《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》復(fù)習(xí)資料

1、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)復(fù)習(xí)資料名詞解釋運(yùn)動訓(xùn)練：運(yùn)動訓(xùn)練是競技體育的重要組成部分，是為提高運(yùn)動員的競技能力和運(yùn)動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的體育活動.競技體育：.競技體育是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會體育活動.適宜負(fù)荷原則：是指根據(jù)運(yùn)動員的現(xiàn)實可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適宜規(guī)律，以及提高運(yùn)動員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的原則。周期性安排原則：是指周期性地組織訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則運(yùn)動訓(xùn)練方法：是運(yùn)動訓(xùn)練活動中，提高競技運(yùn)動水平完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和辦法。運(yùn)動訓(xùn)練手段：是指在運(yùn)動訓(xùn)練過程中，以提高某一競技運(yùn)

2、動能力，完成某一具體的訓(xùn)練任務(wù)所采用的具體練習(xí)。持續(xù)訓(xùn)練法：是指負(fù)荷強(qiáng)度較低，負(fù)荷時間較長，無間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。間歇訓(xùn)練法：是指對多次練習(xí)時的間歇時間 嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法負(fù)荷量：負(fù)荷對機(jī)體刺激的數(shù)量，是構(gòu)成訓(xùn)練負(fù)荷的重要方面負(fù)荷強(qiáng)度：負(fù)荷對機(jī)體刺激的深刻程度，是構(gòu)成訓(xùn)練負(fù)荷的重要方面。訓(xùn)練密度：指單位時間內(nèi)運(yùn)動員承受刺激的頻率。訓(xùn)練效果：指在訓(xùn)練課后恢復(fù)期中所產(chǎn)生的身體機(jī)能與消耗物質(zhì)的超量補(bǔ)償現(xiàn)象。競技狀態(tài)：在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主導(dǎo)作用下，體力、技術(shù)、身體素質(zhì)、心理能力方面達(dá)到較高水平，并且平衡、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定，有機(jī)活動達(dá)到完善程度，在比賽中表現(xiàn)出優(yōu)

3、異成績。競技水平：運(yùn)動員所具備的競技能力，在比賽中的表現(xiàn)陳作競技水平。模式訓(xùn)練法：是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動訓(xùn)練過程的控制性方法程序訓(xùn)練法：是按照訓(xùn)練過程的時序性和訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性特點，將多種訓(xùn)練內(nèi)容有序且邏輯性地編制成訓(xùn)練程序，按照預(yù)定程序組織訓(xùn)練活動，對訓(xùn)練過程實施科學(xué)控制的方法。狀態(tài)診斷：生物適應(yīng)：基礎(chǔ)知識：競技體育包含的有機(jī)組成部分；競技體育的基本特點。1運(yùn)動員選材 2運(yùn)動訓(xùn)練 3運(yùn)動競賽 4競技體育管理特點：（1）競爭性（2）規(guī)范性（3）公開性（4）公平性（5）集群性（6）觀賞性：一個完整的訓(xùn)練大周期由哪幾個時期構(gòu)成。 準(zhǔn)備期 、比賽期、恢復(fù)期、運(yùn)動員

4、的競技能力產(chǎn)生的途徑。先天因素：遺傳因素 后天因素：運(yùn)動訓(xùn)練、運(yùn)動競賽、生活因素 體能構(gòu)成的要素。 形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)或組成。 準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)研究的主要任務(wù)是什么。1從眾多專項的訓(xùn)練實踐中總結(jié)出帶有普遍意義的共性規(guī)律2深入探索未被人們所認(rèn)識和認(rèn)識還不十分清楚的運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律3進(jìn)一步健全運(yùn)動訓(xùn)練理論和內(nèi)容體系廣泛吸取現(xiàn)代科技成果和多學(xué)科的理論與方法，應(yīng)用于運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的理論研究與實踐應(yīng)用之中運(yùn)用一般運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的基本理論指導(dǎo)各專項訓(xùn)練實踐.按競技能力的主導(dǎo)因素對競技體育項目分類，可分為哪些項目。 體能主導(dǎo)類：快速力量、速度、耐力、 技能主導(dǎo)類、表現(xiàn)難關(guān)、準(zhǔn)確性，隔

