初三級(jí)跳繩公開(kāi)課教案A1

1、.白云區(qū)跳繩異地教學(xué)（級(jí)別：區(qū)級(jí)）廣州市白云區(qū)江高二中校本教學(xué)（水平四）如何提升中考跳繩的穩(wěn)定性教學(xué)體育課教學(xué)設(shè)計(jì)上課班級(jí)：初三 4班執(zhí)教：羅云楚上課時(shí)間：2013年11月14日AM9:50地點(diǎn)：廣州市白云區(qū)116中學(xué)指導(dǎo)老師：梁志成老師、吳浩強(qiáng)、王永宏鳴謝：116中學(xué)、白云區(qū)體育教研會(huì)跳繩 單元計(jì)劃( 6 課時(shí))（九 年級(jí) 水平四） 教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)跳繩學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和協(xié)調(diào)性。2、 通過(guò)跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的中快速跳繩穩(wěn)定性、速度耐力、速度、高速及穩(wěn)定。3、 培養(yǎng)學(xué)生的刻苦精神、學(xué)習(xí)的精神、團(tuán)隊(duì)合作的精神。課次達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)師生活動(dòng)1通過(guò)示范講解讓學(xué)生形成跳繩的概念；通過(guò)

2、協(xié)調(diào)性學(xué)習(xí)讓學(xué)生的手腳一致性得到提升；通過(guò)簡(jiǎn)單的雙腳跳讓學(xué)生掌握基本跳繩；通過(guò)不拌繩升級(jí)學(xué)習(xí)法讓學(xué)生的穩(wěn)定性得到提升；示范講解;糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；協(xié)調(diào)性學(xué)習(xí)讓學(xué)生的手腳一致性得到提升；簡(jiǎn)單的雙腳跳；不拌繩升級(jí)學(xué)習(xí)法讓學(xué)生的穩(wěn)定性得到提升.重點(diǎn)：形成跳繩概念；培養(yǎng)學(xué)生跳繩正確動(dòng)作；提升學(xué)生跳繩協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性；難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)、自我學(xué)習(xí)提升.教師示范管理全面學(xué)生跟老師學(xué)，同學(xué)間互相學(xué)習(xí)，學(xué)生自我學(xué)習(xí)。2復(fù)習(xí)上節(jié)課的手部姿勢(shì)及手腳協(xié)調(diào)和穩(wěn)定性練習(xí)；通過(guò)快速練習(xí)提升學(xué)生的頻率，通過(guò)短時(shí)穩(wěn)定性練習(xí)提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性！復(fù)習(xí)上節(jié)課的手部姿勢(shì)及手腳協(xié)調(diào)和穩(wěn)定性練習(xí)；通過(guò)快速練習(xí)提升學(xué)生的頻率，通過(guò)短時(shí)穩(wěn)定性練習(xí)提升學(xué)

3、生的協(xié)調(diào)性！重點(diǎn)：形成正確的手型，提升頻率和穩(wěn)定性。難點(diǎn)：手型、頻率加穩(wěn)定示范講解分練管理全局學(xué)生跟老師學(xué)，同學(xué)間互相學(xué)習(xí)，學(xué)生自我學(xué)習(xí)。3復(fù)習(xí)上節(jié)課的手部動(dòng)作，手型，協(xié)調(diào)，穩(wěn)定，以達(dá)到形成良好動(dòng)作習(xí)慣，學(xué)習(xí)快頻跳和簡(jiǎn)單的花樣：交換腳跳、滑雪跳。復(fù)習(xí)上節(jié)課的手部動(dòng)作，手型，協(xié)調(diào)，穩(wěn)定，學(xué)習(xí)快頻跳和簡(jiǎn)單的花樣：交換腳跳、滑雪跳。重點(diǎn)：手型，協(xié)調(diào)，穩(wěn)定、頻率。難點(diǎn)：快頻跳加穩(wěn)定性，花樣的穩(wěn)定性。示范、講解分練管理全局學(xué)生跟老師學(xué)，同學(xué)間互相學(xué)習(xí)，學(xué)生自我學(xué)習(xí)。4復(fù)習(xí)手腳協(xié)調(diào)動(dòng)作和較快空擺跳；通過(guò)快速跳提升學(xué)生的頻率，通過(guò)60-90秒跳提升學(xué)生跳繩的速度耐力；通過(guò)中勻速持久跳提升學(xué)生的穩(wěn)定性；通過(guò)競(jìng)

