2021高考沖刺考前心理輔導(dǎo)主題班會教學(xué)課件

1、當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 高考注意事項 匯報人：XXX 日期: XXX LOGO 主題班會活動 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)

2、，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 目 錄 CONTENTS 01 02 03 04 調(diào)整心態(tài) 寫給家長 注意事項 考前準(zhǔn)備 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地

3、為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 01 調(diào)整心態(tài) 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也

4、甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 越到最后，知識和能力對高考的影響越來 越小，心態(tài)的影響越來越大！好的心態(tài)能 夠幫助你保持大腦皮層中等的興奮度，不 會過度緊張也不會過度放松，這能確?？?前的高效學(xué)習(xí)和考場的正常發(fā)揮。 正確 定位 合理 期望 體驗 成功 心 態(tài) 能 力 知 識 調(diào)整心態(tài)重要性 當(dāng)我們稍微抬

5、抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 預(yù)期最壞結(jié)果，做足最好準(zhǔn)備 解決緊張的最好辦法是接受 很多時候你焦慮，是因為太渴望、太迫切 地想要達(dá)成某個愿望，然后又害怕會

6、出現(xiàn) 不好的結(jié)果。既然這樣，那你就預(yù)想最壞 的結(jié)果吧。 不要去逃避，也不要去害怕它。它就是真 實存在的，存在我們每一個人身上，就好 像餓了想吃飯，困了想睡覺，喝多了想尿 尿一樣，沒毛病，正常。 調(diào)整心態(tài)自我暗示 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就

7、連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 因為學(xué)校太壓抑，找個安 靜的地方學(xué)習(xí)。 因為即將分離，開始在學(xué) 校搞各種活動。 瘋狂刷題，生怕漏掉了各種 “押題卷”中的“高考題” 不再做任何題目，全部精 力都放在看書上。 調(diào)整心態(tài)考前誤區(qū) 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地

8、為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 回歸基礎(chǔ)、回歸主干、回歸高頻考點、查漏補缺是最 后十幾天學(xué)習(xí)的關(guān)鍵！ 做題要適度，不能貪多，也不是少好，每天做一套試 卷，可以保持“手感”，不會在高考考場上“手生”！ 注重全真模擬，考前做必要的規(guī)劃，形成適合自己的 考試方案，這個時候，技術(shù)性得分更容易、也會更多！ 調(diào)整心態(tài)保證正常學(xué)習(xí)狀態(tài) 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了

9、，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 02 寫給家長 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩

10、，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 寫給家長助力高考 02 03 01 04 獲得全國比賽名次的高考可以加分，但是現(xiàn)在不 再可以加分。有的考生獲得多項獎勵，卻沒有加 分，有些不高興。家長可以進(jìn)行開導(dǎo)，一起分析， 雖然不能加分，但是鍛煉了身體，精神狀態(tài)好， 這對學(xué)習(xí)是有幫助的，基本也不吃虧?？忌詈?也放下了，不再糾結(jié)于加分不加分。 調(diào)整心態(tài)，正確處理公平與不公平問題 對

11、孩子來說，家人的陪伴是更有利于他們的學(xué)習(xí) 的，如果有條件的家長，可以選擇去孩子的學(xué)校 陪伴孩子度過這個高三。一方面，孩子們在家吃 了十幾年，他們的胃已經(jīng)徹底適應(yīng)了家長們做的 飯菜，而且家長親自做的飯菜也不會有什么問題； 另一方面，如果孩子出現(xiàn)感冒發(fā)燒，或者其他一 些癥狀的時候，家長們能夠及時反應(yīng)，帶孩子們 去醫(yī)院。 幫孩子解決生活上的問題 與考生聊天、交談，開玩笑說不要以清華北大作為目標(biāo)， 至于其他學(xué)校，估計都是有機(jī)會的。不如放松心態(tài)，按 部就班，跟著老師的思路，查漏補缺，把薄弱環(huán)節(jié)不斷 加強(qiáng)，不會的學(xué)會，不熟的練熟，效果可能會更好。學(xué) 習(xí)的成功不在于一定要考取某些學(xué)校，關(guān)鍵是把自己的 潛力發(fā)

