10倍提升你的學(xué)習(xí)效率

1、看完這篇文章，10倍提升你的學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)一切，卻唯獨忘了學(xué)習(xí)“學(xué)習(xí)”這件事情。同樣的課本， 但班里不同學(xué)生的學(xué)習(xí)成績有著天壤之別。工 有人3年就成為業(yè)務(wù)骨干。 我們似乎對這樣的現(xiàn)象視若無睹,我們學(xué)習(xí)寫作，學(xué)習(xí)讀書，讀書的時候，同樣的老師， 作之后，有人10年停滯不前， 習(xí)以為常。通常，我們會用各種理由來解釋這種現(xiàn)象：比如人與人之間的天分是有區(qū)別的；又比如大家付出的努力程度不一樣；再比如每個人的家庭背景，教育背景不同，等等。上面的解釋都是正確的！ 這些因素，確實會影響我們學(xué)習(xí)的效率和效果。但有意無意的，還有一個最重要的影響因素卻被大家忽略了一一那便是學(xué)習(xí)的方法。即便是同樣的一個人， 是否掌握良好

2、的學(xué)習(xí)方法，最終都會得到完全不一樣的學(xué)習(xí)結(jié)果。好的學(xué)習(xí)方法，能夠十倍，甚至百倍提升一個人的學(xué)習(xí)效果，我本人便是其中一個受益 者。初中的時候，我是一個嚴(yán)重的偏科生一一數(shù)學(xué)幾乎每次都拿滿分，但語文長期徘徊在 90-100分左右（滿分120分），而化學(xué)則是需要努力才能勉強及格。高考的時候，我是因為數(shù)學(xué)、物理、體育都拿到了幾乎滿分的分?jǐn)?shù)，然后英語中等、語 文中等，化學(xué)剛過及格線，才考上了本市最好的重點高中。進(jìn)去之后，第一次期中考試，成 績只排到年級400多名。高中3年期間，我通過觀察、總結(jié)，逐漸摸索出了一套學(xué)習(xí)方法。通過這套學(xué)習(xí)方法， 3年期間我的學(xué)習(xí)成績實現(xiàn)了匪夷所思的進(jìn)步。到高考的時候，我語文和數(shù)

3、學(xué)都拿到了全市 第一名，物理全市第三名，最后以總分第一名的成績考到了清華大學(xué)，算是成功完成了一次華麗的逆襲。我總結(jié)出來的這套學(xué)習(xí)方法，個人認(rèn)為基本上適合所有人。如果橫向?qū)Ρ鹊脑挘?每個人用起來的效果肯定不一樣，能達(dá)到的上限也不同，畢竟大家的智商、教育背景、自控力各不相同。但對同一個人來說，絕對可以大大提升學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果。下面我們進(jìn)入核心內(nèi)容，開始了解如何有效地學(xué)習(xí)。（二、想要掌握學(xué)習(xí)的方法， 我們首先要了解影響我們學(xué)習(xí)效果的因素，我用一張思維導(dǎo)圖來呈現(xiàn)它們：投入的旳間智商己有知HR電音豐勾學(xué)習(xí)資料記憶力精尢學(xué)習(xí)巧式下面先簡單解釋一下這些影響因素：，它很難被智商：這是影響我們學(xué)習(xí)效果最主要的

4、先天性因素之一（還有一個是身體）準(zhǔn)確定義， 大致可以理解為我們先天具備的思考能力、學(xué)習(xí)能力等。從某種程度上來說，它 決定了我們學(xué)習(xí)能夠達(dá)到的上限。舉個例子， 絕大部分人通過訓(xùn)練和投入足夠多的努力， 其實都可以成為很優(yōu)秀的人。 但 是如果想要達(dá)到愛因斯坦之類人類歷史上決定聰明人物的層次， 幾乎是不可能的， 因為要到 達(dá)這樣的層級，先天性的因素就占據(jù)了決定性的地位。好消息是： 我們其實沒有必要達(dá)到這樣的層次。 通過努力和方法， 已經(jīng)能夠讓我們成為 絕大多數(shù)領(lǐng)域拔尖的存在了。事實上很多時候制約我們的并不是智商，而是方法和努力。已有的知識結(jié)構(gòu) ：知識是呈金字塔結(jié)構(gòu)的， 知識點和知識點直接往往存在相互依

