如何提高音量鍛煉口才參考PPT

1、1,如何提高音量和鍛煉口才,2,跟自信有關(guān)系,一定要對(duì)自己有信心，要很肯定的認(rèn)為自己能夠講好這個(gè)問題。自信了，講的時(shí)候投入了，聲音就會(huì)很自然的放大,3,與肺活量有關(guān),音量的高低與我們的肺活量.鼻竇的功能有很大的關(guān)系。提高音量主要還是提高肺活量。主要靠體育鍛煉，特別是加強(qiáng)肺呼吸功能的鍛煉。肺氣足音量自然就高,4,鍛煉肺活量的方法,造成肺活量檢測(cè)數(shù)值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時(shí)間。鍛煉肺活量的方法有很多下面就簡(jiǎn)單介紹三種。 方法一 經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操練習(xí)。 方法二 耐久跑練習(xí)，注意要堅(jiān)持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當(dāng)、強(qiáng)度不宜大

2、。 方法三 練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法,5,鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效以上這些鍛煉的機(jī)制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能，從而達(dá)到提高肺活量檢測(cè)數(shù)值的目的,6,技巧,天天早晨大聲讀書,這樣不緊你的聲音能變響,也能帶動(dòng)自己的積極性,不要用嗓子喊,用丹田氣,7,認(rèn)識(shí)丹田氣,閉上雙眼冥想一個(gè)點(diǎn)(或物品)，想像那個(gè)點(diǎn)，在你頭上，然后你開始發(fā)聲，以烏聲最為容易達(dá)到那個(gè)點(diǎn)，用一、淤也可以，當(dāng)你一邊

3、想像那個(gè)點(diǎn)，一邊發(fā)聲讓你的聲音碰到那個(gè)點(diǎn)時(shí)，你會(huì)比較容易用丹田或鼻腔共鳴。這時(shí)你可以用輔助姿勢(shì)，伸出食指往那點(diǎn)指，會(huì)有助練習(xí),8,另一個(gè)方法是，用你的食指跟中指做出劍指狀，接著放在肚臍下兩到三個(gè)手指頭的位置(這里就是丹田)，用力發(fā)出喝！的聲音，當(dāng)你是用丹田發(fā)聲時(shí)，會(huì)感覺腹部手指觸摸的地方變硬，不會(huì)是軟趴趴的感覺。這時(shí)你就練習(xí)到了丹田發(fā)聲了,9,還有，要測(cè)試你是不是用腹式呼吸法呼吸，有個(gè)簡(jiǎn)單的方法能測(cè)試。就是你在呼吸時(shí)，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀會(huì)上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸，你會(huì)感到你肚子會(huì)起伏，而不是胸口或肩膀,10,丹田氣,實(shí)際上有很多的鍛煉方法,如練武功,每天不停的唱也可以； 天天象

4、瘋子一樣大喊也可以. 但我這里是一種大家都沒聽過的練氣方法,用枕頭(里面放滿沙子)然后放在自己的小肚上,躺下練聲,唱歌等.大約不久就會(huì)漸漸感覺到自己的丹田氣,11,如何鍛煉口才,一是努力學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)的知識(shí)。僅口才論口才是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。君不見那些伶牙利齒的“巧舌媳婦”，盡管能說會(huì)道，但卻登不了“大雅之堂”。出色的口頭表達(dá)能力，其實(shí)是由多種內(nèi)在素質(zhì)綜合決定的，它需要冷靜的頭腦、敏捷的思維、超人的智慧、淵博的知識(shí)及一定的文化修養(yǎng)。為此，可努力學(xué)習(xí)有關(guān)理論及知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)。如學(xué)好演講學(xué)、邏輯學(xué)、論辯學(xué)、哲學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)等,12,二是努力學(xué)習(xí)和掌握相應(yīng)的技能、技巧。如在講課、講演時(shí)，就要做到：（一）準(zhǔn)備

5、充分，寫出講稿，又不照本宣科；（二）以情感人，充滿信心和激情；（三）以理服人，條理清楚，觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容充實(shí)，論據(jù)充分；（四）注意概括，力求用言簡(jiǎn)意賅的語言傳達(dá)最大的信息量；（五）協(xié)調(diào)自然，恰到好處地以手勢(shì)、動(dòng)作，目光、表情幫助說話；（六）表達(dá)準(zhǔn)確，吐字清楚，音量適中，聲調(diào)有高有低，節(jié)奏分明，有輕重緩急，抑揚(yáng)頓挫；（七）幽默生動(dòng)。恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用設(shè)問、比喻、排比等修辭方法及諺語、歇后語、典故等，使語言幽默、生動(dòng)、有趣；（八）尊重他人，了解聽者的需要，尊重聽者的人格，設(shè)身處地為聽者著想，以禮待人，不帶教訓(xùn)人的口吻，注意聽眾反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整講話,13,三是積極參加各種能增強(qiáng)口頭表達(dá)能力的活動(dòng)。如演講會(huì)、辯論

6、會(huì)、班會(huì)、討論會(huì)、文藝晚會(huì)、街頭宣傳、信息咨詢等活動(dòng)。要多講多練。凡課堂上老師講的或自己在書本學(xué)到的知識(shí)都盡可能地用自己的話就出來，也有助于提高自己的口頭表達(dá)能力。 鍛煉口頭表達(dá)能力要有刻苦精神，要持之以恒。只要我們勤于學(xué)習(xí)，大膽實(shí)踐，善于總結(jié)及時(shí)改進(jìn)，我們的口頭表達(dá)能力一定能不斷提高,14,其實(shí)，有四個(gè)方面的問題需要注意，僅供參考,一是保持一顆平常心。做到心里怎么想的就怎么說，人在說實(shí)話時(shí)是不會(huì)心里發(fā)慌的。二是想好了再說。有了思想準(zhǔn)備，形成表達(dá)思路，說出來就不會(huì)緊張了，也不會(huì)亂了章程,15,三是加強(qiáng)語言訓(xùn)煉，多學(xué)些美麗的詞匯，一方面增強(qiáng)自信心，一方面增強(qiáng)吸引力，還有一方面增強(qiáng)自豪感,四是掌握語言表達(dá)的技巧。要想說的好，最好把握節(jié)奏感。要想著說，不要搶著說。最好是等別人把話說完，自己聽懂了、想好了再表述自己的觀點(diǎn)；再就是可以綜合別人的觀點(diǎn)，加上自己 的看法，形成一套比較完整的、優(yōu)于其他任何人的新觀點(diǎn)，那么，從你嘴里說出來之后，一定會(huì)是觀點(diǎn)正確的、結(jié)構(gòu)完整的、思路清晰、詞語漂亮的、同時(shí)也是受到大家激賞的講話,16,總結(jié),要有自信最重要，多說幾次就不緊張了 要注意節(jié)奏，一字一句講清楚，不要搶快 注意一些技巧（運(yùn)氣和共鳴,17,祝你成功,18,35、應(yīng)如何提高自己的文字表達(dá)能力？ 文字表達(dá)能力，與口頭表達(dá)能力