小學(xué)生注意力訓(xùn)練題

1、提高注意力的訓(xùn)練方法注意力的好壞并不是先天遺傳的，而是靠后天的學(xué)習(xí)培養(yǎng)和訓(xùn)練得來(lái)的。有些人經(jīng)過(guò)培養(yǎng)訓(xùn)練，注意力和注意品質(zhì)得到很好的提高，所以要想提高注意力，培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)就應(yīng)該進(jìn)行有意識(shí)的訓(xùn)練，而且更多的還是自我訓(xùn)練。專注性訓(xùn)練1、復(fù)述數(shù)字。讓別人出一組數(shù)字，如5473869，你來(lái)重復(fù)它，從七位數(shù)字開(kāi)始，當(dāng)感覺(jué)容易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次。這個(gè)游戲每天“玩”10分鐘左右，共玩一個(gè)月左右。2、學(xué)播音。電視播送新聞時(shí)，電視說(shuō)一句，你學(xué)一句，嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，每天5分鐘，連續(xù)一月，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，你的注意力的專注性就達(dá)

2、到良好了。3、抄書。將你喜歡的好文章抄到摘抄本上。剛抄時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，依次增加，當(dāng)你平均每次能看（記?。┘s十五個(gè)時(shí)，你的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。4、快速計(jì)算。隨機(jī)出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫在兩組加數(shù)的下面（進(jìn)位到十萬(wàn)位的數(shù)舍掉）；再計(jì)算得數(shù)與第二個(gè)加數(shù)的和，把得數(shù)寫在前一個(gè)和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準(zhǔn)越好。用一張a4的紙，大約可以計(jì)算20組。訓(xùn)練有素的成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，小學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練可以在1分30秒完成，低年級(jí)的同學(xué)應(yīng)該可以爭(zhēng)取在2分鐘以內(nèi)完成。每天一次，每次一張紙（約20組）。這項(xiàng)訓(xùn)練需要高度集中注意力，相當(dāng)于1-2分鐘內(nèi)完成約

3、100次加法，強(qiáng)度還是比較大的，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效提高學(xué)生注意力的專注性。另外，我們知道，加法是一切數(shù)學(xué)運(yùn)算的基礎(chǔ)，加法速度的提高對(duì)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也同樣大有好處，即使是高年級(jí)學(xué)生同樣可以運(yùn)用此法，并從中得益。舉例：37629“ 86135 123764 =+（進(jìn)到十萬(wàn)位的1舍掉不寫）109899 =+（進(jìn)到十萬(wàn)位的1舍掉不寫）33663 =+43562 =+持久性訓(xùn)練1、準(zhǔn)確朗讀。要求自己對(duì)一篇文章，在清楚、流利、中速（每分鐘200字左右）的基礎(chǔ)上，保證一字不差。在讀完第20篇（每篇約一千字）時(shí)，注意力達(dá)到“足夠用”（須有別人監(jiān)聽(tīng)記錄）。2、記錄新聞。聽(tīng)”新聞和報(bào)紙摘要”節(jié)目或看“新聞聯(lián)播”節(jié)目，或別的

4、新聞節(jié)目。在剛聽(tīng)（看）完之后馬上寫出共多少條新聞，其中國(guó)內(nèi)多少條，國(guó)外多少條，男女播音員各播多少條，最主要的六條是什么。堅(jiān)持20天就有很大的提高。孩子注意力集中時(shí)間不長(zhǎng),找了些訓(xùn)練方法,堅(jiān)持訓(xùn)練了一段時(shí)間,效果還不錯(cuò),與大家分享。一、預(yù)備動(dòng)作：深呼吸放松目的：放松全身，同時(shí)可訓(xùn)練集中注意力。方法：用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸的節(jié)奏是吸氣5-10秒,呼氣的時(shí)間是吸氣的兩倍,要緩慢、平靜地吸進(jìn)去,呼出來(lái)。同時(shí),把注意力集中在吸氣和呼氣上，盡量不去想其他事情。但要注意一點(diǎn)，不要憋氣。一旦習(xí)慣了，你很快就會(huì)感到心情平靜、頭腦清醒，注意力自然也就集中了。步驟：1.坐在椅子上，雙肩自然下垂，兩手平放在大腿上

5、，閉上眼睛，放松全身。2.做深呼吸5-10分鐘。開(kāi)始時(shí)靜不下心,可以配合呼吸,心里反復(fù)默念：“呼”、“吸”(也可念“靜下心來(lái)”，“靜下心來(lái)”）3.收功。慢慢的數(shù)5下，睜開(kāi)眼睛。二、舒爾特表”訓(xùn)練法：我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè)、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見(jiàn)下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，

6、有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高！21 12 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25 1324 2 22 10 59 14 11 23 1610 22 13 1 156 21 17 24 1816 4 8 25 1911 12 2 9 520 14 23 3 7三、注意力訓(xùn)練題 初一 至 初三訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽(tīng)講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練結(jié)果,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯第 一 關(guān) 注意力訓(xùn)練題訓(xùn)練目的:提高注意力和細(xì)心態(tài)度訓(xùn)練

7、方法: 用鉛筆以最快的速度把表中的“7”圈出來(lái)。用黑色筆以最快的速度把“2”左邊第三個(gè)數(shù)字圈出來(lái)。用藍(lán)色筆以最快的速度把“5”右邊第二個(gè)位置中的偶數(shù)圈出來(lái)。6598723154789328713262389402364789652348357951684212154897575621567887577522165132116412577456824854569877545457846991633015670980461767892140115第二關(guān) 考試不粗心題訓(xùn)練目的:訓(xùn)練注意力和思維能力訓(xùn)練方法: 找出每組中與其他不一樣的數(shù)字 字母和漢字，用圓圈把它們?nèi)ζ饋?lái)并記錄下來(lái)ppppppbppbp

8、ppbpppppbppppbppppppbpppppbpppppbpppppbppp 共( )個(gè)55556555565565555655556556556565555565555655556555655 共( )個(gè)33383338333833383883333833338333383333833383333833833 共( )個(gè)77771777717771777717771777177771777717777177717771777 共( )個(gè)44447444447444474447444474444744447444474444744447444 共( )個(gè)9999899989998999

9、8999899998999998999989998999899989999 共( )個(gè)四、注意力訓(xùn)練活動(dòng)準(zhǔn)備：測(cè)試注意力表格，4份大米摻和綠豆，8個(gè)礦泉水瓶（4個(gè)盛水），4個(gè)線團(tuán)若干小針活動(dòng)方案：4、聽(tīng)覺(jué)注意訓(xùn)練，提高學(xué)生注意的快速性和準(zhǔn)確性。游戲1：聽(tīng)報(bào)數(shù)字，要求學(xué)生聽(tīng)完后立即報(bào)出來(lái)。6位數(shù)：452389，756436，267522，4237917位數(shù)：2984348，6845971，2875634，89256748位數(shù)：38462175，52768429，29851673，48926871游戲2：聽(tīng)報(bào)數(shù)字，要求學(xué)生聽(tīng)完后立即倒背出來(lái)。示例：教師說(shuō)301，學(xué)生說(shuō)103。從3位數(shù)開(kāi)始，逐漸提高