5、網(wǎng)、同場、格斗對抗力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)的構(gòu)成；快速增長期(敏感期)是何年齡段。技術(shù)結(jié)構(gòu)的含義；動作構(gòu)成要素。決定訓(xùn)練效果的主要因素。競技狀態(tài)有幾個階段。訓(xùn)練課可劃分為幾種類型；訓(xùn)練課準(zhǔn)備活動的內(nèi)容。訓(xùn)練計劃的類型按訓(xùn)練計劃時間的跨度大小分為幾種。哪些運(yùn)動訓(xùn)練方法是依照訓(xùn)練負(fù)荷與間歇的關(guān)系而創(chuàng)設(shè)的。速度性項群運(yùn)動員訓(xùn)練時注重哪些能力訓(xùn)練。運(yùn)動員成績由哪些因素所決定。完整的起始狀態(tài)診斷包括哪些方面。訓(xùn)練原則中按階段特點組織訓(xùn)練過程的訓(xùn)練周期包括多少個時期。判別疲勞程度的方法。構(gòu)成運(yùn)動訓(xùn)練方法的主要因素。模式訓(xùn)練法的基本特點、程序訓(xùn)練法的基本特點。在教學(xué)訓(xùn)練中，分解訓(xùn)練方法往往又可分為幾種。

6、運(yùn)動訓(xùn)練活動的主體是指哪些人員。在競技活動中，運(yùn)動員的體能水平集中表現(xiàn)于哪些基本運(yùn)動素質(zhì)。 現(xiàn)代訓(xùn)練的專項化發(fā)展趨勢是什么。根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容的不同，周訓(xùn)練分為幾種類型。積極采取加速機(jī)體恢復(fù)的適宜措施有哪些。 應(yīng)用重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法時要注意哪些方面。訓(xùn)練適應(yīng)過程受很多因素的影響，如運(yùn)動負(fù)荷、恢復(fù)過程、身體情況、心理狀態(tài)等，其中什么因素起著決定作用。什么是超量恢復(fù)規(guī)律？它是哪項訓(xùn)練原則的依據(jù)之一。一般身體訓(xùn)練與專項身體訓(xùn)練的關(guān)系。決定有氧耐力還是無氧耐力的關(guān)鍵是什么因素；無氧耐力訓(xùn)練的目。重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法每次（組）練習(xí)之間都有休息時間，如果用心率來表示，重復(fù)訓(xùn)練法可在心率恢

7、復(fù)到什么程度進(jìn)行下一次（組）訓(xùn)練？間歇訓(xùn)練法可在心率恢復(fù)到什么程度進(jìn)行下一次（組）訓(xùn)練？勻速持續(xù)訓(xùn)練方法是一種典型的發(fā)展什么供能能力為目的的訓(xùn)練方法。按競技運(yùn)動項目的動作結(jié)構(gòu)分類，舉例說明屬于固定組合、變異組合、同屬多項組合、異屬多項組合的項目。格斗對抗性項群競技能力的決定因素中，起主導(dǎo)作用、并對提高運(yùn)動成績起決定性作用的因素。決定訓(xùn)練周期的變異因素。什么負(fù)荷情況下，運(yùn)動員機(jī)體就會發(fā)生劣變。訓(xùn)練過程中，增加負(fù)荷有哪幾種基本形式。運(yùn)動訓(xùn)練的整體控制方法是哪兩種。從生物學(xué)角度看，運(yùn)動技術(shù)的形成原因。衡量運(yùn)動員技術(shù)水平的重要指標(biāo)是什么。比賽期對應(yīng)于運(yùn)動員競技狀態(tài)形成的什么階段。運(yùn)動時，供應(yīng)肌肉收縮的

8、直接能源物質(zhì)。恢復(fù)時期訓(xùn)練負(fù)荷的突出特點。發(fā)展戰(zhàn)術(shù)能力是全過程多年訓(xùn)練階段中的哪一階段。發(fā)展快速力量和發(fā)展爆發(fā)力最常用的訓(xùn)練方法。在競技體育的構(gòu)成中，哪一部分既是競技體育的組成部分，又是實現(xiàn)競技運(yùn)動目標(biāo)的最重要途徑。表現(xiàn)難美性項群訓(xùn)練的核心部分是。同場對抗性項群中，起決定作用的競技能力是什么。在一個完整的訓(xùn)練大周期，訓(xùn)練準(zhǔn)備期與競技狀態(tài)變化相對應(yīng)的階段。少兒耐力、力量、速度訓(xùn)練等，以什么訓(xùn)練為主，訓(xùn)練負(fù)荷應(yīng)該注意什么。運(yùn)動技術(shù)區(qū)別于其他技術(shù)的最顯著的特征?？茖W(xué)化訓(xùn)練的實質(zhì)意義。人體肌肉纖維的類型及數(shù)量對素質(zhì)的影響。影響訓(xùn)練的效果的主要因素。 基本問題：現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的基本特點競技體育形成的基本動因身體訓(xùn)練的基本要求力量訓(xùn)練的方法學(xué)