中學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的應(yīng)用

1、中學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的應(yīng)用中學(xué)體育課要把心理教育視為教學(xué)的一項(xiàng)重點(diǎn)。 因?yàn)橹袑W(xué)生在這個(gè)階段處于生理/心理成長(zhǎng)和契合的關(guān)鍵時(shí)刻。 作為公共教育課之一， 體育課有義務(wù)承擔(dān)起中學(xué)生身體素質(zhì)提高及心理素質(zhì)健全的雙重責(zé)任。一、因材施教體育教學(xué)中要因人而異無(wú)論是生理上的還是智力上的。（一）因材施教要考慮學(xué)生的先天條件體育科考核除必修項(xiàng)目外， 要增添選修項(xiàng)目。 必修項(xiàng)目，按學(xué)生程度分類。 相同年齡的中學(xué)生，因先天基因和后天營(yíng)養(yǎng)的差異，而身體條件不在一個(gè)級(jí)別上，也是常見(jiàn)的。分組的好處在于程度低的學(xué)生能看到希望， 看到進(jìn)步。而不是必須與天才型同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，導(dǎo)致自暴自棄。 分類施教讓程度低的學(xué)生也能體驗(yàn)成功的喜

2、悅。 同時(shí)也讓程度高的學(xué)生明白要努力達(dá)到自己的目標(biāo)，而不是依仗先天條件，輕視其他同學(xué)。并且體育教師要教育學(xué)生，他們競(jìng)爭(zhēng)的不是天生的生理?xiàng)l件， 而是通過(guò)各自努力達(dá)成的進(jìn)步。 分類的目的是讓不同程度的學(xué)生各自循序而進(jìn)。因材施教的目的是鼓勵(lì)公平競(jìng)爭(zhēng)和增強(qiáng)學(xué)生的自信心。中學(xué)體育科要考核的，除了競(jìng)技科目的分?jǐn)?shù)， 還要把每個(gè)學(xué)生自身的進(jìn)步作為成績(jī)的一部分。 中學(xué)與體校不同。 在體校，不管你什么程度進(jìn)來(lái)，你都是奔第一名而去的。中學(xué)是中等普通教育，中學(xué)體育課的宗旨是提高學(xué)生的體質(zhì)和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。 自信心的建立就是心理健康教育的最大成就之一。（二）因材施教要考慮學(xué)生的心理特質(zhì)1. 體育教師選擇的體育項(xiàng)目要

3、符合學(xué)生的心理特質(zhì)。 通過(guò)運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生重塑性格。 如自我封閉的學(xué)生，要多安排參與集體對(duì)抗性競(jìng)賽。 目的是增加他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，改變他們舊有的內(nèi)向和不合群的性格，取而代之為積極主動(dòng)的外向性格，培養(yǎng)他們的集體精神。 因?yàn)閷?duì)抗性運(yùn)動(dòng)瞬息萬(wàn)變，被動(dòng)應(yīng)對(duì)惟有輸球。 隊(duì)員之間不能有效配合，也鐵定輸球。2. 對(duì)不同性格類型的學(xué)生 ， 在教學(xué)上也要因材施教。（1）多血質(zhì)類型的學(xué)生：樂(lè)觀、開朗，上手較快，同時(shí)也容易驕傲自滿，學(xué)會(huì)了就不想多練了。根據(jù)上述特點(diǎn)，教師應(yīng)調(diào)整難易度，設(shè)置更高的教學(xué)目標(biāo)，幫助他們克服驕傲自滿、不聽從指揮的缺點(diǎn)。 （2）膽汁質(zhì)類型學(xué)生: 好動(dòng),興奮性占上風(fēng),控制力不足,不注意聽教師的指導(dǎo),

4、并且有時(shí)會(huì)自作主張。 在動(dòng)作失敗之后, 不認(rèn)真分析原因就急于重復(fù)動(dòng)作。 針對(duì)他們這一特點(diǎn),教師在學(xué)生做動(dòng)作之前, 就要提醒學(xué)生要特別注意動(dòng)作的質(zhì)量,預(yù)先想好再做。 （3）抑郁型的學(xué)生：抑制占上風(fēng),好靜而不好動(dòng),在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)偏緊張,動(dòng)作完成容易拘謹(jǐn)、小心,速度明顯減慢,總想推遲第一次做動(dòng)作。 對(duì)這類學(xué)生， 最好采用取引導(dǎo)法，循序漸進(jìn)，并讓他們有更多的機(jī)會(huì)參加集體項(xiàng)目。3. 男生和女生上體育課時(shí) ， 雖教材相同也要區(qū)別對(duì)待。 男生好動(dòng)，好見(jiàn)義勇為，尚武善斗，好冒險(xiǎn)，在練習(xí)難度較大的動(dòng)作時(shí)，要注意安全，加強(qiáng)保護(hù)，教育他們事事要細(xì)心，切忌莽撞。 女生文靜、靈活、耐心、細(xì)微、富有節(jié)奏和美感， 但通常過(guò)低