10、。452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。游戲3：聽(tīng)報(bào)詞語(yǔ)訓(xùn)練，要求學(xué)生聽(tīng)完后立即報(bào)出來(lái)。詞語(yǔ)：碧綠的草地、快樂(lè)和悲哀、暗淡和明亮、愛(ài)慕和嫌棄，臭泊楓橋聽(tīng)晚鐘，桃花潭邊詩(shī)友情，江邊送別情意深 倒報(bào)詞語(yǔ)：愉快，照顧，吝嗇鬼，取經(jīng)人，鳳辣子，執(zhí)法者，巾幗英雄，勇于探索，津津有味，溝通心靈，訓(xùn)練注意陽(yáng)光心語(yǔ)室，夏天的昆蟲(chóng)，生活的太陽(yáng)，先下手為強(qiáng)。5、訓(xùn)練集中注意力的能力。訓(xùn)練目的：引導(dǎo)學(xué)生明白注意力與學(xué)習(xí)成功、與生活成功的關(guān)系

11、，逐漸了解自己的注意品質(zhì)，激發(fā)培養(yǎng)良好注意品質(zhì)的積極性。游戲1：“揀綠豆”比賽。半分鐘內(nèi)揀出米中的綠豆，一顆綠豆得10分，最后看總分多少。（四人一組，兩組。） 游戲2：倒水比賽。把一瓶水倒到另一個(gè)空瓶子里。游戲3：穿針比賽。將線從針眼里穿過(guò)。五、注意力訓(xùn)練方法（一）一注意轉(zhuǎn)移的訓(xùn)練改善學(xué)生注意轉(zhuǎn)移的品質(zhì)可以通過(guò)提高他們的自我控制能力來(lái)實(shí)現(xiàn)。具體做法如下:如，按以下規(guī)則給小學(xué)生出兩道題。第一題，寫兩個(gè)數(shù)，一個(gè)在上，一個(gè)在下。例如4和2，然后把它們加起來(lái)，把和的個(gè)位數(shù)寫在右邊的上方，而把左邊上面的那個(gè)數(shù)移到下面，連續(xù)這樣做4 6 0 6 6 2 8 02 4 6 0 6 6 2 8第二題，起始的兩

12、個(gè)數(shù)與上題相同，然后把兩個(gè)數(shù)的和的個(gè)位數(shù)寫在右邊的下面，把左邊下面的數(shù)移到上面，連續(xù)這樣做4 2 6 8 4 2 6 82 6 8 4 2 6 8 4稍加訓(xùn)練后，每隔半分鐘向?qū)W生發(fā)出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，要求他們聽(tīng)到命令后，畫一豎線，立即改做另一題，盡可能準(zhǔn)確而迅速地完成作業(yè)。檢查后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)誤主要發(fā)生在兩題轉(zhuǎn)換之間。通過(guò)多次訓(xùn)練，小學(xué)生的自我控制能力會(huì)得到提高，做題的錯(cuò)誤率會(huì)減少，轉(zhuǎn)換的速度也會(huì)加快。二注意廣度的訓(xùn)練訓(xùn)練小學(xué)生注意廣度的目的在于提高他們的整體知覺(jué)能力。具體做法如下。給學(xué)生列一張數(shù)字表(表中數(shù)字的多少和排列順序可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況確定)，表中的數(shù)字都是無(wú)規(guī)則

13、的，然后劃去任意兩個(gè)數(shù)之間的某個(gè)數(shù)，如劃去“1”和“7”之間的偶數(shù)(或奇數(shù))。l 5 3 4 9 6 3 8 2 5 4 7 93 0 3 7 l 5 4 2 6 9 8 7 44 2 7 3 0 l 5 6 4 9 2 3 8劃數(shù)字訓(xùn)練的評(píng)分方法是計(jì)算劃對(duì)、劃錯(cuò)和漏劃三種數(shù)據(jù)。全部劃對(duì)的數(shù)字的總和稱為粗分，劃錯(cuò)的加上二分之一漏劃的稱為失誤。粗分減去失誤稱為凈分。用公式表示為：凈分劃對(duì)數(shù)(劃錯(cuò)數(shù)1/2漏劃數(shù))失誤率(劃錯(cuò)數(shù)1/2漏劃數(shù))骰 允 100要求學(xué)生每天拿出一定的時(shí)間進(jìn)行自我訓(xùn)練，堅(jiān)持一段時(shí)間后可通過(guò)比較多次訓(xùn)練間的凈分和失誤率，看出自己的注意廣度的成效。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)多次重復(fù)練習(xí)，凈

14、分會(huì)逐步提高，失誤率會(huì)逐步下降，表明注意力已經(jīng)得到提高。三注意分配的訓(xùn)練提高學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的注意分配能力，關(guān)鍵在于訓(xùn)練他們掌握與學(xué)習(xí)有關(guān)的技能，并使各種技能協(xié)調(diào)化。例如，在訓(xùn)練他們熟練寫字的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步訓(xùn)練他們邊聽(tīng)邊記的能力，為記課堂筆記打下基礎(chǔ)。六、注意力訓(xùn)練方法（二）一剪一塊方形的黑色硬紙板，邊長(zhǎng)38cm左右，再剪一白色正方形，邊長(zhǎng)5cm左右，貼在黑色正方形中間。將圖釘在淺色墻壁上，圖的中心高度與眼睛持平，注意光線充足；端坐椅上，距圖1.5m左右；全身放松，大腦入靜，閉眼兩分鐘。想象前面是一塊溫暖、柔軟的黑色的屏幕；睜開(kāi)眼，對(duì)圖中心白方塊注視23分鐘，不要太用力，也盡量不眨眼睛；視線慢慢移到

15、旁邊空白的墻上。墻上清晰地出現(xiàn)一個(gè)襯著白色大方塊的黑色小方塊，一直注意到它漸漸消失。繼續(xù)消失。繼續(xù)想象它們的存在，又出現(xiàn)，再注視；圖像全消失后，閉上眼，在大腦中想象圖像，盡量保持穩(wěn)定。兩分鐘后重復(fù)前面的過(guò)程。二剪一塊方形黑色硬紙板，邊長(zhǎng)38cm左右，再剪一個(gè)白色的寬20cm左右的五角星，貼在黑方塊當(dāng)中。訓(xùn)練方法同上。以上兩種訓(xùn)練一次約15分鐘，至少訓(xùn)練一個(gè)星期。在室外或室內(nèi)也可用自己的影子來(lái)做練習(xí)。在陽(yáng)光或燈光下，使自身產(chǎn)生影子，盯著人影的脖子看兩分鐘，然后看天空或淺色墻，出現(xiàn)清晰的虛像，注視虛像，消失后，閉上眼睛，在腦海中重現(xiàn)。三剪一個(gè)白色硬紙板方塊，邊長(zhǎng)38cm左右，再剪一直徑約12.5c

16、m的藍(lán)色圓圈，貼在白方塊中間。將圖放在淺色的墻壁上與眼睛一般高的地方；端坐、閉眼、放松、冥想2分鐘；睜開(kāi)眼睛，盯住圖像，集中看藍(lán)色圓圈，想象自己正通過(guò)攝像機(jī)鏡頭的移動(dòng)在觀察，鏡頭移近，藍(lán)色圓恢復(fù)正常。這樣想象著來(lái)回移動(dòng)幾次；給想象加上更多的運(yùn)動(dòng)。視線沿著藍(lán)圓外圍，順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)5圈。繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，速度加快，使藍(lán)圓圈看起來(lái)像陀螺一樣旋轉(zhuǎn)，像一個(gè)個(gè)圓錐體，然后速度逐漸減慢。這個(gè)練習(xí)時(shí)間為5分鐘。也可用五角星圖像使它旋轉(zhuǎn)。也可以注視一根火柴，想象它像電線桿一樣大，并想象火柴點(diǎn)著火，吐出巨大的紅色火焰。七、集中注意力訓(xùn)練方法二招作者: 陳姍 博士方法一:訓(xùn)練孩子的聽(tīng)覺(jué)。很多時(shí)候，孩子看起來(lái)是在認(rèn)真的聽(tīng)，但是