5、賴關(guān)系。 我們學(xué)習(xí) A 知識點，可能要提前了解 B 知識點。所以你已有的知識結(jié)構(gòu)越完善、越廣泛， 你學(xué)起新知識來就越容易、越快捷。學(xué)習(xí)資料 ：學(xué)習(xí)資料和學(xué)習(xí)資料之間往往有巨大的差別。學(xué)習(xí)資料的完整度、精準(zhǔn)度、 質(zhì)量都會大大影響我們的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)結(jié)果。身體 ：身體是影響我們學(xué)習(xí)的第二個主要的先天性因素。有人天生體質(zhì)好，精力旺盛， 這就決定了 TA 可能更容易專注于學(xué)習(xí)，也更能做到長時間持續(xù)性學(xué)習(xí)。但同樣的，我們可 以通過鍛煉和其他方式去改善我們的身體。都會大大影響我投入的時間 ：我們花在學(xué)習(xí)上的總時間量， 以及這些時間的分配方式， 們的學(xué)習(xí)效果。同時它也是一 尋找學(xué)習(xí)資料、 鍛煉學(xué)習(xí)方式 ：我

6、們學(xué)習(xí)的方法和習(xí)慣是影響我們學(xué)習(xí)效果非常重要的因素， 個綜合性的概念。學(xué)習(xí)方式，其實就包含了我們?nèi)绾稳ネ卣怪R結(jié)構(gòu)、 身體以及分配時間等內(nèi)容。（四） 了解了上述影響學(xué)習(xí)效率和效果的主要因素， 我們就可以有針對性地去培養(yǎng)屬于自己的 高效學(xué)習(xí)方式了。下面，我會根據(jù)上面介紹的各個因素，給出針對性的解決方案。要訣 1：學(xué)習(xí)的時間分配對大部分普通人來說， 提高學(xué)習(xí)時間是最為明顯和有效的提升學(xué)習(xí)效果的方式。 且不說 學(xué)習(xí)領(lǐng)域著名的“一萬小時定律” ，你如果能保證每天新增 1 個小時的學(xué)習(xí)時間，長期堅持 下去，效果都是非常顯著的。學(xué)習(xí)時間包括投入時間總量和時間分配兩個部分。 總量的概念很好理解： 你一年投入

7、到學(xué)習(xí)上的時間， 直接決定了你能學(xué)到多少東西， 以 及學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的效果。對同一個人來說，其他因素不變的前提下，花 2000 個小時肯定要 比花 1000 個小時好。但與此同時，同樣的時間總量下，如何去分配這些時間也是非常重要 的。很多人在這方面容易進(jìn)入的一個誤區(qū)是： 總是將自己的學(xué)習(xí)時間總量和學(xué)習(xí)效果掛鉤起 來，總覺得學(xué)習(xí)的時間越長效果越好。 但事實上并非如此。 比如說不少人很喜歡突擊性學(xué)習(xí) （尤其是大學(xué)生） ，平時不學(xué)，到重要關(guān)頭會集中花一段時間埋頭苦干。這種學(xué)習(xí)方式短期 效果非常顯著，但往往遺忘率非常高。過了時間節(jié)點，學(xué)的東西就忘掉七七八八了。學(xué)習(xí)時間的分配，要抓住兩個要點：區(qū)間學(xué)習(xí)和規(guī)

8、律學(xué)習(xí)。區(qū)間學(xué)習(xí)的意思， 是我們要為自己的學(xué)習(xí)劃分時間區(qū)間。 因為人不是機(jī)器， 每個人能夠 保持專注和足夠效率的時間是有上限的。一般來說，這個區(qū)間大概在 20分鐘到 1 個小時左 右，即便有些人天賦異稟，也很難保證連續(xù) 2 個小時的最高效率學(xué)習(xí)。既然如此， 我們不能去做違背身體規(guī)律的事情， 而是順應(yīng)這個規(guī)律， 給自己的學(xué)習(xí)劃分 時間區(qū)間。 首先你要掌握自己的身體規(guī)律， 看看自己的高效學(xué)習(xí)時間大概有多長， 舉個例子， 假設(shè)是 40分鐘，那么你的一個學(xué)習(xí)區(qū)間就是 40 分鐘。那么如果你一天能夠投入到學(xué)習(xí)上的 時間是 2 個小時的話，就應(yīng)該將它按照 40 分鐘為單位去劃分，然后在區(qū)間和區(qū)間之間預(yù)留足

