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文檔簡介

1、教材彎道起跑技術和起跑后彎道加速跑教學目標一學習和了解彎道蹲踞式起跑 二彎道加速跑動作要領重點 難點難點：彎道跑如何克服離心力，手臂如何擺動，腳掌如何用力 重點：彎道跑如何在彎道上進行加速跑課的 部分時 間課的內(nèi)容課的 設計組織、教法、學練要求健康 安全 指導教師活動學生活動課 堂 常 規(guī)2s集合整隊點人數(shù) 安排見習生檢杳人數(shù)師生問好 安排見習生 宣布上課內(nèi)容迅速集合體育委員整隊并 檢查人數(shù)；準 備 部 分8s一.慢跑一圈二準備運動1）頭部運動2）擴胸運動3）要部運動4）膝關節(jié)運動5）正壓腿6）側壓腿7）手腕，踝關節(jié)三.針對性練習1）咼抬腿2）原地練習擺臂教師口令體育委員領操 學生聽口令完成

2、動作課的 部分時 間課的內(nèi)容課的 設計組織、教法、學練要求健康 安全 指導教師活動學生活動基 本 部 分25s學習200米起跑技術 及起跑后的加速跑。（重點：彎道起跑、起跑 角度對彎道切點的位置上。 相應地，在“各就位”動 作時，左手應撐在距起跑 線后沿510厘米處。 聽到哨聲后,從跑道右側 起跑加速直線向正對彎道 切點的位置跑去盡量 貼著跑道的左側跑）彎道跑：上體：身體稍向內(nèi)傾斜 擺臂：右臂后擺偏右后 前臂稍稍向左前 左臂擺動肘靠體側 右臂擺幅大于左臂 腿：右腿前擺膝稍向內(nèi) 左腿前擺膝稍向外 腳：右腳前腳掌偏內(nèi)側 左腳前腳掌偏外側一. 學生在原地練習起跑 的動作二. 熟悉了起跑動作后聽 教師哨聲起跑跑10米。 練習35組三. 從彎道起跑，跑彎道 30米。練習12組示范起跑動作 組織學生原地 起跑負責發(fā)令 維持秩序看教師示范，并 分組用較快速度聽 口令原地練習起跑后積極體會彎 道跑技術要領和起 跑后體會貼緊跑道 內(nèi)側進行加速跑課的 部分時 間課的內(nèi)容課的 設計組織、教法、學練要求健康 安全 指導教師活動學生活動結束部分3s身心放松運動： 手部放松 腿部放松教師喊口令并 指導學生

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