17、腦子已經(jīng)不知道跑到哪里去了，這就是注意力不集中。為此，我們北大超人計(jì)劃教育發(fā)展中心研究了一系列的訓(xùn)練方法，幫助您的孩子克服散漫觀，集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。父母可以給孩子讀一個(gè)小故事，孩子聽(tīng)完以后，讓他數(shù)一數(shù)里面出現(xiàn)了幾個(gè)“的”、“一”或“了”。這種訓(xùn)練方法在讀物的選擇上要由短到長(zhǎng)，由易到難，父母朗讀的語(yǔ)速要由慢到快，一開(kāi)始可以著重強(qiáng)調(diào)某些字，以提高兒童的學(xué)習(xí)興趣。這種方法簡(jiǎn)單易行，在聽(tīng)故事中就可以使孩子得到訓(xùn)練，手邊的兒童讀物就可以作為教材。例如：聽(tīng)完故事說(shuō)出以下文章出現(xiàn)了多少個(gè)“的”字。三只小豬蓋房子，他們的媽媽說(shuō)要把房子蓋結(jié)實(shí)。大豬蓋了個(gè)草的房子，二豬蓋了個(gè)木頭的房子，小豬蓋了個(gè)磚的房子

18、。 大風(fēng)來(lái)了，吹走了大豬的草的房子。大雨來(lái)了，泡壞了二豬的木頭的房子。只有小豬的磚的房子好好的。方法二:訓(xùn)練孩子的聽(tīng)覺(jué)寬度孩子的聽(tīng)覺(jué)寬度決定孩子的注意力能否集中，這里是訓(xùn)練孩子聽(tīng)覺(jué)寬度的方法之一：由家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)句子，孩子跟著念，每一句比前一句添加一個(gè)詞語(yǔ)，更復(fù)雜一點(diǎn)，看孩子的接受力強(qiáng)度，經(jīng)常訓(xùn)練可以提高孩子的聽(tīng)覺(jué)寬度，使得孩子能夠逐漸集中注意力。例如：1、我有一個(gè)書包。2、有一個(gè)紅色的書包。3、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的書包。4、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的書包。5、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的媽媽送給我的書包。6、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過(guò)生日的時(shí)候媽媽送給我的書包。7、我

19、有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過(guò)十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的書包。8、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過(guò)十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的我最喜歡的書包。9、我有一個(gè)漂亮的紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過(guò)十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的我最喜歡的書包。方法三: 頂紙杯這是一個(gè)家庭小游戲，簡(jiǎn)單易行，可以幫助孩子集中注意力。讓孩子站立或平坐，頂一個(gè)紙杯在頭上，然后放音樂(lè)對(duì)孩子進(jìn)行干擾，看看他們是否能保持平衡，將注意力集中在頭頂?shù)募埍?。這個(gè)游戲可以由兩個(gè)以上的孩子一起做，比賽誰(shuí)集中注意力、控制自己意識(shí)的時(shí)間長(zhǎng)，也可以由家長(zhǎng)和孩子一起來(lái)比賽。八、注意力訓(xùn)練訓(xùn)練1 在桌上擺三四件小物品,如瓶子、紙盒、鋼筆、書等,對(duì)每

20、件物品進(jìn)行追蹤思考各兩分鐘,即在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容.例如思考瓶子時(shí),想到各種各樣的瓶子,想到各種瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的礦石來(lái)源等.這時(shí),控制自己不想別的物品.兩分鐘后,立即把注意力轉(zhuǎn)移到第二件物品上.開(kāi)始時(shí),較難做到兩分鐘后的迅速轉(zhuǎn)移,但如果每天練習(xí)10多分鐘,兩周后情況就大有好轉(zhuǎn)了.還可以做一個(gè)叫“大腦抽屜”的訓(xùn)練.訓(xùn)練要求設(shè)想出自己的三個(gè)計(jì)劃.比如學(xué)習(xí)某學(xué)科知識(shí)的計(jì)劃,旅游計(jì)劃,制作航模計(jì)劃.對(duì)每個(gè)計(jì)劃分別思考2-3分鐘.在思考一個(gè)計(jì)劃時(shí)排除其它干擾,特別是排除另兩個(gè)計(jì)劃的干擾.這個(gè)訓(xùn)練比上一個(gè)難,開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)可以先對(duì)每個(gè)計(jì)劃思考一分鐘,逐漸增加時(shí)間,但不要超

21、過(guò)3分鐘.訓(xùn)練2 盯住一張畫,然后閉上眼睛,回憶畫面的內(nèi)容,盡理做到完整.例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設(shè).回憶后睜開(kāi)眼睛再看一下原畫,如不完整,再重新回憶一遍.這個(gè)訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中,也可提高注意更廣范圍的能力. 在地圖上尋找一個(gè)不太熟悉的城鎮(zhèn),也能提高觀察時(shí)集中注意的能力. 下面這張圖也可以用來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練,在圖上找出各個(gè)數(shù)字與字母的聯(lián)線.訓(xùn)練3 把收音機(jī)的音量逐漸關(guān)小到剛能聽(tīng)清楚的地步,聽(tīng)3分鐘后回憶所聽(tīng)到的內(nèi)容.集中注意力的訓(xùn)練形式可以多種多樣,隨處都可因地制宜進(jìn)行訓(xùn)練.例如,有時(shí)在等到人、候車,周圍是各種繁雜現(xiàn)象和噪聲.這時(shí)可以做一些背書訓(xùn)練或兩位數(shù)的乘、除心算.這種心算沒(méi)有注意

22、力的集中是無(wú)法進(jìn)行的.訓(xùn)練4 這個(gè)練習(xí)要在家里做.舒舒服服地躺下,全身盡量放松.選擇一件你所熟悉的簡(jiǎn)單物體,像鋼筆、鉛筆或書等.(不要把注意力放在牌號(hào)、標(biāo)題或刻印在上面的其他東西上.)選定之后,閉上眼睛,盡量想象出這個(gè)東西上幾分鐘.開(kāi)始時(shí)會(huì)有些困難,因?yàn)榕c之相關(guān)的東西差不多總會(huì)溜進(jìn)你的頭腦里.在你集中精力想鉛筆的時(shí)候,你可能會(huì)想到拿著鉛筆的手或印在鉛筆上的字等.所有這一切都說(shuō)明你的思想偏離了鉛筆本身,沒(méi)有像要求的那樣堅(jiān)持在鉛筆上.訓(xùn)練5 白日做夢(mèng),追溯思考.假設(shè)你在讀一本書(不是這本書)、看一本雜志或一張報(bào)紙,你對(duì)它并不感興趣,突然發(fā)現(xiàn)自己想到了大約10年前在墨西哥看的一場(chǎng)斗牛.你是怎樣想到那

23、里去的呢?看一下那本書你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)你所讀的最后一句寫的是遇難船發(fā)出了失事信號(hào),集中分析一下思路,你可能回憶出下面的過(guò)程: 遇難船使你想起了英法大戰(zhàn)中蝗船只,有的人得救了,其他的人沉沒(méi)了.你想到了死去的四位著名牧師,他們把自己的救生帶留給了水手.有一枚郵票紀(jì)念他們,由此你想到了其他的一些復(fù)制郵票和硬幣、5分鎳幣上的野牛,野牛又使你想到了公牛以及墨西哥的斗牛.這只是成千個(gè)例子中的一個(gè).既然幾乎每個(gè)人都不時(shí)地會(huì)白日做夢(mèng),這種集中注意力的練習(xí)實(shí)際上隨時(shí)隨地都可以做.對(duì)于經(jīng)常在噪音或其他干擾環(huán)境中學(xué)習(xí)的人,要特別注意穩(wěn)定情緒,不必一遇到不順心的干擾就大動(dòng)肝火.情緒不像動(dòng)作,一旦激發(fā)起來(lái)不易平靜.結(jié)果對(duì)注

