小清新醫(yī)療醫(yī)護全國高血壓日通用教育課件PPT模板

1、匯報人：XXX,CHINANES HYPERTENSION DAY,中國高血壓日,關(guān)注中國高血壓日,高血壓是慢性非傳染性疾病之首，血壓控制不良， 是心血管病死亡的首要原因。 中國高血壓患病率26.6%，患病人數(shù)高達2.7億，全國每四個成年人就有一人患高血壓。 然而，高血壓可防可控。 研究表明，降壓治療可降低腦卒中風(fēng)險35%40%，降低心肌梗死風(fēng)險 20%25%，降低心力衰竭風(fēng)險超過50%。因此，預(yù)防和控制高血壓，是遏制我國心腦血管疾病流行的核策略,前言,目錄,節(jié)日介紹,什么是高血壓,高血壓健康教育,01,02,03,PART01,節(jié)日介紹,節(jié)日介紹,自20世紀(jì)50年代起，衛(wèi)生部及中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院

2、曾組織了三次全國性高血壓普查。60年代末，相關(guān)研究人員開始在國家的支持下開展以社區(qū)為基礎(chǔ)的高血壓防治項目和相關(guān)疾病的監(jiān)測活動,節(jié)日介紹,1987年，衛(wèi)生部先后成立了全國心腦血管病防治研究領(lǐng)導(dǎo)小組，并設(shè)立了辦公室，制訂了防治研究的10年規(guī)劃,自90年代以來，則更加重視高血壓的群體防治工作，制定了全國心腦血管病社區(qū)人群防治19962010年規(guī)劃,節(jié)日介紹,1997年起在全國23個省、市、自治區(qū)建立了以高血壓防治為重要內(nèi)容的慢性非傳染性疾病綜合防治示范點,節(jié)日介紹,1998年，衛(wèi)生部為提高廣大群眾對高血壓危害的認(rèn)識、動員全社會都來參與高血壓預(yù)防和控制工作、普及高血壓防治知識,決定將每年的10月8日定

3、為“全國高血壓日”，在全國范圍內(nèi)掀起了防治高血壓宣傳活動的高潮,為提高廣大群眾對高血壓危害健康嚴(yán)重性的認(rèn)識，引起各級政府、各個部門和社會各界對高血壓工作的重視,節(jié)日成立目的,節(jié)日介紹,動員全社會都來參與高血壓預(yù)防和控制工作，普及高血壓防治知識，增強全民的自我保健意識,PART02,什么是高血壓,頭暈,頭痛,煩躁、心悸、失眠,頭痛亦是高血壓常見癥狀，多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺,頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)

4、性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎基底動脈供血不足時，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀,高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān),什么是高血壓,常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時間長，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生,早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就

5、診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新,較少見。由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計，在大量鼻出血的病人中，大約80患高血壓,什么是高血壓,肢體麻木,出血,注意力不集中，記憶力減退,容易引起高血壓的高危因素,國際上公認(rèn)高血壓有三大高危因素 ：高鹽膳食，肥胖，中度以上飲酒，這三種人很容易患高血壓,鹽,吃鹽越多，血壓越高，吃鹽越多，高血壓的患病率也越高,肥胖,體重越重，血壓越高，肥胖者患高血壓的可能性是體重正常者的3-4倍，腹型肥胖者更

6、容易發(fā)生高血壓,飲酒,飲酒量越多，高壓和低壓也越高，尤其是高壓的升高值更明顯,遺傳,如果父母都患有高血壓，那么他們的子女得高血壓的可能性就增加一倍,什么是高血壓,高血壓的流行與危害,什么是高血壓,高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險因素。目前，中國成人高血壓患病率達25.2，患者人數(shù)約2.7億，每年200萬人死亡與高血壓有關(guān),高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素，我國因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的40以上，約70的腦卒中死亡和約50心肌梗死與高血壓密切相關(guān),PART03,高血壓健康教育,高血壓健康教育,高血壓患者需要定期檢查,經(jīng)常測量血壓，體重,定期

7、化驗血糖、血脂、尿常規(guī),按醫(yī)囑進行易累及器官的檢查：心電圖、腎功能及眼底等,正常成年人，建議至少每2年測量1次血壓。 醫(yī)療單位為35歲以上首診患者測量血壓。 高血壓易患人群（如血壓130-139/85-89 mmHg、肥胖等），建議每半年測量1次血壓。 積極提倡高血壓患者在家中開展自測血壓，血壓達標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次；血壓未達標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù),高血壓健康教育,戒煙；洗澡時水溫應(yīng)保持在3536，不宜飯后立即洗溫水浴，洗澡時間不宜過長；少生氣，多交流，保持心態(tài)平和,堅持每天不少于30分鐘的體育鍛煉；調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，減少食用鹽的量，喝酒者減少飲酒的量和次數(shù),高血壓病人的“三個

8、三”：即“三個半分鐘”、“三個半小時”和“三杯水,三個半分鐘,是：夜間起床時，醒來睜開眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘；再在床上坐半分鐘；然后雙腿下垂床沿半分鐘，最后才下地活動,三個半小時,是：早上走半小時；中午睡半小時；晚上散步半小時,三杯水,三杯水”就是晚上睡前飲一杯溫開水，半夜醒來飲一杯溫開水，早晨起床飲一杯溫開水。高血壓病人的“三個三”，簡單易行，行之有效，養(yǎng)成習(xí)慣，對穩(wěn)定血壓大有好處,高血壓健康教育,限鹽,食鹽應(yīng)逐步減至每日6克以下,限制飲酒,最好不飲酒。如飲，最好飲用紅葡萄酒，如果必須喝白酒時，每日不能多于1兩,多吃新鮮蔬菜和水果,蔬菜不少于1斤，水果2-4兩，以補充鉀、維生素和膳食纖維,增

9、加膳食鈣的攝入,增加膳食鈣的攝入，常見的高鈣食物有鮮奶、豆類及其制品，宜多吃新鮮深綠色蔬菜、海帶、木耳,減少膳食脂肪,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：選擇魚類、禽類、瘦肉等動物性食品，多吃豆類及其制品,高血壓健康教育,高血壓病人的合理膳食,幫助降壓的食物,高血壓健康教育,薺菜又稱血壓草，護心草，含膽堿黃酮，可降壓。芹菜可降壓，尤其葉和根。茄子含維生素和鈣，稱心血管之友。蕃茄含胡蘿卜素、維生素、防血管脆化。茼蒿含揮發(fā)油和膽堿，有降壓補腦之功。冬瓜、豌豆、香蕉、蘋果、柿子、綠豆、山楂、銀耳、香菇、海帶、紫菜、木耳、銀耳等均對降壓有積極作用,魚類能防心腦血管??；牡蠣含鋅；蝦皮含鈣；大蒜含硒，硒能防血凝；洋蔥含前列腺素，激活血溶纖維蛋白，有舒張血管的功能,多吃水果有利于降壓,在血糖不高的情況下，以下水果可適當(dāng)多吃,山楂,有降低血壓和膽固醇的作用以及擴張血管的功能,香蕉,有爽口開胃、去肝火、散內(nèi)熱、利便、通氣的功能,柑桔,柑桔：含有維生素A、B、C和對血管有保護作用的維生素P,蘋果,可改善血管硬化，對由于吃鹽過多而引起的高血壓患者效果更好,棗,含有蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸、維生素、鈣、磷、鎂、鐵等,高血壓健康教育,不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作； 避免隨意增加運動量或延長鍛煉時間，否則有加重病情之風(fēng)險； 避