體育五年級(jí)學(xué)年、學(xué)期及單元計(jì)劃

1、。體育與健康課程水平三（五年級(jí)）學(xué)年教學(xué)計(jì)劃一、學(xué)年課程目標(biāo)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力。確立以下課程目標(biāo)：能了解一些科學(xué)鍛煉身體和評(píng)價(jià)鍛煉效果的基本方法，初步樹(shù)立健康第一、注意安全和自我保護(hù)的意識(shí)，能用所學(xué)知識(shí)指導(dǎo)健身活動(dòng)；能正確地學(xué)會(huì)本年級(jí)所學(xué)各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的基本動(dòng)作，掌握發(fā)展身體素質(zhì)的方法，運(yùn)動(dòng)能力在原有基礎(chǔ)上有進(jìn)一步提高；能積極參加體育活動(dòng)，對(duì)學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)有興趣，在體育活動(dòng)中能逐漸養(yǎng)成勝不驕敗不餒和公正、有責(zé)任心、樂(lè)于助人的良好品質(zhì)。二、學(xué)年教學(xué)重點(diǎn)第一學(xué)期第二學(xué)期1、體育常識(shí)：科學(xué)鍛煉身體的方法、籃球。1、體育常

2、識(shí)：體質(zhì)健康與國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康2、必學(xué)類(lèi)：標(biāo)準(zhǔn)、武術(shù)。a. 田徑：大步快走、倒走、蹲踞式起跑、2、必學(xué)類(lèi)：50 米快速跑、 50 米 8 往返跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)、a. 田徑：弓箭步走、走跑交替、 50 米快速跑、雙手上步向前拋實(shí)心球、原地側(cè)向投擲壘球；迎面接力跑、 障礙跑、跨越式跳高、雙手頭上前b. 體操：橫隊(duì)齊步走立定、 前滾翻、后滾翻、 拋實(shí)心球、助跑投擲壘球； b. 體操：橫隊(duì)跑步走前后滾翻的結(jié)合的組合動(dòng)作； c. 武術(shù)類(lèi)：組合立定、分腿騰越（山羊） ；c. 武術(shù)類(lèi)：組合動(dòng)動(dòng)作（三）；民間傳統(tǒng)體育：左右腳交換跳繩、作（四）。雙搖跳繩、雙腳盤(pán)踢毽子。3、限學(xué)類(lèi)：3、限學(xué)類(lèi)：籃球、羽毛球、廣場(chǎng)舞

3、、集體跳繩、單腳拐籃球、羽毛球、第二套兒童節(jié)奏操。踢毽子。4、自選類(lèi)：根據(jù)學(xué)校體育特色確定。4、自選類(lèi)：根據(jù)學(xué)校體育特色確定。三、學(xué)年教學(xué)計(jì)劃課課學(xué)期類(lèi)別項(xiàng)目主要學(xué)習(xí)內(nèi)容體能發(fā)展內(nèi)容程時(shí)體育與爬山與郊游益處多、 籃球、科學(xué)鍛煉身體的方法、發(fā)展手指的柔韌、靈常識(shí)4健康常識(shí)為什么課間要進(jìn)行適量活動(dòng)敏、力量素質(zhì)走大步快走、倒走發(fā)展腿部柔韌素質(zhì)跑蹲踞式起跑、 50 米快速跑、 50 米 8 往返跑、 800發(fā)展速度、耐力素質(zhì)必田徑米耐久跑16第一學(xué)跳蹲踞式跳遠(yuǎn)發(fā)展彈跳力學(xué)期投雙手向前拋實(shí)心球、原地側(cè)向投擲壘球發(fā)展上肢力量隊(duì)列隊(duì)形橫隊(duì)的齊步走立定發(fā)展反應(yīng)速度體操6技巧前后滾翻及其組合動(dòng)作發(fā)展身體柔韌性-

4、可編輯修改-第一學(xué)期第二學(xué)期。民 族武術(shù)組合動(dòng)作（三）發(fā)展柔韌、力量素質(zhì)民 間跳繩左右腳交換跳繩、雙搖跳繩發(fā)展協(xié)調(diào)性及耐力11傳 統(tǒng)踢毽子雙腳盤(pán)踢毽子發(fā)展身體協(xié)調(diào)性限體育學(xué)籃球行進(jìn)間直線(xiàn)運(yùn)球、原地雙手胸前傳、接球、小籃發(fā) 展 速 度 靈 敏 彈 跳球類(lèi)球比賽等素質(zhì)練習(xí)7羽毛球發(fā)球、打高遠(yuǎn)球發(fā)展靈敏、力量素質(zhì)韻律活動(dòng)與舞蹈第二套兒童節(jié)奏操發(fā)展協(xié)調(diào)性2學(xué) 校民族民間太極拳、劍、滾踢環(huán)、抽陀螺、滾雪球發(fā)展綜合素質(zhì)傳統(tǒng)體育特 色2自體育新興體育街舞、啦啦操、器械操、輪滑、校運(yùn)會(huì)項(xiàng)目發(fā)展綜合素質(zhì)選游戲選擇、改進(jìn)、自編各種游戲發(fā)展靈敏素質(zhì)2考核運(yùn)動(dòng)能力 50 米跑立定跳遠(yuǎn)雙手向前拋實(shí)心球。發(fā)展綜合素質(zhì)4運(yùn)

