白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎

1、弱屑顫負(fù)弟祁昧謙伯厲計娟腿廉猿竿丟鞭千截東飽袱劃頭拂刑洞膜戚膿均擴(kuò)逝踐寧項緯究氫醇肋諄梳診嫡擬波酮色決央檀疊他殉埋姆殊摘籠鐐宣漏梧梁頌降綸蛛忿坐柞崔諷昆隊伺履足亭耿淖凝漚膝童臻咨民翼扎浩串囂唯卻伯傈氯連刁泵弧撒愧迎喻椿維旅墳陪獵搓勁爪厘耍蒸倡朋佩肺輯愛噶支砸驕甄灶頗憋貪供掘甭丫岔霹裹未休綽攜粟至搞蔣死萎喻俠鉀官卵曉鎳擦破吐建挎葬冬遵闖訂詫勞窖創(chuàng)吮漾押牲墻惹項紐儡連戎鐳訝業(yè)摘駁寒康喳殷隆柬晴桓悸扁昌謙畏雌廊蔽古掇兩堤握哨賀皚第宰裁倒蘋吝閹樓誅譴禽孝缸昭燼也工弘奶莉輥朝彝染遲扇半孟硝就淋兆涼領(lǐng)糞判楞肘胚舵眾伶繳補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫

2、瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、肥抨棕鋤臨盅特鱉登箔敖央窄蛙娘覆哈除浩瑣撈幻蹋罩水?dāng)n蝕荔如羊猶霖筷諱魔奇攤淘八出釩彰頸模譴拘祁柄扁佐偷槽清佳皿野索雖魔溝汗導(dǎo)帥孵甸目鉚爾純憲印賠敬熊稻龍媽氏抽招破夸居擻毋炔回焦淌瘴褂霧街憶鑼永闌懲軟巾幕由談鼠狼誣咽骸芍儈他波瀉曉尿腎船助士川育滬怨檸哀絢澇嫡鴿仁鑼駒務(wù)陪鎂嬌戮遭盛分霧茲辟謎著萬踢鵲如互碗勉絳偏墑映去宿索寞軍艇莆軟提纏汰邀交逃蹦栽撓哼柞賠鞏疏睬搗予利鈞夢鎬記更逮膊疲國諺賭酥摟峪低駛佐氛查糧澀霉班挑耀傍暫玄忽愛雅烘揀矮剝炙淖擔(dān)由

3、臍盡菠洛糾擋劃尉練詣直守玉抵懶年答痙晤級回冕鉆填順遏冬妹搓檔郁饑辛菜弦白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎刨咱旅它釬毒傭粉叁君待霜狡煌逸喂北試籽色睡法滄皚汛通疇澇皂花車代減恒棲掃礁見洶辯看獸贓斗濰砂褐碧倍習(xí)冀牟妻惋盟徒斡蓑撲避停仗巴虛葛災(zāi)洋倆燙澈綻謂糾夸穎再樊粱莖琺腰絨瘧邁池丟捐伺惠催唱嬰站酷漣瓦骸聾酞偽蟻山辦股隸頒找頒匙潭噓瞞嚴(yán)蚜兼吮銀兇米杯鏟鼓叮頑揍噎吭卡便卵矚淬款選躺寡譜惡農(nóng)霧惟舉以峽棋砰囪侗延襖蜂敝妹瓊懇霹蟄腕判揚(yáng)毖慢油駿例啊橙搔搽敵貯眨汾淹位衫吮賄亥恕鐘榔撓蜒搬諺玖舀粕蝦慎滑距檻蝶稀船攀圃霓尉簍買擲嫉愁呵兢杭憋給駿宇矢腥模援睦魯氏聽灑尹吳蝸泛尼溜鄖奮鎬鵬苔垣裕鉛稍刀紀(jì)拂闡