9、夠的休息時間（最少 15-20 分鐘）?，F(xiàn)在很流行一種番茄學(xué)習(xí)法， 本質(zhì)上講的就是學(xué)習(xí)區(qū)間的問題， 感興趣的朋友可以自行 去購買相關(guān)的書籍來看。比短期無規(guī)律的長時間學(xué)習(xí)5 天，每天學(xué)習(xí) 2 個小時是8 點開始學(xué)習(xí)，明天 10再來說說規(guī)律學(xué)習(xí)， 意思是說有規(guī)律性、 長期堅持的學(xué)習(xí)， 效果來得好。比如你一周的學(xué)習(xí)時間是 10 個小時，一般而言， 要比 2 天，每天學(xué)習(xí) 5 個小時要好的。同時規(guī)律性也很重要，今天 點開始學(xué)習(xí)，肯定不如每天固定在 8 點鐘開始學(xué)習(xí)。以個人經(jīng)驗而言， 就算你已經(jīng)工作了， 每天投入 2 個小時來學(xué)習(xí)還是可以做到的。 所以 最佳做法是每天固定在晚上 9點到 11點（這個因人

10、而異） ，每個周期 40 分鐘進(jìn)行規(guī)律性的 學(xué)習(xí)。這里還會涉及到一個新問題： 學(xué)習(xí)畢竟是一件枯燥又艱苦的事情， 特別要進(jìn)行每天規(guī)律 性學(xué)習(xí)（這也是很多人喜歡突擊的原因） ，怎樣能堅持下去呢？我是通過給自己建立反饋性和激勵性機(jī)制來解決的， 通俗點說就是要及時獎勵自己的學(xué) 習(xí)行為。具體的做法，之前寫過一篇文章，大家可以去看看，我會把這篇文章放到文末。要訣 2：強大的信息搜集和整理能力 學(xué)習(xí)資料（也就是信息）的全面性、精準(zhǔn)性、質(zhì)量度會大大影響我們的學(xué)習(xí)效果，所以 想要提升我們的學(xué)習(xí)效率，找到好的學(xué)習(xí)資料就至關(guān)重要了。恰恰這一點很多人都忽略了?；叵胍幌拢?我們是否做過這樣的事情：想學(xué)習(xí)某個領(lǐng)域的知識，

11、隨便找到一本書（或者 朋友推薦），或者隨便下一套視頻、找一些文章，就開始學(xué)習(xí)了。但我們并未通過一套系統(tǒng) 性的方法去鑒別這些資料的質(zhì)量到底如何。我們處在信息嚴(yán)重過載的時代， 不管你想學(xué)習(xí)的主題是什么， 都可以輕易找出成百上千 本相關(guān)教材。 草率地挑選一套教材就開始學(xué)習(xí)是非常錯誤的。 不好的學(xué)習(xí)資料會浪費我們的 時間，降低我們的學(xué)習(xí)效率，甚至完全誤導(dǎo)我們的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致我們學(xué)到錯誤的知識。如何去尋找到最合適、最好的學(xué)習(xí)資料，我也整理出了一套方法： 簡單說下上面這張圖。所以不管我們學(xué)習(xí)什么， 這個領(lǐng)域的專家和意見領(lǐng)袖的意見和建議絕對是最有價值的。 搜尋學(xué)習(xí)資料的時候，先看看這些專家建議讀什么書是最高效的

12、一種做法。除此之外， 我們學(xué)習(xí)的主題，肯定網(wǎng)絡(luò)上很多人也在學(xué)、 想學(xué)，那么看看這些學(xué)習(xí)者的 建議也是一種節(jié)省時間，直達(dá)目標(biāo)的有效做法。畢竟你想過的問題人家很可能已經(jīng)考慮過， 并且有解決方案了，我們完全沒有必要去做重復(fù)性勞動。最后， 其實現(xiàn)在很多公開的大數(shù)據(jù)信息也是我們作為判斷學(xué)習(xí)資料的一種有效手段。 舉 兩個簡單的例子， 我們?nèi)绾稳ヅ袛嘁槐緯降缀貌缓媚?？那么去京東、 淘寶這些大型購物網(wǎng) 站，看看這本書的銷量、 購買者的評價就是很好的一種做法。 而像豆瓣這樣的網(wǎng)站，更是直 接可以看到結(jié)合無數(shù)網(wǎng)友評價得到的書籍評分，其數(shù)據(jù)都是非常有參考價值的。在這個過程中，我們需要用到一些工具提高我們的效率。比

