溫馨女性健康知識(shí)宣傳講座專題培訓(xùn)圖文PPT

1、女性健康知識(shí),關(guān)/愛/女/性/將/愛/傳/遞/每/個(gè)/人,匯報(bào)人：XXX,匯報(bào)日期：20XX,目錄,CONTENTS,關(guān)于女性健康,PART 01,女性健康是國際和國內(nèi)的人類發(fā)展所共同關(guān)心的問題,與男性相比，她們每年看醫(yī)生的次數(shù)較多，做手術(shù)的次數(shù)是男性的2倍,盡管婦女比男性預(yù)期壽命長，但女性有較高的患病率,每年臥病在床的時(shí)間平均比男性長40%，因健康原因受限制的情況比男性多25,研究認(rèn)為 女人在生育期后，就應(yīng)該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點(diǎn)作為頭等大事了。而乳腺、宮頸是每個(gè)女人最應(yīng)該悉心呵護(hù)的部位,女性醫(yī)生六大時(shí)期的生理特點(diǎn),PART 02,女性健康的“二大要害,PART 03,乳腺癌是

2、女性最常見惡性腫瘤之一，全球年發(fā)病約120萬，50萬人死亡，發(fā)病率以歐美國家最高，亞洲較低,現(xiàn)代中國女性的生活習(xí)慣越來越接近西方，高脂肪攝入、作息不規(guī)律、激素濫用等原因造成我國目前乳腺癌高發(fā),目前，上海地區(qū)乳腺癌年發(fā)病率為17%以上,相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)進(jìn)行乳腺癌普查可以將年輕婦女確診乳癌的時(shí)間提前2年左右，50歲以上的婦女可以提前4年左右，因此可以降低乳腺癌的病死率,了解乳腺癌的診療常識(shí)，避免防治誤區(qū),宮頸癌前病變與早期宮頸癌的臨床確診，需要經(jīng)過“三階梯”（細(xì)胞學(xué)、陰道鏡與組織病理學(xué)）診斷程序完成，而組織病理學(xué)是三階梯診斷程序中的“金標(biāo)準(zhǔn),目前，最佳的子宮頸癌預(yù)防措施是通過篩查癌前病變，在其發(fā)展為子

3、宮頸癌之前進(jìn)行治療,1,2,3,女性經(jīng)期慎用“三類藥物,PART 04,月經(jīng)屬于女性特殊的生理現(xiàn)象，伴隨女性數(shù)十年之久,每月這期間，用藥也有一定的特殊性，需服藥及正在服藥的女性應(yīng)該注意經(jīng)期慎用三類藥物,女性禁忌“四大飲食,PART 05,要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。 如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動(dòng)耐力降低，影響工作效率,維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素B1、維生素B6等。 現(xiàn)代女性工作繁忙，飲食中的維生素營養(yǎng)常被忽略，所以可用維生素補(bǔ)充劑來保證維生素的均衡,女性在月經(jīng)期，伴隨著血紅細(xì)胞的丟失還會(huì)丟失許多

4、鐵、鈣和鋅等礦物質(zhì)。 在月經(jīng)期和月經(jīng)后，女性應(yīng)多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動(dòng)的效率，可多飲牛奶、豆?jié){等,女性為腦力勞動(dòng)者，營養(yǎng)腦神經(jīng)的氨基酸供給要充足。 腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高，其次是牛磺酸，再就是天門冬氨酸。 豆類等含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富，應(yīng)適當(dāng)多吃,老年婦女的安全護(hù)理,PART 06,大豆補(bǔ)充雌激素,蘑菇護(hù)“膽,黑木耳排毒,柑橘可護(hù)膚,鐵是血液里儲(chǔ)存血紅蛋白的一個(gè)重要“倉庫”，女性體內(nèi)的鐵含量只要有輕微不足，思考能力和記憶力就會(huì)有所下降,每增加一份十字花科蔬菜、綠葉蔬菜、薯類的攝入，可使女性冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別降低24%、30%、22,紫色蔬菜中含有花青素?；ㄇ嗨鼐哂泻軓?qiáng)的抗氧化能力，既能幫助機(jī)體預(yù)防高血壓