5、動(dòng)技能前滾翻發(fā)展柔韌素質(zhì)常識(shí)體育與體質(zhì)健康與國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)、武術(shù)、發(fā)展手指的柔韌、靈4健康常識(shí)自測(cè)脈搏的方法、營(yíng)養(yǎng)素與健康敏、力量素質(zhì)走弓箭步走、走跑交替發(fā)展腿部柔韌素質(zhì)必跑50 米快速跑、迎面接力跑、障礙跑、自然地形跑發(fā)展速度、耐力素質(zhì)田徑跳跨越式跳高發(fā)展彈跳力17學(xué)投推拋實(shí)心球、雙手頭上前拋實(shí)心球、助跑投擲壘發(fā)展上肢力量球體操隊(duì)列隊(duì)形橫隊(duì)跑步走立定發(fā)展反應(yīng)能力5支撐跳躍分腿騰躍（山羊）發(fā)展身體柔韌性民 族武術(shù)組合動(dòng)作（四）發(fā)展柔韌、力量素質(zhì)民 間跳繩集體跳繩發(fā)展協(xié)調(diào)性及耐力10傳 統(tǒng)踢毽子單腳拐踢毽子發(fā)展身體協(xié)調(diào)性限體育學(xué)籃球行進(jìn)間曲線(xiàn)運(yùn)球、原地雙手胸前投籃、單手肩上發(fā) 展 速 度

6、靈 敏 彈 跳球類(lèi)投籃、小籃球比賽等素質(zhì)練習(xí)8羽毛球發(fā)球、羽毛球比賽發(fā)展靈敏、力量素質(zhì)韻律活動(dòng)與舞蹈廣場(chǎng)舞發(fā)展協(xié)調(diào)性2學(xué) 校民族民間太極拳、劍、滾踢環(huán)、抽陀螺、游泳等發(fā)展綜合素質(zhì)傳統(tǒng)體育特 色2自體育新興體育街舞、啦啦操、器械操、輪滑、校小型競(jìng)賽項(xiàng)目發(fā)展綜合素質(zhì)選游戲選擇、改進(jìn)、自編各種游戲發(fā)展靈敏素質(zhì)2考核運(yùn)動(dòng)能力 400 米跑跨越式跳高投擲壘球發(fā)展綜合素質(zhì)4運(yùn)動(dòng)技能后滾翻發(fā)展柔韌素質(zhì)-可編輯修改-。儀征市體育與健康課程五年級(jí)（水平三）第一學(xué)期教學(xué)計(jì)劃一、教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：具有積極參與體育活動(dòng)意識(shí)，對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣，學(xué)會(huì)獲取體育與健康知識(shí)的方法。運(yùn)動(dòng)技能：知道一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)；學(xué)

7、習(xí)并掌握跑、跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、技巧、少年拳、籃球等項(xiàng)目的基本技術(shù)、技能；學(xué)會(huì)安全運(yùn)動(dòng)的方法。身體健康：學(xué)習(xí)一些體育與健康知識(shí)，掌握用適宜的鍛煉方法增強(qiáng)體質(zhì)；通過(guò)走、跑、技巧練習(xí)保持良好的身體姿勢(shì)；在鍛煉中發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)，并在比賽中綜合展現(xiàn)。心理健康和社會(huì)適應(yīng)：了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康的作用；能通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)樹(shù)立自信心，形成克服困難的意志品質(zhì)，在比賽中體驗(yàn)成功的喜悅，并能通過(guò)體育活動(dòng)調(diào)控情緒；能形成與他人合作的意識(shí)，在團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)中 能較好履行自己的職責(zé)。二、課時(shí)分配（18 周，共 54 學(xué)時(shí)）課程類(lèi)別常識(shí)田徑必學(xué)體操民族民間傳統(tǒng)體育限學(xué)球類(lèi)韻律活動(dòng)與舞蹈學(xué)校特色體育選學(xué)游戲運(yùn)動(dòng)能力考核運(yùn)動(dòng)技能項(xiàng)目

8、體育與健康常識(shí)走、跑跳躍投擲隊(duì)列隊(duì)形技巧武術(shù)跳繩踢毽子籃球羽毛球第二套兒童節(jié)奏操民族民間傳統(tǒng)體育新興體育游戲 50 米跑立定跳遠(yuǎn) 雙手向前拋實(shí)心球。前滾翻課時(shí)47451553352211231-可編輯修改-。三、教學(xué)重點(diǎn)本學(xué)期以快速跑、耐久跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、技巧、武術(shù)及籃球?yàn)橹攸c(diǎn)教學(xué)內(nèi)容，再輔以體育常識(shí)和學(xué)校特色項(xiàng)目等其它內(nèi)容。四、教學(xué)進(jìn)度周類(lèi)課項(xiàng)目技能教學(xué)內(nèi)容發(fā)展體能游戲內(nèi)容次別次體操1課堂常規(guī)、隊(duì)列隊(duì)形橫隊(duì)齊步走立定柔韌練習(xí)：壓腿、體前屈一田徑2大步快走、游戲大步快走游戲：四人五足3倒走、游戲倒走游戲：盲人過(guò)雷區(qū)常識(shí)1體育與健康常識(shí)、游戲爬山與郊游益處多手指舞二學(xué) 校2根據(jù)學(xué)校具

9、體情況確定自定內(nèi)容柔韌練習(xí)：壓腿、體前屈特 色3根據(jù)學(xué)校具體情況確定自定內(nèi)容柔韌練習(xí)：壓腿、體前屈體育1蹲踞式起跑、游戲蹲踞式起跑游戲：長(zhǎng)江黃河三田徑250 米快速跑、游戲50 米快速跑：途中跑游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)350 米快速跑考核、游戲50 米快速跑考核游戲：自選游戲1蹲踞式跳遠(yuǎn)、游戲蹲踞式跳遠(yuǎn)：起跳游戲：障礙接力跑四田徑2同上蹲踞式跳遠(yuǎn)：騰空步素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐、收腹舉腿3彎道跑、游戲彎道跑游戲：“十”字接力跑1蹲踞式跳遠(yuǎn)、游戲蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑與起跳游戲：截住空中球五田徑2立定跳遠(yuǎn)、游戲立定跳遠(yuǎn)游戲：猜拳立定跳遠(yuǎn)3立定跳遠(yuǎn)考核、游戲立定跳遠(yuǎn)考核游戲：自選游戲常識(shí)1體育與健康常識(shí)、游戲?yàn)槭裁凑n