24、意力的危害比出現(xiàn)的干擾現(xiàn)象更大.要暗示自已保持平靜,這說(shuō)是最好的集中注意力訓(xùn)練.訓(xùn)練6 準(zhǔn)備一張白紙,用7分鐘時(shí)間,寫完1-300這一系列數(shù)字.測(cè)驗(yàn)前先練習(xí)一下,感到書寫流利很有把握后就開(kāi)始.注意掌握時(shí)間,越接近結(jié)束速度會(huì)越慢,稍放慢就會(huì)寫不完.一般寫199時(shí)每個(gè)數(shù)不到一秒鐘,后面的三位數(shù)字書寫每個(gè)要超過(guò)一秒鐘,另外換行書寫也需花時(shí)間.要求在四百二十秒鐘內(nèi)準(zhǔn)確寫完300個(gè)數(shù)字.測(cè)驗(yàn)要求:(1) 能看出所寫的字,不至于過(guò)分潦草.(2) 寫錯(cuò)了不許改,也不許做標(biāo)記,接著寫下去.(3) 到規(guī)定時(shí)間,如寫不完必須停筆.結(jié)果評(píng)定: 第一看次差錯(cuò)出現(xiàn)100以前為注意力較差;出現(xiàn)在101-180間為注意力一

25、般;出現(xiàn)在181-240間是注意較好的;超過(guò)240出差錯(cuò)或完全對(duì)是注意力優(yōu)秀.總的差錯(cuò)在七個(gè)以上為較差;錯(cuò)4-7個(gè)為一般;錯(cuò)2-3個(gè)為較好;只錯(cuò)一個(gè)為優(yōu)秀.如果差錯(cuò)在100以前就出現(xiàn)了,位總的差錯(cuò)只有一兩次,這種注意力仍是屬于較好的.要是到180后才出錯(cuò),但錯(cuò)得較多,說(shuō)明這個(gè)易于集中注意力,但很難維持下去.在規(guī)定時(shí)間內(nèi)寫不完則說(shuō)明反應(yīng)速度慢. 將測(cè)驗(yàn)情況記錄,留與以后的測(cè)驗(yàn)作比較.九、思維訓(xùn)練第一階段：孩子注意力訓(xùn)練（一） 吉米諾骨版（二） 讓孩子看畫有線條的圖，數(shù)出共有幾條線。（三） 讓孩子在8-30橫排列的數(shù)字中，按順序找出8、12、24這三個(gè)數(shù)，要求用手指出數(shù)字，并念出聲來(lái)，越快越好。（

26、四） 讓孩子在豎排的數(shù)字中順序找出數(shù)字1-10，要求用手指出數(shù)字，并念出聲來(lái)，越快越好。（五） 讓孩子在放置衣架的衣柜中數(shù)出有幾個(gè)衣服架。（形象辨別訓(xùn)練法）（六） 讓孩子在有多種動(dòng)物的畫片中找出與動(dòng)物數(shù)量相應(yīng)的數(shù)字。（七） 成人依次念下列的動(dòng)物名稱和水果名稱，讓孩子聽(tīng)到動(dòng)物名稱拍一下手，聽(tīng)到水果名稱拍兩下手。（快速反映訓(xùn)練法）公雞，大老虎，蘋果，梨，兔子，香蕉，長(zhǎng)頸鹿，桔子，西瓜，菠蘿（八） 成人無(wú)規(guī)則地說(shuō)出人體器官的名稱，讓孩子快速指出來(lái)。然后調(diào)換方式，讓孩子說(shuō)出人體器官名稱，成人指出相應(yīng)的器官。（九） 讓孩子把一個(gè)乒乓球向上拋出，然后接住，反復(fù)20次。（十） 成人把一些米柴棒胡亂地堆放在一

27、起，要求每根米柴棒至少與另外一根相接觸，然后讓孩子把米柴棒一根根地拿起來(lái)。要求在拿起米柴棒時(shí)越輕越好，盡可能不要使其他的米柴棒被觸動(dòng)。（延時(shí)訓(xùn)練法）（十一） 成人給孩子許多塊各種形狀的積木，讓孩子把這些積木一塊塊疊加起來(lái)，疊加得越高越好。在孩子進(jìn)行疊加時(shí)，成人要指導(dǎo)孩子盡可能地慢慢疊，這樣會(huì)疊得高些，并提醒孩子注意平衡。（十二） 讓孩子看一張畫有數(shù)種動(dòng)物的圖片（或東西，實(shí)物也可以），限定在一定時(shí)間內(nèi)看完，開(kāi)始時(shí)間可長(zhǎng)些，逐漸減少看的時(shí)間，將圖片拿走后，讓孩子說(shuō)出圖片上有哪些動(dòng)物。如果他記住的不多，可能將動(dòng)物分類記，如獸類有幾種，鳥(niǎo)類有幾種，魚類各有幾種，這樣就能記得快些。（十三） 讓孩子閉上眼

28、睛，說(shuō)出你現(xiàn)在身上穿的衣服鞋子是什么顏色。如果你也閉上眼睛說(shuō)出孩子的衣服鞋子顏色，將會(huì)引起孩子對(duì)這個(gè)游戲的更大興趣。（十四） 媽媽和孩子兩個(gè)人以打電話的方式來(lái)玩這個(gè)游戲。媽媽可以問(wèn)孩子家庭住址，家里的電話號(hào)碼，爸爸媽媽的生日，特別是名人生平等。（十五） 媽媽可以將家里的小動(dòng)物玩具集合起來(lái)，事先給每個(gè)小動(dòng)物編上號(hào)碼，開(kāi)始時(shí)讓每個(gè)小動(dòng)物都站在自己的號(hào)碼上，請(qǐng)孩子記住，然后媽媽再將號(hào)碼拿起來(lái)，并把號(hào)碼弄亂，再讓孩子給每個(gè)小動(dòng)物把它們?cè)瓉?lái)的號(hào)碼貼上，看看孩子是不是能夠準(zhǔn)確地把號(hào)碼和小動(dòng)物一一對(duì)號(hào)入座。（十六） 你和孩子有空時(shí)可以玩記憶游戲，寫一些詞語(yǔ)，和孩子一起想辦法把它們按照一定的順序（從前往后、從

29、后往前）記住。當(dāng)然，其中有一個(gè)秘密，就是可以通過(guò)編一個(gè)故事，來(lái)記住這些詞語(yǔ)。比如：1、太陽(yáng)、2、鞋子、3、膝蓋、4、門、5、蜂廂、6、手杖。你可以設(shè)想一些荒謬的畫面，一本書在燃燒，因?yàn)樘?yáng)藏在里面；你把鞋子扔到郵箱里所以得整天單腳跳；一匹大馬踩在你的膝蓋上-哎喲，好疼；你的臥室門打不開(kāi)了，因?yàn)橐粡埦薮蟮泥]票把它帖得牢牢的；你打開(kāi)收音機(jī)，被里面蜂廂里涌出的大群蜜蜂給蟄了一頓；你用手杖來(lái)攪一杯茶等（十七） 寶寶畫冊(cè)：家長(zhǎng)帶孩子外出或旅游時(shí)，要提示孩子他看到些什么？回到家后，讓孩子用畫筆把他在游玩過(guò)程中所看到的內(nèi)容全部畫下來(lái)，并把這些畫集結(jié)成冊(cè)裝訂好。這個(gè)游戲孩子一定喜歡，而且還能練習(xí)他的繪畫能力，

