健康教育處方(6種)

1、健康教育處方（6種）預(yù)防小兒佝僂病西醫(yī)建議：從孕婦懷孕的中期，即應(yīng)開始服用維生素D。寶寶滿月后，即開始戶外活動，從每日15分鐘，逐漸增加至2小時以上。提倡母乳喂養(yǎng)，合理添加輔食。自寶寶生后一個月至2歲，每日口服維生素D400800國際單位。中醫(yī)建議：對于小兒佝僂病，食療很重要。推薦以下3個方子：1、生地麥冬粥：取中藥生地6g，麥冬6g，加水適量煎煮15分鐘去渣取汁，加大米50100g煮成稀粥，每日喂23次。2、胡蘿卜粥：取鮮胡蘿卜適量洗凈切成片，加適量大米和水煮成稀粥，再加少許香油和白糖。每日早晚溫?zé)岢浴?、豬脊肉粥：用豬脊肉50g切碎，用香油適量熱鍋烹炒一下，加入大米50g及適量水煮成粥，待

2、粥快熟時加入少許精鹽、鮮姜汁，再煮沸即可。每日吃12次。據(jù)科學(xué)研究報告，晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會降低體內(nèi)的鈣貯存，所以，晚餐盡可能吃偏素的食物，以富含碳水化合物的食物為主。 白內(nèi)障白內(nèi)障即晶狀體渾濁，其中老年性白內(nèi)障是最常見的。多見于50歲以上老年人，隨年齡增長發(fā)病率增高。它是晶狀體老化過程中逐漸出現(xiàn)的退行性改變，其發(fā)病機(jī)理尚不完全了解，與紫外線、全身疾病、如糖尿病、高血壓、動脈硬化、遺傳因素及晶狀體營養(yǎng)和代謝狀況等有關(guān)。 臨床表現(xiàn)：自覺眼前有固定不動的黑點，呈漸進(jìn)性，無痛性視力減退。 保健措施： 飲食要注意: 1、多喝水，每天至少喝一升半水； 2、多吃綠色蔬菜和生菜，胡蘿卜和番

3、茄； 3、多吃水果，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、魚和杏子； 4、要定期地吃些含鈣食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）； 5、避免喝酒，抽煙，吃動物脂肪和糖。病毒性肝炎病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性傳染病，主要累及肝臟。目前已明確有6種病毒性肝炎，分別為甲、乙、丙、丁、戊和庚（即A，B，C，D，E，G）型，其中甲型與戊型肝炎主要經(jīng)消化道傳播，乙、丙、丁和庚型肝炎主要經(jīng)血液或血制品傳播。部分乙、丙、丁和庚型肝炎可轉(zhuǎn)化為慢性肝炎、肝硬化。少數(shù)患者可并發(fā)肝癌。因此，要及時診斷和治療病毒性肝炎。診斷主要靠抽血進(jìn)行檢查。甲型病毒性肝炎1. 患者必須與家人隔離，隔離期為30天，對密切接觸者，應(yīng)進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀

4、察45天。2. 急性期臥床休息，出院后繼續(xù)休息13個月，以后逐漸恢復(fù)工作。工作時以不疲勞為原則，定期復(fù)查l2年。3. 飲食宜清淡，熱量要足夠，蛋白質(zhì)應(yīng)達(dá)到每天每公斤體重l1.5g，適當(dāng)補充維生素B族和C，如新鮮蔬菜、豆?jié){及其他豆制品、水果等。不強調(diào)高糖和低脂飲食，恢復(fù)期逐漸增加營養(yǎng)豐富和易消化的食物。4. 避免飲酒、過度勞累。5. 適當(dāng)輔以中藥治療。避免服用對肝有損害的藥物。6. 做好集體衛(wèi)生工作，如食具消毒、水源、飲食、糞便管理等。搞好個人衛(wèi)生，飯前便后洗手。消化性潰瘍消化性潰瘍是指發(fā)生在胃和十二指腸球部的慢性潰瘍。與疾病相關(guān)的因素有幽門螺桿菌感染、應(yīng)用非甾體類消炎藥（如阿司匹林）、胃酸過多

5、、心理、應(yīng)激、飲食失調(diào)，吸煙、酗酒，遺傳等，其中胃內(nèi)螺桿菌感染是主要的因素。 臨床表現(xiàn)以上腹部疼痛為主，呈慢性過程，病程長；腹痛具有周期性，反復(fù)發(fā)作，多在初春和秋冬季節(jié)發(fā)作；精神緊張，過度勞累，飲食不當(dāng)及某些藥物均可誘發(fā)；具有節(jié)律性，胃潰瘍疼痛多在飯后1小時直至下餐時緩解，而十二指腸潰瘍疼痛多在飯后3小時直至下一次進(jìn)食后緩解，伴有返酸、噯氣、惡心、腹脹等癥狀。常見并發(fā)癥有：出血、幽門梗阻、穿孔、癌變（胃潰瘍）。 胃鏡檢查是確診消化性潰瘍或區(qū)別良性、惡性病變的主要方法，并可追蹤治療效果及直視下做活體組織檢查。X線鋇餐檢查適應(yīng)于對胃鏡檢查有禁忌或不愿接受胃鏡檢查者。幽門螺桿菌檢測是常規(guī)檢查項目，有