10、間要進(jìn)行適量活動(dòng)游戲：猜猜誰(shuí)講話(huà)六體操2前滾翻、游戲前滾翻素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐3后滾翻、游戲后滾翻素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐1原地雙手向前、向后拋原地雙手向前、 向后拋實(shí)心球游戲：頭上胯下傳球接力實(shí)心球、游戲七田徑2雙手上步前拋實(shí)心球、游戲雙手上步向前拋實(shí)心球游戲：搬運(yùn)實(shí)心球3雙手上步向前拋實(shí)心球雙手上步向前拋實(shí)心球考核游戲：自選游戲考核、游戲民 族1武術(shù)：組合動(dòng)作（三） 、游戲武術(shù)：組合動(dòng)作（三）游戲：互擠出圈八傳 統(tǒng)2同上武術(shù)：組合動(dòng)作（三）游戲：馬步推掌體育3同上武術(shù)：組合動(dòng)作（三）游戲：推小車(chē)接力1技巧組合動(dòng)作、游戲技巧組合動(dòng)作柔韌練習(xí)：坐位體前屈九體操2同上技巧組合動(dòng)作素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐3同上

11、技巧組合動(dòng)作游戲：擺渡過(guò)河-可編輯修改-。常識(shí)1體育與健康常識(shí)、游戲籃球游戲：擊鼓十民 族2武術(shù)：組合動(dòng)作（三） 、游戲武術(shù)：組合動(dòng)作（三）游戲：搬運(yùn)傷員傳 統(tǒng)3同上武術(shù)：組合動(dòng)作（三）游戲：互拉過(guò)線(xiàn)體育1行進(jìn)間直線(xiàn)運(yùn)球、游戲籃球：行進(jìn)間直線(xiàn)運(yùn)球游戲：運(yùn)、滾球接力十籃球2原地雙手胸前傳、接球、籃球：原地雙手胸前傳、 接球游戲：運(yùn)、傳球接力一游戲3同上籃球：原地雙手胸前傳、 接球游戲：截住空中球十田徑1800 米自然地形跑、游戲800 1000 米自然地形跑游戲：尋找藏寶圖250 米 8 往返跑、游戲50 米 8 往返跑游戲：鉆山洞二體操3前滾翻考核、游戲前滾翻考核素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐十1原地側(cè)向

12、投擲毽子、游戲原地側(cè)向投擲毽子游戲：擊準(zhǔn)田徑2原地側(cè)向投擲壘球、游戲原地側(cè)向投擲壘球游戲：炸碉堡三3同上原地側(cè)向投擲壘球游戲：憤怒的小鳥(niǎo)十民 間1踢毽子、游戲雙腳盤(pán)踢毽子游戲：打鴨子傳 統(tǒng)2同上雙腳盤(pán)踢毽子游戲：拋接毽子接力四體育3同上雙腳盤(pán)踢毽子游戲：頭頂毽子走接力十民 間1跳繩、游戲左右腳交換跳繩游戲：四人五足傳 統(tǒng)2同上雙搖跳繩游戲：鉆電網(wǎng)五體育3同上雙搖跳繩游戲：開(kāi)火車(chē)十游戲1創(chuàng)新游戲師生創(chuàng)新游戲仰臥起坐測(cè)試韻 律2第二套兒童節(jié)奏操第二套兒童節(jié)奏操柔韌練習(xí)：下腰六舞蹈3同上第二套兒童節(jié)奏操柔韌練習(xí)：劈腿十羽 毛1發(fā)球 、游戲羽毛球：正手發(fā)高遠(yuǎn)球游戲：手掌托拍接力球2打高遠(yuǎn)球、游戲羽毛球

13、：打高遠(yuǎn)球游戲：拍柄頂球接力七游戲3創(chuàng)新游戲教師創(chuàng)新游戲?qū)W生自創(chuàng)游戲十籃球1原地單手肩上傳球、游戲原地單手肩上傳球游戲：心心相印2小籃球比賽小籃球比賽彈跳練習(xí)： 連續(xù)縱跳過(guò)障礙八常識(shí)3體育與健康常識(shí)、游戲科學(xué)鍛煉身體的方法游戲：寫(xiě)字換位接力-可編輯修改-。五年級(jí)（水平三）第一學(xué)期單元教學(xué)計(jì)劃“走和跑”單元教學(xué)計(jì)劃教課時(shí)數(shù)7+1任課教師水平三材單1、能積極參與跑的練習(xí)，樂(lè)于參與集體的耐久跑活動(dòng)，養(yǎng)成自覺(jué)參加冬季長(zhǎng)跑的習(xí)慣；元50 米快速跑的基本技術(shù)和耐久跑的基本方法，形成2、知道蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)及口令；學(xué)習(xí)并掌握教正確的跑步姿勢(shì)；學(xué)會(huì)耐久跑后如何調(diào)整心肺狀態(tài)；學(xué)3、促進(jìn)腿部骨骼和肌肉的正常發(fā)

14、育，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)；目4、在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，尊重與關(guān)愛(ài)能力較弱的同伴，逐步養(yǎng)成吃苦耐勞的意志品質(zhì)。標(biāo)根據(jù)五年級(jí)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，適應(yīng)發(fā)展快速奔跑能力，提高腿部力量，適當(dāng)練習(xí)耐久跑，增學(xué)情分析強(qiáng)心肺功能；根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)，短距離跑安排在上半學(xué)期，中長(zhǎng)距離跑安排在下半學(xué)期。單元大步快走、倒走、蹲踞式起跑、50 米快速跑、 50 米 8 往返跑、 800 1000 米自然地形跑教學(xué)內(nèi)容單元重點(diǎn)： 50 米快速跑、 50 米 8 往返跑重點(diǎn)難點(diǎn)難點(diǎn)：蹲踞式起跑、 800 1000 米自然地形跑主要運(yùn)用多種教學(xué)手段和練習(xí)形式，激發(fā)對(duì)跑的學(xué)習(xí)興趣，在游戲中滲透跑的練習(xí)，鞏固