12、揮到最大，做到?jīng)]有遺憾。 幫孩子化解復(fù)習(xí)中的焦慮情緒 復(fù)習(xí)階段，經(jīng)常做一些好吃的給孩子送去，跟考生一起吃。 其實孩子學(xué)校的伙食特別好，飯菜樣式齊全，口味多樣，但 是，做一些吃的，把對孩子的關(guān)心和伙食一起送給孩子，順 便聊聊天。聊天的時候，不聊專業(yè)，不聊高考，不聊大學(xué)， 只聊一些輕松的話題，聊孩子的身體怎樣保持健康，聊學(xué)校 有趣的事。鼓勵孩子多擠出時間放下書本，進(jìn)行體育鍛煉。 時不時的要去“送溫暖” 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永

13、遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 學(xué)校 投檔線 高招 政策 學(xué)校 錄取線 考生 名次 近年 錄取率 招生 章程 招生 計劃 儲備必要知識 解讀高考政策 專業(yè) 設(shè)置 學(xué)校 簡介 考生 數(shù)量 志愿 填報 寫給家長掌握高考基本知識 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因

14、為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 專業(yè)錄取 規(guī)則 單科成績 要求 外語語種及 口試要求 面試環(huán)節(jié) 體檢要求 加分規(guī)定 在幫助孩子填報志愿時，家長一定要細(xì)細(xì)研讀高校 的招生章程，其中特別要注意以下幾個方面。 寫給家長研讀招生章程 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒

15、心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 考 生 院 校 孩子期中、期末、一模、二模四次大考的成績以及在全區(qū)（縣）的 排名，看與往年高考相比是在什么層次； 現(xiàn)階段孩子的學(xué)習(xí)能力、知識結(jié)構(gòu)掌握

16、情況及心理素質(zhì)，以判斷未 來的成績走勢； 孩子是否能得到一定的政策性加分，如自主招生加分、?。▍^(qū)、市） 級三好學(xué)生、優(yōu)秀干部等榮譽； 本校往年同位次學(xué)生的大致高考去向，以便作橫向參考。 目標(biāo)學(xué)校的概況及歷史沿革，這是判斷學(xué)校是否值得填報的第一步； 學(xué)校批次的設(shè)置情況，是否在本科一、二批次同時招生，這一點對于成 績僅達(dá)到二類院校的考生比較重要； 學(xué)校當(dāng)年的招生計劃，看較之往年是否有較大調(diào)整，如果變化比較大， 那么一定會影響到學(xué)校當(dāng)年的錄取分?jǐn)?shù)線； 學(xué)校最近三年錄取方面的一些核心數(shù)據(jù)，包括提檔線、平均分、專業(yè)錄 取線、擴(kuò)招情況等，通過分析從中找到一定的規(guī)律。 寫給家長收集信息 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可

17、以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 如每年北京市的京華時報都會 特刊或?qū)？龈咝Ｕ猩媱潈?nèi)容解 讀等。 收集 途徑 如新浪教育頻道，騰訊教育頻道，搜 狐教育頻道，網(wǎng)易教

18、育頻道，中國教 育在線，搜學(xué)網(wǎng)，高考網(wǎng)等，他們都 會在第一時間發(fā)布教育相關(guān)的資訊。 各大門戶網(wǎng)站 各地教育考試機(jī)構(gòu)網(wǎng)站，如北京教育 考試院。官方的資訊最為權(quán)威，尤為 重要，家長一定隨時關(guān)注。 教育行政機(jī)構(gòu)官方信息 高三家長會非常重要，班主任會 隨時把高招資訊、考試內(nèi)容和考 生學(xué)習(xí)情況等內(nèi)容反饋給家長， 方便于家長更好把握孩子情況積 極配合學(xué)校。 中學(xué)高三家長會 如每年2月底北京城市管理廣播開始 的空中直播節(jié)目教育面對面， 這個節(jié)目已經(jīng)連續(xù)8年播出，京津冀 地區(qū)極具影響力。 大型廣播電視節(jié)目 參加高招說明會、學(xué)校開放日和高 招辦網(wǎng)上咨詢會等活動，每年4月 份后這樣的活動接踵而至。 參加高招說明會

19、 當(dāng)?shù)厣鐣蠹埖慕逃龣谀?寫給家長收集資訊途徑 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 03 注意事項 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你

20、的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 保證睡眠充足 避免大量飲水 查看公交線路 既然復(fù)習(xí)已經(jīng)到了最后階段， 也不要給自己過多的壓力，保 證考前的充足睡眠，才會讓你 在考試的時候保持清醒的頭腦， 理性