6、無幽門螺桿菌感染決定治療方案的選擇，故有胃病尤其是有潰瘍病患者應(yīng)作幽門螺桿菌的檢測，檢測方法有14C尿素呼氣試驗、血清幽門螺桿菌抗體檢測等。治療目的在于消除病因，控制癥狀，促進(jìn)潰瘍愈合，防止復(fù)發(fā)和避免出現(xiàn)并發(fā)癥。注意事項： 1、 生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免精神緊張及情緒不穩(wěn)定。潰瘍病急性發(fā)作合并出血時，應(yīng)臥床休息。 2、 飲食有規(guī)律，少食多餐。宜食高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食品，停食一切對胃有刺激性的食物，如辛辣、油炸、生冷、咖啡濃茶等食物。大出血或嘔吐劇烈時暫禁食，出血停止24小時后進(jìn)流質(zhì)。 3、 戒煙戒酒，煙酒可延遲胃炎的好轉(zhuǎn)。 4、 在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，定期檢查。如出現(xiàn)癥狀明顯變化，應(yīng)及

7、時到醫(yī)院就診。高脂血癥血脂是血漿中所有脂質(zhì)的總稱，主要是指膽固醇和甘油三酯。膽固醇是人體細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)成分，是合成類固醇激素和膽汁酸不可缺少的物質(zhì)。甘油三酯是脂質(zhì)的基本成分，參與體內(nèi)能量與物質(zhì)代謝。但血脂過高將導(dǎo)致動脈硬化、冠心病、胰腺炎、黃色瘤，危害人類的健康。 高血脂的原因： 分為原發(fā)性即由遺傳基因缺陷所致；繼發(fā)性指某些疾病所致，如甲狀腺功能減退、糖尿病、腎病綜合癥、腎功能衰竭、肝疾患、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、糖泵累積癥、骨髓瘤、脂肪萎縮、血卟啉病等等，某些藥物如利尿藥、受體阻滯劑、糖皮質(zhì)激素等也可引起血脂升高。 檢查血脂時應(yīng)注意： 禁食1214小時后空腹，坐姿，510分鐘后取血。因血脂水平每日有波

8、動，還受季節(jié)影響，故應(yīng)多次檢測。 1、飲食療法：目標(biāo)是降低已升高的血脂水平，保證合理營養(yǎng)維持標(biāo)準(zhǔn)體重，身高（厘米）105標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。多食富含維生素而低脂的食物如新鮮蔬菜、水果、豆類、植物油限制肥肉、豬腦、蛋黃、動物內(nèi)臟、鰻、蟹黃、魚子、對蝦、奶油；盡可能少食甜食，適當(dāng)飲茶。 2、運動療法：運動應(yīng)循序漸進(jìn)不應(yīng)操之過急，避免超出自己的適應(yīng)能力，加重心臟負(fù)擔(dān)。運動量大小以不發(fā)生主觀癥狀（心悸、呼吸困難、心絞痛等）為原則，持之以恒，一定的運動量能減肥降脂。運動的方式強調(diào)有氧運動，如輕快散步、慢跑、游泳、騎自行車、打網(wǎng)球等。高脂血癥患者合并下列疾病時，應(yīng)禁止運動，如急性心肌梗死、心絞痛、心力衰竭、

9、心律失常、肝腎功能不全、未控制好的糖尿病、甲亢、肝腎功能損害等等。 3、藥物療法：降脂藥有多類，如他汀類、貝特類、煙酸類、膽酸鰲合劑等等，需由醫(yī)生根據(jù)高脂血癥的不同類型選擇合適的藥物。乙型肝炎乙型肝炎，簡稱乙肝，是指由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變?yōu)橹鞯娜硇约膊。且环N常見傳染病。它具有起病隱蔽，傳染性較強、傳播途徑復(fù)雜、發(fā)病率較高等特點，對人民的健康危害很大。患者常有乏力、食欲降低、惡心、嘔吐、肝臟腫大及肝功能損害等表現(xiàn)，部分病人可出現(xiàn)黃疸。少數(shù)乙型肝炎可演變成慢性，或發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌。慢性乙肝患者和慢性HbsAg攜帶者是乙肝的最主要傳染源。 乙型肝炎目前尚無特效治療藥物，可采用保肝護(hù)

10、肝、抗病毒、調(diào)節(jié)免疫等綜合治療，可獲得良好效果。有明確肝炎病毒復(fù)制者，可選用抗病毒藥物。 注意事項： 1、正確對待疾病，避免焦慮、悲觀、憤怒等不良情緒。 2、乙肝病人在急性期或慢性活動期要充分休息，如有條件應(yīng)住院隔離治療?？祻?fù)期須注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，合理安排工作、學(xué)習(xí)和休息，適當(dāng)參加體育鍛煉，不能過度疲勞。 3、加強營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，但要避免長期高熱量、高脂肪飲食。烹調(diào)宜清淡可口，以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化、吸收。 4、在專家指導(dǎo)下適當(dāng)服用保肝藥，但不能濫吃補品，不隨意用藥，尤其像嗎啡、巴比妥類、磺胺類等藥物，以免加重肝臟損害。 5、減少外出用餐，必要時應(yīng)自備餐具，避免另一種肝炎病毒如甲肝、丙肝、丁肝、戊肝病毒重疊感染，加重肝臟損害。 6、實施適當(dāng)?shù)募彝ジ綦x，如乙肝病毒攜帶者的食具、用具和洗漱用品應(yīng)專用，定時消毒，排泄物、嘔吐物可用的漂白粉消毒后棄去。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止唾液、血液及其他排泄物污染環(huán)境。