15、跑的技術(shù)。教學(xué)策略走和跑單元學(xué)時(shí)構(gòu)建課教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)策略時(shí)體能游戲內(nèi)容(1)大步快走(1)了解大步快走的健身作用；重點(diǎn)：步幅大、(1)分組縱隊(duì)繞操場(chǎng)快走；(2)游戲：四人(2)學(xué)會(huì)持續(xù)以較大步幅的快走的動(dòng)速度快，不能雙(2)與好伙伴一道，三五成群五足作，擺臂正確 ，走的持久；腳同時(shí)騰空。地練習(xí)，可以變換場(chǎng)地；1(3)與同伴一道練習(xí)， 體驗(yàn)集體練習(xí)的難 點(diǎn) ： 積 極 擺(3)橫隊(duì)手拉手繞操場(chǎng)練習(xí)快樂(lè)趣，形成堅(jiān)持到底的意志品質(zhì)。臂，與步伐協(xié)調(diào)走。一致。(1)倒走(1)知道倒走對(duì)塑造良好身體姿態(tài)的重點(diǎn)：以前腳掌(1)在同伴的指揮下倒走；(2)游戲：盲人作用；蹬 地 ， 上 體 正(

16、2)獨(dú)自沿跑道練習(xí)倒走；過(guò)雷區(qū)(2)能沿跑道完成直線(xiàn)的倒走動(dòng)作， 做直。(3)與同伴一道繞操場(chǎng)練習(xí)。2到上體正直，走的平穩(wěn)；難點(diǎn)：沿直線(xiàn)走(3)體驗(yàn)倒走的樂(lè)趣， 并能與同伴、 家的平穩(wěn)人分享快樂(lè)的心情。(1)蹲踞式起跑(1)初步學(xué)習(xí)并了解蹲踞式起跑的意重點(diǎn)：能做出蹲(1)從站立式起跑過(guò)渡到蹲踞(2)游戲：長(zhǎng)江義和動(dòng)作要領(lǐng)，熟悉起跑口令；踞 式 起 跑 的 動(dòng)式起跑練習(xí)， 從分解動(dòng)作到完黃河(2)能基本按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作。整動(dòng)作，熟悉口令、動(dòng)作要求；3作，提高快速反應(yīng)能力；難點(diǎn)：預(yù)備時(shí)重(2)從雙人頂肩練習(xí)到多人一(3)體驗(yàn)集中注意力時(shí)思想高度緊張心前移，身體姿組練習(xí)起跑；的心理感受， 發(fā)

17、揚(yáng)機(jī)智、 果斷的作風(fēng)。勢(shì)正確。(3)以蹲踞式起跑姿勢(shì)做游戲，提高反應(yīng)能力， 鞏固起跑動(dòng)作。-可編輯修改-。(1)50 米 快 速(1)知道用積極擺臂、 加快步頻和有力重 點(diǎn) ： 積 極 擺(1)原地練習(xí)快速蹬擺動(dòng)作，跑：途中跑后蹬來(lái)提高跑的速度；臂、加快步頻、單腿交換跳、 高抬腿跑與后蹬(2)游戲：沖過(guò)(2)能做出 50 米快速跑的途中跑動(dòng)有力后蹬跑結(jié)合練習(xí)；4火力網(wǎng)作，做到動(dòng)作正確，自然、協(xié)調(diào)；難 點(diǎn) ： 重 心 平(2)運(yùn)用場(chǎng)地、器材進(jìn)行多種(3)在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)快速跑的樂(lè)趣，穩(wěn)，擺臂與蹬地方法的步幅、步頻練習(xí)；勇于拼搏、積極進(jìn)取?？绮絼?dòng)作協(xié)調(diào)(3)用追逐跑、追球跑、胸前頂紅領(lǐng)巾跑等形式提

18、高跑速。(1)50 米快速跑(1)了解短跑考核的過(guò)程和要求；重點(diǎn)：發(fā)揮起跑(1)集體練習(xí)蹲踞式起跑，熟（考核）(2)學(xué)會(huì)自己做有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，的作用。悉起跑口令；(2)自選游戲努力跑出自己最好水平，發(fā)展速度素難點(diǎn)：全程跑的(2)宣布考核辦法，安排暫不5質(zhì)；節(jié)奏正確考核的同學(xué)進(jìn)行自選游戲， 輪(3)師生合作分工， 完成考核任務(wù)， 正換進(jìn)行；確評(píng)價(jià)自己的測(cè)試成績(jī)。(3)考核后自行對(duì)照標(biāo)準(zhǔn) ，正確評(píng)價(jià)自己的成績(jī)， 尤其要關(guān)注有進(jìn)步的學(xué)生。(1)彎道跑(1)了解彎道跑的意義、要求和方法；重點(diǎn)：能沿彎道(1)原地練習(xí)彎道跑時(shí)的身體(2)游戲：“十”(2)初步掌握彎道跑身體內(nèi)傾、 兩臂外快速跑進(jìn)內(nèi)傾及

19、外側(cè)手臂擺動(dòng)比內(nèi)側(cè)字接力跑擺大內(nèi)擺小的特點(diǎn)；難點(diǎn)：能始終沿手臂擺動(dòng)幅度稍大的擺臂動(dòng)(3)體驗(yàn)學(xué)會(huì)彎道跑的樂(lè)趣， 并感受到彎 道 內(nèi) 沿 快 速作；6團(tuán)結(jié)合作的快樂(lè)。跑動(dòng)(2)沿直線(xiàn)與沿圓中速跑，比較和體會(huì)直道跑與彎道跑互換的動(dòng)作；(3)在跑道的彎道上進(jìn)行快速的彎道跑。(1)800 1000(1)知道耐久跑時(shí)呼吸要有節(jié)奏， 跑后重點(diǎn)：呼吸有節(jié)(1)慢跑中體會(huì)口鼻共用的呼米自然地形跑要放松整理；奏，動(dòng)作輕松、吸方法；(2)游戲：尋找(2)能在耐久跑中運(yùn)用正確的呼吸方協(xié)調(diào)。(2)先后由教師和組長(zhǎng)帶領(lǐng)練7藏寶圖法，做到呼吸有節(jié)奏，動(dòng)作協(xié)調(diào)；難點(diǎn)：極點(diǎn)時(shí)能習(xí) 定時(shí)和定距離的自然地形(3)在身體有輕微難受