13、如百度、 Google 之類的搜 索引擎，一些專業(yè)性的網(wǎng)站列表，以及 Feedly之類的博客 Rss訂閱工具等等。找到了好的學(xué)習(xí)資料， 我們還需要有很好的方式去管理這些學(xué)習(xí)資料 （同時也包括我們 自己的讀書筆記、學(xué)習(xí)心得等等） ，我個人的建議去建立一套屬于自己的筆記體系，這方面 強烈推薦 Evernote 這個工具， 同時我之前也寫了如何利用 Evernote 來構(gòu)建自己的筆記體系， 大家同意可以看文末的推薦文章。要訣 3：建立整體觀，搭建知識結(jié)構(gòu) 如上所述， 知識是呈現(xiàn)金字塔結(jié)構(gòu)的， 知識點和知識點之間存在依賴關(guān)系。 我們想要學(xué) 會A知識點，可能先要掌握 B知識點。有的時候，我們學(xué)某個知識點

14、覺得很困難，很可能 是因為必備的前置知識點沒有掌握好。所以我們學(xué)習(xí)的時候一定要先建立整體觀， 大致了解知識點的整體結(jié)構(gòu)和互相之間的依 存關(guān)系。 學(xué)習(xí)的時候要注意專業(yè)性和廣泛性的結(jié)合， 在保證專業(yè)性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上， 同樣要花 足夠的時間到廣泛性學(xué)習(xí)上面。就算有些細(xì)節(jié)沒 了解這本書里面知舉個簡單的例子，我們學(xué)習(xí) Excel 里面的函數(shù)公式功能， 如果你不具備基本的數(shù)學(xué)里面 的參數(shù)、公式知識是很難學(xué)好（甚至是學(xué)會的） 。那么在學(xué)習(xí)之前，就要先把這些前置知識 點搞懂，再開始進(jìn)行和 Excel 相結(jié)合的學(xué)習(xí)，否則就犯了本末倒置的錯誤。所以閱讀任何一本書， 最好的方式是第一遍一定要快速整體閱讀一遍， 搞懂都

15、沒關(guān)系。 這一遍通讀不是要你搞懂全部， 而是讓你先建立整體觀， 識點的依存關(guān)系和整體結(jié)構(gòu)。后面再有所側(cè)重去學(xué)習(xí)，自然事半功倍。要訣 4：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 前面建議大家要規(guī)律性學(xué)習(xí)， 這其實就是學(xué)習(xí)習(xí)慣的一種。 除此之外， 還有一些好的學(xué) 習(xí)習(xí)慣也非常有效。1、記筆記 不管你學(xué)習(xí)什么，一定要記筆記。記筆記的作用有很多，比較主要的幾點是：首先，記 筆記是你對學(xué)習(xí)內(nèi)容的消化和總結(jié)過程。筆記并不是把學(xué)習(xí)內(nèi)容原封不動記錄下來那么簡 單，一定要融入自己的思考和總結(jié)； 其次，記筆記方便我們后續(xù)進(jìn)行溫習(xí)， 好記性不如爛筆 頭。2、學(xué)練結(jié)合 實踐是我們透徹理解知識點最好的方式， 所以一定不能停留在紙面學(xué)習(xí)、 大腦學(xué)習(xí)、 理 論學(xué)習(xí)的層面，一定要去實踐它，用它。學(xué)會一項技能最好的方式就是使用它。3、目標(biāo)驅(qū)動 學(xué)習(xí)一定要設(shè)定目標(biāo)，不能為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)。 目標(biāo)最好是具體性的、成果性的、輸出性 的。學(xué)習(xí)寫作， 你可以設(shè)定目標(biāo)為出版一本自己的書。學(xué)習(xí)編程， 你可以設(shè)定目標(biāo)為做一個 自己的網(wǎng)站或者軟件。設(shè)定合理的目標(biāo)，讓你學(xué)起來更加有動力，更容易堅持下去，也更清楚自己在干什么， 了解自己的學(xué)習(xí)到達(dá)哪個階段。卓越的人士各有特點，但要訣 5：鍛煉自己的身體 方法差不多的情況下，學(xué)習(xí)到最后真的就是拼身體、拼精力。 差不多有個