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4、盼葛 娜乙組:楊寶榮葛 蓉黎奧雪袁雅楠谷苗苗3最新 料推薦比賽規(guī)則及方法圈中圈:全體隊(duì)員手拉手圍成一圈, 讓提前放置在兩個相鄰團(tuán)隊(duì)成員手臂上的一個呼啦圈沿順時針方向繞一圈后回到原來位置上; 手與手必須保持緊握狀態(tài)換言之,不得用手撥動呼啦圈;如有違規(guī)行為取消比賽成績。跳大繩:比賽隊(duì)一個接一個進(jìn),即先一個人進(jìn),后出,然后再一個人進(jìn),如此下接。比賽限時 3 分鐘,規(guī)定時間跳的多的獲勝。跳繩接力:接到發(fā)令后, 第一個隊(duì)員別跳別向前跑, 繞過標(biāo)志物返回交給下一個隊(duì)員,以此下接,在跳繩過程中如有斷繩停止跑動調(diào)整好繩后繼續(xù)前進(jìn), 如有違規(guī)行為該對成績?yōu)榱悖瑫r間短的隊(duì)獲勝。跳繩比多: 又開始起跳到短繩結(jié)束,一次性跳的次數(shù)為該隊(duì)員成績。呼啦圈跑: 動作規(guī)范,別走別轉(zhuǎn)。聽到裁判發(fā)令后開始比賽、計(jì)時,走 20 米,時間最少者獲勝。(當(dāng)圈掉在地上可撿起再轉(zhuǎn),直到滿 20 米為止)呼啦圈比多:裁判口令開始計(jì)時, 參賽隊(duì)員開始轉(zhuǎn)呼啦圈, 一

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