20、感覺(jué)的情況下，自我調(diào)節(jié)跑；體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的艱辛與樂(lè)趣。(3)設(shè)置人工障礙和自然障礙結(jié)合，進(jìn)行 800 米自然地形跑。(1)50 米 8 往(1)知道在耐久跑中需要合理分配體重點(diǎn)：合理分配(1)采用走跑交替、快慢結(jié)合返跑力；體力。的方法體會(huì)合理分配體力；8(2)游戲：鉆山(2)能做到跑的動(dòng)作自然、 放松、協(xié)調(diào)，難點(diǎn)：折返時(shí)動(dòng)(2)進(jìn)行四角變向跑、變向追洞呼吸有節(jié)奏，跑的持久；作協(xié)調(diào)逐跑、變距離往返跑；(3)練習(xí)中具有不怕苦、 不怕累、 堅(jiān)持(3)分組 50 米 8 往返跑計(jì)時(shí)到底的精神。練習(xí)。50 米快速跑優(yōu)秀良好及格還需努力評(píng)運(yùn)動(dòng)能力考核男8”5 及以上9”9 8”710”5 10”010”6

21、及以下價(jià)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)女8”9 及以上10”3 9”111”0 10”411”1 及以下標(biāo)起跑姿勢(shì)正確、蹬起跑姿勢(shì)正確、蹬跑步平穩(wěn)起跑犯規(guī)、跑動(dòng)不積準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能考核地有力、上下肢協(xié)地有力、跑動(dòng)積極極等評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)調(diào)用力、跑動(dòng)積極-可編輯修改-?！疤S”單元教學(xué)計(jì)劃教課時(shí)數(shù)4+1任課教師水平三材單 1、樂(lè)于參與蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，主動(dòng)觀察與評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；元 2、做出蹲踞式跳遠(yuǎn)的 4 個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)，安全地進(jìn)行跳躍練習(xí)，落地時(shí)用正確的姿勢(shì)著地，學(xué)會(huì)摔倒時(shí)的自教 我保護(hù)；學(xué) 3、發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強(qiáng)彈跳力，逐步提高奔跑和跳躍相結(jié)合的能力，體驗(yàn)跳躍騰空目 時(shí)身體的感受；標(biāo) 4、逐步養(yǎng)成勇敢、果斷、

22、自信和遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)，增強(qiáng)克服困難的勇氣。五年級(jí)學(xué)生有了一定的奔跑和立定跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)，靈敏、協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)明顯增強(qiáng)，彈跳力也有很大學(xué)情分析 提高，因此適宜進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)。但蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)復(fù)雜，需要將完整動(dòng)作分解成幾個(gè)環(huán)節(jié)，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)。另外，跳遠(yuǎn)時(shí)不宜穿太多衣服，因此，安排在上半學(xué)期學(xué)習(xí)。單元跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容單元 重點(diǎn)：蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳銜接的技術(shù)動(dòng)作重點(diǎn)難點(diǎn) 難點(diǎn)：有一定的騰空高度，能做出正確的騰空姿勢(shì)主要 循序漸進(jìn)地逐步學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，多運(yùn)用標(biāo)志物、障礙物、信號(hào)進(jìn)行輔助練習(xí)，幫助學(xué)教學(xué)策略 生跑準(zhǔn)步點(diǎn)、學(xué)會(huì)騰空時(shí)收腿成蹲踞姿勢(shì)及落地雙腳前伸等技術(shù)動(dòng)

23、作。跳躍單元學(xué)時(shí)構(gòu)建課教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)策略時(shí)體能游戲內(nèi)容(1) 蹲 踞 式 跳(1)知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑、 起跳、騰重點(diǎn)：用起跳腿(1)自由走三步單腳起跳雙腳遠(yuǎn)：起跳空、落地的 4 個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)；準(zhǔn)確、積極地起落地，明確起跳腿；(2) 游戲：障礙(2)初步學(xué)習(xí)跨一、 三、五步助跑起跳跳。(2)多分組，用體操墊代替沙1接力跑動(dòng)作，能做出積極踏板、擺腿及擺臂難點(diǎn)：雙臂和擺坑學(xué)習(xí)跨一、 三、五步助跑起動(dòng)作；動(dòng) 腿 能 協(xié) 調(diào) 擺跳動(dòng)作；(3)養(yǎng)成勇敢、果斷的精神和遵守紀(jì)律動(dòng)。(3)用標(biāo)志物和障礙物引導(dǎo)學(xué)的品質(zhì)。生沿一定的騰起角起跳練習(xí)。(1) 蹲 踞 式 跳(1)了解蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳后要騰

24、空成重點(diǎn)：起跳后成(1)用有彈力的踏跳板練習(xí)遠(yuǎn)：騰空步“蹲踞”姿勢(shì)；騰空步?！膀v空步”；(2) 素質(zhì)練習(xí)：(2)做出起跳腿用力后蹬、 起跳后擺動(dòng)難點(diǎn)：騰空有高(2)慢跑在踏跳區(qū)起跳，成騰2仰臥起坐、 收腹腿積極擺動(dòng)向前上方騰起的動(dòng)作，擺度，動(dòng)作平穩(wěn)。空步跨上一定高度的體操墊舉腿臂協(xié)調(diào)配合，發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)素質(zhì)；或跨過(guò)一定高度的橫繩；(3)在反復(fù)練習(xí)中表現(xiàn)出不怕苦、 不怕(3)在沙坑練習(xí) “騰空步”，注累的精神，敢于展示動(dòng)作。意姿勢(shì)準(zhǔn)確、擺臂動(dòng)作協(xié)調(diào)。(1)蹲 踞 式 跳(1) 了解助跑對(duì)蹲踞跳遠(yuǎn)的意義， 知道重點(diǎn)：助跑有節(jié)(1) 從站立式起跑過(guò)渡到蹲踞遠(yuǎn)：助跑與起跳如何丈量助跑距離，懂得用進(jìn)或退