30、等孩子長(zhǎng)大一些，這本畫冊(cè)也可以成為孩子成長(zhǎng)的紀(jì)念品。（十八） 連鎖記憶法就是運(yùn)用了這個(gè)記憶規(guī)律。它告訴人們，當(dāng)需要記憶大量獨(dú)立的信息時(shí)，可 以人為地創(chuàng)造一種聯(lián)系，使許多獨(dú)立的信息成為一個(gè)組塊，從而提高記憶效果。例如，幼兒要記憶許多動(dòng)物的名稱，“大象、老鼠、貓、狗、豬、雞”家長(zhǎng)可以這樣指導(dǎo)幼兒運(yùn)用 連鎖記憶法。先教幼兒把“大象”與“老鼠”聯(lián)系起來(lái)，如可以這樣想象“老鼠鉆到大象的長(zhǎng)鼻子里了?！痹侔选袄鲜蟆迸c“貓”聯(lián)系起來(lái)，如可以這樣想象“貓抓住了老鼠”，再想象“狗與貓?jiān)诖蚣堋保傧胂蟆肮放c豬是好朋友”，再想象“雞站在豬的身上”這樣就 把這些內(nèi)容連鎖起來(lái)了：只要一提到“大象”就會(huì)想到鉆到它長(zhǎng)鼻子里的

31、老鼠，然后就會(huì)想到貓抓住了老鼠第二階段：注意力、記憶力協(xié)同訓(xùn)練階段（一） 找不同訓(xùn)練法：通過(guò)讓孩子尋找兩種材料之間的不同之處，從而達(dá)到訓(xùn)練注意力和記憶力的目的。（二） 找相同的訓(xùn)練法：找出兩種材料（或兩種以上材料）之間的相同之處，從而達(dá)到訓(xùn)練作童的注意力和記憶力的目的。（三） 合成訓(xùn)練法1. 父母與孩子一起數(shù)數(shù)，每人依順序數(shù)3個(gè)數(shù)。2. 如父親：1，2，3， 母親：4，5，63. 孩子：7，8，94. 父母拿出一些書，然后與孩子一起整齊地?cái)[到書架上。5. 要求父親一次擺一本，孩子一次擺2本，母親一次擺3本。6. 在圍棋盤或象棋盤上，擺上7，8個(gè)棋子，讓幼兒看1分鐘，然后拿掉，再讓幼兒照原樣擺上

32、。第三階段：記憶增強(qiáng)訓(xùn)練（一） 信息減少訓(xùn)練法1. 成人在桌子上擺出下列玩具，讓孩子看一分鐘，然后家長(zhǎng)讓孩子閉上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，讓孩子說(shuō)出減少了什么。2. 書，小汽車，鉛筆，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，扣子（二） 成人先說(shuō)了下面第一句話，然后再說(shuō)第二句話，讓孩子說(shuō)出第二句話比第一句話少了什么字。第一句：樹(shù)上有5只小鳥(niǎo)，飛起了4只，還剩下1只，后來(lái)有1只非常大的鳥(niǎo)飛到樹(shù)上來(lái)了。第二句：樹(shù)上有5只小鳥(niǎo)，飛起了4只，后來(lái)有1只飛到樹(shù)上來(lái)了。（三） 信息增加訓(xùn)練法：成人先念第一句話，然后再念第二句話，讓孩子說(shuō)出第二句話比第一句話多出了什么字。 第一句話：一輛大

33、汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，3張桌子，5包書和1臺(tái)電視機(jī)。第二句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，2個(gè)蘋果，3張桌子，5包書和1臺(tái)電視機(jī)。（四） 信息增失訓(xùn)練法1. 成人把下列物品擺在桌子上，讓孩子看1分鐘，然后讓孩子閉上眼睛，拿掉尺、水杯、鑰匙、汽車；加上蘋果、餅干、圓珠筆、夾子、火柴盒。2. 物品： 橡皮 書 水杯 眼鏡 鑰匙 積木 汽車 小刀 磁帶 尺子 硬幣（五） 動(dòng)作訓(xùn)練法1. 成人依次做下面4個(gè)手勢(shì)，讓孩子注意看，成人做完后讓孩子按順序重做出來(lái)。第一個(gè)動(dòng)作：雙手握拳。第二個(gè)動(dòng)作：雙手伸出大拇指。第三個(gè)動(dòng)作：雙手伸出中指和食指。第四個(gè)動(dòng)作：雙手伸出小拇指。2. 成人依次做下面

34、3個(gè)動(dòng)作，讓孩子注意看，成人做完后，讓孩子按順序重做出來(lái)。第一個(gè)動(dòng)作：把一塊糖放到茶杯里，然后倒進(jìn)一些涼水，再把杯蓋蓋上。第二個(gè)動(dòng)作：用4塊積木任意組成一個(gè)圖形。第三個(gè)動(dòng)作：用鉛筆在杯子上敲一下，在積木上敲兩下。（六） 連續(xù)命令訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練法的做法是：成人連續(xù)發(fā)出幾個(gè)命令讓孩子按順序去完成。1. 成人依次把下列3個(gè)命令告訴孩子，待說(shuō)完后，讓孩子按順序完成。第一個(gè)命令：把門打開(kāi)。第二個(gè)命令：把茶葉放到杯子里，蓋上蓋子。第三個(gè)命令：把3個(gè)玩具（成人任說(shuō)3個(gè)孩子常玩的玩具）拿到桌子上來(lái)。2. 成人依次把下列3個(gè)計(jì)算題念給孩子聽(tīng)，念完后，讓孩子按順序說(shuō)出3題的答案。第一題：1加上2等于多少？第二題

35、：2加上3等于多少？第三題：1加上4等于多少？（八） 廣度訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練法的做法是：念給孩子聽(tīng)一些記憶材料，聽(tīng)完后立即讓孩子復(fù)述出來(lái)。具體訓(xùn)練題舉例：1. 家長(zhǎng)把下列四組漢字依次念給孩子聽(tīng)，每隔一秒鐘念一個(gè)字。念完后，立即讓孩子復(fù)述出來(lái)。第一組：書 球 第二組：電 水 車 第三組：好 吃 天 風(fēng) 第四組：走 飯 花 燈 狗2. 家長(zhǎng)把下列四組數(shù)字（每組兩批數(shù)字）依次念給孩子聽(tīng)，每隔一秒鐘念一個(gè)，念完后，讓孩子倒復(fù)述出來(lái)，如家長(zhǎng)念：“2-4”，孩子念“4-2”。第一組：2-4 0-8第二組：3-7-4 6-2-8第三組：5-2-7-9 4-3-8-5第四組：6-5-2-7-3 9-4-8-6-

36、13. 家長(zhǎng)依次念下列三組材料，每組必有漢字和數(shù)字。家長(zhǎng)每隔一秒鐘念一下，念完后先讓孩子按順序復(fù)述數(shù)字，然后再讓孩子按順序復(fù)述漢字。如：家長(zhǎng)念：“8-天-6-紙-2-車”孩子：“8-6-2”；“天-紙-車”。第一組：“8-天-6-紙-2-車”第二組：“3-好-4-水-2-畫-7-燈”第三組：“9-跑-6-球-4-床-5-電”4. 數(shù)字記憶：從兩位數(shù)開(kāi)始，任意說(shuō)一些數(shù)字，如12，15，19，28，每個(gè)數(shù)字之間保持一秒鐘的間隔，讓孩子跟著說(shuō)，如能跟上，則將數(shù)字增至三位，依此類推，增至四位。五位，看孩子能記住哪些數(shù)字，記住幾位數(shù)字，還可以讓孩子記憶門牌號(hào)，電話號(hào)碼，歷史年代等數(shù)字材料。5. 實(shí)物記憶

