下載本文檔
版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內容提供方,若內容存在侵權,請進行舉報或認領
文檔簡介
1、冬季加強體育鍛煉演講稿尊敬的各位老師、親愛的同學們:大家早上好! 今天演講的主題是 健身健心你我同行。 這個月初, 國家體育健康標準測試我們已經順利通過,接下來便是冬季鍛煉了,這幾天氣溫驟降,陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果。冬天可是個鍛煉身體的好時候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強體質。一千多年前 ,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言: “如果你想聰明, 跑步吧,如果你想強壯, 跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言向我們揭示了一個哲理 健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。寒冷的冬季到來
2、,沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉,大多在室外進行,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說 “冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗 ”就是這個道理。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷,有助于骨骼的生長發(fā)育。冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提
3、高學習效率,都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活動。防止關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預防感冒,及時穿衣保暖。天氣比較冷,鍛煉時穿的衣服要適合,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒印?、要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網 ”。同學們,每天的大課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機 ,請大家在活動期間不要急于回教室 ,要好好利用大課間活動時間參加運動。身體是知識
4、的載體,有了健康的體魄,有了良好的心理品質,才能更好地學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。同學們,讓我們一起來努力做到:人人會鍛煉,個個善運動,增強身體素質,爭做陽光學生。讓我們一起行動吧!老師們、同學們:為了積極響應上級有關文件精神,全面推進素質教育,貫徹落實 “健康第一 ”的理念,我們全體師生齊聚在操場,舉行明德小學冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。據調查,近幾年,由于學生課業(yè)負擔重、忽視體育鍛煉,導致生理、心理負擔重,學生體質有所下滑。為了減輕學生過重課業(yè)負擔,讓大家的身體健康起來,心理陽光起來,國家出臺了一系列措施,陽光體育冬季長跑活動就是其中一項重要內容。開展陽光體育運動,是黨和國家關心少年兒
5、童健康成長的舉措,是學校全面推進素質教育的重要舉措,是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程,對于每一位同學來說,都有非常積極的意義。有些同學站了一會兒感覺頭暈了,跑了一會兒感覺累了,干了一會兒活感覺疲勞了,氣候稍有點變化就感冒了等等,都說明大家體質比較差,這正是平時缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進行的學習,將來要從事的工作,我們應該要尋找機會鍛煉,擠出時間鍛煉,有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話,你的身體肯定會一天天強健起來。這次冬季長跑,是我們做學生的必修課,同我們的語文、數(shù)學及每天的三餐一樣重要。 既要講究長跑的效益, 又要講究班級的組織紀律性,做到集合快速,紀律嚴明,保持安靜,次序規(guī)范,隊伍整齊,一切行動聽指揮,確保我們陽光體育鍛煉活動的安全開展。同時我們的正副班主任更要恪盡職守,盡心盡職,與同學們一樣遵守相關紀律,主動參與到長跑活動中。要求各班學生嚴格遵守秩序,服從老師的安排,在班主任或者副班主任老師的帶領下,在指定地點進行長跑,確保活動的有序開展。老師們、同學們,讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑活動中,盡情奔跑,舒展每一個關節(jié),激活每一個細胞,強健我們的體魄,展示我們的活
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網頁內容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 全球燈具照明電子商務行業(yè)市場前景及投資研究報告-外文版培訓課件2024.7
- 棕色中國風傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之寒露
- 人教版小學語文第四冊教案全套
- 中國硫鐵礦石行業(yè)市場規(guī)模分析與投資策略研究報告2024-2030年
- 2024屆陜西省西安市長安中學中考二模英語試題含答案
- 教育培訓機構投資計劃書
- 2023年農業(yè)科技發(fā)展調研報告
- 2024年降顱壓藥相關行業(yè)營銷方案
- 2024年工程和技術研究與試驗發(fā)展服務相關公司行業(yè)營銷方案
- 2024年機織高厚型織物相關行業(yè)營銷方案
- 處級公職律師工作總結
- 確定目標努力前行主題班會課件
- 旅游行業(yè)的旅游市場調研與需求分析
- 民主與法制建設課件
- 蔡磊書籍相信
- 遠離厭學心理健康教案
- 造血干細胞移植的護理干預
- 車輛動態(tài)監(jiān)控員培訓課件
- 2-1 認識職業(yè)生涯(教學課件)-【中職專用】中職思想政治《心理健康與職業(yè)生涯》(高教版2023·基礎模塊)
- 佳能350D終極使用指南
- 小學數(shù)學課堂提問的有效方法
評論
0/150
提交評論