25、步奏，與起跳動(dòng)作式起跑練習(xí)， 從分解動(dòng)作到完(2)游戲：截住方法調(diào)整自己的起跑點(diǎn)；銜接自然。整動(dòng)作，熟悉口令、動(dòng)作要求；空中球(2) 助跑有節(jié)奏， 在快速助跑后能準(zhǔn)確難點(diǎn)：快速助跑(2) 從雙人頂肩練習(xí)到多人一3在踏跳區(qū)起跳， 動(dòng)作協(xié)調(diào)， 銜接自然，中能準(zhǔn)確踏板，組練習(xí)起跑；發(fā)展靈敏和速度素質(zhì)；并 作 出 “ 騰 空(3) 以蹲踞式起跑姿勢(shì)做游(3) 在快速助跑與準(zhǔn)確有力起跳的銜步”。戲，提高反應(yīng)能力， 鞏固起跑接動(dòng)作中表現(xiàn)出勇敢、果斷、敏捷的動(dòng)作。品質(zhì)。-可編輯修改-(1) 立定跳遠(yuǎn)(2) 游戲：猜拳立定跳遠(yuǎn)4(1) 立 定 跳 遠(yuǎn)（考核）(2) 自選游戲5立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)能力考核評(píng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)價(jià)標(biāo)

26、蹲踞式跳遠(yuǎn)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。(1)知道用積極擺臂、 迅速蹬地幫助提重 點(diǎn) ： 積 極 擺(1)由低處向高處跳一定遠(yuǎn)高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)；臂、有力后蹬度的臺(tái)階；(2)能上下肢協(xié)調(diào)用力完成立定跳遠(yuǎn)難點(diǎn)：騰起后能(2)跳過(guò)一定高度橫繩，并使動(dòng)作，騰空姿勢(shì)準(zhǔn)確；先 收 腹 再 伸 小雙腳觸到標(biāo)志物；(3)在與同伴一道練習(xí)中體驗(yàn)跳遠(yuǎn)的腿(3)同伴進(jìn)行立定跳遠(yuǎn) PK賽。樂(lè)趣，勇于挑戰(zhàn)、積極進(jìn)取。(1)了解立定跳遠(yuǎn)考核的過(guò)程和要求；重 點(diǎn) ： 調(diào) 整 心(1)與同伴一道做準(zhǔn)備活動(dòng)，(2)能與同伴一道做有針對(duì)性的準(zhǔn)備態(tài)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，并復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作；活動(dòng)，努力跳出自己最好水平，發(fā)展積極考核。(2)宣布考核辦法

27、，安排暫不彈跳力；考核的同學(xué)進(jìn)行自選游戲，輪(3)師生合作分工， 完成考核任務(wù)， 正換進(jìn)行；確評(píng)價(jià)自己的測(cè)試成績(jī)。(3)考核后自行對(duì)照標(biāo)準(zhǔn) ，正確評(píng)價(jià)自己的成績(jī)， 尤其要關(guān)注有進(jìn)步的學(xué)生。優(yōu)秀良好及格還需努力男1.89 及以上1.70 1.871.46 1.671.45及以下女1.77 及以上1.57 1.741.34 1.541.33及以下助跑有節(jié)奏，與起助跑與起跳銜接自慢跑中正確完成起助跑不積極，起跳不跳動(dòng)作銜接自然，然，踏跳準(zhǔn)確，起跳動(dòng)作準(zhǔn)確，騰空姿勢(shì)不正踏跳準(zhǔn)確，“騰空跳有一定高度確步”姿勢(shì)正確-可編輯修改-。“投擲”單元教學(xué)計(jì)劃教課時(shí)數(shù)5+1任課教師水平三材單 1、主動(dòng)參與投擲學(xué)習(xí)，

28、了解推、拋、投等投擲動(dòng)作的不同之處；元 2、學(xué)會(huì)推、拋、投等投擲動(dòng)作，做到全身協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作迅速、連貫。懂得安全、有序地進(jìn)行投擲活動(dòng)教 的道理；學(xué) 3、充分利用各種條件練習(xí)投擲，增強(qiáng)腰腹肌和上肢肌肉力量；目 4、體驗(yàn)各種投擲的身體狀態(tài)和心理感受，提高學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展自尊、自信和進(jìn)取向上、活潑愉快的心理標(biāo) 素質(zhì)。認(rèn)真學(xué)習(xí)，服從命令聽(tīng)指揮，具有與同伴合作的意識(shí)和行為。五年級(jí)學(xué)生的骨骼硬度加強(qiáng)，肌肉力量增大，可以適當(dāng)進(jìn)行一些小強(qiáng)度的力量練習(xí)。在發(fā)展上肢力學(xué)情分析 量的同時(shí)，要發(fā)展腿部和腰腹力量，才能促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展及投擲成績(jī)的提高。學(xué)生注意力易分散，在學(xué)習(xí)過(guò)程中需要加強(qiáng)安全教育。單元原地雙手向前拋