21、地對待這場考試。 了避免考試遲到或者出現(xiàn)交通 堵塞等現(xiàn)象的發(fā)生，一定要提 前做好公交路線的查閱，提前 一個小時到場，然后在周邊吃 早餐，這樣可以緩解緊張的情 緒。 在進(jìn)入考場之前不要過分飲水， 以避免在考試期間上廁所造成 不必要的麻煩，而且監(jiān)考的情 況下，上廁所還是比較耽誤時 間，影響答題質(zhì)量。 注意事項進(jìn)場前 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)

22、，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 010305 0204 認(rèn)真傾聽監(jiān)考老師宣讀有關(guān) 規(guī)則和注意事項，以免事后 惹麻煩。 檢查一下有沒有漏頁、白頁， 看清解題的要求，試卷頁數(shù)， 了解一下試題份量、難度等。 先從容易的做起，開始順利， 可使自己心情放松，利用有 利的感覺推向“下一題”。 接過考卷，先認(rèn)真填寫姓名、 學(xué)校、準(zhǔn)考證號、座號等相 關(guān)信息。 仔細(xì)審題，準(zhǔn)確解題。題目 讀兩遍，慢審快解，最好能 做到一次性準(zhǔn)確 注意事項進(jìn)場后

23、當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 舍車保帥亦淡然 字跡工整，卷面整潔 一套卷，低、中、高三種難度都有。 會做的題力求全對。對于自己一點都 不會的高

24、難度題，要敢于果斷放棄， 因為在這方面停留，沒有任何價值和 必要。 卷面整潔，不讓扣分 答卷字跡工整，書寫規(guī) 范美觀，會引起閱卷老師愉悅感，增加評定 的分?jǐn)?shù);反之則會導(dǎo)致印象不好而扣分(特別 是作文)。 打響高考第一槍 先易后難不慌忙 第一科的考試很重要，但開考前不 宜過早地在教室外等待考試，可以 在操場等場所有意識地放松。做到 鎮(zhèn)定、自如，不慌張。 按照題號順序?qū)忣}，會一道就做一道，一時不 會做的就先跳過去。使自己很快進(jìn)入答題狀態(tài)， 隨著答題數(shù)的增加，心中越來越有數(shù)，信心不 斷增強(qiáng)，智力操作效率將越來越高，難題或許 不會再難了。 注意事項考試中 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在

25、你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 離開考場 及時遺忘 不 在考場外校對答案 不 看別人臉上的天氣預(yù)報 不 自我感覺飄飄然時 不 在已考的科目上浪費時間 不 追究答案 注意事項考試后 當(dāng)我們稍微

26、抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 04 考前準(zhǔn)備 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有

27、去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 涼茶 慎飲 湯水 溫和 樣樣 適量 西瓜 少吃 荔枝 不沾 搭配 多樣 平時給孩子吃什么食物，高考期間不要變動太大，孩 子的腸胃不一定能夠耐受此種食物，所以，在高考期 間，建議家長給孩子吃一些平時經(jīng)常吃的一些新鮮干 凈

28、的食物。在盡量不改變孩子平常飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之 上進(jìn)行細(xì)致性調(diào)整飲食。 考前進(jìn)補很重要，但是，進(jìn)補力度過大，反而，對身 體是一種傷害，比如，孩子平時吃海鮮不舒服，高考 期間為了增加營養(yǎng)而給孩子吃海鮮，如果在高考期間， 孩子出現(xiàn)不舒服的情況，影響高考，反而得不償失。 考前準(zhǔn)備注意飲食 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一

29、片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美得不真實。就連那一片片云彩也甘愿點綴在變化莫測的天空中，是的那是永遠(yuǎn)也讓人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 主副搭配，干稀搭配， 葷素搭配，富含水分 和營養(yǎng)。體積小，熱 量高;制備省時省力; 盡量食用熱的早餐。 早餐 一日之中的主餐。上 午考試過后，體內(nèi)的 熱量和營養(yǎng)素消耗很 大，午餐吃得好，可 以讓考生下午同樣不 覺疲憊、精神旺盛。 午餐 要補充全天消耗的體 力和腦力，并為第二 天積蓄能量，所以應(yīng) 以易消化為標(biāo)準(zhǔn)，但 不可吃得過多、吃得 油膩。 晚餐 考前準(zhǔn)備飲食安排 當(dāng)我們稍微抬抬頭就可以看到那抹讓人舒心的藍(lán)，在你的頭頂小心翼翼地為你支起一片世界，在很小的時候或許傻到想有去碰到它，因為它太美了，美