4、技游戲提升競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作精神。復(fù)習(xí)手腳協(xié)調(diào)動(dòng)作和較快空擺跳，快跳30秒學(xué)生總結(jié)加啟發(fā)；20秒、40秒、60秒、80秒跳和90秒中勻速跳繩提升穩(wěn)定性；素質(zhì)：10秒、30秒、60秒中快抬腿練習(xí)；30次快速跳繩加接力游戲。重點(diǎn)：協(xié)調(diào)，穩(wěn)定、頻率、速度耐力、意志。難點(diǎn)：快頻跳加穩(wěn)定性，意志力，速度耐力。示范講解分練管理全局學(xué)生跟老師學(xué)，同學(xué)間互相學(xué)習(xí)，學(xué)生自我學(xué)習(xí)。5總復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)手部基本動(dòng)作，手腳協(xié)調(diào)，交換腳跳、滑雪跳、開(kāi)合跳及1分鐘測(cè)試；提升學(xué)生跳繩基本功、達(dá)到測(cè)試要求?？倧?fù)習(xí)：復(fù)習(xí)手部基本動(dòng)作，手腳協(xié)調(diào)，交換腳跳、滑雪跳、開(kāi)合跳、和1分鐘測(cè)試。重點(diǎn)，難點(diǎn)：復(fù)習(xí)已學(xué)動(dòng)作，進(jìn)行3次1分鐘測(cè)試。統(tǒng)一練習(xí)

5、和個(gè)別輔導(dǎo)自我學(xué)習(xí)和互相學(xué)習(xí)；老師統(tǒng)一指揮和個(gè)別輔導(dǎo)。61分鐘跳繩測(cè)試檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果1分鐘跳繩 測(cè)試檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果重點(diǎn)難點(diǎn)：起速不要太快，中速起5-10秒達(dá)最高速度保持，累時(shí)稍減慢安排10個(gè)女生和10個(gè)男生幫忙數(shù)數(shù)，老師計(jì)時(shí)和總監(jiān)督；記錄由體育委員。九年級(jí)如何提升體育中考跳繩考試的穩(wěn)定性教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想以課程標(biāo)準(zhǔn)理念為指導(dǎo)思想，根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)水平四“進(jìn)一步掌握跳繩運(yùn)動(dòng)中較難的動(dòng)作技能”的要求，將跳繩中的“速度和穩(wěn)定跳”這一項(xiàng)目引入課堂教學(xué)。引導(dǎo)學(xué)生在合作探究在速度和穩(wěn)定中找到平衡點(diǎn)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，逐漸掌握速度跳繩運(yùn)動(dòng)的技術(shù)難點(diǎn)及鍛煉方法：利用“中上勻速跳”、“速度跳”和“速度耐力高抬腿”，等幫助