5、估計(jì)自己的能力，顯得自卑和膽怯，缺乏堅(jiān)韌性，教師對(duì)女學(xué)生要揚(yáng)其長(zhǎng)補(bǔ)其短，少做激烈的對(duì)抗，少做精力持久的活動(dòng)， 讓她們多做些靈活性強(qiáng)，富有平衡、節(jié)奏、韻律、美感的活動(dòng)。二、攻心為上現(xiàn)代中學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，因?yàn)槭情L(zhǎng)輩們心中的寶， 他們?cè)诩依锪?xí)慣了順境。一般而言，難以接受挫敗。 而相較其他學(xué)課的挫折， 在體育課上遭受的挫敗有兩個(gè)特點(diǎn)： 一是它通常是在眾目睽睽之下發(fā)生的。可謂無(wú)所遁形，轉(zhuǎn)緩余地小。 二是很多跟競(jìng)賽型運(yùn)動(dòng)有關(guān)。 因此，一旦落敗， 對(duì)學(xué)生的自尊心打擊大。 這就要求體育教師在教學(xué)過(guò)程中，除了采用在上節(jié)因材施教;中的手段外，還要采用攻心為上;。 也就是體育課要結(jié)合心理健康教學(xué)。 心理健康教

6、學(xué)常見(jiàn)的方法如下。（一）情境模擬教學(xué)法現(xiàn)代中學(xué)生受挫折承受力弱， 容易緊張，經(jīng)常會(huì)發(fā)揮失常，而遭受挫折。 因此，體育教師可以最大限度地使用情境模擬教學(xué)方法。 培養(yǎng)他們比賽時(shí)穩(wěn)定的心態(tài)，不怯場(chǎng)。（二）民主教學(xué)法我們通常見(jiàn)到的教學(xué)風(fēng)格有專制型和民主型兩大類。 權(quán)威性的體育教師習(xí)慣于居高臨下發(fā)號(hào)施令，教學(xué)教條，往往會(huì)導(dǎo)致師關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛緊張。 其后果是學(xué)生缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)態(tài)度。訓(xùn)練時(shí)又因害怕失敗而畏縮，加重挫折。 因此，體育教師要改變教學(xué)觀念，把學(xué)生放在主體地位， 把學(xué)生的身心健康放在第一位。 中學(xué)體育要把心理健康教學(xué)放到與體育技能傳授同等重要的位置。 而民主教學(xué)是為了在師生間搭起有效溝通的橋梁。

7、中學(xué)生正處青春反叛期， 平時(shí)在家里又是眾星捧月般被呵護(hù)。 命令式的教學(xué)方式只能適得其反。如果體育教師能夠放下架子，以朋友的心態(tài)與學(xué)生溝通，允許學(xué)生挑戰(zhàn)教師的觀點(diǎn)，允許學(xué)生自己去摸索， 進(jìn)而獲得體育學(xué)習(xí)的技能，學(xué)生和教師就能建立起良性的互動(dòng)。學(xué)生練習(xí)起來(lái)就容易消除恐懼心理， 動(dòng)作就會(huì)舒展自如，事半功倍。學(xué)生就真正能從要我學(xué);變成我要學(xué);。當(dāng)處于我要學(xué)的狀態(tài)時(shí)，挫敗的心理承受力會(huì)大幅改觀。（三）挫敗心理輔導(dǎo)體育教師不僅要傳授體育的知識(shí)、技術(shù)和技能，而且要培養(yǎng)學(xué)生正確的挫折觀。 因體育具有競(jìng)爭(zhēng)的特點(diǎn)。 競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果是有勝就必有敗。 每個(gè)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中都會(huì)經(jīng)歷失敗和挫折。 但競(jìng)爭(zhēng)的價(jià)值是帶給參與者各種

8、心理體驗(yàn)和心理調(diào)整的機(jī)會(huì)。 而不是簡(jiǎn)單的贏和輸。 因此，體育教師要輔導(dǎo)學(xué)生正確看待自己在體育訓(xùn)練中的失敗和挫折。1.要善于總結(jié)失敗的主客觀原因 。 要意識(shí)到每個(gè)人都有所長(zhǎng)，有所短。所以不必為輸?shù)粢粓?chǎng)比賽而放棄努力。 普通人永遠(yuǎn)也不能在乒乓球上贏了鄧亞萍。 關(guān)鍵是你是否盡力了。 你盡力了，就不算失敗。 將潛能轉(zhuǎn)換為現(xiàn)實(shí)的能力是你的目標(biāo)，而不是一時(shí)的輸贏。2. 要能從失敗和挫折中汲取教訓(xùn) ， 再接再厲。 現(xiàn)實(shí)生活中失敗和挫折是常見(jiàn)的現(xiàn)象，要積極面對(duì)。 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)是有其科學(xué)規(guī)律的，只能循序漸進(jìn)，難以一蹴而就的。所謂失敗乃成功之母;。 小課堂，大社會(huì);說(shuō)的就是在學(xué)校的磨煉是為日后進(jìn)入社會(huì)奠定基礎(chǔ)。 這個(gè)就是在體育課上遭受的失敗和挫折可以帶給你的正能量。（四）增強(qiáng)學(xué)生心理健康的專業(yè)知識(shí)體育教師應(yīng)與其他科目的教師合作，有計(jì)劃有目標(biāo)地組織學(xué)生參加校內(nèi)外各種心理健康課程或?qū)ｎ}講座使學(xué)生接受比較系統(tǒng)、全面的心理衛(wèi)生、健康知識(shí)，并幫助學(xué)生建立積極的心理防御機(jī)制，使學(xué)生懂得運(yùn)用這些知識(shí)和機(jī)制來(lái)正確看待和應(yīng)對(duì)在體育教學(xué)過(guò)程所遇到的各種挫折。三、結(jié)語(yǔ)綜上所述， 中學(xué)體育教學(xué)不能忽視心理健康的重要性。在教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)因材施教 （包括根據(jù)生理和心理的差異因材施教）和攻心為上（包括情境模擬教學(xué)法、民主教學(xué)法、 挫敗心理輔導(dǎo)和增強(qiáng)學(xué)生心理健康的專業(yè)知識(shí)）等方法和途