克服自卑——小學心理健康教案ppt課件

1、知心姐姐收到的一封信,我學習很差，同學們都離我遠遠的，我感到很孤獨。知心姐姐，我怎樣才能交上好朋友呢,聽完后，你有什么感受？ 這位同學給你留下什么印象,一個人如果長期被過重的自卑心理所籠罩、支配，就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的歡樂，經(jīng)常處于郁郁寡歡之中，并丟掉許多成功的機會。今天，我們來學習如何克服自卑心理，增強自信心,小結,克服自卑心理,一、什么叫 自卑心理,自卑心理也就是指一種對自己的能力及品質(zhì)的評價過低而產(chǎn)生的消極心理活動,理 性 認 識,二、在學校里最常見的自卑心理的起因是,學習成績不佳 長相、成績不好 智力水平低、能力差 家庭環(huán)境不好、經(jīng)濟困難 單親家

2、庭 父母、老師的消極評價,三、有了自卑心理的人會是怎樣的,孤僻、憂郁、悲觀，與同學們格格不入，即不和群,你喜歡和他們交朋友嗎？ 為什么,自卑心理危害多,學習沒動力 缺乏同伴 生活沒快樂,所以大家要遠離自卑哦,二、克服自卑心理的行為訓練,首先要全面認識自我、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。 若以自己之短比人之長，越比越泄氣。若以自己之長比人之短，越比越有信心,情境一,表現(xiàn)法：積極交往，表現(xiàn)自我。 拼圖形游戲：用上面的圖形拼出各種不同的圖案，然后向同學們展示。談談你拼出的是什么圖案，在拼圖時你是怎么想的？ 小結：其實每個人都有自己想不到的優(yōu)勢，只是自己不注意而未發(fā)現(xiàn)，未引起老師和同學的重視和注意而已,情境二,補償

3、法：揚己長，補己所短。 一技之長表演。 （講故事、笑話、新聞 演唱、跳、小品 寫畫畫、書法） 說說：可以向同學們匯報什么？ 小結：用別的有價值的追求和進步來沖淡那些受客觀條件限制而可能引起的自卑，從而淡化自卑心理。（多角度審視自己,情境三,嘗試法：別人能行，我比他更行 、用肯定式的表現(xiàn)法。 水果商談生意上的趣事 有兩個水果上都做西瓜生意，客人來了問甲老板：你買的西瓜到底甜不甜呀？甲老板用曖昧不明的語氣回答說：大概很甜吧？客人聽到了掉頭就走。另外有客人到乙老板那里賣西瓜，也同樣問西瓜甜不甜，但乙老板用肯定的語氣說：“我的西瓜一定甜。如果我這里的西瓜不甜，哪里還能買到甜西瓜呢？”奇怪得很，他的西瓜

4、很快就賣完了,請問,同樣的西瓜為什么取得不同的兩種效果呢？ 因為乙老板運用心理學上的原理使顧客相信這些西瓜是甜的，以增加對方的信心，因而達到暢銷的目的,用肯定的表現(xiàn)法說說粉筆刷。 小結：是用肯定式的表現(xiàn)法來增加自信心，最有功效，只要運用“一定”、“絕對不”、“如果哪里”等肯定式的語氣，就會獲取成功的第一筆,請你實踐（一,用肯定式的語氣。 照鏡子，小品（對自己膚色進行正反的評論） 向別人介紹鏡子里的 “我”， （可以從長相、身材、性格、特長、學習、勞動、生活、交往等介紹,請你實踐（二,小結：同樣的事實，只要常用肯定的語氣，就可以將同一個事實完全改觀，消除自卑感，而令人享受愉快的生活,小結,造句練習,去掉“反正”、“畢竟”等喪失斗志的忌語。 換句式說話： 例：（）他學習比我好，我畢竟比不上他。 （）每分鐘要我完成個仰臥起坐，畢竟是不行的。 （）老師說：“當天的作業(yè)，要當天完成?！狈凑?，我是完成不了的。 小結：“反正”、“畢竟”是喪失斗志的忌語，今后，縱使這兩句忌語再浮現(xiàn)在你的腦海里，你也要避免實際去應用它，這樣才能增進你的自信心,教師贈言,成功的大廈建筑在自信的基礎上，而自信則源于不斷地