6、學(xué)生形成正確的動(dòng)力定型和在四分之三全速下發(fā)揮跳繩的穩(wěn)定性及無(wú)氧耐力，并引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)每天跳600至1000次的練習(xí)來(lái)提升穩(wěn)定性，為終學(xué)生生體育打下基礎(chǔ)。二、學(xué)情分析九年級(jí)學(xué)生，跳繩已經(jīng)有一定的基礎(chǔ)，但小部分不愛(ài)好跳繩并有所抗拒，所以，并非每個(gè)人都做的很好！而且有些動(dòng)作學(xué)歪了很難改！好表現(xiàn)而且思維活躍，動(dòng)作反應(yīng)迅速和靈活性較好，直觀接受能力較強(qiáng)，但四肢力量較強(qiáng)，協(xié)調(diào)性有待提高，因?qū)W校開(kāi)展課的側(cè)重點(diǎn)問(wèn)題，導(dǎo)致跳繩沒(méi)完全抓好，可能有半數(shù)學(xué)生跳繩拌繩次數(shù)偏多；有部分學(xué)生在跳繩上有興趣在好幫差環(huán)節(jié)上，可以起到“小老師”的作用。但全班整體水平差異較大，穩(wěn)定性和速度耐力上尤為突出。因而，本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)

7、內(nèi)容、教學(xué)方法等，都是針對(duì)中考體育考試跳繩的提高及穩(wěn)定性進(jìn)行訓(xùn)練的方法，根據(jù)跳繩學(xué)習(xí)的規(guī)律進(jìn)行編排和設(shè)計(jì)。三、教材分析根據(jù)水平四的目標(biāo)設(shè)置和校本教材的安排，九年級(jí)的中考跳繩教學(xué)內(nèi)容主要為速度跳繩，而本節(jié)課重點(diǎn)學(xué)生跳繩的頻率速度耐力及穩(wěn)定性的問(wèn)題，為學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳繩花樣打下良好的基礎(chǔ)。重點(diǎn)：提升跳繩穩(wěn)定性和提升速度耐力。難點(diǎn)：在4分之3全速下的穩(wěn)定性和速度耐力。四、教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)快頻跳和速度耐力。2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、頻率、速度耐力。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。五、教學(xué)流程課堂常規(guī)隊(duì)列練習(xí)徒手操和專門(mén)操?gòu)?fù)習(xí)空擺跳和中勻速跳30秒快跳過(guò)后導(dǎo)入本課快速跳20秒、40秒、60秒、80秒素質(zhì)練習(xí)

8、超快中抬腿：20秒、40秒、60秒游戲睛型跑跳繩接力放松舞蹈小結(jié)。六、組織與教法本課將主要的設(shè)計(jì)精力放在了如何增強(qiáng)課堂實(shí)效性和趣味性，全面提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率、效果這方面。在教法和器材的使用上，以求突破難點(diǎn)，完成教學(xué)重點(diǎn)。練習(xí)形式多種多樣。1、隊(duì)形隊(duì)列：通過(guò)分組齊步走到指定地點(diǎn)取器材的環(huán)節(jié)完成。2、繩操：將跳繩和準(zhǔn)備活動(dòng)合二為一；準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)新鮮感帶入課堂。3、每節(jié)課安排練習(xí)：意在學(xué)生熟悉球性，提高對(duì)球的控制能力。4、慢跑熱身：在新的環(huán)境下如跑操般的跑法，重在熱身之余，換換口味，提升學(xué)生興趣。5、復(fù)習(xí)空擺跳加夾毛巾和手腳協(xié)調(diào)，鞏固之前知識(shí)（承前）為后面打基礎(chǔ)。6、20秒快速跳，然后，老師提問(wèn)：為何部

9、分同學(xué)絆腳偏多，然后引出本節(jié)課的主題如何提升中考跳繩的穩(wěn)定性。7、提升學(xué)生跳繩速度及速度耐力，穩(wěn)定：40秒、60秒、80秒跳繩。8、專門(mén)性素質(zhì)練習(xí)：10秒、20秒、30、秒、40秒、60秒快速抬腿。9、睛型對(duì)跑跳繩游戲10、放松操：八段錦（雙手托天理三焦，配合吐納）讓學(xué)生在輕松的音樂(lè)節(jié)奏中身心得到放松；加互放松肩背。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)測(cè)：強(qiáng)度指數(shù)：1.50.1練習(xí)密度：50%5%平均脈搏：1305次/分鐘跳繩基本功教學(xué)課（四）教案（水平四）執(zhí)教：羅云楚班級(jí)：初三（4）班2013年11月14日；星期四 9:50）； 地點(diǎn)：116中學(xué)教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)示范講解讓學(xué)生形成跳繩的概念；通過(guò)協(xié)調(diào)性學(xué)習(xí)讓學(xué)生的手