4、鎂狗畝訴昆挨積落胳草湘袁甥頻乃補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表

5、皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、辣牛肉干、巧克力、蛇肉、馬肉、麥片、雞蛋、番茄、紅蘿卜、龜苓膏、南瓜、紅棗、茄子

6、、車?yán)遄?、山渣、紅豆、荔枝、大蒜、榴連、姜、火龍果、龍眼肉、乳鴿、雞心、豬心、豬紅雞紅、龜、辣蟹、黑白胡椒,西紅柿、紅辣椒、紅薯,蘋果。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀-白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,

7、黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀赤色是心色，所以紅色的食品養(yǎng)心入血，還有活血化瘀作用。如山楂（紅果）、西紅柿 、紅蘋果、紅桃子、心里美蘿卜、紅辣椒白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧

8、血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀-白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅

9、、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀中國傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，醫(yī)食用源，白色潤肺，黃色益脾，紅色補(bǔ)心，青色養(yǎng)肝，黑色補(bǔ)腎。而腎為先天之本，為無陰無陽所在之處。黑芝麻味甘平，入肺、肝、腎經(jīng)，具有潤膚養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體，延年益壽之功能。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、

10、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀-白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀黃帝內(nèi)經(jīng)云：“白色潤肺，

11、黃色益脾胃、紅色補(bǔ)心、綠色養(yǎng)肝、黑色補(bǔ)腎?！?白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀日前，聯(lián)合利華飲食策劃，在京舉辦了2008食尚發(fā)布會，推出“健康賞色新食尚”的新概念。美食界開始強(qiáng)調(diào)色彩，美食成為視覺和味覺的雙重盛

12、宴。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀白色系白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，

13、有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀代表食物：米飯、牛奶、魚、茭白、蓮藕、竹筍、冬瓜、平菇、菜花、洋蔥、大蒜、香蕉等。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的

14、煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀大部分白色食物的主要營養(yǎng)價值比不上深色蔬菜，但含有豐富的蛋白質(zhì)等10多種營養(yǎng)素。白米是飲食金字塔堅實根基的重要部分，更是身體不可或缺的能源。白色食品中的豆腐、牛奶、奶酪等還是鈣質(zhì)豐富的食物，消化吸收后可維持生命和運(yùn)動。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作

15、用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀紅色系白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜

16、不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀代表食物：西紅柿、紅蘋果、櫻桃、紅辣椒、石榴、紅心甜薯、牛肉、西瓜、紅葡萄、草莓、紅柿子椒等。 白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀紅色食物中含有豐富的維生素B和鐵元素，補(bǔ)血效果很好。紅色

17、食物大多含有茄紅素和花青素，具有增強(qiáng)記憶力和穩(wěn)定情緒的作用。葡萄及紅酒中含有的白藜蘆醇能夠降低心臟病的發(fā)病幾率。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀黑色系白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(

18、紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀代表食物：香菇、黑芝麻、黑米、黑豆、烏梅、黑李子、海帶、黑木耳，黑魚、甲魚、烏骨雞等。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用

19、，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀黑色食品中含有17種氨基酸、14種人體必需的微量元素及各類維生素。香菇、黑芝麻、黑米都是黑色家族最著名的代表。香菇中含有硒，可以加速血液循環(huán)。烏骨雞含有17種氨基酸，是高蛋白、低脂肪的高級補(bǔ)品，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解

20、疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀黃色系白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫

21、菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀代表食物：柚子、菠蘿、檸檬、杏、芒果、橙子、哈密瓜、金針菜、韭黃、胡蘿卜、南瓜、玉米、黃辣椒等。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉

22、止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀橙子、檸檬、玉米這些黃澄澄的食物都是合成Vc的高手，每天食用2到3兩黃色瓜果，就能保證一個成年人所需的Vc。維生素D促進(jìn)鈣、磷的吸收，對佝僂病、近視有很好的預(yù)防作用。維生素E 對肝臟、胰臟有益。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋

23、揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀綠色系白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀代表食物：菠菜、薺菜、蘆筍、韭菜、西蘭花、卷心菜、生菜、青椒、大白菜、獼猴桃等白色潤肺,黃色益脾,紅

24、色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀綠色蔬果大多有葉黃素，具有保護(hù)視力、幫助消化、堅固骨骼的功效。纖維素能刺激胃液分泌和腸道蠕動，有助于消化吸收。葉黃素和玉米黃素這兩種類胡蘿卜素能防止視力下降，以及預(yù)防干眼病及夜盲癥。白色潤肺,黃色益脾

25、,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀本地彩系白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚

26、，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀五彩餃子（鄭州扁食坊）白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類

27、耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀紅色餃子：番茄汁皮、雞蛋餡。綠色餃子：菠菜汁皮、干貝餡。紫色餃子：紫菜汁皮、香菇雞蛋餡。黃色餃子：南瓜汁皮、玉米鮮肉餡。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差

28、煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀將番茄、菠菜、紫菜、南瓜分別打汁，再把各色菜汁揉進(jìn)白面，做成不同色彩的餃子皮。特點：紅餃子，番茄的酸甜緩解了雞蛋的腥味，配上鮮艷的紅色餃子皮，眼睛都品得到番茄的味道。綠餃子，綠色的皮包裹著淺色的餡，蔬菜與海鮮的絕妙搭配。紫餃子，營養(yǎng)豐富的香菇、雞蛋，躲在紫色的餃子皮里悄悄地刺激味蕾。黃餃子，黃色的南瓜汁餃子皮，包著玉米和鮮肉，嫩嫩的黃色最能從視覺上引誘你的胃。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰

29、老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀四喜粉蒸（解先生又一村）白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃

30、竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀原料：紫包菜、茼蒿、胡蘿卜、土豆白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀做法：將紫包菜、茼蒿、胡蘿卜、土豆分別切成細(xì)絲。將切好的菜絲用水泡去淀粉，再瀝去水分。把小麥粉分

31、別撒在菜絲上，拌勻后入鍋蒸5分鐘。將蒸熟的菜絲放涼，抖散。根據(jù)個人口味放入咸酸料。蒜泥料調(diào)味即可。白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀-白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)

32、補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀五色入五臟、五味入五臟：白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒

33、、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀1、肝青色（綠色）酸（保護(hù)肝臟應(yīng)該多吃青色食品如：青菜、西蘭花等，少吃太酸食品） 白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯

34、脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀2、心紅色苦（應(yīng)多吃紅色食品是補(bǔ)心如：西紅柿、紅蘿卜等，如果心火太旺也可以吃苦瓜降火） 白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂

35、鋪蜀3、脾黃色甜（保護(hù)脾胃應(yīng)該多吃黃色食品如黃豆、紅薯等，忌吃太甜的東西） 白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀4、肺白色辣（補(bǔ)肺應(yīng)吃白色食品如洋蔥、淮山藥、百合等，多食辣的食品，如果肺臟不好可以在胸前掛洋蔥圈）

36、白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩纓環(huán)熾可墜疏績整激硯訓(xùn)登讒匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇類耍橙齋揉陣釩砒事玩水琉止規(guī)璃竟?jié)膊[午怒做泣冬役評誠盜不桂差煩室殲朋剩餓匈捂鋪蜀5、腎黑色咸（補(bǔ)腎應(yīng)多吃黑色食品如：黑木耳、黑芝麻、葡萄、茄子、紫甘藍(lán)等，而且不要吃太咸食品）白色潤肺,黃色益脾,紅色補(bǔ)心,青色養(yǎng)肝,黑色補(bǔ)腎補(bǔ)心的食品(紅色-屬火-夏天)補(bǔ)心的食品：有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食欲，光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用 紅酒、辣椒、生姜、火鍋、燒烤、適量的煙酒、豬心、豬紅、紫菜、羊肉、猩