讀《班組長壓力管理與心理調(diào)適》有感

1、讀班組長壓力管理與心理調(diào)適有感特征碼標(biāo)簽:特征碼讀班組長壓力管理與心理調(diào)適有感葉志紅班組長，一個讓我又愛又恨的崗，愛它是因為它滿足了我的小小成就感，恨它是因為它給予不自信的我的挑戰(zhàn)與壓力。在我過去的理解中，班組長只要處理好現(xiàn)場發(fā)生的各種突發(fā)事件，處理好班員之間的關(guān)系就可以算得上稱職了，短短兩句話就把班組長的工作概括了，殊知在實際實踐中這短短兩句話卻給我?guī)砗艽蟮膲毫?。角色轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)，獨自處理問題時的不嫻熟，都讓不自信的我感到挫敗與壓力，但新崗位不允許我的不自信和不善表達(dá)。在北江東中心站領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我通過學(xué)習(xí)班組長壓力管理與心理調(diào)適，發(fā)現(xiàn)壓力其實沒那么可怕，只要方法得當(dāng)，就能很快打敗它。1、

2、凡事量力而行，硬撐只能徒增壓力班組長在班組事務(wù)上竭盡所能是本分，是職責(zé)，然而不能做到量力而行，為自己增加過重的任務(wù)，那么最終只會承受重壓，更不要說完成既定的目標(biāo)了。因此為了自己，為了班組要量力而行。有些班組長對于事情處理不那么嫻熟時，被安排在大車流站點，突發(fā)事情較多，需要經(jīng)驗豐富的班組長才能控制現(xiàn)場，較快處理突發(fā)事件，但如果只是一昧想要做出成績，或者害怕他人質(zhì)疑自己的工作能力，而不考慮自身條件是否可以從容應(yīng)對時，可能結(jié)果會適得其反。為此，凡事應(yīng)該量力而行，腳踏實地，一步一個腳印，并做到不恥下問，虛心學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷在日常工作中積累工作經(jīng)驗，以適應(yīng)不斷發(fā)展的營運(yùn)管理需要。2、化解嫉妒情緒，不

3、能有武大郎開店心理長期較大的心理壓力容易使班組長內(nèi)心異常脆弱，加上對榮譽(yù)和成績的過分看中，正給了嫉妒乘虛而入的機(jī)會。由于這邊各類逃費車輛較多，對于打擊逃費車輛是我們工作的重點。當(dāng)看到其他班組長做出比自己更好的成績；當(dāng)別人獲得獎勵時，當(dāng)其他班組長得到升遷時，雖然嘴上不說什么，但心里卻酸溜溜的不是個滋味，為此經(jīng)常受著煩惱，沮喪，情緒時高時低。那么就需要通過對自己心理的調(diào)整來限制這種情緒的滋生和發(fā)展。努力學(xué)習(xí)，勤奮工作，使自己充實起來，學(xué)會從自己身上發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，化嫉妒為祝福和動力。3、坦然面對，別把事情想得太嚴(yán)重塞翁失馬，焉知非福這是一個很普通的道理，人人都知道，但很少人把它變成自己的習(xí)慣性思維。在日

4、常工作中與我們打交道最多的是形形色色的司乘人員，有時會遇到?jīng)]有達(dá)到優(yōu)惠條件需要交費的車輛，逃費車輛不配合工作，司機(jī)會無理取鬧，甚至口出惡言，這時的心情會跌落谷底；在安排班員工作，對班員的錯誤提出批評時也會有部分人不解或抵觸，在工作中領(lǐng)導(dǎo)的不滿和指責(zé)也造成了一定的心理壓力，耿耿于懷，無法釋懷。但在領(lǐng)導(dǎo)崗位上，會經(jīng)歷比別人更多的失敗，內(nèi)心接受更多負(fù)面心態(tài)的考驗，因此更需要學(xué)會坦然，在這個壓力山大的崗位上收獲屬于自己的快樂。4、拒絕報復(fù)心理，小肚雞腸做不了班組長班組長在獲得一定權(quán)利的同時，同樣會讓報復(fù)心理有更大的發(fā)揮空間。有些班組長自尊心較強(qiáng)，不允許他人對自己提出質(zhì)疑，在班組管理時對班員提出的建議與

5、批評難以接受，懷恨在心，于是在工作中處處為難班員，以此報復(fù)。作為班組長，承受了太多的壓力，而面對這些壓力要做到的是坦然接受，努力化解。多看到世界充滿陽光的一面，讓內(nèi)心的陰影被照亮，讓報復(fù)心理的毒牙難以成長。我們最終會發(fā)現(xiàn)，原來我們的內(nèi)心早已是一片美麗的花園。5、調(diào)節(jié)焦慮情緒，讓心慢慢平靜焦慮是一種本能的情緒，每個人都存在著焦慮情緒，正常的焦慮情緒能夠幫助我們面對突發(fā)事件，但是長期的焦慮情緒卻會影響心理健康。有些班組長上班時可能總想著隨時會有問題需要我去處理，隨時會有上級領(lǐng)導(dǎo)到現(xiàn)場檢查，我要時刻做好準(zhǔn)備。這些想法就是焦慮情緒的體現(xiàn)。其實當(dāng)我們回首往事發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷的許多擔(dān)心可能完全沒有必要，世事無常，誰也不能預(yù)料明天將要發(fā)生什么。收起焦慮情緒，不要讓那些可能永遠(yuǎn)也不會到來的事影響今天的美麗。在高速公路行業(yè)，收費現(xiàn)場是代表公司形象的窗口，而班