256歲的李青云_.ppt

1、活到256歲的李青云,音樂:二胡 - 相思海,古今名人病歷大公開易俊杰（湖南省邵陽教育學(xué)院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中醫(yī)、中藥學(xué)者李清云，生于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民國二十二年（公元一九三三年）；歷經(jīng)康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統(tǒng)九代至民國，在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。,在他一百歲時，曾因中醫(yī)中藥的杰出成就，而獲得政府的特別獎勵；在他二百歲 (光緒三年公元一八七七年）時，仍常至大學(xué)講學(xué)。 李清云一生娶了二十四個妻子(好棒)子孫滿堂。,李清云高壽歲全靠枸杞當(dāng)茶飲,他曾接受過許多西方學(xué)者的訪問，將自己健康長壽的原因歸于：常年用枸杞煮水

2、當(dāng)茶飲。由于他的大力倡導(dǎo)，枸杞才廣泛用于養(yǎng)生保健。其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古醫(yī)籍中早就不乏記載和論述。,本草經(jīng)疏云：枸杞子，潤而滋補(bǔ)，兼能退熱，而專于補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。,本草匯言云：枸杞能使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，火可降，風(fēng)濕可去，有十全之妙用焉。,本草正云：枸杞，味重而純，故能補(bǔ)陰，陰中有陽，故能補(bǔ)氣。所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。其功則明耳目，添精因髓，健骨強(qiáng)筋善補(bǔ)勞傷；尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。,故我國歷代的醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家都很重視用枸杞養(yǎng)生。醫(yī)界的知名壽星

3、，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，,南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，唐朝時的孫思邈（公元五八一至六八二年）活了一百零一歲（一說活了一百四十多歲）；他們都喜歡喝枸杞酒。,我國民間也有服用枸杞養(yǎng)生的習(xí)俗，并把枸杞子叫做卻老子，意思即是駐顏防老。據(jù)北宋太平圣惠方載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，正執(zhí)棒訓(xùn)斥一位看來已八、九十歲的老太婆，,心感不平；上前勸阻，并責(zé)問女子道：這老婆婆是你家什么人？你年紀(jì)輕輕，怎么好動手打她老人家？紅顏女子聽了一笑，嚴(yán)肅地告示使者說：她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，以致未老先衰，步履艱難，我才責(zé)罰她。,

4、使者不禁大吃一驚，連忙追問：你今年多大歲數(shù)？會有這么大的曾孫女？那紅顏女子答道：老身今年三百七十二歲。使者又問：如此高壽，必有養(yǎng)生之道，不知服何長壽良藥？,女子道：良藥乃枸杞子。由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。,紅豆湯、紅豆飯寒冬補(bǔ)身效果好,紅豆主要的功能包括有：補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善的效果。婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，可以補(bǔ)血，也不必?fù)?dān)心發(fā)胖。,紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調(diào)味；因為據(jù)研究，這樣會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合咸味的食物，吃了會影響神經(jīng)的穩(wěn)定性。,純紅豆湯煮法 ：紅豆先浸泡數(shù)小時，以大火滾開之后，即轉(zhuǎn)小火慢燉一小時，起鍋之后再加紅砂糖。,忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，不過總不若 小火慢燉來得香。紅豆也可煮成桂圓紅豆湯更能提升內(nèi)臟活力，能增強(qiáng)體力。,桂圓紅豆湯的煮法：,先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開后，再以小火慢燉一小時，加入桂圓肉小半杯、姜4到6片、米酒半杯，再煮一小時，最后加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調(diào)味，即成滋補(bǔ)養(yǎng)身的桂 圓紅豆湯。,生梨潤肺化痰好蘋果止瀉營養(yǎng)高黃瓜減肥有成效抑制癌癥狝猴桃西紅柿補(bǔ)血助容顏蓮藕化瘀解酒妙紫茄祛風(fēng)通大便韭菜補(bǔ)腎暖膝腰, 食療歌 ,羅卜化痰消脹氣芹菜能治血壓高白菜利尿排毒素菜花常吃癌