29、實(shí)心球、原地側(cè)向投擲壘球教學(xué)內(nèi)容單元重點(diǎn)：原地雙手向前拋實(shí)心球重點(diǎn)難點(diǎn)難點(diǎn)：原地側(cè)向投擲壘球主要 利用軟式排球、毽子、跳繩等器材代替投擲物練習(xí)，改進(jìn)動(dòng)作，消除安全隱患。多采用游戲形式發(fā)教學(xué)策略 展投擲能力，激發(fā)學(xué)生對(duì)投擲的興趣。投擲單元學(xué)時(shí)構(gòu)建課教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)策略時(shí)體能游戲內(nèi)容(1) 原 地 雙 手(1) 樂(lè)于參與學(xué)習(xí)， 知道雙手向前和向后重點(diǎn)：上、下肢(1)用排球嘗試練習(xí)，感受向前、向后拋實(shí)拋實(shí)心球的動(dòng)作方法；協(xié)調(diào)用力。動(dòng)作，體驗(yàn)方向感；心球(2) 能做出雙手上步向前、 向后拋實(shí)心球難點(diǎn)：控制球的(2)兩列橫隊(duì)面對(duì)面進(jìn)行投1(2) 游戲：頭上動(dòng)作，做出雙腳用力蹬地， 出手速度

30、快，角度和方向。擲實(shí)心球練習(xí)， 提示聽(tīng)哨音胯下傳球接力增強(qiáng)腰腹肌和上肢力量；依次練習(xí)、撿球，注意安全；(3) 安全有序地學(xué)習(xí)投擲， 體驗(yàn)吃苦耐勞(3)擲過(guò)一定高度的橫繩。的精神。(1)雙 手 上 步(1)能區(qū)分原地與上步前拋實(shí)心球的動(dòng)重點(diǎn)：上步與前(1)做頭上胯下傳遞實(shí)心球向前拋實(shí)心球作；拋動(dòng)作銜接。練習(xí)和拉滿(mǎn)弓活動(dòng)；(2)游戲：搬運(yùn)(2)模仿做出雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)難點(diǎn)：上步后能(2)由徒手過(guò)渡到持球練習(xí)實(shí)球作，發(fā)展力量素質(zhì)，改善身體協(xié)調(diào)性；協(xié) 調(diào) 地 由 下 至雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)2(3)能積極參加， 互相觀察、 幫助，改進(jìn)上依次發(fā)力。作，兩人一組自由拋紙球練拋擲動(dòng)作。習(xí)過(guò)渡到集體聽(tīng)指

31、揮練習(xí)拋實(shí)心球；(3)強(qiáng)化跨步與投擲銜接動(dòng)作，進(jìn)行擲遠(yuǎn)比賽。(1)雙 手 上 步(1)了解雙手上步向前拋實(shí)心球考核的重 點(diǎn) ： 動(dòng) 作 正(1)講解考核要求及安全向 前 拋 實(shí) 心 球過(guò)程和要求；確、熟練。注意事項(xiàng)， 做好充分準(zhǔn)備活（考核）(2)在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下做有針對(duì)性的準(zhǔn)備活難點(diǎn)：能以適宜動(dòng)，并做徒手動(dòng)作；3 (2)游戲：自選動(dòng)，努力擲出最好成績(jī)， 發(fā)展力量素質(zhì)；的 投 擲 角 度 投(2)一組投擲， 另一組觀摩、游戲(3)互相鼓勵(lì)， 完成考核任務(wù)， 對(duì)同學(xué)給擲。撿球；出客觀評(píng)價(jià)。(3)對(duì)考核情況進(jìn)行互評(píng)。-可編輯修改-。(1)原 地 側(cè) 向(1)能記住原地側(cè)向投擲的 “引、蹬、轉(zhuǎn)、 重 點(diǎn)

32、： 動(dòng) 作 連(1)原地練習(xí)快速蹬擺動(dòng)投擲毽子揮”動(dòng)作要領(lǐng)；貫，揮臂快速有作，單腿交換跳、 高抬腿跑(2)游戲：擊準(zhǔn)(2)熟練掌握蹬地、 轉(zhuǎn)體、揮臂的投擲動(dòng)力與后蹬跑結(jié)合練習(xí)；4作，能注意投擲角度，提高投擲能力，難點(diǎn)：各部位依(2)運(yùn)用場(chǎng)地、器材進(jìn)行多發(fā)展靈敏和力量素質(zhì)；次協(xié)調(diào)發(fā)力種方法的步幅、步頻練習(xí)；(3)聽(tīng)從指揮， 認(rèn)真學(xué)習(xí)， 發(fā)揚(yáng)勇敢頑強(qiáng)(3)用追逐跑、追球跑、胸的精神。前頂紅領(lǐng)巾跑等形式提高跑速。(1)原 地 側(cè) 向(1)能簡(jiǎn)要說(shuō)出原地側(cè)向投擲壘球的動(dòng)重點(diǎn)：蹬、轉(zhuǎn)、(1)集體練習(xí)蹲踞式起跑，投擲壘球作要領(lǐng)；揮 動(dòng) 作 的 連 貫熟悉起跑口令；(2)游戲：炸碉(2)以適宜的出手角度進(jìn)行

33、投擲， 提高快性和協(xié)調(diào)性。(2)宣布考核辦法，安排暫5堡速揮臂和全身協(xié)調(diào)用力的能力；難點(diǎn)：重心隨發(fā)不考核的同學(xué)進(jìn)行自選游(3)同伴間配合練習(xí)， 表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)合作的力部位移動(dòng)戲，輪換進(jìn)行；精神。(3)考 核 后 自 行 對(duì) 照 標(biāo)準(zhǔn)，正確評(píng)價(jià)自己的成績(jī)，尤其要關(guān)注有進(jìn)步的學(xué)生。(1)原地側(cè)向投(1)積極參與學(xué)習(xí)， 體驗(yàn)投擲不同物體的重點(diǎn)：揮臂快速(1)做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)后，擲壘球感受；有力嘗試投擲各種輕物；6(2)游戲：憤怒(2)能初步掌握原地側(cè)向投擲壘球的動(dòng)難點(diǎn)：能把握投(2)對(duì) 準(zhǔn) 墻 壁 一 定 高 度 投的小鳥(niǎo)作，做到蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作連貫、協(xié)擲角度擲，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)性；調(diào)，提高擲遠(yuǎn)、擲準(zhǔn)能

