如何提高孩子的時(shí)間管理

1、如何提高孩子的時(shí)間管理每天同是24小時(shí)，對(duì)于每一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，如何高效地管理自己的時(shí)間直接影響到孩子的學(xué)習(xí)效率。有的孩子作業(yè)不能按時(shí)完成；考試不能按時(shí)交卷；上課總是遲到；一天到晚匆匆忙忙卻徒勞無(wú)功等等，這都屬于孩子缺乏時(shí)間管理策略的表現(xiàn)。這不但不利于孩子良好學(xué)習(xí)生活習(xí)慣的形成，而且對(duì)孩子的身體和智力發(fā)展都存在較為嚴(yán)重的不良影響。那么，怎樣才能讓孩子高效合理的安排時(shí)間，輕松快樂(lè)地學(xué)習(xí)生活呢？這就需要孩子具備一定的時(shí)間管理策略。一統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時(shí)間人生猶如一張大的時(shí)間表，從小就應(yīng)該培養(yǎng)孩子根據(jù)自己的總體目標(biāo)合理分配時(shí)間的習(xí)慣，對(duì)時(shí)間作出總體安排?？傮w時(shí)間表必須通過(guò)階段性的時(shí)間表來(lái)落實(shí)。對(duì)每一天的活動(dòng)，

2、都要要求孩子列出一張活動(dòng)優(yōu)先表來(lái)。每天能夠自由支配的學(xué)習(xí)時(shí)間有限，而學(xué)習(xí)活動(dòng)可能較多。因此，必須讓其合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間，盡量減少無(wú)計(jì)劃、無(wú)節(jié)制、無(wú)意義的時(shí)間。在安排活動(dòng)時(shí)，要分清哪些事情必須做，哪些事情可做可不做。每天都要列出一張活動(dòng)優(yōu)先表，要按事情的重要性程度來(lái)選擇活動(dòng)，確保每天都在做最重要的事情。這樣，即使沒(méi)有做完某些事，也不會(huì)有什么值得后悔的。在幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要注意讓其將學(xué)習(xí)計(jì)劃落實(shí)在學(xué)習(xí)成果上，也就是說(shuō)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要明確確定學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)有什么看得見(jiàn)的結(jié)果，而不只是規(guī)定：“讀完第二章”。相反，可以規(guī)定，“讀完第二章，標(biāo)出重要部分，生成一張框架結(jié)構(gòu)圖”。在督促孩子執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)

3、，要有效防止孩子的拖拉作風(fēng)。做事拖拉的孩子總是習(xí)慣性地把（不愉快或成為負(fù)擔(dān)的）事情推遲到將來(lái)做，他一般花許多時(shí)間思考要做的事，擔(dān)心這個(gè)，擔(dān)心那個(gè)，給自己找借口推遲行動(dòng)，又為沒(méi)有完成任務(wù)而悔恨，其實(shí)他本來(lái)能完成任務(wù)，而且應(yīng)轉(zhuǎn)入下一項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)了。為了有效克服拖拉作風(fēng)，一定要首先讓其確定一項(xiàng)任務(wù)是否非做不可，然后作出決策，避免過(guò)分追求完美無(wú)缺，要有意識(shí)地養(yǎng)成好習(xí)慣。二高效利用最佳時(shí)間在不同的時(shí)間里，人的體力、情緒和智力狀態(tài)是不一樣的，也就是說(shuō)，學(xué)習(xí)時(shí)間的質(zhì)可能是不一樣的。因此，要讓孩子在不同質(zhì)的時(shí)間里安排不同的學(xué)習(xí)活動(dòng)，例如，要在孩子人生理功能旺盛、精力充沛的時(shí)候，從事最重要、最緊張的學(xué)習(xí)活動(dòng)，以便

4、最有效地利用學(xué)習(xí)時(shí)間。首先，要根據(jù)孩子的生物鐘安排學(xué)習(xí)活動(dòng)?？茖W(xué)家已證實(shí)，人體內(nèi)存有體力、情緒和智力三種周期。每個(gè)周期控制著各自的機(jī)能水平，如智力周期控制著人的學(xué)習(xí)能力、記憶能力和邏輯思維能力，以33天為一周期。人的體力大約23天為一個(gè)周期，人的情緒大約28天為一個(gè)周期。每個(gè)周期中，又區(qū)分為高潮期、低潮期和臨界期（高潮期和低潮期兩段起始的0線(xiàn)）。高潮期也就是最佳時(shí)間。人的智力周期的高潮期，腦子清楚，邏輯思維能力強(qiáng)，工作效率高；低潮期反應(yīng)較遲緩，臨界期就更差。其次，要根據(jù)孩子一周內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。一周之中，由于長(zhǎng)期的雙休制，也形成了智力周期。星期一和星期五臨近休息日，智力機(jī)能有下降趨

5、勢(shì)。再次，要根據(jù)孩子一天內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化來(lái)安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。在一天中，人的智力也是存在周期的。由于每個(gè)人在一天當(dāng)中的體內(nèi)新陳代謝狀況和大腦機(jī)能狀況不同，其最佳時(shí)間也就因人而異了。有的人是白天型的，早睡早起，一覺(jué)醒來(lái)，精力充沛，大腦活躍。而有的人則是晚上型的，一般早上狀態(tài)不佳，到了下午逐漸精神起來(lái)，夜幕降臨時(shí)，腦細(xì)胞隨之轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)，精力專(zhuān)注，尤其到了夜深人靜時(shí)，大腦異?；钴S，學(xué)習(xí)效率很高。還有的人是混合型的，容易適應(yīng)生活環(huán)境和作息制度，不管任何時(shí)候，只要經(jīng)過(guò)充分休息后，就可以達(dá)到最佳狀態(tài)。當(dāng)然，孩子的學(xué)習(xí)主要是在白天，因此，晚上不宜睡得太遲。此外，要根據(jù)孩子的工作曲線(xiàn)安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。學(xué)習(xí)時(shí)，隨著學(xué)習(xí)

6、的進(jìn)行，孩子的精神狀態(tài)和注意力會(huì)發(fā)生變化。一般來(lái)說(shuō)，存在三種變化模式：先高后低；中間高兩頭低；先低后高。因此要根據(jù)孩子本人的模式，安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，確保狀態(tài)最佳時(shí)學(xué)習(xí)最重要的內(nèi)容。三靈活利用零碎時(shí)間零碎時(shí)間大多是學(xué)習(xí)的低效時(shí)間，如課余、飯前飯后、等人等車(chē)、乘車(chē)乘船等等。這些時(shí)間也可以加以靈活利用。首先，可以讓孩子利用零碎時(shí)間處理學(xué)習(xí)上的雜事。學(xué)習(xí)上有些雜事不得不做，這些事不宜使用整段時(shí)間來(lái)做，而要利用零碎時(shí)間做。例如，削鉛筆、收拾用具、整理學(xué)習(xí)環(huán)境、整理書(shū)包等。一定要注意，所有與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都必須有條理地放好，什么東西放在什么地方都要心中有數(shù)，用完?yáng)|西歸還原處。如果雜亂無(wú)章，任拿任放，要用時(shí)，四處亂找，不僅耽誤了學(xué)習(xí)時(shí)間，而且，破壞了學(xué)習(xí)心境。其次，讀短篇或看報(bào)刊雜