37、：觀察商店的櫥窗，然后背誦陳列的商品，觀察文具盒里的物品，然后背誦盒中共有多少件東西；觀察公園里的花壇，然后背誦有幾種顏色的花等第四階段：強(qiáng)化記憶訓(xùn)練階段（一） 對(duì)偶訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練法的做法是：同時(shí)讓孩子識(shí)記兩種相互關(guān)聯(lián)的材料，然后讓孩子根據(jù)一種材料回憶相關(guān)聯(lián)的另一種材料。（二） 順序訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練法的做法是：讓孩子按順序識(shí)記一些材料，然后遮住材料并逐個(gè)把材料內(nèi)容顯露出來(lái)，每顯露出一個(gè)材料，讓孩子回憶出下面緊接著的內(nèi)容。具體訓(xùn)練題舉例：1. 成人找出一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然后按從上到下的順序一個(gè)個(gè)顯露出來(lái)讓孩子識(shí)記。給孩子看3遍后，把圖遮上，然后每露出一個(gè)，讓孩子說(shuō)出下面的一個(gè)是什么

38、。2. 成人讓孩子看下列方框中的數(shù)字1分鐘，然后遮上數(shù)字，并按從左到右的順序把數(shù)字顯露出來(lái)，每顯露1個(gè)數(shù)字，讓孩子說(shuō)出它右邊的數(shù)字（如果孩子第一遍完成不好可重做）。1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20（三） 插入訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練法的做法是：先讓孩子識(shí)記一些材料，識(shí)記完后不馬上讓孩子回憶，而是接著讓孩子做一些其他的事情，然后再讓孩子回憶前面識(shí)記過(guò)的內(nèi)容。（四） 數(shù)字訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練法的目的是，通過(guò)讓孩子記憶大量的數(shù)字，達(dá)到發(fā)展記憶能力的目的。前面談到過(guò)數(shù)字是最難記憶的材料，因而也是一種最好的訓(xùn)練記憶能力的材料。（五） 頻度訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練法的做法是，反復(fù)向孩子出示一些

39、材料，其中有一部分材料出現(xiàn)多次，讓孩子記住這些材料出現(xiàn)的次數(shù)。具體訓(xùn)練題舉例：家長(zhǎng)準(zhǔn)備7種動(dòng)物的圖片，如：兔子、狗、馬、猴子、大象、長(zhǎng)頸鹿、羊。然后按下列順序呈現(xiàn)給孩子看，每個(gè)圖片一秒鐘。然后讓孩子說(shuō)出，兔子和大象的圖片出現(xiàn)過(guò)幾次。如孩子完成不好，可重復(fù)一次。兔子、猴子、長(zhǎng)頸鹿、兔子、大象、羊、狗、馬、猴子、大象、兔子、猴子、大象、長(zhǎng)頸鹿。家長(zhǎng)依次把下列數(shù)字念給孩子聽(tīng)，每秒鐘念一個(gè)。念完后，讓孩子說(shuō)出5，6，這兩個(gè)數(shù)字各念了幾遍。如果孩子完成不好，可重復(fù)一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7第五階段：多種能力協(xié)同訓(xùn)練階段（一） 找規(guī)律訓(xùn)練法：找規(guī)律訓(xùn)練法是一種訓(xùn)練孩子

40、發(fā)現(xiàn)事物之間的規(guī)律，并靈活運(yùn)用這種規(guī)律的方法。具體做法是：讓孩子觀察一些材料，使孩子通過(guò)這些材料的前后順序關(guān)系，找出其中的規(guī)律。（二） 找關(guān)系訓(xùn)練法：找關(guān)系訓(xùn)練法是一種通過(guò)讓孩子找出兩種事物之間的關(guān)系，訓(xùn)練孩子的比較、概括和綜合能力的方法。具體訓(xùn)練題舉例：1. 成人把下列句子念給孩子聽(tīng)，讓孩子回答問(wèn)題： 太陽(yáng)與白天的關(guān)系，就如同月亮與什么的關(guān)系？2. 爺爺與爸爸的關(guān)系，就如同爸爸與誰(shuí)的關(guān)系？ 農(nóng)民與農(nóng)田的關(guān)系，就如同工人與什么的關(guān)系？（三） 找同類訓(xùn)練法：找同類訓(xùn)練是一種通過(guò)讓孩子尋找一些詞之間的關(guān)系和理解它們的含義，從而達(dá)到訓(xùn)練孩子抽象能力和判斷能力的方法。具體訓(xùn)練題舉例：成人把下列5個(gè)詞念

41、給孩子聽(tīng)，讓孩子找出哪個(gè)詞與其他4個(gè)詞不屬于同類。椅子 桌子 凳子 沙發(fā) 躺椅（四） 創(chuàng)造能力訓(xùn)練法：創(chuàng)造能力訓(xùn)練法是通過(guò)讓孩子學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的創(chuàng)造技法，從而提高孩子創(chuàng)造能力，培養(yǎng)孩子創(chuàng)造意識(shí)的訓(xùn)練方法。具體訓(xùn)練題舉例：成人把下面的例題念給孩子聽(tīng)，讓孩子想出一些類似的，把幾個(gè)物品組合起來(lái)，以達(dá)到創(chuàng)造出一個(gè)新的物品的目的。1. 人們把汽車和船的特性組合起來(lái)，制造出了水陸兩用汽車，這種汽車既能在水里航行，又能在公路上行駛。2. 直升飛機(jī)能街垂直起飛，但是速度沒(méi)有噴氣式飛機(jī)快，人們把直升飛機(jī)和噴氣式飛機(jī)組合起來(lái)，制造出了既能垂直起飛，起飛后又能變成噴氣式飛機(jī)的兩用機(jī)。注：家長(zhǎng)要指導(dǎo)孩子怎樣去把物品組合

42、起來(lái)，使孩子明白組合的原理是要把原來(lái)物品的優(yōu)點(diǎn)結(jié)合在一起，而不是盲目地亂組合。3. 成人把下面的例句念給孩子聽(tīng)，然后讓孩子說(shuō)出“小刀”除了用來(lái)削東西外，還有什么用？4. 以上是最常用的一些訓(xùn)練創(chuàng)造能力的方法，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子開(kāi)動(dòng)腦筋，從各方面想問(wèn)題，說(shuō)出“小刀”的用途越多越好。a. 例句：杯子除了能用來(lái)喝水外，還有以下的用途-用來(lái)養(yǎng)小魚。 用于去商店買鹽、油等。 用來(lái)煮食物。 用來(lái)插花。 倒過(guò)來(lái)用于插蠟燭。（五） 邏輯推理訓(xùn)練法：邏輯推理訓(xùn)練法是一種通過(guò)讓孩子掌握各種邏輯推理方法，學(xué)會(huì)歸納和概括的能力，從而訓(xùn)練孩子邏輯推理能力的方法。具體訓(xùn)練題舉例：1. 成人先把第一組邏輯推理念給孩子聽(tīng)，讓孩子

