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文檔簡介

1、籃球技術(shù),第一節(jié)傳球技術(shù)-雙手胸前傳球,雙手胸前傳球、是一種基本的技術(shù)，就是雙手拿球在胸腹間、兩肘自然彎曲、身體成基本站立、眼平看前方。傳球時候腳后跟用力、身體重心前移、兩臂前伸、手腕旋內(nèi)、拇指下壓、食指、中指用力出球。 動作要點：持球正確、用力協(xié)調(diào)連貫、食、中指撥球。,單手肩上傳球,該種用與遠距離的傳球。 方法：雙手胸前持球、兩腳平行開、右手傳球時、左腳向出球方向跨出、傳球時右腳蹬地發(fā)力、同時轉(zhuǎn)體帶動上臂、動作連貫發(fā)力將球傳出。 要點：自上而 下發(fā)力、蹬地、扭轉(zhuǎn)肩膀、揮臂扣腕。,單手體側(cè)傳球,單手體側(cè)傳球是一種近距離隱蔽傳球的方法。外圍隊員傳球給內(nèi)圍同伴時常用著種方法。 動作方法：兩腳開立雙

2、手持球于胸前。右手傳球時，左腳向左側(cè)前方跨步的同時將球引至身體右側(cè)呈右手單手持球，出球前的一殺那，持球手的拇指在上，手心向前，手腕后屈。傳球時，前比臂向前作弧線擺動，手腕前屈，食、中、無名指撥球?qū)⑶騻鞒觥?第二節(jié) 投籃技術(shù),主要內(nèi)容: 一、投籃技術(shù)的概念與作用 二、投籃技術(shù)的教學內(nèi)容體系 三、投籃技術(shù)動作 四、投籃技術(shù)教學與訓練的練習方法,一、投籃技術(shù)的概念與作用,投籃是進攻隊員為將球投入對方籃球采用的各種專門動作方法的總稱。 投籃得分的多少決定比賽的勝負，掌握和運用好投籃技術(shù)，不斷提高投籃命中率。,二、投籃技術(shù)的教學內(nèi)容體系,投籃技術(shù)中常見的技術(shù)形式有原地投籃、行進間投籃和跳起投籃三種。,籃技術(shù)投,行進間投籃技術(shù),原地投籃技術(shù),跳起投籃技術(shù),三、投籃技術(shù)動作,（一）投籃技術(shù)范型 1、原地投籃 2、行進間投籃 3、急停跳起單手投籃 （二）投籃技術(shù)運用變式的提示,四、投籃技術(shù)教學與訓練的練習方法,練習1：原地投籃練習與要求 練習2：行進間投籃練習與要求 練習3：配合傳球切入投籃練習與要求 練習4：接球急停投籃練習與要求 練習5：接策應(yīng)傳球投籃練習與要求 練習6：全場運球、傳球、接球投球綜合練 習與要

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