10、腳一致性得到提升；2、 通過(guò)簡(jiǎn)單的雙腳跳讓學(xué)生掌握基本跳繩；通過(guò)不拌繩升級(jí)學(xué)習(xí)法讓學(xué)生的穩(wěn)定性得到提升；3、 通過(guò)跑跳繩接力游戲培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)一個(gè)；小毛巾46條，跳繩人手一條或兩條（自帶）；音箱一個(gè)。教學(xué)內(nèi)容啟發(fā)、形成正確動(dòng)作的概念；手型、轉(zhuǎn)腕、手腳協(xié)調(diào)、糾正手型。重點(diǎn)難點(diǎn)啟發(fā)、形成正確動(dòng)作的概念；學(xué)習(xí)基本跳繩動(dòng)作。手型、轉(zhuǎn)腕、手腳協(xié)調(diào)、糾正手型。教學(xué)流程課堂常規(guī)啟發(fā)形成正確概念手型練習(xí)擺跳練習(xí)并腳跳糾正手型游戲放松小結(jié)。順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)組織與方法一準(zhǔn)備部分8分鐘1、培養(yǎng)良好的紀(jì)律作風(fēng)。明確本課學(xué)習(xí)任務(wù)，集中注意力。重點(diǎn)：形成良好習(xí)慣難點(diǎn)：正規(guī)、常規(guī)落實(shí)

11、2、隊(duì)形隊(duì)列（集中注意力）重難點(diǎn)：集中注意3、使機(jī)體器官機(jī)能興奮，為進(jìn)入知識(shí)技術(shù)學(xué)習(xí)作好準(zhǔn)備，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。重難點(diǎn)：熱身、使關(guān)節(jié)肌肉適應(yīng)體育課運(yùn)動(dòng)4、慢跑熱身繞畫(huà)好的睛型環(huán)繞跑3圈，調(diào)動(dòng)身體器官的積極性，為快速跳打基礎(chǔ)。1、課堂常規(guī)整隊(duì)、檢查人數(shù)、檢查服裝鞋，師生問(wèn)好宣布課的內(nèi)容2、原地間轉(zhuǎn)法、原地踏步。3、熱身操4個(gè)小組老師統(tǒng)一帶領(lǐng)繩操：、頭頸運(yùn)動(dòng)，、肩部運(yùn)動(dòng)，、腰部運(yùn)動(dòng)，、弓步壓腿，、踏步與轉(zhuǎn)身，、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。手反握內(nèi)旋外展左右手反擺。4、慢跑熱身繞畫(huà)好的睛型環(huán)繞跑3圈，調(diào)動(dòng)身體器官的積極性，1、師生問(wèn)好宣布課的內(nèi)容2、教師喊口令3、學(xué)生進(jìn)行繩操練習(xí)。語(yǔ)言提示，動(dòng)作示范。語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的

12、學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。4、老師控制全局4、指揮和帶慢跑。1、 “”代表女同學(xué)，“”代表男同學(xué)，“”代表體育委員，“”代表教師要求：快、靜、齊，精神飽滿，服裝齊備，注意力集中。集中練習(xí)。 3、動(dòng)作準(zhǔn)確，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)；各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí)。4、圖如后面游戲的圖一樣。順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)組織與方法二基本部分120分鐘1、 復(fù)習(xí)空擺跳鞏固原有知識(shí)，發(fā)展手腳協(xié)調(diào)及動(dòng)作正確性，毛巾不掉；重點(diǎn)和難點(diǎn)：動(dòng)作正確性及提升協(xié)調(diào)性，不掉毛巾。2、 復(fù)習(xí)夾毛巾跳：形成正確的手型（使擺繩弧線更正確）重點(diǎn)、難點(diǎn)：腋下夾緊，兩臂自然下垂，前臂略向外展；手腕點(diǎn)動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)。3、 20秒快速跳提問(wèn)引出為何某些同