43、判斷推理等是否正確，然后再讓孩子推理出第二組邏輯推理題的結(jié)論。a. 第一組： 所有的生物都會(huì)死去。 狗是生物。 所以狗會(huì)死去。b. 第二組： 所有的桂花都在八月開(kāi)花。 現(xiàn)在公園的桂花都開(kāi)了。 所以2. 家長(zhǎng)先把第一組邏輯推理題念給孩子聽(tīng)，讓孩子判斷推理的結(jié)果是否正確，然后再讓孩子推理出第二組邏輯推理題的結(jié)論。a. 第一組： 蘋果、梨、香蕉、西瓜都是水果。 蘋果是水果。 梨也是水果。 香蕉、西瓜也都是水果。b. 第二組： 汽車、火車、飛機(jī)、輪船都是交通工具。 汽車是交通工具。 火車也是交通工具。 （六） 字詞練習(xí)法：利用簡(jiǎn)單的字詞，訓(xùn)練自己的文字流暢，例如列出與“流”字同部首、同音、同韻的字。列

44、得越多越好，當(dāng)你想不出來(lái)時(shí)，翻翻字典，你會(huì)發(fā)覺(jué)還有好多的字是你會(huì)的，但卻沒(méi)想出來(lái)；這時(shí)問(wèn)自己“為什么？”經(jīng)過(guò)練習(xí)幾次后，必會(huì)文思泉涌，思考比較流暢。1. “文字接龍”也是很有趣的字詞練習(xí)法，比如由“下班”的“班”接“班長(zhǎng)”，然后由“長(zhǎng)”接“長(zhǎng)高”，如此接下去越長(zhǎng)越流暢。長(zhǎng)高高興興奮奮斗斗士士林林口口糧糧食2. “疊字詞”是利用字詞重疊，如“媽媽”“家家”或只疊上面一個(gè)字，如“綠油油”、“冷清清”也可以想出一些上下都重疊的字，如“明明白白”、“劈劈啪啪”讓你想到一些“疊字詞”，把握時(shí)間盡量多列。3. “字頭、字尾”也是訓(xùn)練文字流暢的方法，例如“冒險(xiǎn)”“冒充”“冒泡”這是字頭詞；而“冒險(xiǎn)”“危險(xiǎn)”

45、“好險(xiǎn)”則是“字尾詞”。4. 字詞練習(xí)還有很多方式，如“同義、反義字詞”，“成語(yǔ)接龍”，“字詞比擬”，提出一個(gè)字詞來(lái)自由比擬，如“童年”像一張張白紙，像一棵小樹(shù)，像字尾詞的訓(xùn)練同樣有相同作用。例如“鮮紅”“紫紅”“粉紅”“淡紅”（七） 變通力訓(xùn)練1. 題目：輪船快沉沒(méi)了，哪些東西可以救你一命 要求：舉出四件物品分，十件100分。注：當(dāng)然是可以浮的物品，或是有運(yùn)輸工具載你離開(kāi)。首先不妨從能浮的物品做思考，在船上有哪些是木板制的物品，且越寬大越好；能浮在水面的任何物品，還有哪些材料可提供你浮在海面上的需求？想出該物品后，再引伸出以該物品制成的成品，然后試著使用蜘蛛網(wǎng)式思考看看。2. 題目：從頂樓到

46、一樓有幾種方法下樓？要求：舉出五種方法60分，十一種100分。注：如果你想到樓梯、電梯、電扶梯、跳樓答案，這些都很正確，但未免也太“落伍”了，在創(chuàng)意的領(lǐng)域內(nèi)，這幾個(gè)答案并不能給分，因?yàn)檫@是不靠“努力”得到的。善用大樓建材或房間設(shè)備，應(yīng)該會(huì)給你一點(diǎn)啟示，或是利用現(xiàn)有的交通工具；甚至也可以從玩具、卡通里找尋靈感，只要能下樓，不要擔(dān)心想的答案太荒謬，而怕別人笑。3. 題目：太陽(yáng)是什么？要求：說(shuō)出八個(gè)句子60分，十六個(gè)100分。如果太陽(yáng)是燃燒的球，它像什么？如果天空是一塊白板，太陽(yáng)在白板上是什么？如果把太陽(yáng)的緩慢移動(dòng)加以想象，它是什么？如果天空是一片薄而發(fā)亮的紙板，在天空這塊大板上，它是什么？不同的思

47、考方向，促使新穎多樣的創(chuàng)意產(chǎn)生，這不是直線式思考所能做到的。拿十個(gè)塑膠袋，組合成一件獨(dú)特的視覺(jué)造形。單單一個(gè)塑膠袋就可以擺出很多形狀，這種“可塑性”相當(dāng)大的物品提供我們廣大的想象空間；把塑膠袋吹滿氣，就鼓得像個(gè)氣球；稍微放出一些氣，所產(chǎn)生的“皺紋”別具風(fēng)味；放光了氣，壓平后像紙一般；拿刀割成一條條的，可粘連也可分列；甚至用火燒它，扭曲得不成“物”樣。十個(gè)更有得瞧了，除了上述幾個(gè)方法外，還有什么妙招嗎？十、注意力訓(xùn)練熱身活動(dòng)（1）活動(dòng)目的：心理活動(dòng)課通常要求安排適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，以調(diào)動(dòng)氣氛或引起相應(yīng)的情緒體驗(yàn)，為正式的心理訓(xùn)練作好鋪墊。（2）活動(dòng)過(guò)程打開(kāi)一盞60瓦的白熾燈，讓它的光線照在一張白紙上

48、，白紙并無(wú)異樣。用一個(gè)放大鏡將光線聚焦到白紙上的某一個(gè)點(diǎn)上，該點(diǎn)很快就變焦、冒煙、起火。教師點(diǎn)評(píng)：把分散的光線集中起來(lái)，威力大增，如果這束光線繼續(xù)壓縮，就可以得到非常厲害的繳光；同樣的道理，如果我們能將分散的注意集中起來(lái)，學(xué)習(xí)效率也會(huì)成倍增加現(xiàn)在我們就開(kāi)始進(jìn)行注意訓(xùn)練。注意訓(xùn)練之一-凝神冥想（1）活動(dòng)目的：訓(xùn)練學(xué)生對(duì)背景“視而不見(jiàn)”的能力。（2）活動(dòng)過(guò)程：讓學(xué)生做深呼吸和放松運(yùn)動(dòng)。讓學(xué)生做深呼吸和放松運(yùn)動(dòng)。目光平緩地注視前方某一個(gè)點(diǎn)，心中只想著這個(gè)點(diǎn)，別無(wú)他念，想像這一點(diǎn)慢慢地被拉長(zhǎng)，變成一條線，然后又幻化出許多復(fù)雜的圖形。在訓(xùn)練的時(shí)候要特別注意排除來(lái)自環(huán)境的干擾。于是，當(dāng)我們的眼睛長(zhǎng)時(shí)間地凝

49、視在一點(diǎn)時(shí)，視野就會(huì)變得狹窄，那些容易吸引你并導(dǎo)致注意力分散的事物也就不會(huì)進(jìn)入眼簾，因而人的意識(shí)范圍也隨之變窄，從而達(dá)到注意力集中的心理境界。安排學(xué)生每天堅(jiān)持做幾分鐘這樣的訓(xùn)練。注意訓(xùn)練之二傾聽(tīng)（1）活動(dòng)目的：訓(xùn)練對(duì)背景聲音“聽(tīng)而不見(jiàn)”的能力。（2）活動(dòng)步驟：讓學(xué)生做深呼吸和放松運(yùn)動(dòng)。播放預(yù)先錄制好的時(shí)鐘的滴答聲（1分鐘），要求學(xué)生跟著數(shù)滴答聲的次數(shù)，而且心中只能注意這種聲音，不理會(huì)來(lái)自環(huán)境的干擾。重復(fù)上一步驟兩次。重復(fù)上述步驟，同時(shí)增加干擾聲。逐漸增加干擾的強(qiáng)度。注意訓(xùn)練之三-找順序（1）活動(dòng)目的：訓(xùn)練注意的穩(wěn)定性、廣度和分配水平。（2）活動(dòng)過(guò)程：將130的數(shù)字打亂順序，填入一張有30個(gè)方格