34、力；(3)對(duì)不同遠(yuǎn)度的評(píng)分線(xiàn)投(3)敢于自我表現(xiàn)，積極進(jìn)取超越自我。擲，比一比誰(shuí)擲的遠(yuǎn)。雙手前拋優(yōu)秀良好及格還需努力實(shí)心球評(píng)運(yùn)動(dòng)能力考核男9.0及以上8.0 8.96.0 7.85.7及以下價(jià)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)女6.9及以上5.4 6.73.8 5.23.7及以下標(biāo)動(dòng)作正確、熟練，投動(dòng)作協(xié)調(diào)、角度適動(dòng)作基本正確、連姿勢(shì)不正確，動(dòng)作準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能考核擲角度適宜。宜貫不連貫，角度偏差評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)太大-可編輯修改-?！凹记伞眴卧虒W(xué)計(jì)劃教課時(shí)數(shù)5+1任課教師水平三材單1、主動(dòng)參與技巧動(dòng)作的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)相互觀察和評(píng)價(jià)所學(xué)動(dòng)作；元在單個(gè)動(dòng)作練習(xí)的基礎(chǔ)上， 能較連貫地做出組合動(dòng)作。學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助的方法，2、知道所學(xué)動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)

35、，教安全地進(jìn)行活動(dòng)；學(xué)3、發(fā)展體能，提高柔韌、靈敏和平衡等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，改善身體姿勢(shì)和內(nèi)臟器官的功能；目4、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)的情緒變化；樂(lè)于接受教師的指導(dǎo)和同伴的幫助，樂(lè)于幫助、 關(guān)愛(ài)他人， 體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。標(biāo)五年級(jí)學(xué)生協(xié)調(diào)性、平衡能力均大大增強(qiáng)，對(duì)技巧練習(xí)有了一定興趣，在學(xué)習(xí)了單個(gè)的技巧動(dòng)作后，學(xué)情分析可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作。單元前滾翻、后滾翻、組合動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容單元重點(diǎn)：組合動(dòng)作重點(diǎn)難點(diǎn)難點(diǎn)：熟練完成組合動(dòng)作主要運(yùn)用夾紙片、 從高往低滾、 保護(hù)與幫助等手段，采用先分解后完整的教學(xué)方法，幫助學(xué)生糾正動(dòng)作，教學(xué)策略完成學(xué)習(xí)任務(wù)。技巧單元學(xué)時(shí)構(gòu)建課教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)時(shí)體能游戲內(nèi)容(1)

36、橫 隊(duì) 齊 步 (1) 了解橫隊(duì)齊步走的基本要領(lǐng)；走立定(2) 能與同伴肩并肩步伐一致的齊步(2) 柔韌練習(xí)： 走，增強(qiáng)位置感， 提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；1 壓腿、體前屈(3) 與同伴一道練習(xí)， 體驗(yàn)集體練習(xí)的樂(lè)趣，樹(shù)立集體觀念。(1) 前滾翻(1) 能記住前滾翻蹬墊、 推手和團(tuán)身緊(2) 素質(zhì)練習(xí)： 的動(dòng)作要領(lǐng)；2 仰臥起坐(2) 能較連貫地做出前滾翻動(dòng)作， 發(fā)展協(xié)調(diào)和柔韌素質(zhì)；(3) 體驗(yàn)前滾翻的樂(lè)趣，樹(shù)立自信心。(1) 后滾翻(1) 能記住后滾翻團(tuán)身緊和兩手及時(shí)(2) 素質(zhì)練習(xí)： 推墊的動(dòng)作要領(lǐng)；仰臥起坐(2) 能較連貫地做出后滾翻動(dòng)作，發(fā)展3協(xié)調(diào)和柔韌素質(zhì)；(3) 體驗(yàn)后滾翻的樂(lè)趣，勇于挑戰(zhàn)

37、自我。(1) 技 巧 組 合(1)知道技巧組合動(dòng)作應(yīng)有2 個(gè)及以動(dòng)作：男：前滾上單個(gè)技巧動(dòng)作銜接組合而成；翻 兩 腿 交 叉 轉(zhuǎn)(2)能基本做出本課所學(xué)技巧組合動(dòng)4 體 180；女： 作，動(dòng)作平穩(wěn)， 發(fā)展柔韌和靈敏素質(zhì)，前 滾 翻 起 立 提高協(xié)調(diào)性；一 腳 前 滑 成 縱(3) 勇于展示自我， 不怕困難， 體驗(yàn)成叉功后的快樂(lè)。重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)策略重 點(diǎn) ： 隊(duì) 伍 整(1) 兩只至三人一組嘗試練習(xí)齊，動(dòng)作一致。橫隊(duì)齊步走；難 點(diǎn) ： 步 伐 一(2) 先在教師指揮下，小組合致。作練習(xí)，再分組組長(zhǎng)指揮練習(xí)；(3) 集體練習(xí)橫隊(duì)齊步走立定，并分組 PK。重 點(diǎn) ： 蹬 地 用 (1) 團(tuán)身滾動(dòng)練習(xí)；力，團(tuán)身緊。 (2) 在幫助下練習(xí)前滾翻，用難 點(diǎn) ： 滾 動(dòng) 圓 紙片引導(dǎo)低頭含胸、夾腿；滑、平穩(wěn)(3) 脫保，先由高向低練習(xí)，再正常獨(dú)立完成動(dòng)作。重點(diǎn)：團(tuán)身緊，(1)后倒團(tuán)身滾動(dòng)練習(xí)；兩手及時(shí)推墊。(2)在幫助下練習(xí)前滾翻， 用難 點(diǎn) ： 后 倒 迅紙片引導(dǎo)低頭含胸、夾腿