體育實(shí)踐課教案

1、教材技巧：挺身跳； 任選教材：籃球熟悉球性，站力姿勢和移動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1、 75%的學(xué)生能掌握挺身跳的動(dòng)作與時(shí)機(jī)；2、 學(xué)生知道籃球的各種熟悉球性練習(xí)和球類運(yùn)動(dòng)的移動(dòng)；3、 學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合,努力學(xué)習(xí)；4、 通過對動(dòng)作自測自評或互評、互相幫助與保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神及科學(xué)安全鍛煉的意識(shí)；5、 挺身跳：1015次；籃球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)

2、操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問好，認(rèn)真聽講，明確要求。二、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧挺身跳一、1、教師講解挺身跳的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：預(yù)備姿勢屈膝半蹲，腳尖點(diǎn)地，兩臂后擺；跳起過程兩臂上擺，腳尖用力蹬地，展體挺身，擺至最高點(diǎn)，空中略有停頓；落地屈膝緩沖，兩臂控制平衡。2、向上跳接近最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)體。8一、1、學(xué)生圍成圓，認(rèn)真看教師講

3、解和示范。34次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分3、指導(dǎo)學(xué)生開展活動(dòng)，巡回指導(dǎo)與幫助。10分2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作舒展、姿勢優(yōu)美。隊(duì)行如下： 34次二、籃球二、1、熟悉球性練習(xí)：教師領(lǐng)做，動(dòng)作熟練，站位好，口令指揮。 雙手豎直上下拋接球； 單手投接球； 拋球雙手體后擊掌； 水平指撥球。2、站立姿勢和移動(dòng)，要領(lǐng)：自然站立，屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩臂張開。 啟動(dòng)前，蹬地?cái)[臂，重心前移，屈膝小步快跑； 側(cè)身跑：保持跑向、跑速，頭部與上體側(cè)轉(zhuǎn)向球的方向，腳步朝向跑動(dòng)的前進(jìn)方向。 后退跑：前腳掌蹬地，上體放松直起，后退跑動(dòng)，兩眼平視，注意觀察。15分二、1

4、、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行站立，聽教師口令，認(rèn)真練習(xí)模仿。 2、“跟我做”練習(xí)：跟著排頭一起做站立、起動(dòng)、側(cè)身跑、后退跑等動(dòng)作，注意保持一定間距；側(cè)身跑后后退退跑跑站立側(cè)身跑快速側(cè)身跑中盯目標(biāo)，辨認(rèn)手指報(bào)數(shù)。34次34次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解“抓尾巴”游戲，信號指揮。二、總結(jié)講評學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生35人一組，聽教師信號積極開展，氣氛活躍。二、分小組小結(jié)組長匯報(bào)，男生第2小組收拾器材。課后反思班級 1 2 3 4預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均 密度 45 % 心率135 次/分日期1、學(xué)生接受能力較好，90%的學(xué)生能掌握熟悉球性練習(xí)；2、部分學(xué)生挺身跳的動(dòng)作不舒展。場地器材墊床8張；籃球場2面；籃球20只。結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操。二、女第2組收器材。課后反思班級1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度50%心率145次/分日期1、 90