50、的表中，要求學(xué)生用最快的速度按順序找出這30個(gè)數(shù)字來(lái)（邊讀邊用手指出該數(shù)字在哪里），同時(shí)記錄學(xué)生從開(kāi)始到完成所用的時(shí)間。課前為每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備幾張訓(xùn)練用表（每張表的數(shù)字順序都不相同），重復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，看看是否有進(jìn)步。當(dāng)然，這樣的訓(xùn)練也可以延伸到課外進(jìn)行。16 7 26 5 13 172 20 10 29 22 425 28 23 1 9 198 3 14 27 15 2412 18 21 6 30 11注意訓(xùn)練之四-圈字游戲（1）活動(dòng)目的：意志的分配和轉(zhuǎn)移訓(xùn)練（2）活動(dòng)過(guò)程：出示圈字表（由從09之間的十個(gè)數(shù)字隨機(jī)排列而成的方陣，如下圖）用鉛筆以最快的速度把表中的“7”圈出來(lái)。用黑色墨水的鋼筆以最快的

51、速度把“2”左邊第三個(gè)數(shù)字圈出來(lái)。用藍(lán)色墨水的鋼筆以最快的速度把“5”右邊第二個(gè)位置中的偶數(shù)圈出來(lái)。用紅色墨水的鋼筆以最快的速度把“8”左邊第二、右邊第三個(gè)位置中的奇數(shù)圈出來(lái)。65987231548932871326238940236478965234835795168421215489757562156788757752216513211641257745682485456987754545784699163301567098046176789214011585156571110109779641741005179792516544004191154525211324497417848652

52、2841384104547147684285356598564101567154231045646564154689771010078971355445 注意訓(xùn)練之五-打點(diǎn)練習(xí)（1）活動(dòng)目的：注意的穩(wěn)定性訓(xùn)練。（2）活動(dòng)過(guò)程：在一張測(cè)試紙上印有100個(gè)直徑為毫米的小圓圈，要求學(xué)生懸肘，用鉛筆以最快的速度在每個(gè)圓圈內(nèi)打點(diǎn)，同時(shí)計(jì)算所用時(shí)間。計(jì)算正確打點(diǎn)的個(gè)數(shù)（打在圓外和圓上都算錯(cuò)）。重復(fù)訓(xùn)練，提高速度和正確打點(diǎn)數(shù)。注意訓(xùn)練之六-加法訓(xùn)練（1）活動(dòng)目的：注意的穩(wěn)定性訓(xùn)練。（）活動(dòng)過(guò)程：給每個(gè)學(xué)生發(fā)一張印有數(shù)字方陣的測(cè)試紙（類似圈字表，但數(shù)字之間留有一定的空隙），要求學(xué)生將相鄰的兩個(gè)數(shù)相加，并把得數(shù)

53、寫在兩個(gè)數(shù)字之間的空白處，得數(shù)如果是兩位數(shù)，只寫個(gè)位。計(jì)算所用時(shí)間和正確反應(yīng)率。重復(fù)訓(xùn)練，檢驗(yàn)學(xué)生反應(yīng)的速度和質(zhì)量。注意訓(xùn)練之七-追視練習(xí)（1）活動(dòng)目的：抗干擾訓(xùn)練。（2）活動(dòng)過(guò)程：如下圖，十條線段從左邊出發(fā)后交纏在一起，請(qǐng)你用眼睛追視每一條線段所走過(guò)的軌跡，并在終點(diǎn)處的方格里寫下該線段的序號(hào)。要求在分鐘內(nèi)完成，并且只能用目光追視而不能借助手指或筆等工具。該訓(xùn)練可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)立不同的難度等級(jí)。注意訓(xùn)練之八-數(shù)數(shù)游戲（1）活動(dòng)目的：專注能力的訓(xùn)練。（2）活動(dòng)過(guò)程：兩人或多人接力數(shù)數(shù)，從數(shù)到11或從100倒數(shù)到1，誰(shuí)數(shù)到含有“7”的數(shù)字時(shí)要站起來(lái)，否則就要表演節(jié)目，當(dāng)然，數(shù)錯(cuò)了也要表演節(jié)目

54、。兩人或多人接力數(shù)數(shù)，按數(shù)列“201、198、195、192”的遞減規(guī)律來(lái)數(shù)，數(shù)錯(cuò)的要表演節(jié)目。為了增加刺激性，也可以加入“數(shù)到含的數(shù)字站起來(lái)”的規(guī)則。以上兩個(gè)游戲可通過(guò)限定反應(yīng)時(shí)間來(lái)設(shè)立難度等級(jí)。三年級(jí) 至 四年級(jí)聽(tīng)覺(jué)注意力訓(xùn)練題訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽(tīng)講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯第一關(guān)聽(tīng)課不走神題訓(xùn)練目的:提高聽(tīng)課注意力和聽(tīng)課效率數(shù)字傳真訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)將下列電話號(hào)碼讀一遍，孩子在紙上寫下聽(tīng)到的電話號(hào)碼。例如：家長(zhǎng)讀：8378893 孩子就馬上在紙上寫：837

55、8893827828 858929 685601 317139 258798251458 8196389 8693528 6330891 58793聽(tīng)字訓(xùn)練：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽(tīng)，聽(tīng)后孩子背誦出來(lái)草坪上站著一只既美麗又威武的大公雞。大公雞的嘴尖尖的，象老鷹的嘴一樣尖銳；它的眼睛圓圓的，又黑又亮象黑珍珠；眼睛后面是它的耳朵，被絨毛遮住了，不管有多大的風(fēng)沙和多大的雨都進(jìn)不去一粒沙一滴水；它的頭上有火紅火紅的雞冠，看上去仿佛象給它一頂紅色的小帽子；它的嘴巴下面有一個(gè)半圓型的肉片，那就是它的雞墜；它的脖子油亮油亮的，五顏六色真可愛(ài)；它的翅膀張開(kāi)時(shí)象兩把羽毛扇；它的尾巴高高的翹著，象五彩散金的彩虹

56、；走起路來(lái)尾巴一翹一翹地，可有趣了；它有一雙金黃色的爪子，又長(zhǎng)又硬，很銳利，一會(huì)兒就可以刨一個(gè)坑。大公雞每天早上催人們?cè)缭缙穑蚁矚g這只美麗又威武的大公雞詞語(yǔ)思維訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)聽(tīng)到地名就馬上舉起右手，當(dāng)聽(tīng)到動(dòng)物就馬上舉起左手。飛機(jī)北京 青蛙 美國(guó) 籃球 猴子 日本 書包 電冰箱公雞 葡萄 鴨子廣州 電話機(jī) 被子 兔子 深圳 手機(jī) 烏龜 羽毛球 東京 飛機(jī) 黑板刷五年級(jí) 至 六年級(jí)視覺(jué)注意力訓(xùn)練題訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽(tīng)講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練結(jié)果,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯第 一 關(guān) 考試不粗心題訓(xùn)練目的:提高注意力和視覺(jué)分辨訓(xùn)練方法:在下列的數(shù)字中,每行中都是有一些兩兩相鄰，其和相加等于10的成對(duì)的數(shù)字,集中注意力找出這些數(shù)字,并在每對(duì)的下面畫上線。例如: 27461196284567390a791487563964788312345678987654376573468291665542128346735b9176543492876543142152162172819464553