同時,-,47,同學(xué)們，我們應(yīng)該如何講衛(wèi)生？,想一想,-,48,我們身在這城市，衛(wèi)生知識要牢記。廢紙不要丟地面，垃圾分類要記清。避