13、學(xué)絆腳次數(shù)偏多；然后，再引出本節(jié)課的主內(nèi)容：提升中考跳繩的穩(wěn)定性重點(diǎn)：?jiǎn)l(fā)式導(dǎo)入。難點(diǎn)：讓學(xué)生理解提升穩(wěn)定性的方法，執(zhí)行人數(shù)的多寡。4、 跳繩速度練習(xí)；40秒快速跳、60秒快速、80秒快速跳。達(dá)成目標(biāo)：速度、穩(wěn)定重點(diǎn)：發(fā)展跳繩速度及耐力速度。難點(diǎn)：快速、持久、穩(wěn)定 5、專門(mén)性素質(zhì)練習(xí)：10秒全速（目標(biāo)抬腿50-70次）；20秒全速（目標(biāo)90-110次）；30秒快速中抬腿（目標(biāo)130-160次）；40秒全速中抬腿（目標(biāo)190-220次）；60秒全速（250-300次）。6、中勻速跳1分30秒自數(shù)次數(shù)，檢查與開(kāi)始30秒拌繩次數(shù)對(duì)比！看效率有否提升。1、單腋窩夾毛巾空擺跳。左手100次，右手100次

14、；雙腳跳或單腳跳要與手甩繩配合。2、手型練習(xí)：100次3、學(xué)習(xí)內(nèi)容：20秒快速跳4、學(xué)習(xí)內(nèi)容：40秒；60秒；80秒5、專門(mén)性素質(zhì)練習(xí)：10秒全速（目標(biāo)抬腿50-70次）；20秒全速（目標(biāo)90-110次）；30秒快速中抬腿（目標(biāo)130-160次）；40秒全速中抬腿（目標(biāo)190-220次）；60秒全速（250-300次）。6、中勻速跳1分30秒自數(shù)次數(shù)，檢查與開(kāi)始30秒拌繩次數(shù)對(duì)比！看效率有否提升。1、指導(dǎo)、組織、控制全面。老師檢查確手勢(shì)和腳腕動(dòng)作。2、帶領(lǐng)大家一起做動(dòng)作。3、全面指導(dǎo)負(fù)責(zé)全面：引導(dǎo)學(xué)生思考和引出本節(jié)課重點(diǎn)：提升中考跳繩的穩(wěn)定性教師示范后指揮統(tǒng)一練習(xí)，重點(diǎn)：達(dá)成手腳一致提示：起速

15、不要太快，中速啟動(dòng)慢慢加上去，體力下降稍減慢，等恢復(fù)在加上去。5、 教師指揮：半彎身，手下垂，腳尖點(diǎn)地，抬起5-10厘米，快速剁地。6、 教師指揮和監(jiān)督，指導(dǎo)1、分成4組練習(xí)（男女各2組）在橢圓形邊線站好，間隔1.5米面對(duì)面，老師站中間。2、同上：在弧線上站好，面相向，教師站中間。3、同上：在弧線上站好，面相向，教師站中間。4、同上：在弧線上站好，面相向，教師站中間。7、 隊(duì)形同上6、隊(duì)形同上。順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)組織與方法三基本部分27分鐘7、睛型對(duì)跑跳（接力游戲）：跳繩學(xué)以致用，團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力！重點(diǎn)：增強(qiáng)班級(jí)凝聚力；難點(diǎn)：互相鼓勵(lì)，合作愉快！4、學(xué)習(xí)內(nèi)容：睛型對(duì)跑跳（接力游戲）男女配對(duì)，對(duì)跑跳！要求：接力隊(duì)